6 jours en stage de yoga OXYO, kick-boxing et ski à Grenade, Espagne
Retraite de yoga, kickboxing et ski en Espagne
Souhaitez-vous vous offrir une semaine rien que pour vous ? Dans ce lieu magique, au sein d’une finca de luxe en Andalousie, vous vous ressourcerez complètement. Découvrez le mélange parfait de stage de kickboxing, de yoga, de méditation, de randonnée et de snowboard, le tout sous la guidance de formateurs professionnels. Profitez d’une cuisine saine et vraiment savoureuse, de bons vins, et surtout, de beaucoup de soleil, de nature et de temps rien que pour vous. Rejoindrez-vous OXYO dans cette aventure ?
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Kick-boxing quotidien
- Yoga et méditation quotidiens
- Entraînement personnel
- Une matinée en silence
- Randonnée en montagne
- Snowboard/Ski/Randonnée dans la Sierra Nevada
- Petit-déjeuner santé quotidien
- Déjeuner quotidien pur et coloré
- Dîners quotidiens exclusifs avec des vins espagnols
- 5 nuits dans une villa boutique de luxe
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
6 jours de cours en Néerlandais or Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Jardin
- Salon
- Terrasse
- Studio de yoga
Séjournez dans une finca boutique de luxe
Le lieu de séjour est un moulin à pain et à huile du XIXe siècle restauré, aujourd'hui un hébergement boutique de luxe dans le village espagnol d'Albuñuelas. Profitez des jardins ensoleillés, de la piscine rafraîchissante et de vues à couper le souffle.
La finca dispose d'un vaste salon avec cheminée où vous pouvez vous retrouver ou profiter d'un moment de tranquillité pour vous-même.
Il y a 8 vastes chambres doubles, chacune avec une salle de bain moderne. Vous partagez une chambre double, ou il est également possible de réserver une chambre individuelle. L'ensemble de la finca a été soigneusement restauré et aménagé et dégage une atmosphère chaleureuse et cosy. Avec beaucoup d'espace et des endroits privés où vous pouvez vous retirer.
Dans le jardin, sur l'une des terrasses ou dans le studio de yoga, vous vous retrouvez pour les séances de yoga et de kick-boxing.
Programme
Programme
Le matin (vers 08 h 15), vous commencez toujours par du yoga, de la méditation et du kickboxing, ainsi qu'un petit-déjeuner sain riche en protéines. Ensuite, vous avez du temps pour des pads / de l'entraînement personnel, puis vous prenez un déjeuner délicieux vers 13 h 00.
Après le déjeuner, vous disposez de temps libre, durant lequel vous pouvez vous détendre au bord de la piscine, profiter d'un massage thaï, lire un livre. Ou vous pouvez vous promener dans les environs, voire vous rendre à la plage ou dans un village en voiture.
Vers 18 h 00, il y a de nouveau du yoga ou du kickboxing. Puis le dîner.
- Il y a également une randonnée exigeante avec un guide, en montagne, que vous ferez ensemble.
- Et une matinée de silence, qui apporte encore plus de paix, de clarté et de créativité pour vous-même.
Ski pendant la retraite
Une journée entière dans la Sierra Nevada ! Ski, snowboard ou balade dans la neige et au soleil. Le magnifique domaine skiable se trouve à seulement une heure de route de la finca. Apportez vos vêtements de sports d'hiver et profitez des 110 kilomètres de pistes et des magnifiques panoramas. Vous préférez ne pas skier ? Alors vous avez une journée supplémentaire pour vous. Réservez un massage thaï ou faites une randonnée dans la neige dans la Sierra Nevada.
À propos de la Sierra Nevada
Le massif de la Sierra Nevada abrite les plus hautes montagnes d'Espagne. Avec 16 sommets au-dessus de 3000 mètres, ce massif est le plus élevé d'Europe occidentale après les Alpes. Le mont Mulhacén (3482 m) en est le point culminant. Les montagnes de la Sierra Nevada sont proches de Grenade, d'où l'on peut voir les sommets enneigés.
Ski dans la Sierra Nevada
La Sierra Nevada dispose d'un vaste domaine skiable avec de larges pistes où les amateurs de sports d'hiver peuvent se régaler. Au total, il y a plus de 110 kilomètres répartis sur 131 pistes. Un vaste choix de belles pistes. De début septembre à début avril, c'est la période des sports d'hiver dans la Sierra Nevada.
Excursions
Randonnée dans l’Andalousie magique
Vous pouvez profiter de promenades et de randonnées dans la région. L’Andalousie est connue pour offrir les meilleurs sentiers de randonnée en Europe. Pendant la retraite, vous ferez une randonnée exigeante avec un guide expérimenté. La région est accidentée, avec de magnifiques vues sur les montagnes. Il existe de nombreux beaux sentiers de randonnée à travers Grenade, vous découvrirez ainsi toute la beauté que l’Andalousie a à offrir.
