8 jours de stage Ayurveda et équilibre à Bali, Indonésie
Un stage de yoga à Bali, Indonésie
Chez Prana Veda, les hôtes sont invités à découvrir l'Ayurveda, science ancestrale. Situé au sein du Prana Veda Bali Sanctuary, le programme de bien-être ayurvédique propose des consultations personnalisées, la détermination du dosha (avec l'aide du guide ayurvédique Prana Veda) et une gamme de soins tels que l'Abhyanga, le Kizhi (compresses chaudes) et les massages ayurvédiques. Cette approche holistique est complétée par des pratiques comme le bain de bouche à l'huile, le yoga et la méditation, toutes conçues pour favoriser le bien-être et soutenir un mode de vie ayurvédique.
Caractéristiques
- 6 séances matinales de yoga, de méditation et de pranayama
- 6 séances de méditation différentes l’après-midi
- 1 consultation et détermination du type de Dosha ayurvédique
- 1 compresse chaude aux herbes Kizhi
- 1 massage d’étirement de yoga ayurvédique, diverses activités articulaires et 4 massages ayurvédiques Abhyanga
- Profitez chaque matin de bains de bouche à l’huile ainsi que de thés et d’eau bienfaisants et détoxifiants
- 3 délicieux repas et le thé de l’après-midi seront fournis chaque jour
- 7 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
Cette maison d'hôtes, avec ses chambres spacieuses meublées d'antiquités, est idéale pour ceux qui recherchent détente et tranquillité, un lieu pour ceux qui aspirent à une expérience hors du commun.
Au cœur de ce havre de paix se trouve un bassin de watsu thérapeutique (à 35 degrés), dédié aux soins corporels aquatiques. L'aqua-guérison utilise le pouvoir guérisseur de l'eau pour un voyage intérieur – une expérience profonde pour savourer la sensation de flotter, de se laisser aller et de se libérer en apesanteur.
Programme
Des cours quotidiens de yoga et de méditation en petits groupes sont inclus dans les semaines de retraite, notamment dans le cadre de la Semaine de bien-être ayurvédique.
Vous commencez chaque journée par un bain de bouche à l'huile et des tisanes purifiantes.
Grâce à une analyse des doshas et à une consultation, vous découvrirez quelle bioénergie est déséquilibrée et comment la rééquilibrer. Vous bénéficiez chaque jour de divers soins ayurvédiques (tels que l'Abhyanga et le Kizhi, avec compresses chaudes et massages ayurvédiques).
De plus, une excursion à la cascade voisine, une visite à un atelier de danse pour enfants et une journée de silence sont incluses.
Exemple d'emploi du temps quotidien
- 7h00 - 7h30 : Thé et bain de bouche à l'huile
- 7h30 - 9h00 : Yoga
- 9h00 - 10h00 : Petit-déjeuner
- 10h45 - 12h45 : Consultation, massages, Ayurvéda, relaxation
- 13h00 - 14h00 : Déjeuner
- 14h00 - 16h00 : Massages, Ayurvéda, relaxation
- 16h00 - 16h30 : Thé
- 17h00 - 18h00 : Méditation
- 19h00 - 20h00 : Dîner
Excursions
Excursion d'une journée
Vivez une expérience rapprochée de la beauté de Bali avec un voyage amusant et aventureux vers une cascade et une visite au projet de danse pour enfants.
Cours de cuisine
Vous pouvez apprendre à préparer de délicieux plats balinais comme le Tempeh, des plats de légumes comme l'Urab ou le Gado-Gado et des plats de poisson avec le chef Iluh et le personnel de cuisine. C'est très amusant de hacher ensemble, d'essayer le mortier et de regarder par-dessus l'épaule des femmes pendant qu'elles préparent la nourriture.
Natation et plongée en apnée
Prana Veda a un accès direct à l'océan. La mer juste en face de la propriété regorge de poissons tropicaux colorés et de lits de coraux, un endroit idéal pour nager et faire de la plongée avec tuba.
