4 jours en stage de détox rapide, méditation et yoga à Boca Raton, États-Unis

Fonctionnement

Lors de votre inscription, vous recevrez des instructions pour remplir les formulaires DocuSign. Vous y trouverez également un dossier d’accueil contenant les exigences et les stratégies du régime d’élimination. Si vous avez besoin d’options de repas plus détaillées ou si vous avez des sensibilités alimentaires, des allergies ou des traitements médicamenteux, veuillez en informer Quantum Leap - ils pourront procéder à des ajustements pour vous.

Le soir de votre arrivée, vous pourrez savourer le « dernier repas » composé d’aliments solides. Ensuite, le jeûne aux jus et à l’eau commencera dès votre première matinée avec Quantum Leap. Pendant le jeûne, vous ne consommerez que 3 jus par jour.

Jour 1 : Quantum Leap vous apprendra à faire des jus, et vous préparerez vos jus de manière autonome, afin de repartir avec ces compétences. Vous disposerez également de beaucoup d’eau alcaline avec des herbes et des épices provenant de notre système spécial d’eau, et le soir avant de vous coucher, d’1 tisane ayurvédique. C’est tout : il s’agit véritablement d’un jeûne.

Exigences

Vous devez faire un lavement du côlon, qui a lieu le premier ou le deuxième jour de votre retraite. C’est essentiel pour vous débarrasser des toxines avant le jeûne, afin qu’elles ne contaminent pas votre organisme pendant que vous jeûnez et vous régénérez. Il serait contre-productif que des toxines repartent dans votre système alors que vous cherchez à les éliminer. L’hydrocolonthérapie est le seul supplément proposé à la carte. Elle n’est pas incluse ; l’État de Floride exige que vous régliez directement ce soin à un thérapeute expert tiers (150 USD par séance d’hydrocolonthérapie).

Chaque jour, vous marcherez 20 000 pas afin d’éliminer les toxines de votre organisme. Certains participants répartissent cela en 2 ou 3 sorties, d’autres le font dès le matin avant la méditation. Quelle que soit votre façon de procéder, cela est extrêmement important pour votre processus de détoxification et de purification, en plus de vous aider à gérer votre poids et votre tour de taille.

À quoi vous attendre et comment reprendre à la fin du jeûne

En quittant la retraite détox, vous pouvez vous attendre à ce que votre intestin soit purifié et, à condition de suivre le protocole et les exigences, vous perdrez au moins 1 lb par jour ! Les participants qui suivent le protocole et les exigences constatent de nombreux bienfaits parmi les suivants : réduction des ballonnements, amélioration de l’énergie, baisse du taux de cortisol, stabilisation de la glycémie, diminution, voire disparition, des envies de sucre, baisse de la tension artérielle, amélioration de la souplesse, gain de force, sensation de légèreté et marche avec un sentiment plus profond de calme et d’équilibre.

Itinéraire

• Bienvenue ! L’arrivée est à 14:00. Vous serez accueilli sur la propriété privée avec une délicieuse boisson à l’eau alcaline à votre arrivée. Quantum Leap Retreats vous fera visiter les lieux et passera en revue votre programme afin d’anticiper tout besoin ou souhait de dernière minute avant le jeûne.
• Une séance de Vinyasa dynamique inspirée de l’Ashtanga a lieu à 15:30 (tous les jours sauf le samedi)
• 17:15 Quantum Leap Retreats vous guidera pour prendre votre « dernier repas » avant votre jeûne.
• 19:00 Il sera temps de vous installer, de vous détendre et de vous ressourcer dans le bain à remous, ou de feuilleter la bibliothèque. Profitez de la tisane ayurvédique chaude et relaxante du soir
• Les jours suivants vous proposeront une détox et une purification du foie, des reins et de la candidose~ La première matinée commence par une méditation au lever du soleil sur la plage (l’heure de départ varie selon l’heure du lever du soleil)
• 07:00 Commencez chaque journée avec de l’eau citronnée (tiède ou à température ambiante). Vous apprendrez à faire des jus dès votre première matinée après le yoga.
• 08:30 Méditation
• 08:45 Séance douce de Hatha flow chakra (le lundi, le mercredi et le jeudi)
• Petit-déjeuner – Une cure de purification du foie et des reins, ainsi qu’une boisson détox antiparasitaire.
• Après le cours et pour le reste de la journée, vous utiliserez l’eau détox énergisante d’Ira à la place de l’eau plate, à siroter tout au long de la journée. La consommer entre les boissons des repas et les cours vous permet de rester plein d’énergie. Votre objectif est de boire par petites gorgées puis de terminer trois bouteilles de 32 oz d’eau énergisante d’Ira par jour avant 17:30. Vous irez souvent aux toilettes pendant ce processus. C’est bon signe.
• 11:00 - 12:00 60 minutes de massage anti-stress et de thérapie réparatrice apaisante par le chaud/froid sont prévues avant votre arrivée. (L’horaire varie selon les disponibilités des rendez-vous et des thérapeutes)
• 14:30 Déjeuner : votre deuxième boisson détox aux jus.
• 15:30 Cours de Vinyasa énergisant, ou, encore plus important, nous vous recommandons d’aller vous promener à la plage ou dans les parcs à proximité.
• 17:30 Heure du dîner : votre troisième boisson détox aux jus, terminez l’eau énergisante d’Ira, puis passez à notre eau alcaline plate.
• 19:00 - 20:00 Il sera temps de vous installer, de vous détendre et de vous ressourcer dans le bain à remous, de feuilleter la bibliothèque ou de tenir un journal. Profitez de la boisson ayurvédique chaude et relaxante à base de plantes pour vous préparer à vous détendre avant le coucher.

Le jour 2 est identique au jour 1, sauf que les horaires des boissons changent -

• 06:15 Eau citronnée et jus du petit-déjeuner.
• 10:30 Jus du déjeuner.
• 15:30 Jus du dîner.
• L’emploi du temps des cours varie quelques jours par semaine.

Faire 20 000 pas peut se faire en ville pour découvrir les environs - à un peu plus d’1,5 mile à l’est se trouvent nos célèbres plages tropicales aux eaux bleues, à un peu plus d’1 mile au sud, une variété de boutiques, de galeries et de parcs entourent la retraite, comme Mizner Park et Royal Palm Plaza ; il y a également des parcs et des canaux où marcher pour découvrir la flore et la faune du sud-est de la Floride (comme des oiseaux et de grands iguanes).