Au cœur de l’hiver, direction la plage
À la plage en hiver ? En Andalousie, c’est possible. Il peut faire 20 à 25 degrés en février. La villa se trouve à seulement 45 minutes en voiture de la plage, alors commencez votre journée du bon pied avec une baignade hivernale rafraîchissante dans la mer.
Professeurs
Sarina Richartz
Sarina is the creator of the OXYO Retreat and provides the yoga and meditation sessions during the retreat. “Living in Andalusia, I love the beachlife and the peace of the moutains and the sun. Since I discovered yoga, meditation, and the power of breathing 15 years ago, I experience a lot of relaxation, insight, love, being, here and now, and connection. I like to share my own experiences in OXYO. My constant curiosity for growth made me discover kickboxing as well. I made the connection with yoga and that is how the OXYO Retreats was born with love.”
Cally
Cally is a really experienced coach. Open, connect, grow, action! With these four pillars of OXYO as inspiration, he is very excited to contribute to your personal trip.
Amisha
Chef Amisha is bringing her joyful, heart-centred vegetarian cooking to the mountains. Her food is colourful, comforting, and full of flavour, to support the energy of each day. A fiesta for your body and senses. Her food is amazing!
Andy
Andy will take you on unforgettable hikes through the rugged nature of Andalusia. Movement in nature is a powerful tool for mental peace and physical strength, and within OXYO this is an essential part of the experience. His hikes challenge you, leave you stilled and help you connect with the environment as well as with yourself.
Mariano
Most wonderful Thai massages in Andalusia, and always learning and growing.
Lieu du séjour
Découvrez Grenade, en Andalousie
À seulement 30 minutes de la finca-boutique se trouve la ville atmosphérique et créative de Grenade. La ville est chaleureuse et bien organisée. L’atmosphère y est conviviale, chaleureuse, diversifiée et créative. Même en hiver, le soleil y brille de nombreuses heures, ce qui vous permet de profiter du soleil sur des terrasses accueillantes.
Pendant la retraite, vous aurez l’occasion de visiter l’Alhambra, mondialement célèbre. Cette ancienne forteresse est l’un des édifices les plus célèbres au monde. Vous pouvez également admirer l’Alhambra depuis le quartier de l’Albaicín, le vieux quartier maure de Grenade. Flânez dans ses rues accueillantes et dînez en profitant d’une vue magnifique sur l’Alhambra et les sommets de la Sierra Nevada, où la neige est encore présente, même en été.
Repas
La nourriture est un plaisir au quotidien
Les chefs cuisinent avec passion et amour, à partir d’ingrédients locaux et frais. Ils cuisinent en s’inspirant des couleurs et des thèmes des chakras, en utilisant des produits locaux frais, nutritifs, purs et colorés.
- Petit-déjeuner quotidien pur et coloré
- Déjeuner copieux et délicieux chaque jour
- 5 dîners exclusifs accompagnés de vins espagnols
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
- Boissons alcoolisées
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
D’autres souhaits ?
En plus du programme, OXYO Retreats propose des massages thaï et un temps libre l’après-midi. Découvrez les villages locaux, la nature, Grenade ou les plages.
Ce qui est inclus
- 5 nuits dans une villa boutique de luxe
- Kick-boxing quotidien
- Yoga quotidien
- Respiration quotidienne
- Méditation quotidienne
- Entraînement personnel
- Petit-déjeuner pur et coloré quotidien
- Déjeuner copieux et délicieux quotidien
- 5 dîners exclusifs avec des vins espagnols
- Matinée silencieuse
- Randonnée dans les montagnes d’Andalousie
- Snowboard/Ski dans la Sierra Nevada
- Selon le forfait : forfait de ski
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Location de voiture/Transport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Málaga Airport
À 82 km de votre destination
Arrivée en avion
Réservez votre vol vers l’aéroport Federico García Lorca (aéroport de Grenade-Jaén) (GRX) ou l’aéroport de Malaga (AGP).
Le prix n’inclut pas le billet d’avion ni les transferts. Un billet aller-retour pour Malaga ou Grenade coûte environ 200 EUR en hiver. L’heure d’arrivée à la finca est aux alentours de 16:00, le programme peut donc commencer vers 17:00. Le jour du départ, le programme se termine à 10:30.
Location de voiture
La maison se situe à une heure de route de l’aéroport de Malaga et à une demi-heure de route de l’aéroport de Grenade. OXYO Retreats recommande de louer une voiture pour explorer la région. Ils offrent la possibilité de louer une voiture avec d’autres participant.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 16.94% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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