21 jours-200h en formation de professeur de yoga vinyasa et yin à Corfou, Grèce

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Formation de professeur de yoga Vinyasa et Yin fondamentale de 200h

Rejoindre une formation de professeur de yoga est, pour la plupart des personnes, l’une des expériences les plus transformatrices qui soient. C’est probablement la première fois (de toute sa vie, ou après une longue période) que l’on s’offre la chance de se concentrer sur soi à un tel point. La vérité est qu’une grande partie du travail a déjà commencé en prenant la décision de rejoindre une formation de professeur de yoga en Europe, pas un cours, pas un week-end, pas une retraite, mais quelques semaines de cours fondamentaux de yoga qui vous permettent d’enseigner le yoga avec assurance et compétence.

Vous vous engagez déjà à prendre soin de vous, à créer les circonstances pour faire de vous votre priorité, et en même temps, à apprendre quelque chose de nouveau, à mettre votre corps, votre esprit et même certaines de vos visions du monde à l’épreuve. Cette formation de professeur de yoga en Grèce est une expérience immersive qui vous permettra d’explorer les profondeurs du yoga et de devenir prêt à le transmettre aux autres. L’école suit le yoga à la lumière des « Enseignements tantriques », ou en d’autres termes, les enseignements de l’embrassement de la vie dans toute sa plénitude.

Venir à l’une des formations de professeur de INEAYOGA en Grèce vous apportera bien plus qu’un simple certificat pour enseigner. C’est le début de la création d’une routine saine pour votre esprit, votre corps et votre âme.

À quoi s’attendre de la formation de professeur de yoga

Dans ce cours fondamental de yoga de 200h, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir pour pratiquer en toute sécurité, avec la bonne attitude et un bon alignement du corps dans les postures de yoga, et bien sûr comment enseigner des cours de yoga. Mais vous apprendrez aussi à méditer et à dépasser votre capacité actuelle de concentration.

Vous apprendrez des techniques anciennes pour demeurer dans la pleine conscience, ainsi que des outils pratiques pour la vie quotidienne, comme gérer le stress et accorder de l’attention à ce qui compte pour vous.

Modules de la formation de professeur de yoga

• Fondamentaux du yoga Vinyasa
• Fondamentaux du yoga Yin
• Méditation et pranayama
• Méthodologie de l’enseignement et séquençage
• Philosophie et histoire du yoga
• Anatomie du yoga
• Pratique personnelle
• Énergies subtiles
• Alignement et ajustements
• Business et yoga

Décryptez la structure et les secrets du Vinyasa flow

Dans ce module, vous apprendrez tous les principes et les idées clés de la structure d’un cours de yoga Vinyasa flow. Vous découvrirez comment le Vinyasa a pris vie, dans quelle mesure il s’appuie sur la tradition, et comment il a évolué pour s’adapter à la vie moderne des yogis. Vous aurez amplement l’occasion d’intégrer mentalement ces idées et principes clés, de les ressentir dans votre corps et de les mettre en vie. Ce module comprend le séquençage, l’alignement et les ajustements, les compétences d’enseignement et la pratique.

Explorez le yoga Yin en profondeur et apprenez à guider les étudiants vers une relaxation profonde

Dans le module de yoga Yin, vous approfondirez spécifiquement vos connaissances et vos compétences pratiques dans tous les domaines fondamentaux afin d’être capable d’enseigner le yoga Yin avec assurance.

Apprenez à méditer et à pratiquer le pranayama

Vous bénéficierez de séances quotidiennes de méditation et de pranayama, au cours desquelles vous serez guidé à travers différents styles de méditation. Dans ce module, vous développerez également la capacité de méditer par vous-même, ainsi que d’ancrer vos étudiants au début et/ou à la fin du cours.

Vous découvrirez également différents pranayamas (techniques de respiration). Au début, vous serez entièrement guidé, puis vous entrerez progressivement dans un mode d’autonomie afin d’acquérir l’assurance nécessaire pour les proposer à vos propres étudiants.

Apprenez à enseigner et développez les compétences pour guider avec assurance

Dans ce module, vous apprendrez à concevoir des cours de yoga en toute sécurité pour vous-même et pour vos futurs étudiants. À l’issue de ce module, vous serez en mesure de créer vos propres séquences pour votre pratique personnelle ou pour l’enseignement. Vous explorerez également l’idée d’enseigner aux autres, de transmettre les connaissances que vous aurez acquises et d’inspirer ces personnes grâce à votre style et à votre voix d’enseignant. Vous pourrez expérimenter différentes techniques d’enseignement, allant des plus simples aux plus « avancées » / complexes, jusqu’à trouver l’enseignant en vous, en affirmant votre voix et en découvrant l’immense beauté du langage du yoga.

