3 jours en retraite de yoga et méditation à Västergötland, Suède
Retraite de yoga et de méditation en Suède
Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Suède.
Rejoignez cette retraite de yoga équilibrante en Suède pour vivre une expérience de guérison grâce à des cours de yoga, à la méditation et à des pratiques ayurvédiques. Venez vous détendre et profiter des activités qui vous correspondent. Les instructions seront données en anglais et/ou en suédois.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 3 jours de pratiques de yoga
- Guérison par le son et pranayama
- Pratiques ayurvédiques
- Communauté bienveillante
- 2 nuits d'hébergement
- Repas végétariens sains
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Cuisine
- Bagagerie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Journaux
Choisissez entre séjourner dans votre propre chambre privée et confortable avec salle de bain privative ou dans une chambre partagée sur leur lieu, aménagée de manière romantique avec des détails historiques et un style champêtre. Toutes les chambres disposent de lits confortables, du chauffage et d’une bouilloire pour vous offrir la possibilité de profiter d’un peu de temps pour vous avec un café ou un thé et d’un bon repos.
Programme
Bienvenue chez GlowYinYoga, où les participants sont invités à s’immerger dans la pratique sereine et transformatrice du yoga à travers des retraites spécialisées. Ces retraites sont conçues pour offrir un voyage profond vers la détente, la paix intérieure et la découverte de soi. Que l’on soit un pratiquant confirmé ou novice en yoga, ces retraites offrent l’environnement idéal pour approfondir sa pratique et revitaliser son esprit.
Le programme comprend des techniques de pranayama et de méditation, et des soins ayurvédiques sont proposés, tels qu’un massage du dos, ainsi qu’un massage indien de la tête et du visage, pour votre bien-être.
Une retraite GlowYinYoga est l’occasion de se déconnecter du tumulte du quotidien et de s’engager pleinement dans la pratique lente et méditative du Yin yoga et du Hatha yoga. Ces retraites sont conçues pour vous aider à explorer les dimensions les plus profondes de votre pratique, à améliorer votre souplesse et à cultiver un plus grand sens de la pleine conscience et de la tranquillité. Organisées dans des lieux paisibles et pittoresques, les retraites offrent une combinaison unique de pratique du yoga, de relaxation et d’introspection.
- Approfondissez votre pratique : les retraites sont conçues pour enrichir votre compréhension du yoga, en proposant des ateliers et des cours complets qui explorent en profondeur les postures et techniques avancées du Yin yoga et du Hatha yoga
- Enseignement expert : animées par des professeurs de yoga expérimentés, les retraites offrent un accompagnement personnalisé et un soutien pour vous aider à affiner votre pratique et à atteindre une plus grande maîtrise
- Expérience holistique : au-delà du yoga, les retraites incluent des activités telles que la méditation guidée, des exercices de respiration, des séances ayurvédiques et des séances de bien-être pour soutenir votre bien-être global
- Lieux d’exception : profitez de la beauté de la nature et d’environnements sereins qui complètent les aspects méditatifs du yoga, vous permettant de vous détendre pleinement et de vous ressourcer
- Lien avec la communauté : rencontrez des personnes partageant les mêmes valeurs et la même passion pour le yoga, et nouez des amitiés durables au sein d’une communauté bienveillante
Les pratiques de yoga proposées dans cette retraite mettent l’accent sur le Yin yoga, le Hatha yoga, la guérison par le son et le Yoga Nidra afin de vous aider à vous rééquilibrer et à vous ressourcer à tous les niveaux. Le Yin yoga est une forme de yoga profondément relaxante qui restaure l’énergie et rééquilibre le corps, en agissant sur les tissus, les articulations et les muscles, ainsi que sur les organes internes, tout en développant la souplesse mentale et en apaisant l’esprit.
Le Hatha yoga équilibre et renforce les muscles, les tissus, les ligaments et les articulations du corps, améliore la circulation sanguine et offre également un enchaînement de mouvements méditatifs. Il renforce et équilibre le mental et le corps émotionnel, et apporte davantage de concentration et de clarté.
La guérison par le son équilibre et harmonise les dispositions à l’échelle cellulaire, en agissant sur l’ensemble du corps physique grâce à certaines fréquences de guérison, telles que 528 Hz, qui transforme et répare l’ADN, et 396 Hz, qui libère de la peur et de la culpabilité. Ces fréquences de guérison et d’autres font de la guérison par le son, enracinée dans une sagesse ancienne, une pratique essentielle pour les personnes du monde entier.
Le Yoga Nidra est une pratique phare connue pour améliorer le sommeil, restaurer l’énergie, approfondir la connaissance de soi et renforcer la méditation. C’est une méthode puissante pour transformer sa vie et manifester des changements et des intentions.
