7 jours en retraite de yoga à Varkala Beach, Kerala, Inde
Retraite de yoga en Inde
Découvrez l’incroyable impact des asanas de yoga sur le bien-être mental lors de cette retraite. Découvrez l’incroyable impact des asanas de yoga sur le bien-être mental pendant cette retraite. Constatez de première main le potentiel transformateur de certaines asanas qui influencent les niveaux d’énergie, les schémas de pensée et les habitudes. Découvrez le rôle essentiel du souffle dans l’amélioration de la qualité de vie - une meilleure qualité du souffle conduit à une vie plus riche et plus épanouissante. Atteignez l’harmonie entre le corps, l’esprit et le souffle, en favorisant un bien-être holistique et un épanouissement personnel grâce aux pratiques enrichissantes du yoga et de la méditation.
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Caractéristiques
- Yoga, méditation et respiration spécialisée
- Système des méridiens et anatomie yogique
- Ateliers pour animer des séances de yoga
- Excursion touristique guidée
- Kit de fournitures complet
- Visite de temples et de la plage
- 6 nuits dans un hébergement confortable
- Repas végétariens 3 fois par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Jardin
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Agence de voyage
- Wi-Fi
BAVA Beach Resort & Centre de retraite
Une combinaison de sobriété spirituelle et de luxe contemporain, BAVA VARKALA offre une atmosphère de type ashram dans sa maison centrale avec 10 belles chambres et une salle de yoga, en plus du bâtiment moderne « Miami Beach-style » avec 8 chambres de luxe.
La propriété est située dans une belle cour et un jardin verdoyants avec d’immenses bambous, des palmiers et d’autres arbres, et propose LOVE ALL SERVE ALL CAFË dans la cabane en bambou.
À seulement quelques pas de la promenade de Varkala Cliff, qui offre les vues les plus spectaculaires sur la mer d’Arabie et le coucher du soleil, et à 5 minutes de la plage principale de Varkala et de Black Beach, le BAVA Resort reste une oasis de tranquillité et de paix, donnant une sensation d’isolement et d’intimité.
Le resort de retraite de type ashram propose une alimentation sattvique saine pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner aux participants des retraites.
Chambres
Le centre de retraite propose une variété d’options d’hébergement :
- Chambres économiques pour une participation à moindre coût
- Chambres Standard avec balcon et chambres Supérieures avec terrasse pour un séjour confortable
- Chambres de luxe avec balcon dans le tout nouveau bâtiment Casa de Adi pour un séjour des plus exceptionnels
Programme
Asanas de yin yoga
Chacun a un corps différent et entre dans les postures de différentes manières. Par conséquent, l’utilisation d’accessoires tels que des briques, des bolster, des coussins et des couvertures est un élément clé d’une pratique de yin yoga sûre et efficace.
Ajustement des asanas
Dans le laboratoire d’alignement des asanas, l’alignement postural des postures sera détaillé et vous apprendrez les ajustements verbaux et manuels afin de guider vos élèves en toute sécurité pendant vos cours.
Fondamentaux du yin yoga
Vous apprendrez les fondamentaux du yoga, son origine, son développement et ses bienfaits. Afin de vous aider à comprendre les différences entre le yoga yang et le yoga yin, ainsi qu’entre les tissus yin et yang.
Système des méridiens
Cette formation de yoga vous initie au système des méridiens et à la manière dont certaines postures peuvent améliorer le fonctionnement des différents organes de votre corps. Le système des méridiens selon la médecine traditionnelle chinoise
- Poumons
- Gros intestin
- Estomac
- Rate
- Cœur
- Intestin grêle
- Vessie
- Rein
- Péricarde
- Triple réchauffeur
- Vésicule biliaire
- Foie
Anatomie yogique
Apprenez les concepts des nadis, des prana koshas, des pancha koshas et des sariras.
Anatomie et physiologie
Vous apprendrez quelle est la différence entre le stress et l’étirement ! Pourquoi le yoga est si important pour la santé de la colonne vertébrale, ainsi que l’importance des fascias et des tissus conjonctifs.
