5 jours en stage privé 1:1 - Transformation bien-être et remise en forme en Italie
Séjour exclusif en entraînement personnel spécifique
Séjour BOOST pour un corps fit : bien-être, perte de poids et détox sur le lac d’Iseo. 5 jours de retraite bien-être/fitness/bootcamp tout compris en Italie. Donnez un véritable coup de BOOST à votre condition physique. Optez pour un RESET complet afin de retrouver un corps sain et une énergie positive.
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Caractéristiques
- Matériel d'entraînement
- Encadrement quotidien en entraînement personnel (environ 4-5h/jour)
- Récupération active en yoga dynamique
- Trekking (en fonction des attentes du client)
- 4 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner et déjeuner
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Français
Hébergement
Séjournez à l’hôtel La Pieve, qui propose des chambres confortables et modernes. Cet établissement chaleureux, décoré avec beaucoup de goût, offre un excellent petit-déjeuner qui vous permettra d’apprécier la qualité de la gastronomie italienne dès le matin. Un hôtel idéal si vous souhaitez profiter d’un séjour de charme paisible, avec des nuits au calme pour une récupération optimale. L’hôtel est situé à Pisogne, à quelques minutes à pied du centre-ville. Son emplacement est idéal pour découvrir la ville et ses environs (espace bien-être et salle de fitness disponibles au sein de l’établissement).
Programme
Au programme
- Bien-être : 2h d’accès à l’espace bien-être inclus
- Variété : fitness, renforcement musculaire, cardio, HIIT, détente.
- Détente : moments de relaxation au bord du lac ou dans la nature.
- Personnalisation : coaching adapté à chaque participant.
- Développement personnel : outils et techniques pour améliorer son bien-être.
- Nature : immersion totale dans un environnement paisible.
- Une logistique clé en main : transferts, transport des bagages, hébergement, repas et encadrement
Jour 1:
- Matin/Midi: Arrivée, installation.
- Après-midi: séance de renforcement en mode bootcamp autour du Lac + séance de yoga pour se recentrer = Good vibes de début de séjour.
Jour 2:
- Matin/Midi: Randonnée en montagne sur Monte Gugliemo 1950m d'alt. avec vue panoramique sur le lac, pique-nique healthy sur les crêtes.
- Après-midi: Atelier de renforcement des muscles profonds pour activer correctement vos abdos!
Jour 3:
- Session de renforcement musculaire en plein air, déjeuner dans un restaurant typiquement italien dans un esprit de nutrition saine et délicieuse.
- Après-midi: Atelier-coaching avec focus sur la nutrition sportive + temps libre (accès bien-être à l'hôtel 55€/2h).
- Soirée: Balade de récupération active au bord du lac.
Jour 4:
- Matin: Session de bootcamp autour du Lac avec une phase de HIIT.
- Récupération active en yoga dynamique.
Jour 5
- Départ
Excursions
Randonnée avec vue panoramique
Ascension du Monte Guglielmo, une superbe randonnée de niveau intermédiaire, sans passages difficiles, offrant un panorama incroyable.
Professeurs
Marie Bouziotis
Personal Trainer spécialisée dans l'adaptation de la pratique par rapport au profil du client. Approche du sport en mode équilibre: renforcement, endurance et souplesse. Approche de la vie et du yoga de la même manière.
Lieu du séjour
- Vues panoramiques sur les montagnes et le lac
- Immersion dans la nature
- Ambiance Dolce Vita italienne
Repas
La région lombarde est un magnifique endroit pour profiter d’une alimentation variée et équilibrée, à base de produits faits maison. Les produits sont toujours des produits régionaux de bonne qualité. Pas de place pour les produits de grande distribution dans cette magnifique région.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Cadeaux exclusifs
MP Experience Coaching a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Spa
Massage
Activités et lieux à visiter
- VTT
- Découverte : Villages pittoresques (Iseo et lac de Moro)
- Visite de la réserve naturelle « Riserva Naturale Torbiere del Sebino » près d’Iseo.
Soins et massages
Il vous est possible de demander des soins spécifiques pour la perte de poids, la détoxification et le bien-être.
Ce qui est inclus
- Encadrement Personal Training quotidien (environ 4-5h/jour)
- Le petit-déjeuner, et lunch le midi
- 4 nuits d'hébergement
- Matériel d'entrainement
- Trekking (en fonction des attentes du clients)
Cadeaux exclusifs inclus
Spa
2h de spa offertes dans l'espace bien-être de l'hôtel
Massage
Massage de 60 min offert pendant votre séjour à l’hôtel
Ce qui n'est pas inclus
- Les boissons et dépenses personnelles
- L’assurance annulation/rapatriement
- Transferts aéroport/ gare (si autre que Bergamo)
- Voitures de location
- Vols
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 174 par personne
Milan–Malpensa Airport
À 110 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 116 par personne
Il Caravaggio International Airport (Orio al Serio Airport)
À 36 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 174 par personne
Linate Airport
À 76 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.