5 jours de luxe en stage de yoga privé avec guérison holistique et massage à Marbella, Espagne
Stage de yoga privé en Espagne
Rejoignez un lieu au cœur du luxueux Port Banús, à sept kilomètres de Marbella, un petit coin de paradis où vous trouverez paix et équilibre. Ne manquez pas cette expérience incroyable !
Les cours seront donnés en anglais, espagnol et/ou français.
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Caractéristiques
- Cours particuliers de yoga et séances de méditation
- Alignement et harmonisation des chakras
- Sonothérapie et aromathérapie
- Massage Kobido
- Thérapie de libération du péricarde
- Séance de bain turc
- Hébergement de 4 nuits
- Petit-déjeuner quotidien et boissons
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Bar
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Bar au bord de la piscine
- Restaurant
- Terrasse
- Salle de conférence
- Blanchisserie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Wi-Fi
L'Occidental Puerto Banús est situé à côté de la place principale, au cœur de Puerto Banús, à seulement 100 mètres du centre-ville d'Eywa.
Entièrement rénové avec un design moderne et des matériaux de haute qualité, cet hôtel ultramoderne de la Costa del Sol est à proximité des parcours de golf, des marinas, des centres commerciaux et des plages, faisant de ce complexe balnéaire emblématique une destination idéale.
Chaque hébergement mesure 40 m² et dispose de deux lits simples convertibles en un lit double. Les chambres sont équipées de tout le nécessaire pour un confort optimal, notamment d'une kitchenette (sur demande moyennant un supplément) et d'une agréable terrasse meublée pour profiter du beau temps.
Programme
Profitez de séances de cours privés de yoga et de méditation. Faites l'expérience du bien-être grâce à des ateliers sur les huiles essentielles, l'aromathérapie, le hammam (bain turc), et des séances de massage, ainsi que des promenades méditatives en bord de mer.
Chez Eywa, on entend vous proposer en moyenne plusieurs heures d'activités pour prendre soin non seulement de votre corps, mais aussi de votre esprit et réveiller votre moi intérieur. Un large éventail de pratiques pour renouer avec la sensibilité de votre corps, vous reposer, évacuer le stress, vous détendre et recharger votre énergie vitale. Ce programme est totalement flexible.
Yoga aérien
La pratique du yoga aérien implique une amélioration générale de la santé grâce à la correction posturale et à la stimulation interne de l'organisme. La pratique augmente la flexibilité des muscles et des articulations, décompresse la colonne vertébrale, combat la rétention de liquides et la cellulite, et contribue au drainage des systèmes lymphatique et circulatoire.
Yoga hatha
Le yoga hatha vous aide à entraîner votre corps tout entier de manière très différente. Il est bon non seulement pour faire de l'exercice, mais il aide aussi à soulager les blessures et à réduire le stress. C'est un très bon moyen d'augmenter ou de préserver votre élasticité, grâce à des asanas lents et contrôlés.
Yoga yin
Le yoga yin est un yoga doux, qui favorise l'immobilité et l'observation de la respiration. Il cherche à travailler avec les tissus à un niveau plus profond, dans les ligaments, les articulations et les os.
C'est un yoga où la posture s'adapte au corps et non le corps à la posture. Le yoga yin agit sur les méridiens des organes internes et aide à débloquer et à équilibrer l'énergie de ces organes par l'acupression.
Yoga nidra
Le Yoga nidra ou « yoga du rêve » est une méthode systématique puissante, résultat de la collecte de techniques anciennes et de rituels tantriques. À travers différents asanas, le but est d'atteindre une relaxation extrême mais consciente.
Cette pratique permet d'atteindre une paix absolue sur le plan physique et mental. Elle prévient également le vieillissement prématuré, traite l'insomnie, calme l'anxiété et aide à surmonter les dépendances.
Méditation
La pratique de la méditation se fera assise (séance de pleine conscience ou méditation guidée) ou en action par une méditation marchée sur la promenade ou sur la plage.
La méditation améliore votre bien-être en activant certaines zones du cerveau (associées à l'empathie et à la compassion), en réduisant le volume de l'amygdale (impliquée dans les processus de peur) et en régulant les fonctions vitales (pression artérielle, digestion, catabolisme, anabolisme, etc.)
Guérison par le son
Technique de guérison par l'application de fréquences sonores dans les champs d'énergie qui entourent le corps, certaines zones spécifiques du cerveau sont stimulées, ce qui permet de se détendre et de relâcher les tensions ainsi que d'augmenter la créativité et d'améliorer l'apprentissage de la mémoire. Aide à rétablir l'harmonie et la paix tant dans le corps physique que dans les domaines énergétique, émotionnel et mental.