Lieu du séjour
Le sanctuaire Prana Veda Bali est situé sur la côte nord de Bali, directement sur une vaste plage donnant sur l'océan Indien, à Bondalem - Tejakula. Loin des sentiers battus, il vous permet de découvrir l'île des Dieux dans toute sa splendeur traditionnelle, spirituelle et magique. Niché au cœur d'un jardin exotique, véritable oasis de fruits tropicaux, de fleurs et de cocotiers, il vous offre un cadre idyllique.
Distances
- Ubud : 2 heures
- Aéroport international Ngurah Rai (DPS) : 3,5 heures
Repas
La cuisine biologique très appréciée de Prana Veda et ses délicieux plats, ainsi que le partage des repas au sein de la communauté, contribuent au bien-être et à la satisfaction de leurs hôtes.
Leurs savoureux repas sont préparés de façon saine et fraîche avec des herbes aromatiques, des salades, des légumes et des fruits tropicaux, provenant en partie de leur propre potager biologique, où ils récoltent chaque jour, et du marché local, où des produits frais sont achetés chaque matin.
L'équipe prépare les repas avec beaucoup de joie, d'attention et d'amour. C'est une parfaite harmonie entre santé et plaisir.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Pesco-végétarien
- Sans lactose
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Excursion en bateau avec les pêcheurs locaux
Admirez le lever du soleil et observez les dauphins. Partez en mer à l'aube avec les pêcheurs locaux et leurs bateaux traditionnels. Contemplez le magnifique spectacle du lever du soleil sur la mer. Découvrez Bali sous un angle unique. Vous aurez probablement la chance d'observer les dauphins jouer joyeusement.
Visite du marché local
Vivez une expérience passionnante en accompagnant un membre de notre équipe au marché local dès 6h du matin et plongez au cœur de son effervescence. Le marché s'anime dès 4h du matin et propose poissons frais, fruits exotiques, épices, ainsi que des douceurs balinaises, des fleurs et de l'encens pour les offrandes. Le marché est ouvert tous les jours. - Ascension du Mont Batur (au sommet du volcan pour admirer le lever du soleil)
Excursions à la journée
Prana Veda se fera un plaisir d'organiser vos excursions au volcan, la visite des temples, des promenades dans les rizières, de la plongée, du shopping, du rafting et un circuit autour de Bali vers des lieux magiques et secrets. Le départ a généralement lieu à 10h après le petit-déjeuner et le retour est prévu vers 18h.
Ce qui est inclus
- 6 séances de yoga, de méditation et de pranayama le matin
- 6 séances de Yin yoga ou de différentes méditations (par ex. méditation aquatique, de respiration ou de danse l’après-midi)
- 4 soins de massage ayurvédique Abhyanga (1 heure chacun)
- 1 consultation personnelle
- 1 soin Kizhi de compresse chaude aux herbes (1 heure)
- 1 soin de massage ayurvédique d’étirement de yoga (2 heures)
- Détermination du type de dosha ayurvédique
- Bain de bouche à l’huile le matin
- Activités communes (cours de cuisine, excursion à une cascade et projet de danse pour enfants)
- Journée de silence
- 7 nuits d’hébergement
- 3 délicieux repas par jour et thé l’après-midi chaque jour
- 10% de taxe
Ce qui n'est pas inclus
- Vol aller-retour vers Bali, Indonésie
- Tous les autres services, activités et/ou éléments non indiqués dans l’inclusion du forfait
- Transfert depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 70 par personne
Ngurah Rai International Airport
À 72 km de votre destination
Itinéraire depuis Ubud
Le plus beau trajet consiste à passer par Ubud, Kintamani, Tejakula et Bondalem. Comptez 3h30 depuis l'aéroport et 2h depuis Ubud. La route traverse de magnifiques rizières, des villages d'artisans, des volcans et des plantations.
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport international Ngurah Rai (DPS). Les transferts depuis et vers l'aéroport ne sont pas inclus. Vous pouvez demander à Prana Veda Sanctuary d'organiser votre prise en charge à l'aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.