8 jours en formation de professeur de yoga aérien 50h à Kamesznica, Pologne
Formation de professeur de yoga aérien en Pologne
Cette retraite de formation de professeur de yoga aérien s’adresse à tout le monde, que vous soyez professeur de yoga ou non, tous les niveaux sont les bienvenus. Air pur garanti, nature, montagnes, forêt, une véritable retraite - loin de la civilisation. Vous vous entraînerez, vous amuserez, vous détendrez et deviendrez professeur certifié international de yoga aérien. Vous serez en mesure d’enseigner le yoga aérien partout dans le monde après cette retraite !
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Caractéristiques
- Certificat de fin de formation
- Yoga aérien et méditation
- Alignement des asanas et analyse aérienne
- Techniques d’inversion et manipulation du tissu aérien
- Une excursion de trekking à Barania Gora
- Prise en charge à l’aéroport aller-retour
- 2 repas végétariens par jour
- Hébergement pendant 7 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Salon
- Terrasse
- Studio de yoga
L’hébergement proposé par FlowMove comprend toutes les installations de base et rustiques nécessaires pour un séjour confortable et minimaliste au centre de retraite FlowMove. Ils créent un environnement durable au milieu d’une réserve naturelle, où ils disposent de leurs propres puits, d’une cuisinière Aga, d’une cheminée intérieure, et produisent de l’énergie grâce à des panneaux solaires.
L’objectif de cette retraite est de créer un cadre communautaire pour des personnes partageant les mêmes idées et souhaitant faire l’expérience d’un mode de vie simple, comme les humains vivaient autrefois il y a longtemps. Il s’agit d’une maison ouverte avec un dortoir pour six à huit personnes, un espace de détente aux deux étages, deux salles de bains, un espace repas, un espace studio, ainsi qu’une terrasse avec jardin.
La propriété est entourée de bois. Le paysage boisé couvre une vaste zone et invite à de longues promenades au cours desquelles vous pouvez cueillir des fruits et des champignons. L’accès à Internet mobile fonctionne bien et la réception est très bonne ; toutefois, ils recommandent de ne pas l’utiliser afin de vivre pleinement une expérience d’isolement loin du rythme de vie trépidant que vous laissez derrière vous.
Programme
Overview
Le monde d’aujourd’hui crée une vie bien remplie, malsaine et stressante. La formation de professeur de yoga aérien chez FlowMove vous apprendra les techniques nécessaires pour rester en forme et sans stress tout en faisant progresser vos connaissances du yoga à un nouveau niveau.
- Techniques d’inversion et manipulation du tissu aérien
- Bienfaits, contre-indications et assistance en toute sécurité de la pratique du yoga aérien
- Principes de base du yoga aérien pour les débutants et postures aériennes avancées (asanas)
- Vie dans la nature, loin de la civilisation
- Promenades dans les bois et en montagne
- Ascension du mont Barania dans le massif des Beskides silésiennes
- Vue captivante, paysages naturels et variété de sentiers de randonnée
- Se détacher du monde extérieur en vivant en harmonie avec la nature
Yoga aérien
Le yoga aérien combine essentiellement le yoga traditionnel sur tapis avec des postures suspendues dans un tissu souple appelé hamacs. À l’aide de la gravité et des hamacs, vous pourrez explorer avec légèreté des mouvements flottants et fluides, et créer de l’espace dans votre corps sans compression de vos articulations ni de votre colonne vertébrale.
Les sensations dans le corps sont exquises. La formation de yoga aérien se déroulera en intérieur, avec une vue magnifique sur les montagnes polonaises. C’est le seul centre de retraite de yoga aérien dans cette partie du monde. Le yoga aérien est la principale méthode propriétaire de la tendance moderne du yoga.
C’est l’une des formes de thérapie alternative les plus bénéfiques. Elle offre un entraînement qui permet de s’étirer et de se renforcer sans surmener vos articulations ni comprimer vos vertèbres. Le yoga aérien utilise le hamac, grâce auquel vous apprendrez à vous inverser et à vous suspendre dans les airs. Le bénéfice physique de la pratique est considérable, mais plus encore, l’aspect mental et spirituel du yoga aérien est extraordinaire.
À l’issue de cette formation de professeur de yoga, les étudiants recevront un certificat international affilié à FlowMove. L’inscription auprès de FlowMove répond à la norme définie par l’organisation. Vous pourrez vous assurer auprès de Balens ou de tout autre assureur en tant que professeur de yoga aérien et enseigner le yoga aérien.
