12 jours en stage de formation de professeur de yoga 100h à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga inspirante en Inde
Souhaitez-vous devenir professeur de yoga et avoir l’occasion de devenir instructeur de yoga certifié, ou souhaitez-vous en apprendre davantage sur le yoga avec un instructeur professionnel ? Venez à Rishikesh Vinyasa Yoga School, l’un des meilleurs endroits au monde pour étudier le yoga. Vous y découvrirez les compétences théoriques et pratiques du yoga, disposerez de supports de cours et de manuels de formation, et bénéficierez d’un accompagnement complet ainsi que d’une aide tout au long de votre séjour. En outre, un massage ayurvédique ainsi qu’une excursion pour détendre votre esprit et votre corps vous seront proposés. Des repas végétariens spéciaux seront également servis pour vous nourrir. Soyez prêt ! Préparez votre tapis et laissez-vous inspirer par cette formation de professeur de yoga.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 2 pratiques d’asanas par jour
- Séances de méditation et de pranayama
- 2 pratiques de yoga Vinyasa et Ashtanga par jour
- Séances quotidiennes de ShatKarma Kriya et de chant de mantras védiques
- Cours d’anatomie et de philosophie du yoga en semaine
- 2 massages ayurvédiques et 1 excursion
- 11 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
12 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8.83
Hébergement
Installations
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Vous séjournerez à Rishikesh Vinyasa Yoga School.
Programme
Programme
La meilleure formation de professeur de yoga Vinyasa Flow et Ashtanga à Rishikesh Vinyasa Yoga School –Ashram. Ce programme est spécialement conçu pour les aspirants qui souhaitent devenir professeur de yoga Vinyasa Flow ou, si vous pratiquez déjà et passez vos vacances de voyage yogique dans les contreforts de l’Himalaya à Rishikesh, en Inde, la formation reconnue internationalement vous propose une formation multi-style de la série primaire Ashtanga et du Vinyasa Flow, ainsi que l’apprentissage des asanas de yoga traditionnelles, du Pranayama, du ShatKarma Kriya, du chant de mantras spirituels védiques et des pratiques de méditation spirituelle.
Vous apprendrez également davantage sur la philosophie du yoga, l’anatomie du yoga, l’alignement du corps en yoga, la nutrition yogique, ainsi que des cours d’Ayurveda pendant l’enseignement de la philosophie et la méthodologie d’enseignement. Il s’agit du même programme de formation de professeur de yoga de 200 heures, où les participants de 100 heures seront présents pendant 12 jours.
Programme détaillé
Shatkarma
La journée commence par une détoxification yogique, appelée en sanskrit sat karma (le nettoyage interne du corps). Le professeur est très expert en Satkarma et en sa théorie. Le professeur explique comment effectuer chaque satkarma et quels en sont les bienfaits.
Le professeur rend le satkarma plus facile pour les élèves
- Jal Neti- il s’agit d’un processus de nettoyage nasal où vous utilisez de l’eau salée chaude et un pot neti, fourni par l’école. Le Jalneti aide à nettoyer le nez et à respirer correctement en éliminant tout blocage nasal.
- Sutraneti - Un autre processus de nettoyage des voies nasales, où vous utilisez un fil de coton pour les pratiquants avancés et un tube en caoutchouc pour les débutants.
- Tratka - il s’agit d’un nettoyage des yeux où nous suivons deux types de techniques.
- Kapalbhanti - La signification de kapalbhanti est le nettoyage du crâne ; cela fait aussi partie du pranayama. C’est très utile pour maintenir la santé du corps et améliorer la capacité respiratoire.
- Kunjal - La meilleure partie du TTC de 200 heures est le Kunjal, appelé aussi vaman. Il s’agit d’un nettoyage abdominal, et après ce nettoyage, les élèves se sentent très légers et en bonne santé.
Vinyasa Flow
- Qu’est-ce que le vinyasa flow ? Quelle est la différence entre le vinyasa et le vinyasa flow ?
- Introduction au vinyasa flow. D’où vient-il ?
- Qu’est-ce qui distingue le Vinyasa flow des différents types de cours de yoga ?
