6 jours en retraite de méditation et yoga Kayakalp à Rishikesh, Inde
Retraite de yoga Kayakalp en Inde
Bien souvent, vous êtes affecté par des maladies parce que vous avez des matières toxiques stockées dans différentes parties de votre corps. Ces déchets toxiques bloquent la libre circulation du prana ou de l’énergie et donnent lieu à diverses formes de problèmes de santé. Ici, dans ce programme de retraite de yoga kayakalp, on vous propose du hatha yoga traditionnel, du pranayama avec shatkarmas, une alimentation sattvique, de la méditation et du yoga nidra, qui peuvent purifier votre corps afin que le prana ou l’énergie circule librement. Cela peut aider à se débarrasser d’affections qui peuvent être physiques, mentales, émotionnelles ou psychiques.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 1 massage ayurvédique gratuit
- Asanas de yoga thérapeutique et Shatkarma quotidiens
- Cours quotidien de pranayama et de méditation
- 3 repas yogiques et thé par jour
- Prise en charge depuis l'aéroport de Dehradun (DED)
- 5 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- WI-FI gratuit
L’hébergement se fera dans l’un des espaces les plus beaux et les plus propres de tout Rishikesh. Que vous soyez en vacances ou en stage de yoga, les équipements rendent la vie un peu plus facile lorsque vous êtes loin de chez vous. Selon le type de voyage, certains équipements sont plus importants que d’autres.
Ils proposent essentiellement deux types d’hébergement : des chambres privées et des chambres doubles partagées. Les étudiants peuvent choisir l’hébergement selon leur préférence. Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis. Chaque chambre dispose d’une salle de bain attenante. L’ensemble du campus du centre bénéficie d’un service Wi-Fi illimité à haut débit.
Programme
Programme
Jour 1
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Hatha Yoga et Shatkarma (pratique de purification)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 13:30 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Respiration dynamique et pranayama
- 17:00 - 18:00 Méditation
- 19:00 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Jour 2
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Hatha Yoga et Shatkarma (pratique de purification)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 13:30 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Respiration dynamique et pranayama
- 17:00- 18:00 Méditation par le chant
- 19:00 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Jour 3
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Hatha Yoga et Shatkarma (pratique de purification)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 13:30 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Respiration dynamique et pranayama
- 17:00 - 18:00 Yoga Nidra
- 19:00 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Jour 4
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Hatha Yoga et Shatkarma (pratique de purification)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 13:30 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Respiration dynamique et pranayama
- 17:00 - 18:00 Méditation
- 19:00 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Jour 5
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Hatha Yoga et Shatkarma (pratique de purification)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 13:30 Déjeuner
- 16:00 - 17:00 Respiration dynamique et pranayama
- 17:00 - 18:00 Méditation cocon
- 19:00 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Jour 6
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Hatha Yoga et Shatkarma (pratique de purification)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 12:00 Départ
Professeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji a commencé à pratiquer le yoga en 2015. Découvrant ses aptitudes naturelles, elle a rapidement progressé pour devenir professeure de yoga pranayama et de méditation. Elle a suivi une formation en yoga hatha traditionnel et en pranayama. Elle est titulaire d'une maîtrise en sciences yogiques de l'université Sanskrit d'Uttarakhand à Haridwar. Elle est également titulaire d'un certificat de professeur de yoga E-RYT 500 et d'un certificat de professeur de yoga enregistré YACEP de Yoga Alliance États-Unis. Bien que ses compétences en matière de pranayama lui aient valu d'être reconnue, l'enseignement de Monika inclut la pleine conscience et l'intention de former une pratique complète.
Shubham Negi
Shubham a commencé à pratiquer le yoga en 2019. En découvrant son aptitude naturelle, il a rapidement progressé pour devenir professeur d’asanas de yoga. Il a suivi une formation en hatha yoga traditionnel. Il a obtenu une licence en sciences yogiques à l’université d’Uttarakhand, à Haridwar. Il a également appris et pratiqué sous la guidance de nombreux gurus de yoga renommés à Rishikesh. Bien que ses compétences en asanas lui aient valu une reconnaissance, l’enseignement de Shubham inclut la pleine conscience et l’intention de construire une pratique complète. Il intègre des mantras, la méditation et la relaxation dans ses cours.
Lieu du séjour
Apprenez le yoga dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, auprès de professeurs de yoga traditionnels de l’Himalaya, des bases jusqu’au niveau avancé, de manière traditionnelle, au Hare Rama Institute, situé à Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, dans l’État du nord de l’Inde, l’Uttarakhand, au pied de l’Himalaya, au bord du fleuve Gange.
Le fleuve est considéré comme sacré, et la ville est réputée être la capitale mondiale du yoga. Les environs du Hare Rama sont très sereins et paisibles, tout en étant très énergétiques grâce à l’énergie fluide du fleuve Ganga. De plus, Rishikesh est un lieu magique et sacré qui attire depuis de nombreuses années des personnes du monde entier.
L’Institut se trouve à quelques minutes à pied du Gange. L’Institut est entouré de sereines montagnes verdoyantes qui guérissent l’âme intérieure, et le fleuve Ganga est à quelques minutes de marche. Il est loin de l’agitation, mais suffisamment proche pour accéder à tout ce dont vous avez besoin. Partout à Rishikesh, vous trouverez des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
Repas
Hare Rama Institute considère l'alimentation comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais de saison provenant du marché local, ils proposent un menu quotidien de plats végétariens merveilleusement nourrissants. Une nourriture qui soutient non seulement la guérison du corps, mais qui renforce également le processus de purification pendant votre séjour.
En plus de servir des repas végétariens sains, savoureux et nourrissants pour l'âme, ils fournissent de l'eau minérale filtrée à volonté provenant de leur puits privé ; naturellement rafraîchie et servie dans des bassins d'eau traditionnels en terre cuite.
Hare Rama Institute fournit également une quantité illimitée de tisanes détoxifiantes à base d'herbes cultivées sur place, comme le basilic tulsi, la citronnelle et le gingembre. Cette tisane merveilleusement rafraîchissante est disponible tout au long de la journée et constitue une excellente boisson détox pour le corps. Elle vous maintient bien hydraté et est conçue pour soutenir le processus digestif.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans lactose
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses choses incroyables à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande.
- Assister à la Ganga Arti
- Massages et thérapies ayurvédiques
- Thérapie par le son
- Reiki
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Rafting
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parachute ascensionnel et parapente
- Rappel et escalade
- Randonnée
Soins et massages
Un massage ayurvédique rafraîchissant gratuit est inclus.
Ce qui est inclus
- 5 nuits d’hébergement en chambre privée / partagée à deux lits
- 3x repas végétariens yogiques, jus détox et tisane
- Matériel du cours de yoga (t-shirt, sac de yoga)
- Asana de yoga thérapeutique et Shatkarama quotidiens
- Cours quotidien de pranayama-détoxification et de méditation
- 1 massage ayurvédique gratuit
- Prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Climatisation et chauffage de la chambre (des frais supplémentaires s'appliquent)
- Prise en charge et retour depuis Indira Gandhi International (DEL)
- Transfert retour vers l'aéroport Jolly Grant (DED)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Seul le service de prise en charge depuis l’aéroport DED (Dehradun) est inclus.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 18% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.