13 jours en stage de formation de professeur de yoga 100h à Kerala, Inde
Formation de professeur de yoga de 100 heures en Inde
Ce stage de formation de professeur de yoga Hatha, Ashtanga et Flow de 13 jours et 100 heures est un programme certifié RYT visant à développer les compétences d’enseignement du yoga et la souplesse, en vous dotant de toutes les compétences souhaitées d’un maître de yoga traditionnel. À l’issue de ce stage, organisé à proximité de la plage de Varkala, à Trivandrum, dans le Kerala, le participant sera habilité et en mesure d’enseigner les trois styles — Hatha, Flow et Ashtanga Vinyasa. Outre les pratiques d’asanas, le participant sera également en mesure de pratiquer et d’enseigner les différents types de méditation et les techniques de pranayama.
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Caractéristiques
- Yoga, méditation, pranayama
- Philosophie, physiologie et anatomie
- Yoga pour la santé et la gestion du stress
- Certificat de fin de formation
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- 12 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
12 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Studio de yoga
Vous serez hébergé dans un complexe hôtelier bien équipé, avec la possibilité de partager une chambre ou d’occuper une chambre individuelle pendant ce programme. Des chambres de luxe avec vue sur la mer sont également disponibles sur demande (sous réserve de disponibilité).
Chacune des chambres du complexe est spacieuse et agréable, et dispose de tous les équipements essentiels à votre disposition. Mathatitu Yoga met à disposition des salons et des espaces extérieurs où vous pourrez passer de bons moments et discuter avec les autres participants du programme.
Mathatitu Yoga prend soin de l’environnement et des locaux au point de les maintenir propres et lumineux. Tous les lieux, comme votre salle de yoga, l’espace repas et vos chambres, seront proches les uns des autres et situés juste en face du complexe ou à proximité. Vous profiterez des majestueuses plages à travers l’Inde et le Népal, en vous prélassant au soleil, dans toute leur splendeur !
Hébergement partagé
Il comprend des installations pour deux personnes. Mathatitu Yoga fournit deux lits simples, une douche, des toilettes européennes, des lampes de lecture, des armoires, des rideaux aux fenêtres, des draps propres et frais, des taies d’oreiller, 2 oreillers et des couvertures propres. Vous aurez accès au Wi-Fi gratuit et à un interphone.
Hébergement privé
Il comprend des installations pour une personne. Vous pourrez choisir entre un hébergement privé classique mais spacieux ou un hébergement avec vue sur la mer offrant une vue pittoresque sur la plage de Varkala depuis le balcon. Il vous sera fourni un lit simple, une douche, des toilettes européennes, des lampes de lecture, une armoire, des rideaux aux fenêtres, un drap propre et frais, une taie d’oreiller, 1 oreiller et une couverture propre. Vous aurez accès au Wi-Fi gratuit et à un interphone. (Veuillez noter que le supplément est à prévoir pour un hébergement avec vue sur la mer).
Programme
Certifications
Les heures de ce cours comptent comme heures de formation continue uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).
About the course
Cette formation de professeur de yoga de 100 heures est un programme spécialement adapté, conçu pour vous apporter les compétences fondamentales et la confiance nécessaires pour enseigner le yoga, dans la lignée du Hatha yoga et de l’Ashtanga Vinyasa, sur votre chemin vers l’obtention de la certification d’instructeur de yoga RYT.
Mathatitu Yoga Varkala comprend l’importance d’équilibrer un enseignement d’excellence avec des frais abordables. En tant qu’école de yoga résidentielle accréditée par Yoga Alliance à Varkala, dans le Kerala, en Inde, Mathatitu Yoga Varkala a la responsabilité non seulement d’offrir aux élèves le meilleur niveau d’apprentissage, mais aussi de maintenir des frais bas, afin de pouvoir œuvrer à son objectif de rendre les cours de yoga accessibles à tous. La conviction de Mathatitu Yoga Varkala en l’égalité signifie également que les frais restent les mêmes pour les étrangers et les Indiens.
Le principal axe de travail porte sur le Hatha yoga, mais Mathatitu Yoga Varkala croit en l’utilisation des forces de tous les styles de yoga, ce qui permet aux élèves de pratiquer des séances et des postures de yoga multi-styles. Mathatitu Yoga Varkala a pour objectif de former les élèves afin de leur permettre d’enseigner tous les styles de yoga, en promouvant l’unité qui sous-tend l’idéologie de Mathatitu Yoga Varkala.