- Comment enseigner le vinyasa flow ; pourquoi le vinyasa flow est-il difficile à enseigner et que faire à ce sujet ?
- Comment élaborer une séquence pour enseigner une structure de cours différente ?
- Qu’est-ce qui vous amène à envisager une structure de cours différente ?
- Quelles sont les consignes générales à suivre pendant l’enseignement ? Identifier et corriger les mauvaises habitudes dans les asanas.
Alignement en yoga
- Qu’est-ce que l’alignement, et pourquoi est-il important ?
- Que sont les pieds plats et les voûtes plantaires hautes, et comment les corriger avec le yoga
- Que sont les genoux en dedans et les jambes arquées, et comment les corriger avec le yoga
- Comment améliorer une mauvaise posture avec le yoga
- Quel est l’alignement parfait des asanas debout, assis et couché
- Alignement de la salutation au soleil du Hatha yoga et du yoga Ashtanga Vinyasa
- Et comment utiliser les accessoires de yoga pour améliorer les asanas
- Alignement de la série primaire Ashtanga, y compris la séquence de fin
- Comment améliorer les compétences pédagogiques
Horaires quotidiens
- 06:30 - 07:30 Pranayama et shatkarma
- 07:30 - 09:00 Vinyasa flow
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Philosophie du yoga
- 11:10 - 13:15 Alignement/méthodologie d’enseignement
- 13:15 - 14:15 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Anatomie du yoga
- 17:15 - 18:30 Ashtanga Vinyasa
- 18:30 - 19:30 Méditation
- 19:30 - 20:30 Dîner
Excursions
- Ganga Aarti au Paramarth Niketan, dans le quartier de Ram Jhoola
- Temple de KunjaPuri, à 28 kilomètres en montagne pour une visite au lever du soleil
Professeurs
Yashpal Rauotela
Yogi Yashpal was born in very holy place of Rishikesh and is the founding director of Rishikesh Vinyasa Yoga School. He is a gold medalist and multiple medal winner in numerous state, national, and international yoga championship events. He has been teaching for five years and is a master of primary series of Ashtanga-style Vinyasa flow yoga. He has an excellent knowledge of Vinyasa Flow style yoga. He is a registered yoga teacher (RYT) from Yoga Alliance USA. Yogi has a masters degree in yoga science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. Yashpal is also a guest teacher in Bali.
Sarvottam Kumar
Sarvottam is a yogi and meditation master at Rishikesh Vinyasa Yoga School. He is the senior director of marketing and a spiritual meditation instructor at the school and also a founding member of Meditation School Rishikesh - Shree Mahesh Heritage. His spiritual pathway onto wellness career started in 2006 after getting involved with the Art of Living Foundation. After continuously experiencing and sharing his yogic knowledge of the wellness world, he finally started his teaching in 2014 and continues to share his knowledge with disciples worldwide.
Deepa Mandal
As a yoga philosophy, therapy, and Indian Vedic history teacher, Mahesh is a master in yoga, specializing in yogic science philosophy. By profession as a yoga instructor, he is currently pursuing a PhD in Ayurveda yoga from Sanskrit Mahavidyalaya, Haridwar. As a specialist in Marma therapy, acupuncture, and Ayurveda body evaluation, he has been teaching yogic philosophy and treating local patients. He has been awarded a gold medal during his yogic career and has a master of science and PhD degrees in Yoga.
Yogi Rajesh
Yogi Rajesh has been living with holy and saintly people since his childhood. He was brought up in a place where spirituality is the home atmosphere. He is an expert in Hatha, Kundalini, and Mudra yoga, and mantra chanting. Yogi is currently pursuing a Master of Science Yoga Degree from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar.
Ashish Gunsola
Ashish has been contributing his sincere service of teaching yogic anatomy of the body at Rishikesh Vinyasa Yoga School since May of 2015. He has a Masters Degree in human biology, yogic treatment, and physiology. In addition to teaching at the yoga school, he has been rendering his services as a volunteer to the Indian National Kids Academy as an anatomy instructor. His core philosophy involves teaching and helping students to develop their inner body strength control & maintain their physical postures.
