3 jours en retraite de yoga dans l’Espagne préservée
Retraite de yoga de week-end en Espagne
Déconnectez-vous et approfondissez votre pratique avec des cours quotidiens deux fois par jour du 'Madrid Yoga Retreat' ; commencez la matinée avec du Hatha ou du Vinyasa et terminez la journée avec un Yin restauratif. Profitez du temps passé avec eux pour explorer le Pranayama grâce aux ateliers d’initiation ainsi qu’aux méditations en plein air au lever et au coucher du soleil, sous le regard de notre ancien château. Vous dégusterez et goûterez les remarquables produits de la région, tous fraîchement préparés par leur équipe de restauration interne. Connectez-vous à leur communauté grâce à leurs conférences sur les ruches, la production d’huile d’olive et les dégustations de vin. Éliminez toutes ces calories grâce aux aventures et excursions facultatives dans les villages locaux, jouez au paddle sur le tout nouveau terrain du village ou partez en randonnée ou en course à travers les oliveraies et les vallées environnantes.
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Caractéristiques
- Cours de yoga
- Dégustation d'huile d'olive
- Dégustation de vin
- Équipement de yoga
- Tous les repas
- 2 nuits d'hébergement à Casa Arabela
- Transport aller-retour vers le centre-ville de Madrid (forfait deluxe uniquement)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
2 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Vous séjournerez soit à l’hôtel du village, soit dans un chalet confortable, Casa Arabella. Il y a 16 chambres doubles et triples avec salle de bains privative, toutes climatisées. Les chambres ont été rénovées l’année dernière et la plupart offrent une vue imprenable sur la rivière. Deux terrasses sont à votre disposition pour en profiter, et il ne faut que 5 minutes à pied pour rejoindre les rives de la rivière.
Programme
Les instructeurs expérimentés de Madridyogaretreat vous guident à travers des séances de yoga deux fois par jour, adaptées à vos besoins spécifiques, avec des adaptations lorsque nécessaire. Des flows matinaux dynamiques aux pratiques de Yin apaisantes en soirée, les cours variés vous offrent une journée de yoga complète.
Il s’agit d’une retraite non dogmatique qui vous offre une occasion unique de pratiquer dans un espace sécurisé, en petits groupes, afin de permettre une attention individuelle. Tous les formateurs sont des professeurs certifiés Yoga Alliance et possèdent une grande expérience de ces modalités de yoga.
Votre pratique de yoga se déroule dans la shala ou au bord de la rivière, selon la météo. Vous pouvez flâner dans le village pendant votre temps libre et vous y trouverez un accueil chaleureux de la part des habitants. Montez jusqu’aux abords du château pour méditer ou prendre une bière ou un café au club social surplombant le Tage.
La retraite s’inscrit dans une approche durable du tourisme, en travaillant avec les habitants et en mettant en valeur les produits locaux et l’histoire. L’Espagne rurale est confrontée à un énorme défi de dépeuplement, avec une population vieillissante, peu d’opportunités d’emploi et des infrastructures qui se dégradent. Votre participation à la retraite contribuera de manière positive à la vie locale.
Programme journalier
Voici à quoi ressemble une retraite de week-end typique :
- Service de navette en option, prise en charge à Madrid à 10:00
- Arrivée au village et enregistrement à partir de 12:00
- Boissons de bienvenue et en-cas à partir de 14:00
- 18:00 - 19:30 Yoga
- 20:00 Dîner et accueil
Samedi (Yoga, dîner tapas et cours de dégustation de vin)
- 08:00 - 09:30 Yoga
- 10:30 - 13:30 Randonnée douce et visite historique du village et de l’ancienne cité des Wisigoths
- 13:30 - 14:30 Tapas et assiettes à partager
- 19:30 - 20:30 Yoga
- 20:30 Cours de dégustation de vin et dîner
Dimanche (Yoga et déjeuner avec dégustation d’huile d’olive)
- 08:30 - 09:30 Yoga
- 09:30 Petit-déjeuner
- 10:30 Randonnée guidée ou baignade dans la rivière
- 12:00 Départ et dépose à Madrid en option avec le service de navette
Excursions
Explorez la beauté naturelle qui entoure la retraite grâce à des randonnées guidées, des promenades dans la nature et des séances de yoga en plein air au bord de la rivière. Reconnectez-vous à la terre et faites l’expérience du pouvoir revigorant de la nature.
Professeurs
Ian Hassell
Local village resident Ian Hassell the founder of Madrid Yoga Retreat, has been practicing yoga for 10 years and qualified as a 200 Hatha/Vinyasa teacher in the spring of 2024 , adding a YIn yoga teaching certificate later in the same year. He has recently qualified as a Sound Facilitar . He has taught and hosted over 12 retreats and believes empathy & compassion are as equally important as technical skills when leading a class.
