7 jours en formation de professeur de yin yoga 50h à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de Yin Yoga en Inde
Le stage de 50 heures de formation de professeur de Yin yoga à Rishikesh, en Inde, au sein de Rishikesh Yoga Association, est affilié à Yoga Alliance USA. En tant qu'école certifiée et reconnue à Rishikesh, Rishikesh Yoga Association vous propose la stratégie la plus subtile et la plus efficace pour suivre un programme de formation de professeur de Yin yoga.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 5 jours de formation
- 2 cours de yoga par jour
- Séances de pranayama et de philosophie
- Anatomie des méridiens et séquençage
- 6 nuits d'hébergement
- Certificat remis après réussite
- Repas sains quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Shopping
- Café
- Respectueux de l'environnement
- Bagagerie
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Garde d'enfants
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Les étudiants séjourneront à la Rishikesh Yoga Association pendant toute la durée de la formation. L’école bénéficie d’un emplacement privilégié, à proximité du célèbre pont Laxman Jhula et du marché local de Rishikesh. Elle propose des chambres doubles partagées et des chambres privées pour les étudiants qui séjourneront ici pendant la formation. Les chambres sont spacieuses, lumineuses et donnent sur l’extérieur. La chambre comprend deux lits séparés dans l’hébergement partagé en chambre double et un grand lit simple dans l’hébergement privé.
Les deux catégories de chambres sont entièrement équipées d’une salle de bains privative avec toilettes à l’occidentale et douche chaude, d’un balcon avec vue sur la montagne et d’une entrée indépendante. Les étudiants se voient fournir des draps, une taie d’oreiller, une serviette, du papier toilette, une couverture et une connexion Wi-Fi haut débit pendant leur séjour de formation.
Programme
Certifications
Le cours / nombre d’heures compte comme des heures de formation continue uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).
À propos de la formation
Ce programme est conçu pour vous offrir une compréhension approfondie du Yin yoga grâce à un enseignement professionnel dispensé par des formateurs de yoga renommés, afin de révéler toute l’essence de cette forme de yoga efficace. Rishikesh Yoga Association vous propose un parcours complet de formation d’instructeur de Yin yoga, qui fait de vous un instructeur de yoga certifié dans cette pratique historique. Tous les cours sont obligatoires pour les étudiants. En cas de maladie ou d’urgence, les étudiants peuvent s’absenter avec l’autorisation préalable du professeur concerné. Les absences sans motif ne seront pas acceptées et cela affectera fortement la performance mensuelle de l’étudiant.
Origine du Yin yoga
Le Yin yoga trouve son origine dans le principe taoïste du Yin et du Yang, deux natures opposées et complémentaires l’une de l’autre. Le Yin yoga est une forme de yoga puissante, lente et subtile, qui exerce un effet plus profond sur les tendons et les groupes musculaires grâce à son impact méditatif. Dans cette forme de yoga, les asanas sont associées au pranayama et à la méditation, avec un repos passif ainsi qu’une ouverture profonde.
Les postures dans cette forme de yoga se pratiquent principalement au sol et sont maintenues plus longtemps. L’objectif est d’avoir un effet plus profond sur les tissus du corps, les tendons et les muscles, tout en reliant l’âme par une approche méditative. Il s’agit de lâcher prise sur différentes émotions pour s’engager dans une connexion plus intense avec l’âme.
Le Yin yoga agit sur les muscles et les tissus conjonctifs, qui sont considérés comme presque résistants à la souplesse du corps humain. Grâce à une durée de maintien des postures plus longue et à la pratique du contrôle du souffle, le Yin yoga offre une influence étonnamment plus profonde tout en guidant vers un calme total. Les asanas du Yin yoga sont très similaires à celles du Hatha yoga indien, mais pratiquées autrement.
Aperçu de la vie yogique
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble une vie yogique ? Avec le cours de Yin yoga, vous pouvez découvrir ce que signifie vivre dans l’équilibre et l’harmonie. Ce cours vous offrira une introduction à la pratique du Yin yoga, conçue pour vous aider à trouver la paix intérieure et la tranquillité.
Vous apprendrez à utiliser cette pratique ancestrale comme un outil d’exploration de soi et de transformation. Grâce à ce cours, vous aurez l’occasion d’explorer différentes postures et techniques de respiration qui aideront à instaurer un équilibre physique et mental. En suivant ce cours, vous pourrez mieux comprendre le mode de vie yogique et la manière dont il peut contribuer à améliorer votre bien-être général.