Enseignement et méthodologie
Les sessions de méthodologie d’enseignement de cette retraite de formation de yoga vous aideront à comprendre :
- Comment donner les bonnes instructions
- Comment adopter le bon ton de voix et une communication efficace
- Comment assurer un bon alignement des postures
- Comment modifier la posture
- Où et comment utiliser les accessoires pour effectuer des modifications et prévenir les blessures
- Comment préparer des cours de yin yoga
- L’art de la séquence et de l’enseignement
Programme quotidien
- 06:00 - 07:00 Shatkarma/Naturopathy cleansing. Pratiquez un nettoyage traditionnel
- 07:00 - 08:30 Pratique traditionnelle de hatha yoga. Adoptez les postures et les enchaînements fondamentaux du hatha yoga
- 08:30 - 09:30 Pranayama et chants de mantras. Concentrez-vous sur les techniques de travail du souffle et les chants rythmiques pour une résonance spirituelle
- 09:30 - 11:00 Petit-déjeuner et repos. Temps de pause pour se nourrir et se détendre
- 11:00 - 12:00 Philosophie du yoga. Explorez les aspects philosophiques et les principes du yoga
- 12:00 - 13:00 Alignement et ajustement en yoga. Apprenez l’alignement postural correct et les ajustements dans les postures de yoga
- 13:00 - 15:00 Pause déjeuner et repos. Pause prolongée pour le déjeuner et la régénération
- 15:00 - 16:00 Anatomie du yoga. Plongez dans la compréhension des aspects anatomiques liés à la pratique du yoga
- 16:00 - 16:30 Pause thé aux plantes. Rafraîchissez-vous avec un thé aux plantes pour vous revitaliser
- 16:30 - 18:00 Pratique d’ashtanga yoga. Engagez-vous dans les séquences et les postures dynamiques de l’ashtanga yoga
- 18:00 - 19:00 Méditation/détoxification émotionnelle. Pratiquez des techniques de méditation pour le nettoyage mental et la clarté
- 19:00 - 20:00 Dîner. Moment consacré à un dîner complet pour conclure les activités de la journée
Professeurs
Chakali Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga.
Ivan Bava
Ivan Bava is a spiritual teacher, Advaita and life sciences master, writer and therapist who has established his Schools of Awareness and Spiritual Mastery in Croatia, Spain and Slovenia, and the ashram in Varkala, India. Since 2011, Bava has traveled over 700,000 kilometers on 4 continents, held over 8,300 hours of seminars and workshops with tens of thousands of participants. In his work, in addition to spiritual, meditation and metaphysical knowledge, he also uses his own method of ALO Healing (Allow, Let Go, Hand-Over), which serves to release and heal emotional wounds, traumas and blocks.
Govinda Shobit
Known affectionately as Govinda, Shobhit found his passion for yoga in his early twenties. He holds various certifications, including 200-hour YTTC in Hatha yoga from Sivananda Ashram, Kerala, and 300-hour YTTC in Ashtanga Vinyasa from Yogadarshanam, Mysuru. He’s also trained in Yoga Therapy, Acro yoga, and Pre and Post-natal yoga, and he’s an E-RYT 200 and E-RYT 500 certified instructor by Yoga Alliance, USA. With his wealth of experience, Govinda has taught yoga across India and China, inspiring and bringing happiness to countless lives on his journey.
Lieu du séjour
Varkala, Kerala
Ce programme aura lieu à Varkala, dans le district de Thiruvananthapuram du Kerala, dans le sud de l'Inde.
À propos du lieu
La Lalitha Yoga Academy est située au BAVA Beach Resort & Retreat Center, à quelques pas de la falaise nord de Varkala, avec une vue spectaculaire sur l’océan Indien et les couchers de soleil, et à 5 minutes à pied de la célèbre plage de Varkala et de Black Beach.
Cet ashram et complexe est une oasis de tranquillité avec son jardin de bambous, de palmiers et de grands arbres, offrant une ombre naturelle contre la chaleur.
Varkala est une célèbre ville balnéaire dédiée au yoga, à l’ambiance surf et tropicale.
Distances
- Varkala et Black Beach - 5 minutes à pied
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
À la Lalitha Yoga Academy, les trois repas — le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner — sont soigneusement élaborés selon les principes de la cuisine ayurvédique. Les mets proposés sont strictement végétariens, conformément à la philosophie alimentaire sattvique, afin de favoriser l’équilibre corps-esprit et la paix intérieure. Chaque plat est méticuleusement préparé avec des fruits frais, des légumes, des céréales complètes, des légumineuses, des noix et des graines, sans viande, poisson ni œufs. En outre, nous servons chaque jour du thé ayurvédique pour la détoxification, afin d’améliorer votre bien-être général. Imprégnez-vous des saveurs nourrissantes de la cuisine traditionnelle du sud de l’Inde tout en éprouvant légèreté, clarté et vitalité tout au long de votre séjour chez nous.
Les repas suivants sont inclus :
- Petit-déjeuner
- Déjeuner
- Dîner
- Boissons
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Ce qui est inclus
- 6 nuits dans un hébergement confortable
- Trois repas végétariens nutritifs par jour
- Kit de fournitures comprenant un carnet, un stylo, un pot neti et un pot basti pour la pratique
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts depuis l'aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 26 par personne
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol à destination de l’aéroport international de Trivandrum (TRV). Un transfert est disponible moyennant des frais supplémentaires, veuillez contacter l’organisateur.
Arrivée en train
Si vous arrivez en train à la gare de Varkala-Sivagiri, vous pouvez prendre un autorickshaw jusqu’à la propriété, qui se trouve à seulement 12 minutes de trajet et coûtera généralement moins de 200 INR.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.