5 jours en retraite yoga en Algarve, Portugal
Retraite de yoga au Portugal
Il est temps de faire une pause... The Algarve Escape est une proposition façonnée par la compréhension. Liladhar et Debbie vivent en Algarve, et au cours des huit dernières années, ils ont découvert à quel point cette terre restaure et régénère profondément. Sa nature sauvage, ses plages dorées, ses habitants calmes et bienveillants, ainsi que le parfum délicat des herbes flottant dans l’air en font l’un des plus beaux coins d’Europe. Un court moment au bord de l’océan, porté par le soleil, le sel et les vastes ciels ouverts, peut dissoudre le stress du corps et vous reconnecter en douceur à la véritable essence qui repose en votre monde intérieur.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes de yoga et de méditation avec un accompagnement bienveillant tout au long de la retraite
- Un accompagnement attentionné et un accueil soigné sont assurés tout au long de votre séjour
- Cadre paisible dans un village de l'Algarve pour une relaxation immersive
- 4 nuits d'hébergement en chambres partagées pour favoriser les liens et l'esprit de communauté
- Trois repas végétariens sans alcool, préparés avec soin, chaque jour
- De l'eau fraîche infusée aux fruits et des jus de fruits locaux d'été sont disponibles toute la journée
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
- Studio de yoga
Casa Águas das Calmas, la maison des eaux calmes, est conçue avec soin selon les principes du bouddhisme zen, où l’espace lui-même influence en douceur vos courants intérieurs. Le jardin invite à la flânerie et à l’émerveillement, où l’immobilité devient l’aventure à découvrir.
Juste au-delà du pas de la porte, des sentiers ruraux mènent à des ruines cachées et à des paysages ouverts, qui n’attendent qu’à être explorés à votre rythme. Ici, le temps ralentit, et dans cet espace, vous vous sentez instantanément chez vous. Attendez-vous à la simplicité, à la sérénité et à un jardin qui semble être un Éden moderne.
La villa et les chambres sont volontairement simples, conçues dans des blancs doux et des tons naturels pour apaiser le système nerveux et inviter à un repos profond. Rien d’excessif, rien de distrayant — juste de l’espace, de la lumière et une simplicité paisible.
Dans la chaleur du mois de juillet en Algarve, les murs épais de la villa traditionnelle de l’Algarve maintiennent naturellement les chambres au frais, créant un refuge apaisant contre le soleil d’été et offrant les conditions d’un sommeil véritablement réparateur.
À la tombée de la nuit, le monde s’adoucit. Vous vous endormez au doux chœur des grenouilles et des grillons au loin, leurs chants rythmiques se mêlant au silence. Au-dessus de vous, un ciel rempli d’un million d’étoiles veille sur la terre. Un lieu pour se reposer profondément. Un lieu où se laisser porter par l’immobilité.
Programme
Cette retraite a été créée comme un lieu où l'on peut se poser. Un lieu où l'on n'attend pas des participants qu'ils s'améliorent, qu'ils performent ou qu'ils sachent quoi que ce soit à l'avance, seulement qu'ils arrivent tels qu'ils sont. Le programme se déroule lentement et avec attention, accueillant toute personne qui ressent le besoin de se reposer. Aucune expérience préalable des asanas de yoga ou de la philosophie n'est requise. Chaque moment est guidé avec simplicité, chaleur et respect, permettant aux participants de s'adoucir à leur propre rythme.
Comme les journées de juillet en Algarve sont longues, chaudes et spacieuses, les matinées sont consacrées à la classe quotidienne de yoga et de pranayama guidée par Debbie. Les après-midi sont volontairement libres. C'est le moment de se reposer, de s'adoucir et de suivre son propre rythme. Les participants peuvent se rafraîchir dans l'étang naturel, se plonger dans un livre ou un journal intime, ou rejoindre Debbie pour un atelier de tricot en pleine conscience à l'ombre des arbres du jardin. Il y a de la place pour tout cela. En fin d'après-midi, tout le monde se retrouve pour la classe de yoga Yin de Debbie avant de se laisser porter par les douces soirées parfaites de l'Algarve.
Les soirées invitent à une relaxation plus profonde. Elles peuvent être consacrées à recevoir des massages thérapeutiques de Liladhar, ou à aller ensemble à la plage pour admirer les couchers de soleil à couper le souffle de l'Algarve, tandis que le soleil se fond sans effort dans l'océan.
Trois repas sont partagés chaque jour : un petit-déjeuner léger, un déjeuner nourrissant à midi et un dîner léger le soir, favorisant l'équilibre, la digestion et un sommeil réparateur.
Ce rythme quotidien est simple, spacieux et profondément régénérant, permettant aux participants de se reposer, de se recentrer et de revenir à eux-mêmes.
Journalier yoga et méditation
Debbie anime deux séances de yoga et de méditation chaque jour. Une classe de yoga matinale plus dynamique avec un travail de respiration pranayama éveille et recentre, suivie en fin d'après-midi d'une séance douce et réparatrice de yoga Yin pour relâcher et se reconnecter. Professeur de yoga dans l'âme depuis des décennies, Debbie a partagé sa pratique aux Pays-Bas, à Bali et au Portugal. Sa guidance est reconnue pour sa voix nourrissante et maternelle, profondément reliée aux rythmes de la Terre Mère. Douce mais précise, la présence de Debbie conduit les participants sans effort dans leur paysage intérieur, créant un espace de réflexion silencieuse, de libération et de renouveau.