Aromathérapie
L'aromathérapie est une thérapie naturelle basée sur l'activité thérapeutique des molécules biochimiques contenues dans les huiles essentielles. Ces huiles peuvent être prises par inhalation (concept initial de l'aromathérapie), mais aussi par voie topique pour traiter les plaies, rajeunir la peau, hydrater les lèvres et traiter l'acné, ou elles peuvent être ingérées (diluées dans l'eau comme additif alimentaire ou directement sous la langue).
Aromatouch
L'aromatouch est une technique qui favorise l'équilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Les huiles essentielles de qualité thérapeutique sont appliquées à travers les méridiens énergétiques et les points localisés qui sont reliés aux organes du corps. Réduction du stress, soutien immunitaire, réponse inflammatoire et équilibre du système nerveux.
Kobido
Technique ancienne de massage facial japonais à effet liftant. Améliore et hydrate l'apparence de la peau, libère les tensions musculaires et combat le stress et l'anxiété. Evasion et relaxation de l'esprit garanties.
Libération du péricarde (ostéopathie bioénergétique cellulaire)
Ce traitement redonne à vos cellules leur mouvement originel. Il rétablit le flux de vie qui a été retiré en raison d'expériences douloureuses et traumatisantes. Il récupère et réactive le champ électromagnétique des cellules, rétablissant la santé et l'homéostasie de tous les systèmes.
Hammam
En plus d'être très relaxant, le hammam ou bain turc a un effet déstressant, détoxifie la peau et purifie le corps. Il a des effets bénéfiques sur l'arthrite et soulage les crampes menstruelles.
Il est également bon pour la relaxation musculaire, la circulation sanguine et la stimulation du système nerveux et hormonal, ce qui permet d'accélérer le métabolisme et de combattre le stress et la fatigue. Une véritable sensation de bien-être.
Programme
Jour 1
- 17:30 - 18:00 Accueil et présentation du programme
- 18:00 - 19:00 Séance de Yin yoga, d'aromathérapie et de Reiki
- 19:00 - 19:30 Séance de méditation
Jour 2
- 7:30 - 8:30 Lever du soleil matinal sur la jetée et yoga stretch
- 8:30 - 11:00 Temps libre (petit-déjeuner, piscine, plage, paddle surf, etc.)
- 11:00 - 13:00 Atelier de yoga aérien
- 13:00 - 17:30 Temps libre (massage, excursion, piscine, plage, paddle surf, etc.)
- 17:30 - 19:00 Alignement des chakras et soin sonore
- 19:00 - 20:00 Massage Kobido
Jour 3
- 7:30 - 8:30 Lever du soleil matinal sur la plage et promenade méditative
- 8h30 - 11h00 Temps libre (Mercadillo, piscine, plage, paddle surf, etc.)
- 11h00 - 12h00 Séance de yoga aérien et méditation
- 13h00 - 17h30 Temps libre (massage, excursion, piscine, plage, paddle surf, etc.)
- 17h30 - 18h30 Massage Aromatouch
- 18h30 - 19h30 Séance de hammam
Jour 4
- 7h30 - 8h30 Lever du soleil et séance de Hatha yoga sur la plage
- 8h30 - 11h00 Temps libre (massage, détente, lecture, plage, paddle surf, etc.)
- 11h00 - 12h00 Séance de yoga aérien
- 12h00 - 13h00 Ostéopathie bioénergétique cellulaire - Péricarde Libération
- 13:00 - 17:30 Temps libre (massage, excursion, plage, etc.)
- 17:30 - 19:00 Atelier de Yoga Nidra et huiles essentielles
Jour 5
- 07:30 - 08:30 Lever du soleil matinal et séance de yoga stretching
- 08:30 - 09:00 Cercle de départ
Professeurs
Silvia Zorraquino
Professeure de yoga hatha, maîtresse en « précision, intégration et conscience » par l'École internationale de yoga, la Fédération européenne de yoga et la Fédération espagnole de formation de yoga professionnel. Formation de professeur de yoga pour enfants et familles par Rainbow Kids Yoga. Professeure de yoga Aereo Unnata et yoga nidra avec Swami Digambarananda. Formation intensive en anatomie pour le mouvement avec Blandine Germain (hanche et yoga, genou et yoga, ceinture scapulaire et yoga, mobilité vertébrale et yoga, cou et yoga, moelle épinière et yoga).
