9 jours en retraite de yoga sauvage et libre à Kavimba, Botswana
Retraite de yoga Wild and Free Africa au Botswana
C’est votre moment de briller, librement et avec éclat, entouré de l’aventure, de la connexion et de la beauté brute de l’Afrique. Ce voyage consiste à se défaire des couches de peur, de doute et de limitation, et à entrer avec audace dans votre vérité. Immergez-vous dans les paysages à couper le souffle du Botswana, où le rythme de la nature vous invite à ralentir, à lâcher prise et à vous reconnecter à votre âme. Grâce au coaching transformationnel, à l’EFT par tapotements, à l’écriture journalière, au Buti yoga, au mouvement et à la méditation, vous relâcherez le stress et les tensions qui vous freinent et redécouvrirez la liberté de danser pleinement à travers la vie. C’est votre moment de briller, librement et avec éclat, entouré de l’aventure, de la connexion et de la beauté brute de l’Afrique.
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Caractéristiques
- Cours de yoga quotidiens
- Croisière en bateau dans le parc national de Chobe
- Embarquez pour une aventure de safari classique
- Expériences culturelles chaque jour
- Visite des chutes Victoria
- 8 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 3
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Bar
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Salon
Tout est conçu pour vous offrir une expérience relaxante et régénérante. Les installations sont soigneusement réalisées à partir de trois matériaux principaux : le bois, la chaume et la toile. Cette approche garantit un impact minimal sur l’environnement tout en offrant un lien étroit avec la nature sauvage environnante.
Espace principal
L’espace principal est le cœur des plaines, là où les personnes se réunissent pour partager des repas, des histoires et des expériences. Cet espace commun comprend un bar avec une vue imprenable, une terrasse lounge idéale pour se détendre et échanger, ainsi qu’un espace repas chaleureux.
Piscine
La piscine offre une parenthèse rafraîchissante à la chaleur. C’est l’endroit idéal pour se détendre, faire quelques longueurs à son rythme ou simplement se relaxer et profiter du soleil.
Tentes de glamping
Chaque chambre est conçue pour offrir une expérience de retraite confortable au milieu d’un paysage à couper le souffle et des sons murmurants du bush africain. Les parois en toile des tentes de glamping permettent aux participants de se sentir véritablement immergés dans la nature, en entendant la nuit les appels des hyènes et d’autres animaux sauvages. Chaque tente est soigneusement conçue avec une salle de bains privative et des lits confortables, garantissant intimité et praticité tout en vous gardant en lien avec la nature.
Features:
- Lit double ou lits jumeaux
- Porte-bagages
- Armoire
- Véranda
- Ventilateur
- Moustiquaire
- Salle de bains privative avec douche
Shala de yoga
Nichée au milieu des plaines ouvertes, cette shala de yoga isolée offre un cadre inspirant pour le yoga et la méditation, vous permettant de vous immerger pleinement dans la beauté et la sérénité de la savane africaine. Entièrement équipée de tous les accessoires pour toute pratique.
- Tapis de yoga
- Briques
- Sangles
- Bolsters
- Hamac de yoga aérien
- Bol chantants
Programme
Matin
- Yoga dans la shala, suivi d’un moment de journaling.
- Le vinyasa yoga sera la pratique matinale principale, reliant le souffle, le corps et le mouvement pour éveiller votre énergie pour la journée.
- Ajoutez une touche d’intensité avec du Buti yoga à deux reprises pendant le voyage afin d’attiser votre authenticité intérieure et de libérer votre esprit sauvage et libre.
- Des notions de coaching vous accompagneront tout au long de la journée, notamment le tapping EFT, la définition d’intentions et des tâches quotidiennes en pleine conscience pour vous aider à vous aligner et à vous épanouir.
- Petit-déjeuner dans l’espace principal.
- Départ pour l’activité du jour.
Midi/après-midi
- Déjeuner léger dans l’espace principal.
- Temps libre pour se détendre, nager ou profiter des équipements du camp.
- Atelier culturel dans la shala.
- Tea time, une pause réconfortante en milieu de journée.
Soir
- Pratique au coucher du soleil.
- Profitez d’une variété de séances de yoga en soirée : Gentle Vinyasa, Yin, yoga Nidra et bols chantants, pour vous détendre et vous ressourcer.
- Dîner dans l’espace principal, placé sous le signe du partage et des saveurs locales.
- Soirées au coin du feu pour des récits ou de la danse traditionnelle, afin de terminer la nuit dans la convivialité et l’esprit de communauté.
Tambours
Découvrez le rythme du peuple Basubiya au son des tambours et des danses traditionnels, pour un voyage immersif au cœur des rythmes locaux, de la culture et du lien.
