5 jours en retraite bien-être et équilibre à Bali, Indonésie
Évasion bien-être à Bali
Trouvez l’équilibre parfait entre activité et repos, mouvement et immobilité, exploration et renouveau. Cette retraite de cinq jours associe yoga, fitness, découverte culturelle en douceur et thérapies régénérantes dans un rythme réfléchi qui réaligne le corps, l’esprit et l’énergie.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratiques quotidiennes : un rythme équilibré de 2 matinées de yoga et 2 matinées d'entraînement
- Promenades guidées et expériences locales
- Ateliers pratiques : créez des offrandes Canang sari et apprenez leur signification rituelle
- 2 massages balinais complets du corps (60 minutes chacun)
- Expérience d'une journée complète avec chauffeur privé (frais d'entrée et déjeuner exclus)
- Pension complète avec options alimentaires (végétarien, végan, sans gluten, halal)
- Transferts : service de navette programmé vers le centre d'Ubud
- 4 nuits d'hébergement dans un cadre serein inspiré par la nature
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Sauna
- Spa
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Bar
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Bar au bord de la piscine
- Restaurant
- Menu spéciaux sur demande
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Baby sitting
- Salon de beauté
- Location de voiture
- Garde d'enfants
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Assistance médicale
- Salle de réunion
- Place de parking
- Agence de voyage
- Mariage
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Les nouvelles chambres de 50 mètres carrés sont entièrement équipées d’une baignoire, d’un espace de vie, d’une terrasse et d’une vue sur un paysage tropical pittoresque. L’ameublement comprend des équipements de luxe en suite avec un kit d’articles de toilette offert, une télévision LCD à écran plat, un nécessaire à thé / café, un ventilateur, un sèche-cheveux et une baignoire (en pierre). Le Wi-Fi ainsi que le linge de lit et les serviettes d’un blanc immaculé de la plus haute qualité sont également disponibles.
Le bâtiment du spa est niché dans une atmosphère propice à la détente, idéale pour la relaxation et la régénération. Vous serez choyé avec un choix de soins somptueux dans des salles de thérapie privées, et cela est inclus dans le forfait.
Programme
Pourquoi choisir cette escapade
- Équilibre holistique — Harmoniser le mouvement, le repos, l’exploration et la récupération
- Libération du stress et clarté — Apaiser le système nerveux et rafraîchir la concentration
- Bien-être durable — Rééquilibrer les habitudes sans intensité ni pression
- Réalignement du corps et de l’esprit — Renforcer, restaurer et rééquilibrer
- Évasion sans effort — Un parcours de bien-être complet en seulement cinq jours
Points forts du programme
- Équilibre corps-esprit — Une alliance de yoga et de fitness pour stabiliser la respiration, la posture et l’énergie
- Découverte culturelle en douceur — Découverte culturelle d’Ubud et exploration locale guidée
- Repos et renouveau — Thérapies de récupération pour relâcher les tensions et la fatigue
- Cuisine nourrissante — Des repas conçus pour la vitalité, l’équilibre et la récupération
- Équilibre holistique — Harmoniser le mouvement, le repos, l’exploration et la récupération
- Libération du stress et clarté — Apaiser le système nerveux et rafraîchir la concentration
- Bien-être durable — Rééquilibrer les habitudes sans intensité ni pression
- Réalignement du corps et de l’esprit — Renforcer, restaurer et rééquilibrer
- Évasion sans effort — Un parcours de bien-être complet en seulement cinq jours
Itinéraire
Jour 1 : Jour d’arrivée
- Arrivée et accueil
- Découvrez le resort et installez-vous
- Massage balinais du corps entier
- Dîner !
Jour 2 : Randonnée dans un village pittoresque
- Séance d’entraînement
- Petit-déjeuner !
- Déjeuner (2 plats)
- Randonnée de 2 heures dans un village pittoresque
- Dîner (2 plats)
Jour 3 : Bonjour, soleil !
- Séance de yoga matinale
- Petit-déjeuner
- Journée de découverte d’Ubud - excursion d’une journée complète ! (déjeuner et frais d’entrée non inclus)
- Dîner
Jour 4 : Explorez Ubud
- Séance d’entraînement
- Temps libre (lecture au bord de la piscine)
- Déjeuner
- Explorez Ubud avec un service de navette (horaire prévu)
- Massage balinais du corps entier
- Dîner (2 plats) avec rindik (instrument balinais traditionnel)
Jour 5 : Au revoir
- Séance de yoga matinale
- Petit-déjeuner
Ce n’est pas un adieu, juste un à bientôt ! One Fit Wellness - Bali espère que vous avez retiré de précieux enseignements qui resteront à jamais dans vos cœurs. Ils se réjouissent de vous revoir bientôt !
Les horaires du programme peuvent légèrement varier en fonction des conditions météorologiques ou locales.
Excursions
- Guide professionnel pour le trekking
- Activités culturelles : fabrication de Canang Sari - offrande balinaise
- Massages balinais du corps entier
Professeurs
Agie
Agie (E-RYT 500, YACEP) is a wellness professional and certified yoga instructor with over a decade of experience in the fitness and wellness industry. She has lived in several countries around the world and loves to travel and discover life. Agie feels blessed to have studied under Indian yogis and spiritual masters during her studies in India. Through her coaching and yoga instruction, Agie aims to provide her clients with the tools and motivation to improve their health and find more meaning and joy in everyday life. She believes that when people live more freely, they can truly thrive.