Programme type
Jour 1
- 12:00 Prise en charge à l’aéroport de Katowice (KTW) à Pyrzowice
- 15:00 Arrivée et installation (Kamesznica - montagnes de Silésie)
- 15:00 - 19:00 Installation/ découverte de la région/ promenade du soir/ temps libre
- 19:00 Dîner de bienvenue et présentations
Jour 2 à 5
- 08:00 - 10:00 Flow de yoga aérien (méditation et pratique du yoga aérien)
- 11:00 - 12:00 Brunch
- 12:00 - 13:00 Temps libre
- 13:00 - 14:30 Alignement des asanas (postures) et analyse du yoga aérien
- 14:30 - 16:30 Temps libre/ pratique personnelle/ pratique d’enseignement
- 16:30 - 18:00 Flow de yoga aérien
- 18:00 - 19:00 Promenade du soir/ temps libre
- 19:00 - 20:00 Dîner
Jour 6
- 08:00 - 10:00 Examen et retours
- 11:00 - 12:00 Brunch
- 12:00 - 18:00 Randonnée jusqu’au mont Barania
- 19:00 Cérémonie de clôture, certification et dîner
Jour 7
- 08:00 - 10:00 Pratique de yoga aérien menée par les étudiants
- 11:00 - 12:00 Brunch
- 12:00 - 16:30 Temps libre/ détente/ bain de soleil sur la terrasse/ promenade dans les bois
- 16:30 - 18:00 Flow de yoga aérien mené par les étudiants
- 18:00 - 19:00 Promenade du soir/ temps libre
- 19:00 - 20:00 Dîner
Jour 8
- 08:00 - 10:00 Pratique de yoga aérien menée par l’instructeur ou temps libre à la demande des étudiants
- 11:00 - 12:00 Brunch
- 12:00 - 13:00 Temps libre/ détente sur la terrasse
- 13:00 Départ
- 13:00 - 17:00 Transfert vers l’aéroport de Katowice (KTW) à Pyrzowice
Exigences:
- Expérience : six mois de pratique régulière du yoga, accessible à tous : professeurs de yoga et non-professeurs de yoga
- État d’esprit : à long terme, positif et orienté vers la carrière
- Culture : internationale et ouverte d’esprit (ils embrassent la diversité)
- Tech : accès en ligne, tout appareil, smartphone ou ordinateur, un microphone/casque
- Langue : anglais conversationnel (les personnes dont l’anglais est une deuxième langue sont les bienvenues)
Excursions
- Trekking vers la Barania Gora
- Promenades en forêt
- Promenades en montagne
- Visite des villages voisins
Professeurs
Joanna Da Silva
Joanna is an aerialist, contemporary dancer, Pilates, and an anti-gravity yoga teacher based in London. She is also a yoga therapist for mental health, depression, and anxiety and leads international workshops, trainings, and retreats. She has 15 years of experience in Hatha, Ashtanga, and Vinyasa Flow yoga, Pilates and contemporary dance, and has developed a yoga dance.
Lieu du séjour
La formation de professeur de yoga aérien est désormais située dans les magnifiques Beskides silésiennes, près du mont Ram – Barania Gora (1200 mètres/4003 pieds) – la plus haute montagne de la partie polonaise de la Haute-Silésie. Il faut 1,5 heure de randonnée depuis le lieu des retraites pour atteindre le sommet du mont Ram.
Il existe plusieurs sentiers pour rejoindre Barania Gora depuis et vers différentes localités des Beskides silésiennes, telles que Vistula, Skrzyczne, Stozek Wielki ainsi que les Républiques tchèque et slovaque. C’est un lieu calme et ancrant, dans les bras de Mère Nature, loin de l’agitation. L’endroit idéal pour vous immerger dans une formation de professeur de yoga aérien.
Barania Góra est également connue comme la montagne emblématique de la Vistule (Wisła, tout comme la station de montagne homonyme à sa base), où prend sa source le plus grand fleuve de Pologne, qui s’écoule sur 1048 kilomètres via Cracovie et Varsovie jusqu’à la mer Baltique.
Barania Góra est également une réserve naturelle qui s’étend sur la majeure partie du versant occidental, dans le périmètre formé par les rivières Malinka et la Vistule Noire. De nombreuses plantes et arbres indigènes poussent dans cet environnement fragile qui ressemble à une forêt primaire. L’itinéraire qui mène au sommet via la Vistule Noire, le refuge de Przysłop, puis le retour via la Vistule Blanche, est un sentier éducatif avec des panneaux d’information installés tout au long du parcours, informant le visiteur des spécificités de l’écosystème.
Particularités exclusives de l'offre
Équipements
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Salon
- Terrasse
- Studio de yoga
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Vous bénéficierez d’une cuisine maison, saine et inspirée du yoga. FlowMove recommande le régime 8/16 - manger deux fois par jour à huit heures d’intervalle et jeûner pendant 16 heures. Vous serez concentré, équilibré et valorisé. Votre peau paraîtra plus lisse et plus jeune, votre corps sera tonifié et allongé. Vous ressentirez un incroyable regain d’énergie et de joie.
La nourriture est saine, fraîche, faite maison et végétarienne. L’alimentation a un impact considérable sur le corps, l’esprit et l’âme, ce qui est très important dans la pratique du yoga. Ils servent également une alimentation yogique. Si vous avez des exigences alimentaires particulières, il est conseillé de les communiquer à l’organisateur lors de la réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Cadeaux exclusifs
FlowMove a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
1 nuit supplémentaire gratuite
Activités et lieux à visiter
- Randonnée
- Visite des villes et villages voisins
Ce qui est inclus
- Tapis de yoga
- Manuel de l’AYTT
- Certificat de fin de formation
- Hamac aérien de base
- Accès au cours d’AYTT en ligne
- 8 jours de formation de professeur de yoga aérien
- Principes de base du yoga aérien pour débutants et postures aériennes avancées (asanas)
- Bienfaits, contre-indications et assistance de la pratique du yoga aérien
- Techniques d’inversion et maniement du tissu aérien
- 2 repas végétariens quotidiens (brunch et dîner)
- Excursion de trekking à Barania Gora
- Prise en charge et retour à l’aéroport
- 7 nuits d’hébergement
Cadeaux exclusifs inclus
1 nuit supplémentaire gratuite
Nuit supplémentaire gratuite avant ou après la retraite, sous réserve de disponibilité.
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Katowice International Airport
À 101 km de votre destination
Arrivée en avion
Volez avec Wizzair ou Ryanair jusqu’à Katowice, pour un coût d’environ 100 GBP. Vols suggérés :
- Wizzair 8:40-11:40 (London Luton-Katowice)
- Retour19:30-20:55 (Katowice-London Luton)
Les transferts aéroport sont inclus dans le forfait.
- Prise en charge le premier jour à 12 h – Aéroport de Pyrzowice (KTW)
- Dépose le dernier jour à 17 h – Aéroport de Pyrzowice (KTW)
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.