Lieu du séjour
Marbella et son célèbre Puerto Banús offrent un microclimat avec plus de 300 jours de soleil par an et une température idéale. Le centre Eywa se trouve à Puerto Banús, à seulement 100 mètres de la plage. Situé à 60 kilomètres de l'aéroport de Malaga (AGP), ce luxueux port de plaisance abrite des boutiques de créateurs internationaux de renom et un large choix de restaurants.
À proximité de l'une des villes les plus exclusives de la côte méditerranéenne et au cœur de la Costa del Golf, avec plus de 73 parcours de golf pour tous les niveaux, Eywa est un lieu privilégié pour découvrir et approfondir les secrets du yoga, que ce soit par le biais de cours particuliers ou collectifs : hammam, spa, massage, atelier ; ou simplement une pause bio dans l'espace détox.
C'est un lieu propice à l'équilibre et à l'harmonie entre l'énergie, le corps et l'esprit.
Distances
- Plage, 100 mètres
- Centre historique de Marbella, 7 kilomètres
- Aéroport de Malaga (AGP), 60 kilomètres
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Massage
- Reiki
- Piscine extérieure
Équipements
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Bar
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Bar au bord de la piscine
- Restaurant
- Terrasse
Services
- Salle de conférence
- Blanchisserie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Wi-Fi
Repas
Le petit-déjeuner à l'hôtel est un buffet continental, et Eywa Marbella vous conseille d'adapter vos choix alimentaires au régime que vous suivrez au centre.
Sur demande et moyennant un supplément, Eywa propose deux types de repas : méditerranéen bio ou détox.
Le régime méditerranéen propose des plats variés. Il est riche en huile d'olive, blé et autres céréales, fruits, légumes, tubercules et une certaine quantité de fruits de mer, mais pauvre en viande et produits laitiers.
Le régime détox est à base de jus, smoothies, graines, soupes (soupe, mouliné et velouté aux herbes et épices), thé et tisanes.
Exemple de menu
- Petit-déjeuner : papaye au citron vert, pain aux céréales grillé à la tomate, avocat et huile d’olive, accompagné de thé ou de café et de jus de fruits
- Déjeuner : gaspacho (soupe froide), paella aux légumes, moules, crevettes et sorbet aux fruits rouges
- Dîner : crème de potiron, tofu frit et légumes (aubergines, poireaux, carottes, courgettes) au lait de coco, parfumé au curry et à la coriandre, et boulettes énergétiques
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Activités et lieux à visiter
- Randonnées
- Massages et kobido aux huiles essentielles en supplément
- Golf
- Massages
- Paddle surf
- Voile
- Soins spa
Soins et massages
Le prix comprend l'aromathérapie, le reiki, un atelier sur les huiles essentielles, une séance de bain turc (hammam) et un massage aromatouch.
Ce qui est inclus
- 4 heures de cours particuliers de yoga sur la plage
- 4 heures de cours particuliers de yoga aérien au Eywa Center
- 1 heure de séance de yin yoga, d’aromathérapie et de Reiki
- 1.5 heures d’atelier de yoga nidra et d’huiles essentielles
- 1.5 heures d’alignement des chakras et de soin sonore
- 2 séances de méditation
- 1 séance de bain turc (Hammam)
- 1 séance d’ostéopathie bioénergétique cellulaire - Libération du péricarde
- 1 massage Aromatouch
- 1 massage Kobido
- 4 nuits d’hébergement
- Petit-déjeuner, boissons, jus et thé
Ce qui n'est pas inclus
- Repas
- Vols
- Transport depuis et vers l’aéroport
- Dépenses personnelles (excursions, massages supplémentaires et achats)
- Assurance
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 105 par personne
Málaga Airport
À 45 km de votre destination
Transferts non disponibles
Gibraltar International Airport (North Front Airport)
À 51 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Malaga (AGP) ou à l'aéroport international de Gibraltar (GIB). Un transfert depuis et vers l'aéroport de Malaga (AGP) est disponible moyennant un supplément de 90 EUR. Pour les transferts depuis et vers l'aéroport international de Gibraltar (GIB), veuillez contacter Eywa Marbella pour plus d'informations.
Arrivée en navette
À votre arrivée à l'aéroport de Malaga (AGP), vous pouvez prendre une navette directement de l'aéroport à la gare routière de Marbella (environ 8 EUR par personne), puis prendre un taxi pour Puerto Banús (environ 10 à 15 EUR).
Arrivée en taxi
À votre arrivée à l'aéroport de Malaga (AGP), vous pouvez prendre un taxi privé pour Puerto Banús (environ 90 EUR).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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