Lieu du séjour
Rishikesh, ville sainte de Mère Ganga, est connue comme la capitale mondiale du yoga. C'est une attraction touristique ainsi qu'une zone résidentielle et une commune civile dans le district de Dehradun, dans l'État du nord de l'Uttarakhand, en Inde. Magnifiquement située là où le fleuve sacré du Gange descend de l'Himalaya. Rishikesh, également orthographiée Hrishikesh, Rushikesh ou Hrushikesh. Rishikesh est devenue populaire dans la culture occidentale lorsque les Beatles y sont passés pour rendre visite à l'ashram de Maharishi Mahesh Yogi. Rishikesh est associée au Maître Rama et à Laxman.
La ville de Rishikesh se situe au pied de l'Himalaya, dans le district de Garhwal. Elle constitue la porte d'entrée vers la région du Haut-Garhwal et le point de départ du pèlerinage du Char Dham (Gangotri, Yamunotri, Badrinath et Kedarnath), ainsi qu'une destination idéale pour les pèlerins et pour les personnes intéressées par l'aventure, la méditation et différents aspects de l'hindouisme.
Rishikesh est également une porte d'accès au site classé au patrimoine mondial, le parc national de la Vallée des Fleurs - la huitième merveille du monde - et au pèlerinage du Char Dham Yatra. Rishikesh, également appelée la 'ville des aventures, est une ville spirituelle située à 24 kilomètres en amont de Haridwar, au confluent de la Chandrabhaga et du Gange, et entourée par la beauté pittoresque des collines sur trois côtés. L'ensemble du lieu est considéré comme sacré, car on croit que la méditation en cet endroit conduit à l'accomplissement du salut. De nombreux temples, certains anciens et d'autres récents, se trouvent le long du fleuve Gange. Les rives du fleuve sont parsemées des ashrams de sadhus et de sages. Rishikesh représente le lieu où Vishnu a vaincu le démon Madhu.
Rishikesh est la capitale de l'aventure en Inde pour les amateurs de sensations fortes, car c'est l'endroit recommandé pour commencer leurs expéditions de trekking vers les sommets de l'Himalaya et pour le rafting en eaux vives. De plus, la semaine internationale, qui attire des praticiens de yoga du monde entier, s'y tient chaque année en février pour le satsang de Mooji, Prem Baba, Om Baba et d'autres chercheurs spirituels et fidèles, ainsi que durant les Marn h du 1er au 7 pour le festival international de yoga sur les rives du Gange sacré.
Rishikesh est une ville végétarienne par la loi, ainsi qu'une ville sans alcool. Rishikesh a également interdit l'utilisation de sacs en plastique par les commerçants et les vendeurs.
Lieux à proximité
- Aéroport de Dehradun (DED), 18 kilomètres
Repas
Vous bénéficierez chaque jour d’un petit-déjeuner, d’un déjeuner et d’un dîner végétariens, ainsi que de tisanes. Une tisane détox quotidienne vous sera également proposée.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Une visite d’une journée à la plage
- Une agréable visite de restaurants
- Explorer la ville
- Randonnée pédestre
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- 1 excursion
- 2 massages ayurvédiques
- 3 repas végétariens quotidiens plus des tisanes
- 11 nuits d'hébergement
- Kit de purification et une tisane détox quotidienne
- Manuels de formation
- Un soutien complet pendant votre séjour à l'institut et de l'aide sont fournis 24 heures sur 24
- Matériel d'étude
- Compétences théoriques et pratiques
- Wi-Fi
Ce qui n'est pas inclus
- Activités supplémentaires
- Billet d’avion
- Produits utilisables dans la chambre (articles de toilette, papier toilette et détergent)
Comment se rendre sur place ?
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Dehradun (DED). Un transfert depuis et vers l'aéroport de Jolly Grant (DED) en taxi est disponible sur demande, moyennant un supplément.
L'aéroport le plus proche de Rishikesh est l'aéroport de Dehradun (DED), sur la route de Dehradun, à 18 kilomètres d'ici. Indian Airlines assure la liaison entre Dehradun et Delhi. Certains avions charters opèrent également depuis cet aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.