4 jours en retraite de yoga à Oxfordshire, Royaume-Uni
Retraite inspirante de yoga et de méditation au Royaume-Uni
Rejoignez Ladan Soltani pour un week-end inspirant de yoga et de méditation pour Pâques, dans la magnifique campagne de l’Oxfordshire, au Royaume-Uni. C’est une excellente occasion de ralentir, de réfléchir, de vous introspecter et de repartir ressourcé et plein d’énergie !
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Caractéristiques
- Pratiques quotidiennes de yoga
- Séances guidées de méditation et de pranayama
- Temps libre pour échanger, vous détendre ou réserver d’autres activités
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens quotidiens
- Thé, café et gâteaux/fruits de l’après-midi à volonté
- 3 nuits d’hébergement
- Promenade guidée à la campagne
- Feu de camp en soirée
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Yoga shala
- Bibliothèque
- Place de parking
- Wi-Fi
Braziers Park est une communauté, un établissement d’enseignement résidentiel et un trésor architectural caché au cœur de la campagne du sud de l’Oxfordshire, dans une zone d’une beauté naturelle exceptionnelle. Il a été fondé en 1950 en tant que trust éducatif. Les membres de la communauté partagent la responsabilité de la gestion de la demeure principale (un bâtiment classé Grade II*), de 55 acres de terres, du potager biologique et du bétail, ainsi que de la facilitation des stages et de l’organisation d’événements, avec l’aide de bénévoles de passage venus du monde entier.
Chambres et hébergement
Les hôtes séjournent à l’intérieur de la demeure de Braziers Park, une maison de campagne historique située au cœur de la paisible campagne de l’Oxfordshire.
Les chambres sont simples, confortables et pleines de caractère, reflétant le patrimoine du bâtiment et son charme naturel. Certaines chambres disposent de lavabos, tandis que les salles de bains sont partagées et communes.
L’hébergement est proposé en chambre individuelle ou partagée, offrant un séjour détendu, chaleureux et communautaire dans un cadre de retraite paisible.
Programme
Yoga, méditation et pleine conscience
Le programme propose des cours de yoga fusion variés, tels que le Hatha, le Sivananda et l’Ashtanga. Ladan Soltani sait véritablement s’adapter à la dynamique du groupe et répondre aux besoins et aux attentes des participants, en proposant des modifications ou des variations plus exigeantes des postures pour ceux qui le souhaitent. Chaque personne bénéficie d’une attention personnalisée et d’ajustements.
Les séances du matin seront plus dynamisantes et celles du soir plus restauratrices, avec méditation guidée, pleine conscience, exercices de respiration et relaxation (Yoga Nidra). Ladan animera un atelier de yoga visant à renforcer votre sangle abdominale et à prendre soin du dos. Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.
Programme quotidien type
Vendredi
- 15:30 Arrivée
- 16:30 Présentations, cours de yoga, de méditation et de relaxation
- 18:30 Dîner et discours de bienvenue
Samedi et dimanche
- 08:00 Petit-déjeuner
- 09:30 Cours de yoga
- 11.30 Promenade guidée à la campagne (samedi)
- 13:00 Déjeuner
- 14:00 Temps libre pour échanger, promenade guidée à la campagne, repos ou réservation d’un massage
- 5-6pm Méditation de groupe, exercices de respiration, Yoga Nidra
- 18:30 Dîner
- Feu de camp (dimanche soir)
Lundi
- 08:00 Petit-déjeuner
- 09:30 Cours de yoga
- 11:00 Temps libre pour échanger, promenade à la campagne, repos, réservation d’un massage ou séance de yoga individuelle
- 13:00 Déjeuner
- 15:30 Il est temps de se dire au revoir
Professeurs
Ladan Soltani
Ladan is a yoga and meditation practitioner who facilitates her own classes, workshops, and retreats. She trained with Sivananda yoga in the Himalayas and Mysore style Ashtanga in San Francisco with Greenpath Yoga. Ladan’s classes have all been aired on various Sky fitness channels, she writes a blog on Huffington Post, and is a published author of Fabulous Fitness at 40 and has two DVDs. She loves teaching yoga as it has allowed her to become aligned with her true sense of purpose in life. She lives by the Eastern philosophy that yoga is about self-realization.
Lieu du séjour
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Massage
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Yoga shala
Services
- Bibliothèque
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
Pendant la retraite, vous serez servi chaque jour trois délicieux repas végétariens sains, produits localement. Il y aura également des collations, du café et du thé à volonté dont vous pourrez profiter tout au long de la journée. D'autres besoins alimentaires peuvent être pris en compte sur demande.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Pendant votre temps libre, vous pouvez vous promener et explorer la beauté sauvage de la campagne boisée. Braziers Park offre un havre chaleureux à toute personne souhaitant se détendre au coin du véritable feu de bois ou s’installer à la bibliothèque pour lire un livre. Vous pouvez également réserver un massage ou une séance de yoga individuelle moyennant un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- Tous les cours de yoga et de méditation
- 3 nuits d’hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens (les exigences alimentaires peuvent être prises en charge)
- Thé et café à volonté, avec gâteaux et collations l’après-midi
- Promenade guidée dans la campagne
- Feu de camp
Ce qui n'est pas inclus
- Soin de massage
- Séance de yoga privée
- Assurance voyage recommandée
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Gatwick Airport
À 76 km de votre destination
Transferts non disponibles
Heathrow Airport
À 43 km de votre destination
Itinéraire en voiture depuis Londres
- Quittez la M4 à la sortie 8/9.
