7 jours en stage Slow Flow and Ease à Majorque, Espagne
Retraite de yoga d’été en Espagne
Une parenthèse qui agit vraiment. Des séances de yoga douces pour ralentir, savourer et arriver pleinement, adaptées au groupe le matin, des moments de calme entre les séances, des soirées pleines d’espace et de détente. La retraite Slow Flow & Ease à Majorque associe le yoga et la régulation du système nerveux à la sérénité naturelle de l’île – loin de l’agitation, tout près de soi. Pas de programme de masse, aucune pression. Juste un petit groupe convivial, un temps conscient pour vous et un lieu qui vous permet de ralentir. Pour toutes celles et tous ceux qui sentent qu’il est temps de lâcher prise, de refaire le plein d’énergie et de revenir à soi.
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Caractéristiques
- Séances de yoga quotidiennes (5 jours sur 7) – dynamisantes le matin, relaxantes le soir
- Méditations guidées & travail sur le souffle pour réguler votre système nerveux
- Rythme quotidien conscient avec du temps pour le repos, l’intégration et du temps pour vous
- Un espace pour vous : piscine, nature, soleil et retrait entre les séances
- Petit groupe, à taille humaine, pour une atmosphère de confiance et protégée
- Outils pratiques & inspirations pour plus d’équilibre et de détente au quotidien
- Repas méditerranéens sains, fraîchement préparés (brunch & dîner) pour votre bien-être
- 6 nuitées
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Allemand
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Piscine extérieure
- Jardin
- Cuisine
Quartier RE.NYOU — Votre résidence privée à Majorque
Pas un hôtel, pas une maison de vacances, mais votre deuxième chez-vous sur une finca majorquine de 20 000 m² — avec tout ce qui va avec. Quartier RE.NYOU est un concept d’adhésion privée pour les personnes qui veulent plus que des vacances : un espace pour réfléchir, se poser et travailler — à un vrai niveau, sans compromis.
Studio pour 1 à 2 personnes
Le charme d’origine de la finca rencontre le confort moderne. Murs massifs en pierre naturelle, poutres en bois rustiques, sols en terre cuite majorquine. Compact, entièrement équipé, parfaitement calme. Pour tous ceux qui aiment la clarté et la concentration.
Maisonette avec terrasse privée sur le toit
Deux niveaux, beaucoup d’espace, un extérieur rien que pour vous. En bas, l’espace de vie avec cuisine ouverte ; à l’étage, le refuge — et sur la terrasse sur le toit, le coucher de soleil au-dessus des champs du sud de Majorque. Pour tous ceux qui ont besoin d’espace pour s’épanouir.
Maison du capitaine | 120 m² | 2 chambres
Le fleuron du domaine. Spacieux, entièrement privé, avec deux chambres séparées et un espace extérieur privé. Pour les couples qui voyagent ensemble tout en ayant besoin d’espace l’un pour l’autre — ou pour tous ceux qui aiment simplement l’exceptionnel.
Ce qui est inclus — dans chaque unité
- Ménage hebdomadaire avec service de serviettes et de linge de lit
- Électricité, eau, Internet Starlink
- Chauffage (poêles à pellets et climatisation)
- Accès à la piscine, au sauna tonneau et à la salle de fitness NOHRD
- Yoga et Pilates 1× par semaine
- Jardin bio avec ses propres poules — œufs frais tous les jours
- Casiers personnels : à partir de votre deuxième visite, vous ne voyagez plus qu’avec un bagage cabine
Programme
Jour d’arrivée (2 août)
- Arrivée en douceur et en toute autonomie dans le lieu de retraite à Majorque- découverte de l’environnement et de la finca
Matin (chaque jour)
- La journée commence à votre rythme
- Séance de yoga flow dynamique avec Adriana — en conscience, clairement, sans pression de performance
- Brunch collectif — frais, nourrissant, équilibré
Midi et après-midi (chaque jour)
- Temps libre pour le repos, l’intégration et la régénération
- Temps pour la piscine, le soleil, la nature ou simplement ne rien faire
- En option : la mer ou de petites excursions dans les environs
- Ce temps vous appartient entièrement
Après-midi ou soir (chaque jour)
- Deuxième séance avec Adriana — yin yoga, méditation ou breathwork
- Régulation du système nerveux — détente profonde, lâcher-prise, recentrage sur vous-même
- Dîner collectif — léger, en conscience, dans une atmosphère calme
Jour de départ (8 août)- individuel - temps pour d’autres explorations
- Check-out
Pas de programme rigide. Un rythme vivant — adapté à vous, au groupe et au moment.
Excursions
Les excursions seront planifiées ensemble sur place — en fonction de la météo, de l’énergie du groupe et des besoins de la semaine. Destinations possibles autour de Sa Ràpita et de la côte sud de Majorque :
- Es Trenc — la plus belle plage naturelle de Majorque, à cinq minutes de la finca
- Randonnée côtière le long de la côte sud
- Visite du marché hebdomadaire de Campos ou de Santanyí
- Découverte du paysage majorquin et des criques cachées
Professeurs
Adriana
Adriana begleitet Menschen dabei, wieder in innere Ruhe und Verbundenheit zu finden. Mit Pilates, Yin Yoga und EFT-Tapping schafft sie einen sanften Raum, der das Nervensystem beruhigt. Ihre Sessions sind achtsam und geschützt und öffnen einen Raum, in dem der Körper durchatmen und sich Gefühle und Gedanken neu sortieren dürfen. Ihre Arbeit lädt dazu ein, langsamer zu werden, bei sich selbst anzukommen und mehr Balance und Klarheit zu spüren.
