5 jours en retraite de yoga en Espagne préservée
Retraite de yoga en Espagne
Déconnectez-vous et approfondissez votre pratique grâce aux cours deux fois par jour du "Madrid Yoga Retreat" : commencez la matinée avec du Hatha ou du Vinyasa, et terminez la journée avec un Yin restauratif. Profitez du temps passé avec eux pour explorer le Pranayama lors des ateliers d’initiation, et savourez des méditations en plein air au lever et au coucher du soleil sous le regard de leur château ancestral. Vous dégusterez et découvrirez les excellents produits de la région, tous fraîchement préparés par leur équipe de restauration interne. Connectez-vous à leur communauté grâce à leurs conférences sur les ruches, la production d’huile d’olive et les dégustations de vin. Éliminez tous les excès grâce aux aventures et excursions optionnelles vers les villages locaux ; jouez au paddle sur leur tout nouveau court du village, ou partez en randonnée ou en course à travers les oliveraies et les vallées environnantes.
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Caractéristiques
- Dégustation de vin
- Dégustation d’huile d’olive
- Cours de yoga quotidiens
- Contribution positive à la vie locale
- Hébergement de 4 nuits
- Tous les petits-déjeuners et déjeuners ainsi que 3 dîners inclus
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Vous séjournerez soit dans l’hôtel du village, la Posada de Zorita, soit dans un chalet confortable, Casa Arabella. Il y a 16 chambres doubles avec salle de bains privative, ainsi que des chambres triples, toutes climatisées. Les chambres ont été rénovées l’an dernier et la plupart offrent une vue imprenable sur la rivière. Vous pourrez profiter de 2 terrasses, et il ne faut que 5 minutes à pied pour rejoindre les bords de la rivière. Une option en chambre individuelle est disponible moyennant un léger supplément. De même, une réduction est accordée pour l’occupation d’une chambre triple.
Programme
Les instructeurs expérimentés de Madridyogaretreat guident les participants à travers deux séances de yoga par jour, adaptées aux besoins individuels, avec des modifications lorsque nécessaire. Des flows matinaux dynamiques aux pratiques de Yin apaisantes en soirée, la diversité des cours offre une journée de yoga complète.
Madridyogaretreat est une retraite non dogmatique qui offre une occasion unique de pratiquer dans un espace sûr, en petits groupes afin de permettre un accompagnement individualisé. Tous les professeurs sont certifiés Yoga Alliance et ont de l’expérience dans ces modalités de yoga.
Votre pratique du yoga a lieu dans la shala ou au bord de la rivière, selon la météo. Les participants peuvent se promener dans le village pendant leur temps libre et y recevront un accueil chaleureux de la part des habitants. Montez jusqu’aux abords du château pour méditer ou prendre une bière ou un café au club social surplombant le Tage.
La retraite s’inscrit dans une approche durable du tourisme, en travaillant avec les habitants et en mettant en valeur les produits locaux ainsi que l’histoire locale. La campagne espagnole est confrontée à un immense défi de dépopulation, avec une population vieillissante, peu d’opportunités d’emploi et des infrastructures qui se dégradent. Participer à la retraite constitue à coup sûr une contribution positive à la vie locale.
Schedule quotidien
Un programme type ressemble à ceci :
- Service de navette en option depuis Madrid
- Boissons de bienvenue, yoga, randonnée, visite historique et dîner
- Arrivée au village / enregistrement à partir de 12:00
- Boissons de bienvenue et collation 14:00
- 16:00 Randonnée douce vers la ville wisigothe et visite historique du village
- 18:00 - 19:30 Yoga
- 20:00 Dîner et accueil
Deuxième jour
- Yoga, tapas, dîner et cours de dégustation de vin
- 08:00 - 09:30 Yoga
- 09:30 Petit-déjeuner
- 10:30 - 13:30 Réservez votre massage
- 13:30 - 14:30 Tapas et assiettes à partager
- 14:30 - 17:30 Réservez votre massage
- 18:00 - 19:30 Yoga
- 20:00 Cours de dégustation de vin et dîner
Troisième jour
- Yoga, déjeuner avec dégustation d’huile d’olive et dîner
- 08:00 - 09:30 Yoga
- 09.30 Petit-déjeuner
- 10:30 - 13.30 Réservez votre massage
- 13:30 Dégustation d’huile d’olive et déjeuner
- 15:00 - 18:00 Réservez votre massage
- 18:00 - 19:30 Yoga
- 20:00- Pas de dîner à la retraite. Possibilité de dîner à l’extérieur
Quatrième jour
- Yoga, déjeuner pique-nique avec excursion à la plage de montagne, dîner
- 08:00 - 09:30 Yoga
- 09:30 Petit-déjeuner
- 10:30 - 13:30 Réservez votre massage
- 13:30 Déjeuner pique-nique avec excursion à la plage de montagne
- 18:00 - 19:30 Yoga
- 20:00 Dîner
Dernier jour
- Yoga, petit-déjeuner
- 08:00 - 09:30 Yoga
- 09:30 Petit-déjeuner
- 12:00 Départ à midi / service de navette optionnel retour vers Madrid
Excursions
Une randonnée guidée aura lieu le lundi, jour 1, vers la cité wisigothique. Le jeudi, jour 4, un déjeuner pique-nique sera organisé avec une excursion à la plage de montagne ou dans la ville locale de Pastrana selon la saison. Vous pourrez profiter de magnifiques vues et, dans les deux cas, d’un lieu très spécial.