Tout au long de la méthodologie de l’enseignement, vous aurez de nombreuses occasions de pratiquer en guidant vos camarades étudiants/enseignants, de donner et recevoir des retours, et d’apprendre à répondre à vos besoins et à ceux des autres.

Acquérez une connaissance approfondie du yoga et de ses racines - histoire et philosophie du yoga

Dans ce module, vous serez exposé aux idées clés du yoga à travers les siècles, comme les huit membres, les Yoga Sutras, les chakras, et des concepts tels que la libération et le karma. Ineayoga enseigne la grande majorité de ces sujets à la lumière de la tradition tantrique.

L’idée est que les êtres humains portent déjà en eux toute la beauté, toute la connaissance divine, tout l’amour et toute l’acceptation qu’ils recherchent. En achevant ce cours, votre compréhension du yoga changera. Elle passera d’une pratique de remise en forme / de mouvement à une vision du yoga comme mode de vie, comme chemin et comme tout un ensemble.

Cette expansion vous aidera à emporter la connaissance du yoga au-delà du tapis et dans votre vie quotidienne. Ainsi, vous comprendrez pourquoi les yogis pratiquent, comment cela peut les affecter dans la vie, comment vivre une vie plus épanouissante, comment s’épanouir et comment transformer votre corps en sanctuaire pour votre âme.

Comprenez l’anatomie du corps et des postures de yoga

Dans ce module, vous apprendrez par cœur tous les os du corps, tous les noms des muscles, et tout ce qui se situe entre les deux. Il ne vous sera demandé de mémoriser que quelques notions de base. Vous ne devenez pas médecin, vous devenez professeur de yoga.

Ainsi, dans ce module, vous apprendrez quels muscles vous devez préparer pour vos cours de yoga en les allongeant ou en les renforçant. Vous apprendrez ce qui doit rester engagé afin d’assurer votre sécurité, et, lorsque vous relâchez, quelles parties spécifiques sont nécessaires pour mieux respirer, passer à un mode plus reposant et régénérant, ou simplement vous soutenir afin de dormir plus facilement. Vous apprendrez également ce qui intervient dans les mouvements et comment faire travailler différentes parties du corps en votre faveur, plutôt que contre vous, pendant la pratique. Vous serez émerveillé par certains faits fascinants que vous découvrirez sur le corps humain et comprendrez comment tout est connecté.

En anatomie du yoga, vous serez toujours exposé à de nombreux termes anatomiques, mais l’accent est mis sur le fait d’assurer votre sécurité et celle de vos étudiants lorsque vous tentez des postures complexes, et sur la manière de vous assurer, à vous comme à eux, de disposer d’un échauffement suffisant avant d’essayer certaines formes. Vous serez également exposé à d’autres concepts clés qui vous permettront de continuer à bouger sainement jusqu’à un âge (espérons-le bien) avancé.

Améliorez et affinez votre pratique pour une pratique personnelle en toute sécurité

Imaginez comment votre corps se sentira après un mois de pratique quotidienne. Vous serez probablement plus fort (physiquement et mentalement), votre corps vous semblera plus souple, et votre esprit aura la capacité de rester concentré plus longtemps.

Vous vous sentirez progresser à bien des niveaux grâce à une respiration correcte et à des séances d’introspection ou de journal intime après la pratique. Vous passerez quelques semaines à plonger en profondeur dans tous les aspects de vous-même, en utilisant les conseils qui vous seront donnés. À présent, multipliez cela par le reste de votre vie, mais avec votre propre capacité à vous guider.

Dans cette formation de professeur, vous apprendrez à planifier vos propres cours. Ainsi, vous pourrez pratiquer en autonomie, tout seul, où que vous soyez, quel que soit le temps dont vous disposez. Vous aurez toujours la connaissance et la compréhension de ce qu’il faut pour créer un moment de pleine conscience pour vous-même. Cela signifie que vous serez en mesure d’emporter les bienfaits des séances quotidiennes que vous suivez pendant le cours dans vos journées après la fin de la formation, ce qui vous donnera la possibilité de continuer à évoluer à tous les niveaux. Dès lors qu’il y a assez d’espace pour un tapis de yoga, vous pourrez toujours avoir l’occasion de bouger, méditer, vous introspecter et continuer à évoluer sans avoir besoin de réserver ou de payer des cours. Vous serez également en mesure de participer en toute sécurité à d’autres cours guidés si vous le souhaitez et d’en tirer le meilleur parti. La pleine conscience ne sera plus un mot pour vous, mais un mode de vie.