Programme
1. Pranayama Yin
- Le souffle
- Types de souffle
- Pranayama chauffant
- Pranayama rafraîchissant
- Mudras
- Shat karma (purification)
2. Asanas de Yin yoga
- Posture du cœur fondu
- Posture d’étirement de la cheville
- Posture de la banane
- Posture du demi-papillon
- Posture du papillon
- Posture du chameau
- Posture du chat tirant sa queue
- Posture de la chenille
- Posture de l’enfant
- Posture pendante
- Posture du cerf
- Posture du dragon
- Posture de la grenouille
- Posture du bébé heureux
- Torsion allongée de la colonne vertébrale
- Posture de la selle
- Posture du lacet
- Posture de l’escargot
- Posture du sphinx
- Posture du phoque
- Posture du carré
- Posture accroupie
- Posture de l’écart
3. Anatomie du Yin
- Tissus
- Articulations et mouvement
- Systèmes
- Compression et tension dans le corps selon les postures Yin
4. Philosophie du Yin
- Yin-Yang
- Histoire du Yin yoga
- Méridiens du corps
- Tattvas du Yin
- Éléments
- Chakras
- Nadis
- Relation entre la philosophie yogique et la philosophie du Yin
- Aspects physiques et énergétiques
5. Méditation pour le Yin yoga
- Comment s’asseoir en méditation
- Comment se détendre en méditation
- Méditation de pleine conscience du souffle
- Comment respirer en méditation
- Comment concentrer votre esprit en méditation
- Méditation d’éveil des chakras
6. Méthodologie d’enseignement du Yin
- Explication de l’art d’enseigner les postures Yin
- Développement des compétences pédagogiques
- Développement des compétences de communication
- Préparation d’un cours
- Gestion d’un cours
- Surmonter les difficultés liées à l’enseignement
Programme quotidien
- 06:00 - 07:00 Pranayama Yin
- 07:00 - 09:00 Enchaînement et asanas de Yin yoga
- 09:15 - 10:00 Petit-déjeuner
- 12:00 - 13:15 Yang yoga
- 13:30 - 14:30 Déjeuner
- 16:15 - 17:15 Philosophie du Yin
- 17:30 - 18:30 Anatomie des méridiens du Yin
- 18:30 - 19:30 Séquençage Yin
- 19:45 - 20:15 Dîner
- 22:00 Extinction des feux
Professeurs
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji started learning the ethics and moral values under the Guidance of His father at a very early age of 4-5. His father taught and made him practice karma and bhakti yoga from his childhood. He has completed his master's from Garhwal University in English literature. From the beginning, he was a keen student of Yoga too. He has studied and practiced Yoga and Ayurveda with different teachers and masters. He studied in Kriya Yoga Ashram and was initiated in kriya yoga by the Swami Shankranda Giri ji. He studied at Yoga Vedanta Forest Academy in Sivananda Ashram.
Yogi Ganesh Ji
Yogi Ganesh ji born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers of Rishikesh. He specializes in Yin Yoga.
Gaurav Ji
Gaurav Ji was born and brought up in Rishikesh, known as the international capital of yoga, it was in his genes to enjoy and explore the great ancient art of yoga, and his practice is strongly rooted in Hatha yoga and Therapeutic yoga. His style is a dynamic combination of intelligent sequencing and alignment for the body and health condition of the person. He was introduced to yoga at a very tender age. So his father enrolled him at the University of Patanjali. He spent three years at the University and earned his Bachelor’s Degree in yogic science.
Yogi Sandeep Ji
Yogi Sandeep Ji is enthusiastic about spreading knowledge with honor to yoga and other fields like motionless life disorder, posture imbalance, and physical therapy. Being registered as a 500-hour registered yoga teacher (RYT), He is an anatomy and physiology teacher. He has done a master's in yoga from one of the most famous Universities called Dev Sanskriti University, Haridwar near Rishikesh. He has experience in the various aspects of yoga therapy and anatomy. Being a Rishikesh local, he has been practicing yoga since childhood and teaching for more than 7 years.
Yogini Mukesh Ji
Mukhi Ji is a compassionate and intuitive Sound Healing & Therapy Instructor with over 7 years of experience in the healing sciences. Her journey began with Yoga and Ayurveda, later deepening into Tibetan Sound Therapy, Vedic Astrology, Numerology, Reiki, and the study of the Vedas. A 500-hour Registered Yoga Teacher (RYT) with a background in Science and Technology, she holds a Master’s in Yoga and is pursuing Psychology.