Professeurs
Ian Hassell
Local village resident Ian Hassell the founder of Madrid Yoga Retreat, has been practicing yoga for 10 years and qualified as a 200 Hatha/Vinyasa teacher in the spring of 2024 , adding a YIn yoga teaching certificate later in the same year. He has recently qualified as a Sound Facilitar . He has taught and hosted over 12 retreats and believes empathy & compassion are as equally important as technical skills when leading a class.
Lieu du séjour
Voyagez au cœur du superbe village médiéval de Zorita de Los Canes (66 habitants), à seulement une heure à l’est de Madrid, dans la province de Gualaljar
Situé au pied d’un château maure du XIe siècle, avec la rivière Tage immaculée à votre porte ; pourquoi ne pas commencer votre journée par une baignade dans le plus grand fleuve d’Espagne ?
Remontez le temps sur plus de mille ans dans cette retraite de montagne nichée au cœur de la vallée d’Alcaria, célèbre pour ses oliveraies, son miel biologique et son fromage manchego. Déconnectez-vous au son de l’incroyable diversité d’oiseaux ou partez en promenade avec les moutons et les chèvres du village. Ce petit hameau est le cadre idéal pour votre pratique de yoga deux fois par jour, vos méditations et vos exercices de pranayama.
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Randonnée
- Massage
- Dégustation de vins
Équipements
- Chambres climatisées
- Plage
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
Services
- Location de vélos
Repas
Cuisine saine d’origine locale
Savourez de délicieux repas nutritifs préparés avec des ingrédients frais, d’origine locale, par les chefs sur place. L’équipe culinaire élabore des menus qui nourrissent votre corps et ravissent vos papilles, en tenant compte de diverses préférences et exigences alimentaires.
Participer à cette retraite de yoga aide la communauté locale à faire vivre le village, en contribuant à lutter contre les problèmes de dépopulation dont souffre couramment la région. Dans la mesure du possible, nous nous approvisionnons en produits et services auprès des villages locaux.
La cuisine est véritablement la vedette du séjour, avec un petit-déjeuner copieux, un déjeuner et des dîners en 3 services préparés par les chefs du village local, avec des plats signature typiques de la région.
Madridyogaretreat propose des options végétariennes et véganes sur demande. Veuillez les informer à l'avance si vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires.
Les produits sont issus de l’approvisionnement local, notamment l’excellent fromage Manchego AOP, le miel local et les viandes biologiques. Ils proposent des options pour les végétariens / végans. Il vous suffit de les en informer au moment de votre réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
- Halal
- Fruits de mer
- Fruitalien
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Madridyogaretreat a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Bain sonore gratuit pour toutes les réservations en 2026
Activités et lieux à visiter
Massage
Un massage thaï d’une heure est disponible pour 65 EUR.
Le forfait retraite deluxe comprend un massage dans le prix.
Location de vélos
Ce service est disponible moyennant un petit supplément.
Alcool
Vous pouvez acheter une large sélection de vins ou de bières locaux et nationaux.
Ce qui est inclus
- 8 cours de yoga
- 1 randonnée guidée
- Dégustation de vin et d’huile d’olive
- Tout l’équipement de yoga
- 4 petits-déjeuners, 3 déjeuners et 3 dîners
- 4 nuits d’hébergement
- 1 séance de massage (pour les forfaits de retraite deluxe ou en supplément)
- Transport aller-retour vers le centre-ville de Madrid (pour les forfaits de retraite deluxe ou en supplément)
Cadeaux exclusifs inclus
Bain sonore gratuit pour toutes les réservations en 2026
Nous incluons un bain sonore gratuit animé par notre thérapeute qualifiée en bain sonore, Marianna. Offre valable uniquement pour les réservations anticipées effectuées avant 2025 pour toute retraite en 2026.
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Location de vélo
- Alcool supplémentaire
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport
À 58 km de votre destination
Arrivée en avion
Le point de prise en charge de la navette se trouve dans le centre de Madrid, à côté du parc du Retiro. Le point de prise en charge est facilement accessible en métro ou en taxi depuis les gares — environ 15 minutes. Si vous venez de l’aéroport, prenez le bus express de l’aéroport jusqu’au centre et rendez-vous au point de prise en charge (métro le plus proche : Ibiza).
La navette de la retraite (qui est incluse dans certaines formules ou peut être ajoutée en option) part à 10 h 00 tous les lundis pour les retraites de 5 jours et tous les vendredis à 10 h 00 pour les retraites de 3 jours. Le trajet jusqu’au village dure un peu plus d’une heure. La navette retour vers Madrid quitte le village de la retraite à 12 h 00 le vendredi et le dimanche.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 36.3% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.