Suci
From an early age, Suci has had a passion for Balinese dance. She has studied different types of Balinese dance and has performed at religious activities, formal events, and entertainment shows. It has become one of her favorite hobbies and she is proud to be able to preserve Balinese culture and even share it with the world. She is also actively teaching children how to dance, helping to pass on the love of Balinese dance to the next generation.
Ajik Astawa
One Fit Wellness' professional guide for trekking and cycling is passionate about sharing the stories of Bali and its unique culture. He is an experienced and fit guide who will take you on a thrilling journey through some of the most beautiful trekking and cycling trails in Bali. Prepare to be amazed by the breathtaking views and the fascinating culture of Balinese people. With Ajik, you will surely have an unforgettable experience.
Desy Utari
Desy was born in Bali and has developed a deep love and connection to the traditional Balinese dance form. She has studied extensively, mastering the intricacies and nuances of the style, and has performed in several local Bali performances. Her passion for dance is immense, and she is eager to share it with the world. From traditional Balinese dance to modern interpretations, Desy is passionate about sharing her love of the art form and connecting with others through the beauty of movement.
Windia
Meet one of your passionate and professional guides for your cycling and trekking adventures. Windia is fit and knowledgeable about Balinese culture and people, and always has a fun and cheerful attitude. With his guidance, you won't miss out on the amazing stories and experiences the island has to offer. So get ready for an unforgettable journey!
Lieu du séjour
Une escapade bien-être dans le confort d’un resort.
One Fit Wellness est basé dans un magnifique resort à Bali, offrant le meilleur des deux mondes : une expérience de bien-être structurée dans le confort d’un cadre de resort haut de gamme.
Que vous recherchiez une relaxation profonde, des pratiques de pleine conscience ou une remise à zéro active, nos programmes s’adaptent à vos besoins.
Vous pouvez vous immerger pleinement ou simplement profiter de moments de repos paisibles. Votre parcours, à votre façon.
Repas
Profitez d’une sélection variée de délicieux repas non végétariens, végétariens et végétaliens, adaptés à différents régimes alimentaires.
Savourez une variété de plats balinais, indonésiens et internationaux, avec des fruits de mer frais, ainsi que des options sans gluten et halal disponibles.
Dégustez chaque plat, préparé avec soin et riche en saveurs.
Compris dans votre escapade bien-être :
- Petit-déjeuner sain et nutritif tous les jours
- 3 déjeuners équilibrés (2 plats)
- 4 dîners nourrissants (2 plats)
- Eau à volonté (service libre)
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Halal
- Sans lactose
- Aliments entiers
Cadeaux exclusifs
One Fit Wellness - Bali a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Kit de démarrage bien-être One Fit
Activités et lieux à visiter
- Cours de cuisine balinaise
- Cours de musculation au poids du corps
- Cours de yoga
- Balade en quad / ATV
- Randonnée
- Découverte des cultures de Bali
- Dîner romantique
Soins et massages
Le bâtiment du spa se trouve dans une atmosphère relaxante, idéale pour se détendre et se ressourcer.
Vous serez choyé grâce à un choix de soins somptueux dans des salles de thérapie privées, et cela est inclus dans le forfait.
Ce qui est inclus
- Hébergement — 4 nuits dans un cadre serein inspiré par la nature
- Pratiques quotidiennes — un rythme équilibré de 2 matinées de yoga et 2 matinées d’entraînement, en alternance sur quatre jours
- Immersion culturelle et dans la nature — Exploration légère, promenades guidées et découverte locale
- Thérapies de guérison — 2 massages balinais du corps entier (60 minutes chacun)
- Excursion à la journée — Une exploration culturelle organisée d’une journée complète avec chauffeur privé (entrée et déjeuner non inclus)
- Restauration — Pension complète avec options alimentaires (végétarienne, végétalienne, sans gluten, halal)
- Transferts — Service de navette programmé vers le centre d’Ubud
- Un kit de démarrage bien-être Fit Wellness (à partir de février 2026)
Cadeaux exclusifs inclus
Kit de démarrage bien-être One Fit
Votre voyage commence avec un cadeau d’essentiels, soigneusement sélectionnés pour vous accompagner et sublimer votre escapade. Le kit de démarrage bien-être One Fit est bien plus qu’un ensemble d’articles : c’est un symbole d’attention et de design inspiré, conçu sur mesure pour l’Signature Escape de votre choix.
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- L’assurance voyage (One Fit Wellness - Bali peut vous fournir un devis personnalisé lorsque vous réservez une retraite)
- Les pourboires pour les professionnels accompagnateurs (les responsables de la retraite sont des employés et les pourboires ne sont pas attendus)
- Les boissons alcoolisées
- Les activités facultatives comme indiqué dans les itinéraires de la retraite
- Tout ce qui n’est pas indiqué sous “What’s Included” pour un forfait de retraite particulier
- Les dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 36 par personne
Ngurah Rai International Airport
À 23 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Un transfert depuis et vers cet aéroport est disponible moyennant un supplément de 650 000 IDR. Bali est desservie par l’aéroport international Ngurah Rai (DPS), également connu sous le nom d’aéroport international de Denpasar, situé dans la partie sud de l’île, près de Kuta et de Nusa Dua.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.