7 jours en retraite de yoga de la mousson au Kerala, Inde
Retraite de yoga énergisante en Inde
Échappez au chaos de la vie urbaine et accueillez le rythme serein des pluies avec la retraite de yoga exclusive de 7 jours sur la mousson proposée par l’Open Forum Yoga Academy. Dans le cadre du Kerala, cette retraite exploite l’énergie singulière de la saison des pluies pour approfondir votre pratique, en mettant l’accent sur des asanas d’équilibrage de Vata et Pitta, un puissant Pranayama (contrôle du souffle) et une Dhyana (méditation) guidée. Chaque matin commence par un flow de Hatha revitalisant au milieu de la brume, tandis que les sessions de l’après-midi proposent des ateliers thérapeutiques conçus pour renforcer l’immunité et détoxifier le corps — essentiels pendant la saison humide. Les soirées sont consacrées à une guérison par les sons empreinte de sens et au chant de mantras, tandis que la pluie tambourine sur les feuilles, créant l’ambiance parfaite pour l’introspection. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite promet non seulement une détoxification physique, mais aussi une profonde remise à zéro mentale.
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Caractéristiques
- Apprenez auprès de yogis seniors certifiés qui vous guident vers un alignement sûr, les asanas et le pranayama
- Respirez profondément dans un environnement préservé, sans gaz d’échappement ni fumées industrielles
- Profitez d’un silence acoustique absolu pour approfondir votre méditation et votre concentration
- Pratiquez le yoga sur des plateformes ouvertes entourées d’une végétation verdoyante lavée par la pluie
- Immergez-vous dans le charme authentique d’un village luxuriant bordé de backwaters
- Savourez des repas ayurvédiques nourrissants, spécifiques à la mousson
- 6 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Restez entouré par la nature
Open Forum Yoga Academy propose une gamme d’options confortables pour répondre à toutes les préférences :
- 5 chambres climatisées
- 7 chambres de luxe sans climatisation
- 13 chambres standard sans climatisation
Chaque espace est conçu pour offrir un séjour relaxant au cœur de la beauté et du calme de la nature.
Programme
Déroulé quotidien
- 06:00 - 06:30 Rituels du matin - Tisane, Jala Neti (lavage nasal), silence
- 06:30 - 08:00 Pranayama et asanas - Approfondissement du travail du souffle et pratique de base de Hatha ou de Vinyasa Flow doux (adaptée à l’air rafraîchissant de la mousson)
- 08:00 - 09:00 Petit-déjeuner sattvique - Fruits tropicaux frais, plats traditionnels du Kerala cuits à la vapeur (Idli, Puttu) et eau aux plantes
- 09:30 - 12:30 Ayurveda et repos - Créneau dédié aux consultations médicales et aux soins ayurvédiques, suivi d’une relaxation obligatoire
- 13:00 - 14:00 Déjeuner régénérant - Repas végétarien léger et réchauffant (riz rouge, Dal, thoran de légumes), équilibré pour les doshas
- 14:00 - 16:00 Immersion en pleine conscience - Ateliers, philosophie ou repos
- 16:30 - 18:00 Asana du soir et méditation - Yoga restauratif, Yin yoga, Yoga Nidra ou méditation guidée
- 18:30 - 19:30 Événement communautaire/culturel - Chant, satsang, démonstration culinaire ou bain sonore
- 19:30 - 20:30 Dîner léger - Soupes, Kitchari ou légumes cuits à la vapeur pour une digestion facile
- 21:00 Extinction des feux - Un repos précoce est essentiel pour un ressourcement pendant la mousson
Lieu du séjour
Niché au cœur paisible du Kerala, ce charmant village est entouré de rizières luxuriantes, d’un étang naturel tranquille et d’un ruisseau coulant doucement. La région offre une atmosphère spirituelle paisible avec trois temples à proximité—le temple Sreekrishna, le temple Ayyappa et le temple Sree Panayakatt Bhagavathi—qui contribuent à sa richesse culturelle. Préservé de la pollution atmosphérique et sonore, c’est un véritable havre pour celles et ceux qui recherchent le calme et le lien avec la nature.
Idéalement situé, le village se trouve à seulement 18 kilomètres de la plage de Padannakadapuram, à 28 kilomètres du fort historique de Bekal et de sa plage, et à seulement 10 kilomètres des pittoresques backwaters de Thejaswini—ce qui en fait un lieu parfait tant pour la détente que pour l’exploration.
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Repas
Option 1: Court et simple
"À l’Open Forum Yoga Academy, les repas prolongent la pratique. Ils servent une alimentation saine, sattvique (pure), conçue pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et accompagner votre cheminement yogique. Préparé avec des ingrédients frais et locaux, chaque repas célèbre la santé, l’équilibre et l’alimentation en pleine conscience."
Option 2: Chaleureux et accueillant
"La nourriture est un carburant pour l’âme. À l’Open Forum Yoga Academy, ils estiment que ce que vous mangez est aussi important que votre manière de bouger. La cuisine sert des repas végétariens nutritifs, faciles à digérer, préparés avec amour et intention. Que vous soyez ici pour une retraite ou pour un cours quotidien, la table communautaire offre un espace pour se retrouver, se ressourcer et savourer les saveurs du bien-être."
Option 3: Sous forme de puces
- Satviques et nutritifs : Les repas sont conçus pour favoriser la clarté et la légèreté.
- Frais et locaux : Ils se procurent des légumes de saison et des ingrédients de haute qualité.
- Alimentation en pleine conscience : Ils considèrent le moment du repas comme une pratique de gratitude et de communauté.
- Personnalisables : Ils s’adaptent aux besoins alimentaires (sans gluten, végan, etc.) afin que chacun se sente pris en charge.
Éléments clés inclus :
- Satvique : Un concept clé du yoga, qui signifie pur, équilibré et sain.
- Communauté : Reflète l’aspect de connexion de « Open Forum ».
- Pleine conscience : Relie l’alimentation à la pratique du yoga.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Activités disponibles avec supplément :
- Visite du village local
- Kayak
- Canoë
Soins et massages
Traitements disponibles moyennant un coût supplémentaire :
- Massages ayurvédiques
- Acupuncture
- Naturopathie
Ce qui est inclus
- 7 jours de cours de yoga
- Repas quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- 6 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Transport
- Excursions
- Autres programmes culturels spéciaux
- TPS/TVH
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 37 par personne
Kannur International Airport
À 49 km de votre destination
Arrivée en train
Gares ferroviaires les plus proches :
- Payyannur - 17 kilomètres
- Cheruvathur - 9 kilomètres
- Kanhangad - 24 kilomètres
- Kasaragod - 50 kilomètres
- Kannur - 50 kilomètres
Arrivée en bus
Stations de bus les plus proches :
- Vellachal - 1 kilomètres
- Cheruvathur - 6 kilomètres
- Payyannur - 16 kilomètres
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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