Lieu du séjour
Sa Ràpita | Sud de Majorque | 5 minutes d'Es Trenc
Sa Ràpita est l’un des derniers vrais villages du sud de Majorque — calme, authentique, sans tourisme de masse. De petits bateaux de pêche dans le port, des cafés au bord de l’eau, des pins jusqu’à la mer. Ici, l’île est encore telle qu’elle était autrefois.
À cinq minutes se trouve Es Trenc — la plus belle plage naturelle de Majorque. Plus de six kilomètres de sable calcaire blanc, une eau turquoise, une zone protégée. Pas de barres hôtelières, pas de transats sur réservation — seulement la nature.
La ville la plus proche est Campos (10 minutes). Colònia de Sant Jordi, avec sa promenade portuaire et ses restaurants, est également accessible en 10 minutes. Palma de Majorque se trouve à 45 minutes.
Le sud de l’île est la partie la plus calme et la plus mature de Majorque — idéale pour tous ceux qui souhaitent se poser. Pas d’après-soirée, pas de Ballermann. À la place : de grands horizons, le silence et le sentiment que le temps ici suit un autre rythme.
Distances
- Es Trenc - 5 minutes
- Campos - 10 minutes
- Colònia de Sant Jordi - 10 minutes
- Palma de Majorque - 45 minutes
Repas
RE.NYOU Cuisine WellFit dans le style Healthy Island
Manger n’est pas une activité secondaire. Cela fait partie de la retraite.%La cuisine RE.NYOU associe la fraîcheur méditerranéenne aux principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise — légère, nourrissante, de saison et préparée en pleine conscience.
Ce qui vous attend
- Pendant la durée de cette retraite (5 jours) Brunch — frais, complet, pour commencer la journée en pleine conscience
- Pendant la durée de cette retraite (5 jours) Dîner — chaud, détendu, partagé
- Potager biologique de la finca — herbes aromatiques et légumes directement du domaine
- Œufs biologiques frais chaque jour — provenant des propres poules de la finca
- Eau et thé disponibles gratuitement toute la journée
- Cuisine inspirée de la MTC — favorise la régénération, le sommeil et l’équilibre intérieur
Non compris
- Autres boissons et encas en dehors des repas
RE.NYOU tient compte dans la mesure du possible des besoins alimentaires particuliers, comme végétarien ou sans gluten — merci de le préciser brièvement lors de la réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruits de mer
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Randonnée le long de la côte sud de Majorque
- Visite de la vieille ville de Palma de Majorque
- Marchés hebdomadaires à Campos et Santanyí
- Excursions en bateau et plongée avec masque et tuba sur la côte sud
- Balades à vélo à travers la campagne majorquine
- Visite de la réserve naturelle de Cabrera
- Golf sur l’un des parcours des environs
- Dégustation de vin dans des domaines viticoles locaux
- Excursion d’une journée à Ses Salines et aux salines
Soins et massages
Tous les soins du spa sont à réserver à l’avance ou sur place, sous réserve de disponibilité :
- Massages et soins corporels — réservables sur place, non inclus dans le prix de la retraite
- Traitement de relâchement myofascial — réservable sur place
- Acupuncture de médecine traditionnelle chinoise et soins de longévité avec le Dr Isabella Schwartz — réservables sur place
- Séances de coaching individuelles en 1:1 avec Mathias Schubert — réservables sur place
Ce qui est inclus
- 6 nuitées dans la finca historique RE.NYOU près de Es Trenc
- Activités du programme
- Demi-pension méditerranéenne (brunch et dîner, fraîchement préparés)
- Eau et thé disponibles gratuitement toute la journée
- Utilisation libre des espaces de retraite de la finca (piscine, sauna et salle de sport de l’île)
- Accompagnement bienveillant par l’équipe de retraite RE.NYOU
Ce qui n'est pas inclus
- Vol vers Majorque
- Transfert de l’aéroport à la finca
- Frais de location de voiture
- Boissons et collations supplémentaires en dehors des repas
- Massages et soins corporels (réservables sur place)
- Séances individuelles 1:1 avec Adriana (réservables sur place)
- Séances de coaching et de thérapie avec Mathias Schubert (réservables sur place)
- Traitements de longévité et séances de MTC avec Dr. med. Isabella Schwartz (réservables sur place)
- Dépenses personnelles et achats
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 70 par personne
Palma de Mallorca Airport
À 27 km de votre destination
Arrivée en avion
Sa Ràpita se situe dans le sud de Majorque, à environ 36 kilomètres de l’aéroport de Palma de Majorque (PMI).
Arrivée en voiture
RE.NYOU recommande de venir en voiture de location — le trajet dure environ 35 minutes et offre une liberté maximale. Une petite voiture comme une Fiat 500 ou une Mini est idéale. Les meilleurs loueurs à Majorque : Goldcar, Cicar (mallorquin, très fiable), Europcar, Record Go.
L’adresse exacte et les indications d’accès vous seront communiquées après la réservation. En cas d’arrivée tardive, merci de prévenir brièvement — RE.NYOU est flexible.
Arrivée en bus
En alternative, le bus va jusqu’à Campos — de là, il est possible de prendre un taxi jusqu’à la finca. L’adresse exacte et les indications d’accès vous seront communiquées après la réservation. En cas d’arrivée tardive, merci de prévenir brièvement — RE.NYOU est flexible.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.