4 jours en retraite bien-être à Assouan, Égypte
Retraite Wellness Insight en Égypte
Découvrez la porte d’entrée vers un bien-être holistique avec cette retraite de bien-être à Assouan, en Égypte. Conçue pour celles et ceux qui souhaitent s’éloigner du stress quotidien, ce programme favorise un repos profond, la réflexion et le renouveau. Grâce à une approche personnalisée combinant bilan médical, conseils nutritionnels, activité physique et thérapies naturelles, vous commencerez à renouer avec votre équilibre physique et émotionnel. Chaque parcours est conçu sur mesure par des professionnels dévoués afin de répondre aux besoins et aux objectifs de chacun. Cette expérience vous aide à mieux comprendre votre corps, vos habitudes et votre bien-être global. C’est une invitation à faire une pause, à vous recentrer et à reprendre le cours de votre vie avec davantage de clarté et de conscience.
Caractéristiques
- Yoga, mouvement somatique, initiation à l’aerial yoga et méditation pour débutant
- Évaluation en médecine régénérative avec analyse sanguine de stade 1 pour un bilan de santé complet
- Tests d’allergies et d’intolérances alimentaires avec plan nutritionnel personnalisé
- Évaluation fonctionnelle et entraînement personnel dans une salle de sport boutique
- Thérapies énergétiques et de guérison naturelle, notamment pranayama, acupuncture ou ventouses
- Massage Signature Zen, ateliers animés par un psychologue et promenade en bateau au coucher du soleil sur le Nil
- 3 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Club de santé
- Bain à remous/Jacuzzi
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Concierge
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Bar au bord de la piscine
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Location de vélos
- Bureau de change
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Assistance médicale
- Place de parking
- Agence de voyage
- Mariage
- Wi-Fi
Description de la chambre
Découvrez la porte d’entrée vers un bien-être holistique avec notre programme d’initiation et commencez votre parcours holistique de guérison et de découverte de soi. Découvrez votre meilleur vous-même
C’est la première étape de votre parcours holistique de guérison et de découverte de soi. Conçu pour les personnes de tous âges qui ont besoin de prendre du recul par rapport à la vie quotidienne, ce programme associe une nutrition sur mesure, des activités physiques, des consultations médicales et des thérapies naturelles.
Vous commencerez à comprendre les forces qui favorisent l’expansion et la contraction de votre bien-être. Une expérience pour vous redécouvrir et devenir le protagoniste conscient d’une vie meilleure, plus saine et plus épanouie.
L’équipe de professionnels dévoués de MGM Wellness Clinic concevra pour vous un parcours unique, intégrant un éventail de techniques allant des bilans médicaux et de la nutrition personnalisée aux programmes d’activité physique et aux thérapies naturelles de guérison
Programme
Jour 1 : Arrivée et découverte
Votre parcours Wellness Insight commence par une évaluation clinique et de mode de vie complète afin d’établir une base de référence claire pour votre programme personnalisé.
- Évaluation de médecine régénérative pour une évaluation globale de la santé
- Bilan sanguin de stade 1 incluant le foie, les reins et une numération formule sanguine complète
- Évaluation InBody pour l’analyse de la composition corporelle
- Tests d’allergies et d’intolérances alimentaires avec mise en place d’un plan nutritionnel personnalisé
- Consultation initiale en nutrition avec conseils diététiques
- Séance de méditation pour débutant pour une introduction à la pleine conscience
- Atelier animé par un psychologue pour présenter des outils de développement personnel
Jour 2 : Bouger et guérir
Aujourd’hui se concentre sur la restauration de l’équilibre par le mouvement, l’entraînement fonctionnel et les thérapies naturelles afin d’activer le corps et de favoriser la récupération.
- Séance d’initiation à la salle de sport et évaluation fonctionnelle dans une salle de fitness boutique
- Séance d’entraînement personnel pour élaborer un plan de mouvement individualisé
- Pratique de yoga et de mouvement somatique pour la conscience corporelle
- Flow de yoga pour débutant pour tous les niveaux
- Évaluation naturopathique couvrant le mode de vie et les besoins de santé holistique
- Thérapies énergétiques incluant pranayama, acupuncture ou ventouses
- Méditation guidée pour clôturer la journée
Jour 3 : Approfondir et régénérer
Cette journée met l’accent sur le bien-être émotionnel, la restauration de l’énergie et la relaxation physique profonde pour favoriser la transformation intérieure.