La formation de professeur de yoga résidentielle de 13 jours préparera les élèves à apprendre et à enseigner les asanas (postures) de yoga et la méditation, en utilisant une méthode progressive étayée par les philosophies du yoga et d’autres disciplines connexes.
L’objectif n’est pas seulement de fournir une certification Yoga Alliance, mais de créer un professeur qui possède une compréhension pratique approfondie du yoga qu’il souhaite enseigner. Tout au long de la formation, l’équipe s’efforcera de développer la compréhension, chez les élèves, de la nécessité d’une pratique personnelle. À la fin de la formation, l’élève aura la capacité et la confiance nécessaires pour enseigner aux niveaux débutant et avancé.
Le programme couvre les sujets les plus essentiels, des pratiques fondamentales d’asana aux cours de Hatha yoga en détail, ainsi que des séances philosophiques, permettant ainsi aux élèves d’apprendre et de comprendre le yoga en profondeur afin de devenir la meilleure version du professeur de yoga qu’ils peuvent devenir.
Yoga et pratiques yogiques
- Étymologie du yoga
- Brève introduction à l’origine et au développement du yoga
- Yoga – buts et objectifs
- Introduction générale aux Darshanas avec référence particulière au Sankhya et au yoga
- Introduction générale aux quatre voies du yoga
- Principes du yoga et des pratiques yogiques
- Principes directeurs des pratiques yogiques
Introduction au Hatha yoga
- Introduction au Hatha yoga
- Introduction aux textes importants du Hatha yoga avec référence particulière au Hatha Pradipika et à la Gheranda Samhita
- Causes de réussite (Sadhaka Tattwa) et causes d’échec (Badhaka Tattwa) dans la Sadhana du Hatha yoga
- Concept de Ghata et de Ghata Shudhhi dans le Hatha yoga
- Objectif et utilité des Shat Kriyas dans le Hatha yoga
- Objectif et utilité des asanas dans le Hatha yoga
- Objectif et importance du pranayama dans le Hatha yoga
Introduction au yoga de Patanjali
- Définition, nature et objectif du yoga selon Patanjali
- Concept de Chitta et de Chitta Bhumis ; Chitta Vrittis et Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa et Vairagya)
- Concept d’Ishwara et d’Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) et leurs associés (Sahabhuvas)
- Concept de Chitta Prasadana et sa pertinence pour le bien-être mental
- Les kleshas et leur importance dans le yoga
- L’Ashtanga Yoga de Patanjali : son objectif, ses effets et sa signification
Introduction aux systèmes humains, au yoga et à la santé
- Les neuf systèmes du corps humain
- Fonctions des différents systèmes du corps humain
- Introduction aux organes sensoriels
- Coordination neuromusculaire des organes sensoriels
- Compréhension de base de la physiologie de l’exercice
- Homéostasie
- Les bienfaits de diverses asanas sur différentes parties du corps humain
- Limites et contre-indications de pratiques de yoga spécifiques
Yoga pour le bien-être
- Santé : sens et définitions
- Concept de Pancha Koshas
- Conceptions yogiques de la santé et des maladies
- Interdépendance des composantes physiques (Prakriti) et psychologiques (Triguna) selon l’Ayurveda
- Concept de Panchamahabhutas
- Principes yogiques d’une vie saine
- Introduction à l’alimentation et à la nutrition yogiques
Yoga et gestion du stress
- Psyché humaine : concepts yogiques et modernes, comportement et conscience
- Frustration, conflits et troubles psychosomatiques
- Relation entre le mental et le corps
- Hygiène mentale et rôle du yoga dans l’hygiène mentale
- Santé mentale : une perspective yogique
- Prière et méditation pour la santé mentale
- Environnement psychosocial et son importance pour la santé mentale (Yama et Niyama)
- Concept du stress selon la science moderne et le yoga
- Rôle du yoga – gestion du stress et du mode de vie
Familiarité avec les articulations du corps et les vyayama
- Mouvement des principales articulations
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriyas
Suryanamaskar et asana
- Introduction au suryanamaskar (la salutation au soleil)
- Techniques de pratique du suryanamaskar
- Asanas
- Les cinq mouvements de la colonne vertébrale dans le yoga
Pranayama et méditation
- Introduction au pranayama
