4 jours en stage de ressourcement dans la nature, méditation, yoga et ateliers dans les Pyrénées
Retraite de ressourcement dans les Pyrénées
À 15 minutes de Bagnères de Bigorre, dans un cadre de pleine nature des Pyrénées, "Les Granges de la Hulotte" vous accueille pour ce séjour et ce temps de ressourcement intérieur au calme des montagnes.
Avec comme fil conducteur des activités de Pleine Présence, vous les découvrirez par différents ateliers variés : Méditation (style Vipassana), Conscience corporelle (hatha yoga), cohérence cardiaque, écriture intuitive, balades avec marche consciente et bain de forêt. L'idée principale est de vous offrir un moment de repos, d'introspection et de ressourcement tout en vous guidant, vous accompagnant vers ces différentes pratiques.
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Caractéristiques
- Stage pour débutants
- Groupe intime de 7 personnes
- Ateliers variés et complémentaires de pleine conscience
- Chemins de randonnées au départ de la maison
- Lieu de stage très calme, paisible et authentique
- Balade avec marche consciente et sensitive
- 3 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
4 jours de cours en Français
Hébergement
L'hébergement est prévu dans deux gîtes indépendants tout confort avec vue extérieure face au montagnes.
Au calme de cet environnement, vous aurez le plaisir de vous ressourcer avec le Pic du Midi en toile de fond.
Programme
Les différents temps de ce séjour sont des propositions afin de se laisser guider vers une certaine introspection, une lenteur et présence à soi-même sur le sentier de son cheminement personnel.
"Prendre le temps de s'arrêter de Faire; pour Être".
Éric propose différents ateliers de découverte dans la journée (matin et après-midi) au sein de cet environnement de pleine nature.
Programme modulable selon météo
Jour 1 (Arrivée 16:00)
- 17:00-19:00 Yin yoga puis mandala de présentation
- 19:00-20:30 Repas
- 20:30-21:30 "Faisons Connaissance"
Jour 2
- 08:00-09:00 YinYoga et conscience corporelle
- 09:00-10:00 Boissons chaudes
- 10:00-12:30 Atelier Cohérence Cardiaque
- 12:30-14:00 Repas et repos
- 14:00-16:00 Balade avec marche consciente et sensitive
- 17:00-18:30 Méditation de Pleine Présence
- 19:00-20:30 Repas
- 20:30-21:30 Atelier Débriefing
Jour 3
- 07:45 Salutation au Soleil
- 08:00-10:00 Balade avec bain de forêt
- 10:00 Boissons chaudes
- 10:30-12:00 Atelier "Ecriture Intuitive"
- 12:00-14:00 Repas et repos
- 14:00-16:30 Atelier Cohérence Cardiaque
- 17:30-18:30 Relaxation BodyScan
- 19:00-20:30 Repas
- 20:30-21:30 Atelier Débriefing
Jour 4
- 07:45 Salutation au Soleil
- 08:00-09:30 Balade avec Pranayama en forêt
- 09:30 Boissons chaudes
- 10:00-12:30 "Méditation Metta" d'Amour bienveillant puis cercle de fermeture du stage
- 12:30 Repas
- Départ à partir de 14:00
Excursions
Balade avec marche consciente et sensitive.
Professeurs
Eric Vergniaud
Éric est enseignant méditant et facilitateur de pleine conscience. Transmettant une diversité de pratiques méditatives, son approche invite à cultiver l’ancrage, la présence et l’équilibre intérieur. Par son expérience et son accompagnement bienveillant, il crée un cadre propice à la reconnexion à soi, à la clarté intérieure et à un art de vivre plus apaisé.
Lieu du séjour
Au sein du paysage singulier des Baronnies, le village de Lies est situé à 15' de Bagnères-De-Bigorre.
Repas
Proposition de jeûne intermittent (le matin, seulement boissons chaudes et fruits frais).
Possibilité de repas bio et végétarien (pour les régimes spéciaux, veuillez consulter Éric) à régler sur place et en supplément 180 EUR.
Les boissons suivantes sont comprises:
- Café
- Thé
Ce qui est inclus
- 3 nuits d'hébergements en gîte avec "lit fait à l'arrivée"
- Accompagnement lors de toutes les activités
Ce qui n'est pas inclus
- Transport jusqu'au lieu de la retraite
- Serviette de toilettes
- Possibilité de repas bio et végétarien avec supplément (régime spécial sur demande)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Toulouse–Blagnac Airport
À 112 km de votre destination
En train
Possibilité de venir vous chercher à la Gare routière de Bagnères de Bigorre.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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