Culinaire et soins thérapeutiques
Liladhar a commencé son parcours culinaire en cuisinant dans le temple en tant que moine, où il a passé environ 13 ans à maîtriser la cuisine végétarienne. Vivant actuellement en Algarve, il a développé ses compétences en créant des plats fusion à partir des ingrédients locaux les plus frais. Il est également un masseur renommé à Amsterdam et en Algarve, apportant à la table de massage la même attention et la même présence qu'en cuisine. Entre les mains de Liladhar, les participants ressentent son attention et son énergie — que ce soit à travers les saveurs vibrantes de sa cuisine ou grâce au profond ressourcement d'un massage en pleine conscience et réparateur.
Professeurs
Debbie
Debbie, founder of OHMat Dutch Design Yoga Mats, a 200RYT yoga teacher & Thai Yoga Massage therapist, has studied yoga for more then 10 years in different parts of the world. At the moment she is studying the 500RYT Yoga Teacher Training. In 2014 she stepped out of her comfort zone and lived in Bali-Ubud. There she was studying and teaching Yoga in the temple of a Jero Hindu Priestess. In her teaching she gives inspiration to go deeper. Not only in the poses, but also to reach within. Her classes are a variation and always guided by her intuitive heart.
Liladhar Das
Liladhar Das has been serving as a brahmachari monk for the last 10 years in Russia, India and other parts of Sout East Asia. He has been living as a monk in full renunciation where he learned the deeper meaning of our purpose in this life. Recently, he changed his life and ashram, but continues sharing his wisdom of Bhakti Yoga and Kirtan. Bhakti Yoga is one of the four paths of Yoga, and is connecting to the spiritual part of Yoga. Also known as the path of Devotion.
Lieu du séjour
Casa Águas das Calmas, nichée dans un paisible village de l’Algarve, est entourée de chênes et d’oliviers centenaires. À l’écart, dans un village local véritablement authentique, loin du bruit du littoral touristique, cette retraite offre une rare sensation d’isolement et de paix. Un bassin de baignade naturel se trouve au cœur du jardin, des sentiers serpentent à travers d’anciennes oliveraies, et l’atmosphère empreinte de plénitude vous invite à vous reconnecter à vous-même. En seulement 20 minutes, les plages sauvages et baignées de soleil des falaises de l’Algarve sur la côte sud vous attendent pour une baignade en soirée sous une douce chaleur et pour admirer les couchers de soleil.
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Repas
Les repas se composent chaque jour de trois plats végétariens et sans alcool, préparés avec soin à partir d’ingrédients frais et locaux pour nourrir le corps et l’âme. De l’eau fraîche et des jus de fruits saisonniers de l’Algarve sont librement disponibles tout au long de la journée, vous invitant à boire et à rester hydraté au fil de votre pratique et des moments de la journée.
La cuisine végétarienne est au cœur de la manière dont OHM'at vit et accueille ses retraites. Depuis qu’ils ont quitté Amsterdam pour embrasser la vie en Algarve, ils ont appris à vivre plus près de la terre — en cultivant leurs aliments, en mangeant selon les saisons et en choisissant ce qui leur semble authentique et nourrissant. Avec le temps, ils ont constaté un profond changement dans leur santé, leur énergie et leur bien-être, simplement en revenant à une alimentation naturelle et sincère.
Buvez de l’eau pure de source provenant des montagnes de Monchique, réputée pour sa richesse en minéraux. Des fruits frais locaux, des légumes du potager, des olives du village et de l’huile d’olive de l’Algarve pressée à froid constituent la base des repas. Tout est de saison, simple et choisi avec soin, provenant du jardin sur place ou des marchés locaux où ils connaissent les personnes qui cultivent les aliments.
Pour OHM'at, la nourriture est bien plus qu’une simple source de nutriments pour le corps. C’est une façon de ralentir, de revenir à l’instant présent et de se reconnecter à soi-même ainsi qu’au monde qui vous entoure.
Liladhar a commencé son parcours culinaire en cuisinant au temple en tant que moine, où il a maîtrisé la cuisine végétarienne, et a depuis approfondi ses compétences en créant des plats fusion à partir des ingrédients locaux les plus frais de l’Algarve.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Hébergement de 4 nuits : chambre partagée (la seule option de chambre, afin de favoriser un sentiment de convivialité)
- Repas : trois repas végétariens sans alcool préparés avec soin chaque jour
- Boissons : eau fraîche infusée aux fruits et jus de fruits d’été locaux à disposition librement toute la journée
- Yoga et méditation quotidiens, ainsi qu’un accompagnement attentionné et un accueil bienveillant tout au long de la retraite
Ce qui n'est pas inclus
- Taxis (si nécessaire pour aller à la plage), voiture de location ou transferts depuis/vers l’aéroport
- Vols
- Assurance voyage et annulation
- En option : massages de bien-être avec Liladhar et dépenses personnelles, si vous le souhaitez
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Faro Airport
À 22 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 16.94% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
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