- Continuez vers Henley, puis traversez Nettlebed jusqu’au rond-point de Crowmarsh (A4130).
- Tournez à gauche sur la A4074 en direction de Reading.
- Après environ cinq minutes, ignorez deux virages à gauche indiqués Ipsden ; le prochain virage à gauche, au bas d’une colline, quelques secondes plus tard, indique “Braziers Park” ; signalez votre intention suffisamment tôt et tournez à gauche à cet endroit.
- Cela vous mènera à l’entrée principale de Braziers.
Itinéraire en voiture depuis Reading
- Suivez les panneaux indiquant la gare ferroviaire et Caversham, traversez le pont de Caversham, puis prenez la première à gauche sur la A4074, indiquée Oxford.
- Suivez cette route pendant environ 15 minutes en passant deux panneaux Woodcote sur votre gauche.
- Puis, dans une descente avec vue dégagée, vous verrez une zone de stationnement sur la gauche avec un panneau d’aérodrome et un panneau « vehicles turning »
- Si des véhicules vous suivent, il est conseillé de commencer à signaler votre intention de tourner à droite ici.
- Vous verrez ensuite un panneau indiquant le virage à droite pour Braziers Park ; ignorez le virage à droite immédiatement avant le panneau Braziers (si vous prenez par erreur ce virage dans Bottom Lane, continuez jusqu’à la première à gauche sur une piste praticable mais très creusée de ornières, puis suivez-la sur quelques mètres jusqu’à l’entrée de Braziers Park sur la droite).
- La voie est étroite, bordée de talus élevés et sans trottoir ; veuillez vous attendre à la présence de piétons.
Itinéraire en voiture depuis Oxford
- Suivez les panneaux en sortant d’Oxford en direction de Henley-Wallingford-Reading (A4074).
- Continuez à travers Wallingford en suivant les panneaux Reading.
- Environ cinq à sept minutes après Wallingford, vous passerez deux virages à gauche vers le village d’Ipsden ; ils doivent tous deux être ignorés.
- Peu après, au bas d’une pente raide descendante, un panneau indique le virage à gauche pour Braziers Park ; signalez votre intention suffisamment tôt et engagez-vous dans la voie étroite menant à Brazier Park, en faisant attention aux piétons, surtout la nuit.
Itinéraire en voiture depuis l’ouest
- Prenez la M4 en direction de l’est
- À la sortie 12, prenez la A4 en direction de Theale et Thatcham
- Tout droit au premier rond-point sur la A4
- Au 2e rond-point, prenez la A340
- Traversez Tidmarsh, Pangbourne et Lower Basildon jusqu’à Streatley
- Aux feux de signalisation (en remarquant le Bull Inn, rendu célèbre par « Three Men in a Boat »), tournez à droite en traversant la Tamise vers Goring
- Traversez Goring, passez au-dessus de la voie ferrée et tournez à gauche au T-junction
- Après environ un demi-mile, cherchez un virage à droite indiqué Ipsden puis, à une distance similaire, un virage à gauche également indiqué de la même façon, puis continuez tout droit jusqu’à Braziers Park.
- L’itinéraire passe par quelques collines et quelques virages, puis tout droit au carrefour et tout droit sur la A4074 dans Braziers Lane, qui vous mène directement à Braziers Park.
Attention, la route depuis Goring est sujette à un affaissement du sol ; conduisez donc lentement et évitez les nids-de-poule.
Le stationnement se fait aux risques et périls des propriétaires. La limite de vitesse est de 5 miles par heure sur les voies d’accès. Des frais de stationnement peuvent être jugés nécessaires pour les grands groupes et les événements.
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver soit à l’aéroport de Londres-Heathrow (LHR), soit à l’aéroport de Londres-Gatwick (LGW), car ce sont les aéroports les plus proches. Pour plus d’informations concernant les transferts depuis les aéroports, veuillez envoyer une demande à Ladan Soltani.
Arrivée en bus
L’arrêt Braziers Park est situé entre Woodcote et Wallingford et est connu sous le nom de « Braziers Park, Ipsden Turn » par les chauffeurs de bus. Toutefois, veuillez également demander Braziers Park, car il existe deux arrêts appelés Ipsden Turn. C’est le premier si vous venez de Reading et le second si vous venez d’Oxford.
Arrivée en train
Il est conseillé aux visiteurs arrivant en train de se rendre à la gare centrale de Reading, puis de prendre le bus X39/X40 jusqu’à Braziers Park, car ces bus partent juste à l’extérieur de la station, quai SB. La gare de Goring et Streatley se trouve à environ 40 à 60 minutes à pied, avec des collines raides, aucun bus, et parfois des taxis.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 18.15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
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Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.