Cuisine
Découvrez les saveurs de la cuisine setswana lors d’un cours de cuisine pratique dans un village voisin, où vous préparerez des plats authentiques à base d’ingrédients locaux.
Danse
- Entrez dans l’âme du Botswana à travers des danses traditionnelles, en portant les jupes locales mushishi, une expression joyeuse du patrimoine et du rythme.
Paniers tressés
Découvrez l’art intemporel du tressage de paniers aux côtés de femmes locales, dont le savoir-faire se transmet de génération en génération. Poursuivez cet artisanat tout au long de la semaine et repartez avec une pièce d’artisanat botswanais faite main.
Excursions
Parc national de Chobe – Croisière en bateau et safari en véhicule
Admirez de près les éléphants, les hippopotames et la riche avifaune tandis qu’ils se rassemblent sur les rives du fleuve. Glissez sur des eaux paisibles, entouré de paysages magnifiques, pour une aventure animalière inoubliable. Partez pour une aventure de safari classique à travers la brousse, où chaque détour révèle une faune emblématique, notamment des lions, des girafes, des éléphants et des léopards.
Expériences culturelles
Des expériences culturelles chaque jour qui bénéficient aux communautés qui considèrent cette région comme leur foyer.
Visite d’école
- Soutenez la communauté et impliquez-vous à travers des activités de bénévolat et des dons.
Visite des chutes Victoria
Ce lieu revêt une importance culturelle majeure pour les communautés locales. Il est depuis des siècles un lieu de recueillement et d’importance spirituelle. Les chutes sont imprégnées de légendes et de récits, les tribus locales partageant des histoires sur l’origine et les pouvoirs des chutes.
Professeurs
Jennifer Finneran
Yoga led Jenny inwards to find out more about herself than she could have ever imagined. Because of yoga, Jenny feels she is connected to a better version of herself physically and mentally. Yoga has changed her whole life. Her goal as a teacher is to give all students that cross her path the opportunity to feel what she has experienced. Jenny encourages everyone to have open minds and hearts and to take what they learn on the mat into their daily life. Jenny provides space for everyone to grow more in tune by syncing the body and mind in order to find peace.
Lieu du séjour
Munga Plains est dédié au bien-être et à l’épanouissement de la communauté locale. Les voyageurs découvrent les traditions et les modes de vie locaux, ce qui garantit que chaque visite a un impact positif sur la communauté.
Les installations, construites en bois, en chaume et en toile, ont un impact environnemental minimal. Elles utilisent l’énergie solaire et traitent leur propre eau ainsi que leurs eaux usées. Leurs activités de safari respectueuses de l’environnement soutiennent les efforts de conservation du parc national de Chobe, qui abrite la plus forte concentration d’éléphants au monde.
Repas
Proposant une fusion de saveurs locales et d’une cuisine internationale saine, engagée en faveur de la durabilité et de l’approvisionnement local. Goûtez à des plats traditionnels préparés par un chef sur place à partir d’ingrédients locaux et dans le respect des traditions culinaires. Un jardin sur place produit des herbes, des légumes et des fruits utilisés dans nos plats. Cela garantit les ingrédients les plus frais et soutient notre objectif de devenir aussi autosuffisant que possible, vous permettant ainsi d’approfondir votre voyage en Afrique.
Petit-déjeuner/brunch
- Porridge, œufs préparés à votre convenance et accompagnements sains à commander après la pratique du matin.
Déjeuner
- Une variété de salades, de céréales, de légumes et de plats riches en protéines.
Dîner
- Repas servi à l’assiette mettant à l’honneur une cuisine locale et internationale, en tenant compte des préférences alimentaires.
- Encas
- Fruits frais, fruits à coque et céréales disponibles toute la journée pour vous garder en forme.
Goûter
- Mini-viennoiseries, sucrées ou salées.
Boissons
- Café, thé, smoothies, jus et eau offerts.
- Alcool, sodas et cafés premium disponibles en supplément.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Aliments entiers
Cadeaux exclusifs
Flourish With Jenny a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Bienvenue à Baggie
Ce qui est inclus
- Transferts pendant tout le voyage (inclut la prise en charge/dépose à l’aéroport)
- 8 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour (inclut l’eau, le café, le thé et le jus)
- 1 activité culturelle par jour : danse, percussions, cuisine, etc.
- Parc national de Chobe : croisière en bateau et safari en véhicule
- Forêt tropicale de Victoria Falls
Cadeaux exclusifs inclus
Bienvenue à Baggie
Des soins de la peau composés d’ingrédients propres, parfaits pour votre voyage
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Harry Mwanga Nkumbula International Airport
À 141 km de votre destination
Flourish With Jenny vous aidera à coordonner l’achat des vols pour ce voyage afin de les adapter au mieux à votre lieu de départ et de les faire coïncider autant que possible avec les horaires de voyage du reste du groupe.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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