Cette retraite de yoga comprend toutes ces pratiques, offrant une approche holistique pour soigner le corps, l’esprit et l’âme. Nous vous invitons à réserver dès maintenant cette magnifique retraite de yoga.
Programme
- Jour 1 :
- 11.00 Arrivée
- 12.00 - 13.30 Déjeuner
- 14.00 Guérison par le son / méditation / enseignements yogiques
- 16:00 Goûter
- 17:00 - 18:30 Postures de yoga et Yoga Nidra, méditation
Jour 2 :
- 07.30- 09.00 Postures de yoga et exercices de respiration
- 09.00-10.00 Petit-déjeuner
- 10.30 - 12.00 Pranayama / méditation / guérison par le son
- 12.00- 14.00 Déjeuner
- 14.00- 15.00 Yin yoga (enchaînement de postures) Pranayama
- 15.00 Temps libre (possibilité d’avoir une consultation / un cours privé, un soin ayurvédique, une promenade en forêt, une baignade, des sorties dans un café / restaurant à proximité, etc.)
Jour 3 :
- 07.30 - 09.00 Postures de yoga et exercices de respiration
- 09.00 -10.00 Petit-déjeuner
- 10.00 - 11.00 Cérémonie de clôture et partage
- 11.00 FIKA suédois
- 12.00 Départ
Le programme est susceptible d’être modifié.
Professeurs
Carolina Smedberg
Carolina is the founder of Glow Yin Yoga and a dedicated yoga teacher specializing in customized yoga teacher training programs. Her teaching journey began with a master’s degree in physical education, followed by her yoga teacher training in Goa, India, in 2020. Since then, she has been passionately teaching Yin, Hatha, and Vinyasa yoga. Carolina's mission is to guide others on their transformative journeys through yoga, fostering personal growth and hosting practices for this, such as yoga, sound healing, Yoga Nidra, manifestation, and self-healing courses.
Maria Hansen
Maria’s approach to teaching emphasizes creating a safe and inclusive environment where students can explore their practice at their own pace. She believes in guiding her students to find balance, strength, and inner peace, both on and off the mat, integrating the physical, mental, and spiritual aspects of yoga. For Maria, yoga is a path to deeper self-awareness and well-being, and she is honored to support others on their journey.
Lieu du séjour
Dans un magnifique lieu de campagne en Suède, GlowYinYoga organisera ses retraites de yoga où vous pourrez pratiquer le Hatha yoga, le Vinyasa yoga et le Yin yoga. Le centre de retraite est situé dans un village suédois paisible et pittoresque, entouré de champs, de collines et de forêts. Vous séjournerez dans leur superbe demeure historique de ferme en belle Västergötland, dans la campagne suédoise.
Il s'agit d'une expérience en pleine conscience et holistique dans ce lieu paisible et reposant. Il y a un petit spa ayurvédique, un magnifique jardin paisible et un petit café chaleureux à seulement 4 kilomètres du lieu. Il y a des lacs forestiers naturels sur le site où vous pourrez vous baigner lors des journées chaudes ou faire un plongeon au coucher du soleil, et une belle rivière traverse l'ancien moulin de la propriété.
La Suède est connue pour ses hivers froids, nets et magnifiques, ainsi que pour son air pur. Dans la maison principale, où se trouve le studio de yoga et où le petit-déjeuner est servi, il y a des poêles datant du XIXe siècle, pour vous garder au chaud et bien au confort.
En été, les longues soirées lumineuses sont mondialement célèbres, et les aurores boréales offrent des expériences à couper le souffle et des souvenirs inoubliables. Les aurores boréales et les étoiles peuvent être observées plus souvent en hiver. Bienvenue dans une retraite magique !
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Chez GlowYinYoga, des repas nourrissants et sains sont essentiels. L’accent est mis sur une alimentation végétarienne sattvique, favorisant l’énergie, la clarté, le bonheur et l’équilibre. Chaque petit-déjeuner comprend des fruits et des graines, afin que les participants commencent bien leur journée. Du thé est disponible avant les cours du matin, avec la recommandation de pratiquer les asanas l’estomac reposé.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
- Excursion au chaleureux River Café à Blidsberg, à 2 kilomètres
- Randonnée dans la forêt suédoise, avec panier-repas et cartes inclus
Les soins ayurvédiques comprennent un massage complet du corps, le Shirodhara, le pinda sweda chaud, un soin du visage, un massage indien de la tête, une réflexologie plantaire, et bien d’autres merveilleux soins de spa. Offrez-vous ces prestations pour un bien-être complet lors de votre retraite de yoga, en supplément.
Ce qui est inclus
- Tout l'enseignement
- 3 repas par jour
- 2 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Prise en charge et retour à l’aéroport
- Jus supplémentaires, etc.
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 81 par personne
Göteborg Landvetter Airport
À 82 km de votre destination
Arrivée en train
Il y a un train à destination de Göteborg pendant 3 heures.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 36.3% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.