4 jours en stage de stand up paddleboard yoga et méditation en Floride, États-Unis
Retraite de yoga Perfectly Balanced USA
Imaginez-vous en train de profiter de journées ensoleillées, de plages de sable blanc, de palmiers et des tropiques… Voici votre destination pour votre retraite de yoga sur paddle board. Reconnectez-vous à vous-même en équilibrant votre corps, votre esprit et votre âme en pagayant sur nos magnifiques voies navigables intracoastales.
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Caractéristiques
- Smoothies quotidiens, équilibrés sur le plan nutritionnel, pour le petit-déjeuner et le déjeuner, avec tout ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et vous régénérer dans le corps, l’esprit et l’âme.
- Séjournez dans notre magnifique centre de retraite pendant 3 nuits ou plus ! (demandez le tarif pour les nuits supplémentaires et nous pouvons vous offrir le temps de vous détendre et de vous ressourcer en pagayant le long de nos voies navigables tropicales ensoleillées)
- Piscine de style resort et bain à remous
- Yoga communautaire gratuit dans le parc à 9AM le samedi (si vous n’êtes pas en cours avec nous / si le temps le permet)
- Soleil et plaisir à la plage
- Massage thérapeutique anti-stress
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Bain à remous/Jacuzzi
- Piscine extérieure
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Résidence non-fumeur
- Plate-forme de yoga
- Studio de yoga
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Agence de voyage
Situé à East Boca Raton, en Floride, ce retraite bien-être se compose de plusieurs propriétés, toutes situées dans un cadre tropical, avec une palapa tiki seminole de 600 pieds carrés pour le yoga, la méditation et les événements.
Vous pourrez vous détendre dans leur jardin de cristaux, dans des hamacs, ou en utilisant leur table d’inversion. Ils disposent également d’une piscine d’eau salée et d’un jacuzzi, ainsi que de nombreux espaces extérieurs de détente et d’assise pour profiter du beau temps ensoleillé. Leur sauna infrarouge et leur bassin d’immersion froide sont également très bénéfiques.
À l’intérieur, de nombreux espaces accueillants vous permettent de méditer, d’étudier, de lire tranquillement ou de सामाजिकiser avec les autres invités, notamment un espace bibliothèque, ainsi qu’une cuisine ultramoderne avec Vita Mix et un extracteur de jus.
Vous profiterez d’une expérience zen dans une chambre privée ou partagée, et vous pourrez choisir d’avoir une salle de bains attenante moyennant un supplément. Les chambres sont décorées de manière minimaliste, avec un ou deux lits dans chacune et des commodes pour vos effets personnels.
Toutes les maisons d’hôtes disposent également de la climatisation centrale et de ventilateurs pour les personnes qui en ont besoin. Le Wi-Fi est également disponible dans toute la propriété. En outre, des vélos seront fournis sur demande afin que les invités puissent explorer les attractions à proximité.
Quantum Leap Retreats vous offre une belle expérience de détente, avec de magnifiques paysages et de nombreuses activités à découvrir aux alentours. Pendant votre séjour à Boca, la ville balnéaire est entourée de paysages tropicaux et de belles maisons. Les invités peuvent se ressourcer dans leur chambre privée ou partagée, ou profiter d’un espace accueillant pour méditer, étudier ou socialiser avec les autres invités.
Si vous participez à un programme dans lequel le partage est possible et que vous souhaitez partager une chambre à deux lits avec un autre voyageur célibataire du même sexe, Quantum Leap Retreats vous mettra en relation avec un colocataire. Dans le cas contraire, un supplément pour occupation individuelle s’applique pour une chambre privée.
Programme
- Smoothies de petit-déjeuner et de déjeuner équilibrés sur le plan nutritionnel chaque jour, pensés pour tout ce qu’il vous faut pour vous ressourcer et vous régénérer dans le corps, l’esprit et l’âme.
- Séjournez dans notre magnifique centre de retraite 3 nuits ou plus ! (demandez le tarif pour des nuits supplémentaires et nous pourrons vous réserver le temps de vous détendre et de vous revigorer en pagayant le long de nos voies navigables tropicales ensoleillées)
- Piscine et jacuzzi de style resort
- Yoga communautaire gratuit dans le parc à 9 h le samedi (si vous n’êtes pas en cours avec nous / sous réserve des conditions météorologiques)
- Le soleil et les plaisirs de la plage
- Thérapie par massage décontractante
- Thérapie chaud/froid – sauna infrarouge avec chromothérapie, bain glacé, et possibilité de salle de sel
Profitez d’une expérience de yoga enrichie avec le stand up paddle, et vous pouvez amener votre pratique à un autre niveau. Le secteur du stand up paddle est le sport nautique qui connaît la croissance la plus rapide dans le monde, en raison de sa courbe d’apprentissage accessible ainsi que de la possibilité de pratiquer cette activité (pas besoin de vagues !). Aucune expérience préalable n’est nécessaire non plus ! Nous commencerons par vous enseigner les bases et nous vous fournirons le niveau dont vous avez besoin pour être challengé là où vous en êtes dans votre pratique. Le soleil de Boca Raton est l’endroit idéal pour faire du SUP !
