3 jours en stage de yoga et randonnée à Mürren dans les Alpes suisses
Séjour de randonnée et de yoga à Mürren en Suisse
Découvrez la beauté à couper le souffle de l’Oberland bernois lors de cette retraite exclusive de 3 jours, alliant chaque jour de spectaculaires randonnées guidées sur les sentiers panoramiques de Mürren à des séances de yoga régénérantes, le tout dans le cadre emblématique de l’Eiger, du Mönch et de la Jungfrau.
Caractéristiques
- Randonnée avec des vues continues, mondialement célèbres, sur les sommets de l’Eiger, du Mönch et de la Jungfrau
- Sentiers alpins variés
- Rechargez votre corps et votre esprit avec des séances quotidiennes de yoga guidé, adaptées à tous les niveaux
- Un espace intemporel pour ressentir, bouger, faire une pause et revenir à vous-même
- 2 nuits dans un charmant hébergement alpin
- Le petit-déjeuner quotidien est inclus
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Deux options d'hébergement sont disponibles.
Hotel Eiger, Mürren:
Il s'agit d'un hôtel 4 étoiles dans le village sans voiture de Mürren, qui constitue un point de départ confortable pour la retraite. Situé en hauteur au-dessus de la vallée de Lauterbrunnen, il offre des chambres confortables, un bar accueillant et une vue magnifique sur l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau - le cadre idéal pour la randonnée et le yoga. Le petit-déjeuner quotidien est inclus si vous séjournez dans cet hôtel. En outre, vous êtes libre d'utiliser la piscine intérieure, d'accéder à l'espace bien-être (sauna) et d'accéder au centre sportif (piscine intérieure et bain à remous).
Mountainhostel Gimmelwald:
Cette auberge de jeunesse est située au cœur de la région de la Jungfrau, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, et accueille des voyageurs du monde entier.
Programme
Découvrez des vacances fantastiques dans les Alpes suisses ! Lors de ces vacances, vous vivrez un mélange parfait de promenades douces dans les prairies, d’ascensions alpines exigeantes et de randonnées paisibles dans la vallée, y compris le superbe North Face Trail.
Exemple d’emploi du temps quotidien
Jour 1 – Arrivée et bienvenue
- 14:00 Arrivée
- 15:30 Courte randonnée (1-2 heures, facile, ~200 m de dénivelé)
- 18:00 Séance de yoga
- 19:30 Dîner
Jour 2 – Randonnée à la journée et yoga
- 07:30 Petit-déjeuner
- 09:00 Randonnée à la journée (~5-6 heures, 600–800 m de dénivelé)
- 16:30 Séance de yoga (flow et restauratif)
- 19:00 Dîner
Jour 3 – Départ
- 08:00 Yoga du matin (pratique douce de clôture)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:30 Courte randonnée (1-2 heures)
- 12:30 Départ
Quel niveau de forme physique me faut-il ?
Un niveau de forme physique modéré est recommandé. Les randonnées sont prévues à un rythme détendu, mais l’air de la montagne et les activités à la journée peuvent malgré tout être exigeants. Il n’y a ni ascensions extrêmes ni passages abrupts, mais une condition physique de base vous aidera à profiter pleinement de l’expérience.
Les débutants en yoga sont les bienvenus
Cette retraite convient à tous les niveaux. Le yoga met l’accent sur la respiration, les mouvements en pleine conscience et la conscience du corps. Aucune posture compliquée ni flexibilité particulière n’est requise.
Lieu du séjour
Repas
Le petit-déjeuner est inclus si vous choisissez de séjourner à l'Hotel Eiger.
Ce qui est inclus
- Encadrement professionnel de randonnée et animation de retraite
- Séances quotidiennes de yoga (Hatha Flow et yoga restauratif)
- 2 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de voyage
- Dîner ; déjeuners, ou café et gâteau dans les refuges
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
EuroAirport Basel-Mulhouse-Freiburg
À 117 km de votre destination
Transferts non disponibles
Geneva Airport
À 141 km de votre destination
Facilement accessible en transports publics. Les CFF fonctionnent très bien et sont faciles d’accès en Suisse. Contactez Mindfulways si vous avez besoin de plus d’informations.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 28 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.