Lieu du séjour
Voyagez au cœur du magnifique village médiéval de Zorita de Los Canes (66 habitants), à seulement une heure à l’est de Madrid, dans la province de Guadalajara
Situé au pied d’un château maure du XIe siècle, avec le fleuve Tage immaculé à votre porte ; pourquoi ne pas commencer votre journée par une baignade dans le plus grand fleuve d’Espagne ?
Remontez le temps de plus de mille ans jusqu’à notre retraite paradisiaque en montagne, nichée au cœur de la vallée de l’Alcaria, célèbre pour ses oliveraies, son miel biologique et son fromage manchego. Déconnectez-vous au son des nombreuses espèces d’oiseaux ou partez vous promener avec les moutons et les chèvres du village. Ce petit hameau constitue le cadre idéal pour votre pratique de yoga deux fois par jour, vos méditations et votre pranayama
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Randonnée
- Massage
- Dégustation de vins
Équipements
- Chambres climatisées
- Terrasse
Services
- Location de vélos
Repas
Cuisine saine et locale
Dégustez de délicieux repas nutritifs préparés par nos chefs internes avec des ingrédients frais, issus de sources locales. L'équipe culinaire élabore des menus qui nourrissent votre corps et ravissent vos papilles, en tenant compte de diverses préférences et besoins alimentaires.
Participer à cette retraite de yoga aide la communauté locale à faire vivre le village, en contrebalançant les problèmes de dépeuplement couramment rencontrés dans la région. Dans la mesure du possible, Madridyogaretreat s'approvisionne en produits et services auprès des villages locaux.
La gastronomie est véritablement la vedette du séjour, avec un petit-déjeuner complet, un déjeuner et des dîners en 3 plats préparés par les chefs du village local, avec des plats emblématiques typiques de la région.
Madridyogaretreat propose des options végétariennes et véganes sur demande. Veuillez les prévenir à l'avance si vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires.
Les produits sont issus de sources locales, notamment notre superbe fromage Manchego AOP, le miel local et les viandes biologiques. Madridyogaretreat propose des repas pour les végétariens/végans. Il vous suffit de le signaler lors de votre réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
- Boissons alcoolisées
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
- Halal
- Fruits de mer
- Fruitalien
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Madridyogaretreat a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Bain sonore
Huile d’olive et miel
Activités et lieux à visiter
Location de vélos
Ceci est disponible moyennant un petit supplément.
Alcool
Vous pouvez acheter un large choix de vins ou de bières locales et nationales.
Soins et massages
Un massage thaï d’une heure est disponible pour 65 EUR. Le forfait retraite de luxe comprend un massage dans le prix.
Ce qui est inclus
- Cours de yoga
- Randonnée guidée
- Dégustation de vin
- Dégustation d'huile d'olive
- Tout le matériel de yoga est fourni
- Transport aller-retour vers le centre-ville de Madrid (uniquement pour le forfait retraite deluxe)
- Pension complète, boissons comprises
- 2 nuits d'hébergement
Cadeaux exclusifs inclus
Bain sonore
Nous proposons un bain sonore offert, animé par notre animatrice qualifiée en bain sonore Marianna, dans toutes nos retraites du week-end au printemps 2026 pour toute réservation effectuée avant le 31 décembre 2025 !
Huile d’olive et miel
Produits locaux, bouteille d’huile d’olive et miel
Ce qui n'est pas inclus
- Location de vélo
- Alcool supplémentaire
- Dépenses personnelles
- Prise en charge / retour à Madrid (un service de navette depuis Madrid et retour peut être organisé pour vous à seulement 50 EUR par trajet et par personne)
- Nuits supplémentaires (60 EUR par nuit) dans une chambre partagée
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport
À 58 km de votre destination
Arrivée en avion
Le point de rendez-vous du service de navette de Madridyogaretreat se situe dans le centre de Madrid, à côté du parc du Retiro. Le point de rendez-vous est facilement accessible en métro ou en taxi depuis les stations, à environ 15 minutes. Si vous venez de l’aéroport, prenez le bus express de l’aéroport jusqu’au centre-ville et rendez-vous au point de rendez-vous (métro le plus proche : Ibiza).
Le service de navette de la retraite, (qui est inclus dans certains forfaits ou peut être ajouté en option) part à 10h00 tous les lundis pour les retraites de 5 jours, et tous les vendredis à 10h00 pour les retraites de 3 jours. Le trajet jusqu’au village dure un peu plus d’une heure. Le service de navette retour vers Madrid quitte le village de la retraite à 12h00 le vendredi et le dimanche.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 36% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.