Recevez la sagesse sur les énergies subtiles, la connexion corps-esprit et la tradition du yoga

Vivant dans la tradition ancestrale du yoga, ineayoga suit les enseignements de la tradition non dualiste du yoga tantrique, dont les racines se développent depuis plus de mille ans et vous seront transmises. Découvrez la profonde sagesse des yogis ancestraux.

Les énergies subtiles influencent les personnes au quotidien. La preuve en est la dernière fois où vous êtes entré dans une pièce ou vous êtes assis autour d’une table à manger et avez senti que quelque chose n’allait pas. Dans ce module, vous apprendrez ce que sont les chakras, ce qu’est le prana-force vitale, et ce que les yogis ont découvert sur les différentes couches ou expressions du corps.

Apprenez à ajuster les étudiants dans les postures de manière sûre et correcte

Le module alignement et ajustements fournit une compréhension solide de chaque posture / asana couramment pratiquée en yoga. Vous serez d’abord exposé à certains des alignements les plus largement reconnus comme « corrects » en Vinyasa, ainsi qu’à la pratique des ajustements mutuels afin d’incarner au mieux les principes de chaque posture. Vous apprendrez également comment la variation anatomique joue un rôle et comment un mouvement ou un ajustement doux peut transformer complètement votre expérience et celle de vos étudiants dans la posture. En outre, l’accent sera mis sur la manière dont une intention différente peut vous amener à pratiquer la même posture d’une manière complètement nouvelle, par exemple, sur le fait que l’alignement en yoga Yin est si différent de l’alignement en Vinyasa.

Vous quitterez ce cours avec une compréhension claire de ce qui vous convient le mieux et de la manière dont vous pouvez aussi encourager vos étudiants à tirer le meilleur parti de leur pratique. Vous apprendrez également comment, verbalement et par des ajustements manuels, amener au mieux vos étudiants vers l’alignement le plus bénéfique pour eux.

Meilleures pratiques pour démarrer votre propre carrière dans le yoga

Vous serez surpris de voir combien de personnes viennent à une formation de professeur de yoga uniquement pour approfondir leur propre compréhension et connaissance du yoga. Vous pourriez en faire partie. Vous serez également surpris de voir combien de personnes découvrent que la pratique quotidienne a un impact positif sur le corps, l’esprit et le souffle.

Grâce à cette découverte et au temps et à l’espace nécessaires pour observer les bienfaits du yoga et de la méditation, de nombreuses personnes quittent les formations de professeur en se demandant comment elles pourraient apporter ces mêmes bienfaits au monde. Dans ce module, une discussion aura lieu sur les façons de prendre cette passion et de la transformer en quelque chose que vous offrez au monde.

Vous explorerez les moyens de démarrer de la manière la plus efficace votre parcours d’enseignement, y compris en discutant ouvertement de vos expériences personnelles. Si cela vous correspond, Ineayoga vous donnera un guide pour apprendre à vous faire confiance dans l’utilisation de tout ou partie de votre vie professionnelle, en transmettant les techniques profondes, belles et transformatrices que la tradition du yoga a à offrir, et pour suivre enfin, peut-être, ce que votre cœur désire ardemment.

Pourquoi opter pour une formation de professeur de yoga ?

Le chemin vers le métier de professeur de yoga change la vie de la plupart des personnes. Pas seulement parce que le yoga offre tant d’outils et de pratiques puissants qui libèrent votre potentiel, mais aussi parce que la décision d’apprendre le yoga en profondeur est une décision vers un nouveau mode de vie - une vie consciente où vous reposez au centre de vous-même, avec une volonté forte et un cœur paisible, en suivant votre raison d’être.

Exemple d’emploi du temps de YTTC

• 07:30 - 08:30 Méditation
• 08:30 - 10:00 Cours de yoga Vinyasa
• 10:00 - 11:00 Petit-déjeuner
• 11:00 - 13:00 Cours théoriques
• 13:00 - 15:00 Temps libre (spa/plage)
• 15:00 - 18:00 Ateliers/enseignement
• 18:00 - 19:00 Pratique de Yin
• 19:00 - 20:00 Dîner
• 20:30 - 21:30 Satsang / événements (certains jours)