- Consultation individuelle avec un psychologue pour le bien-être émotionnel
- Séance d’initiation au yoga aérien pour une expérience de mouvement réparatrice
- Injection de vitamine B12 pour un soutien énergétique
- Massage signature Zen pour une relaxation du corps entier
- Atelier animé par un psychologue pour une conscience de soi plus approfondie
- Promenade en bateau au coucher du soleil sur le Nil pour la détente et la réflexion
Jour 4 : Intégrer et poursuivre
La dernière journée met l’accent sur la réflexion, l’intégration et la construction d’un programme de bien-être durable à emporter chez vous.
- Séance d’entraînement personnel s’appuyant sur l’évaluation fonctionnelle
- Yoga et mouvement somatique pour l’ancrage et la clôture
- Séance de réflexion en pleine conscience et de méditation
- Atelier final animé par un psychologue pour la définition des intentions
- Bilan bien-être de clôture avec plan personnalisé à long terme
Excursions
Promenade en bateau au coucher du soleil
Lieu du séjour
MGM Wellness Clinic est située en Égypte, à New Aswan City.
Nichée au cœur de New Aswan, MGM Wellness Clinic offre une escapade idyllique loin de l'agitation du quotidien. Avec en toile de fond le magnifique fleuve Nil, la retraite est entourée par les plus beaux atouts de la nature, créant un environnement serein, idéal pour se ressourcer. L'air y est frais et vivifiant, chaque respiration apportant une sensation de calme.
Que vous pratiquiez le yoga sur le pont ouvert avec une vue panoramique, que vous méditiez au son apaisant d'une cascade à proximité ou que vous vous imprégniez simplement de panoramas à couper le souffle, le paysage favorise une profonde détente et la guérison.
Plongez-vous dans la beauté de cette destination, où le paysage naturel et l'atmosphère paisible s'unissent pour régénérer votre corps, votre esprit et votre âme.
Repas
Le concept culinaire du restaurant incarne des pratiques de la ferme à l’assiette, des plans nutritionnels personnalisés et un engagement envers des ingrédients frais, locaux et biologiques.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
Activités et lieux à visiter
Les cliniques de bien-être MGM proposent une large gamme de services dans diverses spécialités, chacun conçu pour vous accompagner dans votre démarche vers une santé optimale.
Soins et massages
Le massage signature Zen (65 USD par personne)
Ce massage offre un mélange personnalisé de techniques pour favoriser la relaxation et le ressourcement. Ce soin holistique cible les tensions et améliore la circulation, offrant une parenthèse sereine pour votre corps et votre esprit.
Tous les soins suivants sont disponibles avec un supplément :
- Éclat du visage
- Jardin de calme profond
- Secours postural
- Bain de sérénité
- Éclat du visage au jade bleu
- Détox express du visage
- Énergie vitale du prana
- Gommage corporel au sel de jasmin
- Corps tonique
- Massage étirement et fluidité
- Bain d'équilibre
- Le soin du visage signature bien-être Zen
- Le massage signature Zen
- Réflexologie plantaire
- Libération du tronc
- Pas apaisants
- Réinitialisation intérieure
- Mains lissées
- Enveloppement perfectionneur de la peau
- Bain sonore des vibrations intérieures
- Sauna
- Hydrothérapie (chaud, froid)
- Bain d'argile
- Bain de sel
- Bain de lait
- Bain aux herbes
Ce qui est inclus
- Évaluation en médecine régénérative
- Analyse de sang de stade 1 (foie, reins, numération formule sanguine complète)
- Injection de vitamine B12
- Évaluation InBody
- Tests d’allergies et d’intolérances alimentaires
- Consultation et plan nutritionnels personnalisés
- Évaluation fonctionnelle avec un entraîneur personnel
- Accès à une salle de sport boutique et initiation à la salle de sport
- Évaluation naturopathique
- Consultation avec un psychologue
- Yoga, mouvement somatique et flow de yoga pour débutants
- Initiation au yoga aérien
- Séances de pleine conscience et de méditation
- Thérapies énergétiques incluant pranayama, acupuncture ou ventouses
- Massage Signature Zen
- Ateliers quotidiens de développement personnel animés par un psychologue
- Promenade en bateau au coucher du soleil sur le Nil
- 3 nuits d’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Coûts des vols
- Transfert depuis l’aéroport
- Assurance voyage
- Frais de visa
- Soins supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 50 par personne
Aswan International Airport
À 25 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez organiser votre vol de manière à arriver à l’aéroport international d’Assouan (ASW). En cas de demande de prise en charge à l’aéroport, veuillez envoyer les détails de votre vol à MGM Wellness Clinic 48 heures avant votre arrivée, en joignant les informations de vol et une copie de votre passeport par e-mail.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.