Votre temps de Déconnexion pour Reconnexion peut être savouré au fil de méditations au lever du soleil, de magnifiques pratiques de yoga en intérieur et en extérieur, et de sessions de stand up paddle le long des voies navigables intercoastales, de massages relaxants, de thérapies chaud/froid réparatrices dans le sauna infrarouge et le bain glacé, le tout couronné par notre magnifique climat tropical ensoleillé ! Que demander de plus ?
Professeurs
Ira Schneider
Ira a commencé à pratiquer le yoga de façon consciente en 2007. De façon consciente car, après l'obtention de son diplôme de 200 heures, il a réalisé que le yoga va au delà de la pratique physique. Or il avait déjà pratiqué ces autres aspects du yoga (pranayama, méditation, pensée positive) dès son enfance. Ce sentiment, il le ressentait largement alors qu'il travaillait comme entrepreneur, professeur ou consultant et dans sa vie privée.
Valerie Leeds
Valerie Leeds est une entrepreneuse spécialisée dans le bien-être. Depuis plus de 20 ans, elle enseigne comment accéder à son plein potentiel. Thérapeute certifiée du corps et de l'énergie, coach en santé nutritionnelle et professeure de yoga certifiée RYT 500, elle est copropriétaire et animatrice de Zen Den Yoga School and Retreats, en Floride. Valerie cultive des outils basés sur le principe que le potentiel humain est limité par un système de croyances. Elle apporte un regard neuf sur la façon dont l'esprit et la conscience peuvent être adaptés pour vivre sa vie avec plus de maîtrise.
Lieu du séjour
Boca Raton est l’une des villes les plus animées et les plus agréables de Floride du Sud. Dans un cadre tropical, de belles maisons bordent les rues autour de longues étendues de plages de sable blanc. Avec de nombreux accès au bord de l’eau sur l’Intracoastal et l’océan Atlantique, vous trouverez de nombreuses pistes cyclables, des restaurants à thème, des centres commerciaux et une vie nocturne très dynamique.
Vous séjournerez dans un endroit paisible, où, à 10 à 15 minutes de vélo, vous découvrirez des boutiques, des galeries, des cafés, des centres commerciaux, des musées d’art et de la vie marine, des bibliothèques, des plages, des activités nautiques, des épiceries, ainsi que de nombreux restaurants et bars.
Il est idéalement situé entre un lieu très prisé au nord, Delray Beach, et, au sud, Deerfield Beach, deux destinations également merveilleuses à visiter.
Distances
- Fort Lauderdale–Hollywood International Airport (FLL) - 30 minutes
- Palm Beach International Airport (PBI) - 30 minutes
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Cours de cuisine
- Plongée
- Bain à remous/Jacuzzi
- Massage
- Plongée avec masque et tuba
- SUP
- Baignade
- Piscine extérieure
Équipements
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Plage
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Hamacs
- Cuisine
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Patio
Services
- Vélos gratuits
- Bouteilles d'eau minérale gratuites
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Bibliothèque
Repas
Vous recevrez chaque jour des smoothies énergisants et équilibrés sur le plan nutritionnel pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Vous serez accompagné pour apprendre à les préparer vous-même le Jour 1, afin d’acquérir les compétences nécessaires à emporter avec vous lorsque vous repartirez (les dîners seront à votre charge).
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Activités et lieux à visiter
Supplément d'une demi-heure de massage avec Austin ($50.00)
Séance supplémentaire d'acupuncture ($100.00)
Massage et réflexologie supplémentaires ($125.00)
Soins et massages
Inclus :
- Massage complémentaire de 60 minutes par semaine, purifiant et relaxant (inspiré de nombreuses traditions de travail corporel et de thérapie énergétique)
Entre les cours, vous aurez du temps libre pour vous déconnecter. Vous pourrez profiter de :
- Massage supplémentaire de 30 minutes avec Austin (50 USD) - améliorez votre massage avec 30 minutes supplémentaires pour faire fondre le stress, vous détendre et atteindre un état de pur bien-être
- Massage supplémentaire et réflexologie - 90 minutes de massage pour faire fondre le stress et vous apporter un bien-être profond ; peut être avec ou sans la partie réflexologie (125 USD)
- Traitement d'acupuncture (100 USD)
Ce qui est inclus
- Massage gratuit de 60 minutes de purification et de relaxation par semaine (issu de nombreuses traditions de soins corporels et de thérapie énergétique)
- 1 séance apaisante et réparatrice de thérapie chaud/froid par semaine
- 2 excursions en Stand up Paddle Board le long de nos magnifiques voies navigables Intracoastal, y compris 1 cours de méditation et de yoga sur SUP
- Plusieurs cours de yoga (ils peuvent inclure : vinyasa, Sivananda, restauratif, yin, flow d’équilibrage des chakras)
- 3 nuits d’hébergement ressourçantes dans notre maison de retraite zen
- Méditation d’ancrage quotidienne dans différents styles chaque jour
- Cours de yoga revigorant au parc en communauté le samedi (optionnel et si le temps le permet)
- Soleil et plaisir ! Profitez des plages de sable blanc et amusez-vous dans les eaux turquoise de l’océan
Ce qui n'est pas inclus
- Le dîner
- Le transport depuis et vers l’aéroport
- Des visites des Everglades sont disponibles pour observer nos oiseaux locaux, des alligators, ainsi que d’autres animaux et plantes ! (des frais supplémentaires s’appliquent)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Fort Lauderdale–Hollywood International Airport
À 34 km de votre destination
Transferts non disponibles
Palm Beach International Airport
À 33 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.