Lieu du séjour
La formation se déroulera à Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand, Inde. L’ambiance et l’énergie de Rishikesh se prêtent parfaitement à des transformations profondes grâce au yoga. La ville est bénie par une beauté naturelle abondante, car elle est nichée au pied de l’Himalaya. Le campus de Rishikesh Yoga Association est situé dans le quartier de Tapovan, qui est l’endroit idéal pour pratiquer le yoga à Rishikesh. Entouré d’arbres verdoyants, l’air frais venant directement des montagnes est à lui seul une dose d’énergie positive.
Ce qui fait de Rishikesh le meilleur endroit pour le yoga, c’est la présence du fleuve sacré Gange qui traverse son cœur. Lorsque toute l’atmosphère est aussi pure et revigorante, le parcours yogique devient encore plus fructueux. L’école offre les plus belles vues sur les montagnes de l’Himalaya, et le majestueux Gange se trouve à seulement quelques minutes à pied de l’école. Ainsi, vous vous rapprochez un peu plus de la nature pendant votre formation de professeur de yoga à Rishikesh.
Vous pourrez même apercevoir de magnifiques oiseaux et des animaux comme des vaches ou des écureuils autour de l’école, vous offrant une expérience d’harmonie et de coexistence paisible. En plus d’une formation impeccable, l’équipe de Rishikesh Yoga Association s’engage à offrir à tous les participants un séjour confortable et agréable. De la nourriture aux chambres, l’équipe s’occupe de tout comme pour une famille.
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Repas
Vous bénéficierez chaque jour de repas végétariens nutritifs et de thés inclus dans le prix. Le yoga consiste à apporter un changement positif dans votre corps et votre esprit, entraînant ainsi une transformation globale. Le yoga ne se limite pas à votre salle de yoga ; il s’étend également à votre table. Il est donc important de maintenir une alimentation saine. La nourriture proposée dans leur centre est entièrement végétarienne, et non végétalienne. Vous devrez les en informer à l’avance afin que leur chef puisse préparer vos repas, en particulier en cas d’autre régime alimentaire spécifique.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Fruitalien
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Cadeaux exclusifs
Rishikesh Yoga Association a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun (DED)
Activités et lieux à visiter
Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais la Rishikesh Yoga Association peut les organiser sur demande :
- Rafting en rivière - l’activité la plus populaire à Rishikesh
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- VTT
- Tyrolienne
- Saut de falaise
- Randonnée
- Rappel et escalade
- Kayak
- Massages et thérapies ayurvédiques
- Parachute ascensionnel et parapente
- Ganga Arti
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Faire le tour des cafés
Ce qui est inclus
- 6 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens nutritifs quotidiens et thés
- Chambres avec eau chaude, salle de bain attenante et toilettes
- Connexion Internet Wi-Fi haut débit illimitée gratuite
- Livres de cours et manuel du cours
- Matériel de purification comme le Neti Pot, le tube en caoutchouc, etc.
- Accès à une bibliothèque sur place
Cadeaux exclusifs inclus
Prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun (DED)
Prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun (DED)
Ce qui n'est pas inclus
- Climatiseur
- Chauffage d’appoint
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 60 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), l’aéroport le plus proche et le plus pratique pour vous. Si vous visitez l’Inde pour la première fois, vous devriez prendre un vol pour l’aéroport Jolly Grant (DED) à Dehradun (une ville proche), et le transfert depuis cet aéroport est inclus dans le prix. Le trajet entre l’aéroport de Delhi et Rishikesh en voiture dure six heures. La Rishikesh Yoga Association propose un forfait de transport à 120 USD, qui couvre votre prise en charge à l’aéroport, le transfert de Delhi à Rishikesh (en voiture), puis, à la fin de la formation, le retour de Rishikesh à Delhi.
Un transport aller simple, c’est-à-dire de l’aéroport de Delhi à Rishikesh, est également disponible pour 60 USD. Si votre vol arrive tard dans la nuit et que vous souhaitez passer la nuit à Delhi, la prise en charge à l’aéroport coûtera 25 USD, et un hébergement convenable dans un hôtel à Delhi peut être organisé pour 40 ou 50 USD. Leurs modalités de voyage sont gérées sous la supervision de professionnels, et ils ont toujours un plan de secours en cas d’urgence. Pour plus d’informations, vous pouvez envoyer une demande à la Rishikesh Yoga Association.
Arrivée en train
Une autre bonne option consiste à voyager en train (de l’aéroport à la gare de New Delhi en voiture, puis jusqu’à la gare de Haridwar, et de la gare de Haridwar à Rishikesh en voiture). Le voyage en bus est assez bon marché, mais un peu peu pratique pour les personnes qui visitent pour la première fois.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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