5 jours en retraite de breathwork à Ibiza, Espagne
Retraite de breathwork en Espagne
Une retraite de 4 nuits avec des exercices de respiration guidés quotidiens et du temps pour se reposer. Conçue pour réduire les niveaux de stress, améliorer la qualité du sommeil et retrouver une pensée claire.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes guidées de respiration consciente Rebirthing
- Séances douces de mouvement matinal
- 4 nuits d’hébergement dans une villa privée
- Temps dans la nature, promenades côtières, visites à la plage ou découverte de certaines zones sélectionnées de l’île
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Jardin
- Terrasse
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Vous séjournerez dans une villa paisible de quatre chambres à Ibiza, entourée par la nature. La Villa Can Carreras propose une piscine avec une vue imprenable, une terrasse bien exposée et un jardin luxuriant. Les hôtes pourront se détendre au bord de la piscine et profiter d’une connexion Wi-Fi gratuite dans l’ensemble de l’établissement.
Programme
La retraite est limitée à trois chambres privées dans une villa isolée au nord d'Ibiza. Chaque matin commence par des exercices de respiration guidés et des mouvements doux. Les après-midis et les soirées restent libres pour le repos, l'exploration ou des repas partagés. L'expérience reste personnelle et sans précipitation du début à la fin.
Le déroulé d'une journée type
Matin
- Mouvements doux
- Séance guidée de Rebirthing Breathwork
Après-midi
- Temps pour se reposer, explorer l'île ou participer à une activité de groupe facultative. Les après-midis peuvent inclure du temps au bord de la mer, des promenades côtières ou la visite de quartiers plus calmes d'Ibiza.
Soir
- Dîner ensemble ou temps personnel
Pour qui est-ce ?
Cette retraite s'adresse à des adultes ayant des responsabilités constantes et qui souhaitent prendre du recul par rapport aux sollicitations permanentes.
Sur quatre nuits, l'accent est mis sur des exercices de respiration quotidiens et un repos structuré afin de :
- Réduire le stress accumulé
- Améliorer la qualité du sommeil
- Diminuer les tensions physiques
- Favoriser une pensée plus claire
- Sortir d'une production constante
Excursions
- La magie de l’île : coucher de soleil au Café Mambo, visite du mystérieux Es Vedrà , excursions à la plage et visite du marché hippie (toutes facultatives)
Professeurs
Monika Bal
Monika helps people transform their lives through the gentle, powerful practice of rebirthing breathwork. She trained in Greece with Katia Boustani, who studied under Leonard Orr, the pioneer of modern breathwork. Leonard Orr developed rebirthing breathwork in the 1970s and is widely regarded as the father of the modern breathwork movement. Monika has spent years experimenting with different breathwork techniques, learning how the breath can alter our emotional, physical, and mental states. To this day, she is still in awe of its power and the transformations she witnesses during sessions.
Lieu du séjour
Ibiza à couper le souffle
Situé à 12 mi de l'aéroport d'Ibiza, l'établissement se trouve à 15 minutes en voiture de la plage et à proximité de Marina Botafoch (8.7 mi) et du port d'Ibiza (9.3 mi). Les attractions à proximité comprennent le parc aquatique Aguamar (12 mi) et l'île d'Es Vedra (22 mi).
Ibiza : la deuxième maison de Monika
Monika Bal a passé cinq étés à Ibiza lorsqu'elle était plus jeune. C'est devenu sa deuxième maison. Elle connaît les plages cachées, les endroits parfaits pour admirer le coucher du soleil et l'énergie qui rend cette île véritablement unique. Ibiza a quelque chose qui ouvre les gens d'une manière qu'elle n'a jamais vue ailleurs.
Repas
Les repas ne sont pas inclus, mais les participants peuvent découvrir ensemble les options de restauration sur l’île en soirée, ou vous pouvez apporter vos propres provisions pour préparer vos repas et collations. La villa dispose d’une cuisine entièrement équipée.
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes guidées de respiration Rebirthing
- Pratiques douces et énergisantes de mouvement matinal
- 4 nuits d’hébergement dans une villa privée
- Temps immersif dans la nature, y compris des promenades sur la côte, des sorties à la plage et l’exploration de zones soigneusement sélectionnées de l’île
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts aéroport
- Repas
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Ibiza Airport
À 19 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.