4 Jour Retraite de Yoga, Méditation, Ayurvéda et Bien-être à Rishikesh, en Inde
Retraite de yoga en Inde
Cette retraite de yoga de quatre jours vous proposera du yoga, de la méditation, des massages ayurvédiques et des exercices de guérison intérieure dans les contreforts de l’Himalaya. Les activités comprendront des cours d’asana, des séances de pranayama, des séances de méditation, des séances de kirtan, des massages ayurvédiques traditionnels, des visites de lieux de retraite populaires, ainsi que d’autres activités de bien-être. Réinitialisez votre énergie et faites une pause dans votre emploi du temps effréné pour explorer votre être intérieur au cœur de la nature.
Caractéristiques
- Une escapade apaisante pour l’âme au cœur de l’Himalaya
- Pratique du yoga - Équilibrez votre vie grâce au yoga
- Cours de pranayama, de méditation et de philosophie du yoga
- Visite de la Ganga Aarti
- Excursions - L’aventure vous attend : explorez et découvrez
- Massage ayurvédique inclus - Guérison holistique par le toucher ayurvédique
- 3 nuits d’hébergement dans des chambres luxueuses avec une vue sereine sur les montagnes
- Repas végétariens satviques
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 3
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Jardin de méditation
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Place de parking
- Wi-Fi
Vous pouvez séjourner dans une chambre privée climatisée avec balcon ou dans une chambre climatisée avec balcon à deux personnes. Les installations de Nirvana Yoga School comprennent :
- Eau potable purifiée
- Eau chaude
- Salle de bain privative
- Jardin
- Respectueux de l’environnement
- Salle de yoga
- Wi-Fi gratuit
- Espace repas
- Terrasse
- Service de blanchisserie payant
Programme
Programme jour par jour
Jour 1 - Arrivée et ancrage
- 10:00 - 11:00 Cérémonie du feu d’ouverture
- 11:30 - 12:30 Yoga Hatha
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Philosophie du yoga
- 17:00 - 19:00 Célèbre arti de la Ganga à Parmarth Niketan, dans le monde entier
- 19:00 - 20:00 Dîner
- 22:00 Coucher
Jour 2 - Art-thérapie et trekking
- 05:30 Réveil
- 06:00 - 06:50 Pranayama, chant de mantras et méditation
- 07:00 - 08:00 Yoga Hatha
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 13:00 Temps d’excursion (grotte de Vasishta / ashram Beetle / grotte de Mouni baba)
- 13:00 - 14:30 Déjeuner
- 16:30 - 07:00 Massage ayurvédique du corps entier (une heure)
- 19:00 - 20:00 Dîner
- 21:00 - 22:00 Feu de camp / Déstressez en vous amusant
- 22:00 Coucher
Jour 3
- 04:00 Réveil !
- 05:00 - 09:00 Kunjapuri (un peu de yoga à Kunjapuri) / cours de Hatha matinal sur la plage de la Ganga
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 11:00 - 12:00 Pratique de la pleine conscience
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 17:30 - 19:00 Session de kirtan
- 22:00 Coucher
Jour 4
- Départ
Note : L’ordre des cours peut changer en fonction de divers facteurs.
Excursions
Deux excursions sont incluses dans le prix.
Lieu du séjour
Nirvana Yoga School est située à Tapovan, Rishikesh, en Inde.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Vous recevrez trois repas yogiques et nutritifs par jour, comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Nirvana Yoga School estime qu’un yogi l’esprit tranquille et l’estomac apaisé est la meilleure voie à suivre ! Ainsi, tous les repas sont composés de salades riches en nutrition satvique, de fruits, de lentilles, etc. Si vous avez besoin d’une alimentation sans gluten ou si vous avez d’autres restrictions alimentaires, veuillez le leur signaler avant de réserver le stage.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Soins et massages
- Massage ayurvédique du corps entier inclus
Ce qui est inclus
- Cours de hatha yoga, pranayama, méditation et philosophie du yoga
- Kirtan de bhakti yoga
- Pratique de la pleine conscience
- Réduction du stress grâce à des activités ludiques
- 2 excursions
- Visite du Ganga aarti
- Massage ayurvédique complet du corps
- Prise en charge à l'aéroport
- 3 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens par jour
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transfert à l’aéroport au départ
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.