- Méditation – le concept
- Techniques pratiques de méditation
Pratique de l’enseignement
- Enseignement du yoga
- Principes et compétences pour former les aspirants
- Enseignement du yoga en groupe
Autres cours
- Étude détaillée de l’Ayurveda et des techniques de massage
- Pratique des asanas selon Iyengar avec ajustement et alignement
- Yoga sur chaise
- Yoga des mudras
- Introduction à la yogathérapie
Programme quotidien
- 05:45 - 06:00 Réveil
- 06:00 - 07:45 Thé du matin
- 07:45 - 09:00 Hatha yoga classique
- 09:00 - 10:30 Petit-déjeuner
- 07:45 - 09:00 Pranayama
- 10:30 - 11:30 Anatomie du yoga
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 - 15:00 Repos
- 15:00 - 16:00 Philosophie du yoga
- 16:15 - 17:45 Yoga Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Méditation
- 19:30 - 20:00 Dîner
- 22:00 Extinction des lumières
Professeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspiré par l'enseignement de Swami Vivekananda, disciple de Sri Rama Krishna Paramahamsa, il a acquis moult connaissances sur le yoga raja yoga qu'il a pratiqué. Alors qu'il se trouvait dans le dilemme de ne rien faire dans ce monde, il a décidé de transmettre les connaissances de yoga à ceux qui l'entouraient et a fait de même, ce qui a finalement conduit à la formation de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, il décide de consacrer sa vie au yoga. Titulaire d'une maîtrise et d'un diplôme de deux ans en yoga et naturopathie, il a suivi une formation de professeur de yoga à Sivananda Yoga Ashram et à l'université S Vyasa.
Lieu du séjour
Vous séjournerez à Varkala, au Kerala, en Inde.
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Repas
Une alimentation équilibrée et nutritive constitue la base de la nourriture de l’esprit et du corps. Mathatitu Yoga Ashram propose la nourriture végétarienne la plus pure, trois fois par jour pendant votre séjour. Des aliments soigneusement préparés avec des ingrédients traditionnels aux remarquables propriétés de guérison vous sont servis dans les proportions appropriées. L’ashram emploie des chefs spécialement formés pour les élèves et les formateurs de yoga.
Le petit-déjeuner comprend des aliments légers et riches en protéines tels que du porridge, du pain grillé, des salades, des graines germées et des noix, ainsi que du thé, du café et des jus de fruits frais. Le déjeuner propose un thali ayurvédique indien traditionnel avec du riz, des chapati, des lentilles, des légumes, des salades et du yaourt. Le dîner est une combinaison d’aliments ayurvédiques et de légumes cuits, de salade crue, de fruits et de tisane.
À propos des repas :
- Des repas sains, biologiques et faits maison 3 fois par jour, ainsi que des boissons énergétiques
- Des options végétariennes, sans gluten et véganes sont également disponibles
- De l’eau filtrée propre est disponible
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Activités et lieux à visiter
- Excursions
- traitements ayurvédiques
Soins et massages
- Spa ayurvédique (non inclus dans le prix)
Ce qui est inclus
- Séances de yoga
- Tout le matériel de cours
- Tapis de yoga
- Matériel de kriya (pot Neti et Sutra Neti)
- 12 nuits d'hébergement
- Certificat de fin de formation
- 3 repas végétariens par jour
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Prise en charge et dépose à l’aéroport (sur demande)
- Dépenses pour les activités personnelles
- Café
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 23 par personne
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international de Trivandrum (TRV). Le transfert coûte 20 EUR par trajet pour la prise en charge et le dépôt à l’aéroport. Vous pouvez également prendre un taxi. L’ashram se situe à 45 km de l’aéroport, ce qui prend à peine 1 heure 30 minutes par trajet. Vous pouvez demander au chauffeur de taxi de vous déposer au Keratheeram Beach Resort, situé à Beach Cliff, Varkala.
Arrivée en train
Depuis la gare de Varkala, il suffit de 4 km pour rejoindre Mathatitu Yoga Ashram (situé au Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Prenez un tuk-tuk (rickshaw) pour environ 120 INR l’aller.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.