3 jours en retraite de yoga et pleine conscience à Aberdeen, Écosse, Royaume-Uni
Retraite bien-être en Écosse
A retraite combinant le yoga Hatha, le yoga Yin et la pleine conscience afin de favoriser une profonde sensation de relaxation et d’immobilité, d’encourager la libération émotionnelle, d’améliorer la souplesse, de cultiver la conscience du moment présent, de réduire le stress et d’améliorer la concentration, conduisant à un esprit plus paisible et plus concentré. Ensemble, le yoga et la pleine conscience créent une expérience de retraite holistique qui revitalise le corps, apaise l’esprit et favorise une profonde sensation de paix intérieure et d’équilibre.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes de méditation
- 4 séances de yoga
- Hatha yoga, Yin yoga et Yoga Nidra
- Ateliers de pleine conscience
- Transfert depuis l’aéroport d’Aberdeen (ABZ)
- Petits déjeuners, déjeuners, smoothies et repas du soir végétariens et sains
- 2 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Cheminée
- Jardin
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
- Place de parking
Il existe un choix de quatre chambres, à savoir :
- Le Studio : qui est en grande partie un espace ouvert, avec une chambre en double hauteur dans la partie nuit, est idéal pour un groupe d'amis jusqu'à quatre personnes
- La Chambre du Paon : double / lits jumeaux dispose d'un agréable coin salon et partage une grande salle de bains avec la chambre de la Perdrix
- La Chambre du Faisan : double / lits jumeaux dispose d'une salle de bains attenante et de fenêtres donnant sur le jardin et la cour intérieure
- La Chambre de la Perdrix : double / lits jumeaux / simple et partage la grande salle de bains avec la chambre du Paon
Programme
Une retraite de yoga et de pleine conscience est un rappel de ralentir, de respirer profondément et de trouver un équilibre dans vos vies bien remplies. C’est une occasion idéale de simplement vous concentrer sur la reconnexion avec vous-même et de devenir plus présent et plus conscient. Lorsque vous êtes plus attentif, vous êtes plus ouvert aux nouvelles idées, à une créativité accrue et à un plus grand sentiment de vocation.
Cette retraite comprendra une variété de Hatha, de Yin et de Yoga Nidra, ainsi que des pratiques de méditation en pleine conscience, un travail expérientiel et des discussions de groupe. Tous les ateliers seront animés par Angela Wilken.
Exemple de programme quotidien
Jour 1 : vendredi
- 14:00 Arrivée, puis temps pour vous installer et vous détendre ou aller vous promener
- 17:30 Introduction à la pleine conscience suivie de yoga Yin
- 19:30 Dîner servi
- 21:00 Méditation
Jour 2 : samedi
- 08:00 Petit-déjeuner
- 10:30 Méditation, exercices de respiration, suivis d’un yoga dynamisant
- 13:00 Déjeuner
- 14:30 Marche en pleine conscience / temps libre
- 16:30 Atelier de pleine conscience suivi de yoga Yin
- 19:30 Dîner servi
- 21:00 Méditation
Jour 3 : dimanche
- 08:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Pleine conscience suivie de yoga Yin
- 12:45 Déjeuner
- 14:00 Départ
Professeurs
Angela Wilken
Angela is an accredited MBSR teacher. After seeing the benefits that mindfulness brought - being more productive and focused improved business, and personal relationships, less stress, improved well-being, and the ability to remain calm when dealing with stressful situations, Angela decided to step back from her beauty distribution business and train as a mindfulness teacher. She has since established a bed and breakfast and retreat center, where she now runs a variety of mindfulness programs.
Lieu du séjour
Muchalls, Kincardineshire, Écosse
Toadhall est situé dans un cadre rural paisible et constitue un sanctuaire de paix, loin de l’agitation de la circulation ; c’est un havre où règne la tranquillité. Pourtant, il ne se trouve qu’à 5 minutes en voiture de Stonehaven et à 10 minutes d’Aberdeen.
Distances
- Stonehaven - 5 minutes en voiture
- Aberdeen - 10 minutes
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Cette retraite comprend tous les petits-déjeuners sains végétariens / végétaliens, les déjeuners, un dîner composé de deux plats, des rafraîchissements, de délicieux gâteaux maison et des collations saines.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Activités et lieux à visiter
Pendant votre temps libre, vous pouvez faire de belles promenades jusqu’à des plages privées.
Ce qui est inclus
- Séance quotidienne de méditation
- Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Nidra
- Atelier de pleine conscience
- Promenades dans la nature
- Méditations en plein air
- Accompagnement par un instructeur certifié MBSR et professeur de yoga
- Méditations MP3
- Transfert depuis l'aéroport d'Aberdeen (ABZ)
- Tous les rafraîchissements, de délicieux gâteaux faits maison et des collations saines
- Petit-déjeuner végétarien sain, déjeuners et smoothies
- Dîners en 2 plats
- 2 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transfert aéroport à l'aéroport d'Aberdeen (ABZ)
- Transfert aéroport depuis l'aéroport d'Édimbourg (EDI) et l'aéroport de Glasgow (GLA)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Aberdeen Airport
À 21 km de votre destination
Transferts non disponibles
Glasgow Airport
À 188 km de votre destination
Transferts non disponibles
Edinburgh Airport
À 139 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport d’Aberdeen Dyce (ABZ). Mindfulness Balance peut organiser un transfert gratuit depuis cet aéroport.
Vous pouvez également prendre un vol pour l’aéroport d’Édimbourg (EDI) et prendre un train jusqu’à Stonehaven, et Mindfulness Balance organisera un transfert gratuit depuis Stonehaven.
Vous pouvez prendre un bus ou un tramway jusqu’au centre-ville, où vous pourrez prendre un train pour Stonehaven. Mindfulness Balance organisera votre prise en charge gratuite à la gare de Stonehaven. Le billet de train aller-retour d’Édimbourg à Stonehaven coûtera environ 50 GBP.
Depuis l’aéroport de Glasgow (GLA)
Vous pouvez prendre un train depuis l’aéroport de Glasgow jusqu’à Stonehaven, ce qui coûtera environ 69 à 85 GBP. Il ne s’agit pas d’un train direct. Mindfulness Balance organisera votre prise en charge gratuite à la gare de Stonehaven.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.