8 jours en stage d'immersion de yoga à Pokhara, Népal
Retraite de yoga paisible au Népal
Cette retraite de yoga de 7 nuits est conçue pour offrir une compréhension et une expérience plus approfondies du yoga et de la méditation, dans un environnement paisible et bienveillant. Niché dans le cadre naturel de Pokhara, le programme vous permet de vous immerger pleinement dans les pratiques yogiques traditionnelles tout en explorant différentes approches de la méditation et du mouvement. Tout au long de la retraite, vous serez initié à une variété de techniques de méditation et découvrirez plusieurs styles de yoga, le tout intégré dans une pratique quotidienne structurée de Hatha yoga. Cette approche vous aide à développer à la fois vos connaissances et votre régularité, en favorisant l’élaboration d’une pratique personnelle durable.
Caractéristiques
- Exploration approfondie du yoga Hatha et de plusieurs styles de yoga
- Introduction à une variété de techniques de méditation
- Routine quotidienne structurée pour construire une pratique à long terme
- Convient aux débutants et aux pratiquants intermédiaires
- Accent mis sur le bien-être physique, mental et émotionnel
- Cadre naturel paisible à Pokhara pour une immersion profonde
- 7 nuits d'hébergement
- Repas végétariens quotidiens
Niveau de pratique
- Intermédiaire
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Installations
- Hammam
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Place de parking
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Au Purna Yoga Retreat, l’hébergement est conçu pour offrir simplicité, confort et une connexion paisible avec la nature. Situées sur une colline tranquille près de Pokhara, les chambres de la retraite sont entourées de verdure, d’air frais de la montagne et de magnifiques vues sur les collines et la forêt.
Chaque chambre est soigneusement aménagée avec des matériaux naturels et un intérieur chaleureux aux tons de bois, créant un environnement calme et reposant, idéal pour les participants à la retraite. Les chambres offrent un espace personnel paisible pour se détendre, réfléchir et intégrer l’expérience de la retraite.
Les participants peuvent profiter de lits confortables, de la lumière naturelle et d’une atmosphère paisible qui favorise le repos et la récupération tout au long de leur séjour.
Aménagements des chambres
- Chambres privées ou partagées confortables et propres
- Douche chaude 24 heures sur 24 pour un confort en toute saison
- Accès Wi-Fi gratuit dans toute la retraite
- Serviettes propres et équipements essentiels de la chambre
- Environnement naturel calme pour un repos profond
- Accès facile aux salles de yoga, aux jardins, à l’amphithéâtre et aux espaces de retraite
L’hébergement au Purna n’est pas conçu comme un hôtel conventionnel, mais comme un environnement de retraite paisible où la simplicité, le confort et la nature contribuent à votre parcours de détente et d’équilibre intérieur.
Programme
Horaires quotidiens
Matin
- 06:00 Réveil et thé de réveil matinal
- 06:30 Préparation du corps avec sadhana matinale / ancrage et mise à la terre (selon les conditions météorologiques)
- 07:30 Un jour sur deux : nettoyage, promenade dans la nature ou bain de forêt
- 08:00 Yoga du matin
- 09:00 - 09:30 Travail respiratoire / pranayama
- 10:00 - 11:00 brunch – Repas sain, purement végétarien, préparé avec du jaggery et du sel de l’Himalaya. Des options véganes et sans gluten sont disponibles pour répondre aux besoins alimentaires.
Après-midi
- 11:00 - 13:00 Activités
Bain de pieds à l’aromathérapie (en individuel ou en groupe) ou bain de boue (option quotidienne)
Natation / bain de vapeur (disponible à tout moment)
Bain froid (activité de groupe – minimum 4 participants requis)
Méditation silencieuse avec les sons de la nature (des espaces extérieurs dédiés sont prévus pour cette activité)
- 12:30 Guérison sonore cosmique en groupe
- 13:00 Collation – soupe de dal, jus, thé ou smoothie, et en-cas (fruits, légumes et noix – selon les conditions météorologiques)
- 14:00 (facultatif) Séance de philosophie / partage de vie (dimanche, mardi et jeudi)
- 16:00 - 16:45 Bhakti yoga – un voyage de connexion avec les sons sacrés éternels
Soir
- 17:00 - 18:30 Séance de yoga du soir et relaxation guidée
- Séances occasionnelles de swim yoga disponibles pour les participants séjournant plus longtemps (selon les conditions météorologiques)
- 18:00 Dîner – repas sain, purement végétarien, préparé avec du jaggery et du sel de l’Himalaya. Des options véganes et sans gluten sont disponibles pour répondre aux besoins alimentaires.
- 20:00 Sadhana de mantra ou trataka – méditation par fixation de la flamme d’une bougie à l’aide d’huile de sésame pour améliorer la vue et renforcer la concentration.
- 20:30 coucher
Lieu du séjour
Depuis le centre de Pokhara, Purna Yoga Retreat est situé sur une colline tranquille à North Lakeside, Panchase Road, juste au-dessus du quartier de Lakeside. La retraite se trouve légèrement en hauteur par rapport à l’animation du quartier de Lakeside, offrant un environnement paisible tout en restant proche des principales attractions de Pokhara.
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Repas
Au Purna Yoga Retreat, l'alimentation est un élément important de l'expérience de guérison. Les repas sont végétariens, préparés avec des ingrédients frais afin de favoriser la légèreté, l'énergie et l'équilibre pendant votre séjour. Ils privilégient des plats nourrissants et sains qui complètent les pratiques de yoga, de méditation et de bien-être. Les repas sont préparés avec des légumes de saison, des ingrédients naturels et des méthodes de cuisson attentives, afin que les plats soient à la fois satisfaisants et faciles à digérer.
Chaque repas est conçu pour soutenir le corps pendant les activités de retraite — en aidant les participants à se sentir pleins d'énergie, ancrés et bien pris en charge. L'expérience culinaire est simple, saine et agréable, partagée dans une atmosphère paisible où les participants peuvent se détendre et se connecter.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Activités et lieux à visiter
- Massage pour randonneurs
- Massage des tissus profonds
- Thérapie par le son
- Travail corporel Lomi Lomi
- Cours de cuisine
- Atelier de création de mandalas
- Randonnée yoga
- Cours de yoga à la séance
Ce qui est inclus
- Toutes les activités selon les jours et les nuits (petit-déjeuner, collation et dîner)
- Activités de yoga et de méditation le jour du programme, selon le programme quotidien de la retraite
- Activités de bien-être de bain de vapeur, bain de boue et autres, selon les activités de bien-être
- Immersion sonore en groupe selon le bain sonore
- 7 nuits d'hébergement en chambre partagée à deux avec salle de bains attenante ou privée
- Dîner le jour de l'arrivée et petit-déjeuner le jour du départ
- Tisane Purna Yoga
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- Les transferts depuis et vers l’aéroport
- Les éléments non mentionnés dans la section des inclusions
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 10 par personne
Pokhara Airport
À 6 km de votre destination
Itinéraire de Pokhara à Purna Yoga Retreat
- Partez de Lakeside, Pokhara, et roulez en direction du secteur de North Lakeside / Sedi.
- Suivez la route menant vers Panchase / Bhakunde Village.
- Continuez en montée pendant environ 10 à 15 minutes depuis Lakeside.
- Suivez la localisation sur Google Maps et les panneaux indiquant Purna Yoga Retreat.
- La retraite est située sur Panchase Road, Bhakunde Village, North Lakeside, Pokhara.
- Taxi : ~10 à 15 minutes depuis Lakeside
- Aéroport de Pokhara : ~20 à 25 minutes en voiture
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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