5 jours DRIFT X Atlantic Hotel « Between Breaths » retraite de yoga de luxe à St Ouen’s Bay, Jersey

Between Breaths vous invite à ralentir, à bouger votre corps et à vous nourrir de l’intérieur. Ici, vous laisserez de côté l’attraction constante de la vie moderne pour entrer dans un univers rythmé par les marées, les levers de soleil et l’air marin vivifiant. Vous passerez autant de temps que possible dans la mer, pratiquerez le yoga, des exercices de respiration, la méditation, explorerez la superbe côte de Jersey, découvrirez son histoire et partagerez ensemble une cuisine délicieuse et saine.

Que vous surfiez les vagues, arpentiez les sentiers côtiers, découvriez des criques secrètes ou vous allongiez simplement sur le sable sans rien faire, c’est votre moment pour respirer profondément et enfin appuyer sur pause. Votre programme soigneusement pensé est conçu pour restaurer et inspirer - à travers des aventures partagées dans la mer, des éclats de rire sur la terre ferme, vous découvrirez des instants de calme et de réflexion, et verrez naître naturellement des liens sincères.

Vous repartirez inspiré, nourri et ressourcé—avec en vous la tranquillité du littoral et la chaleur de nouvelles amitiés.

C’est votre moment pour vous réinitialiser en profondeur et vous reconnecter, pas seulement à la nature, mais à vous-même. Une invitation à marquer une pause. À vous reconnecter à votre corps, à apaiser le mental et à revenir à l’essentiel. Honorer le passé, s’ancrer dans le présent et s’ouvrir à ce qui vient.

Cette retraite spéciale est une invitation à investir en vous-même afin de revenir au monde le cœur plein à ras bord - joyeux, inspiré, renforcé et prêt pour le prochain chapitre de votre vie. La côte ouest de Jersey est un espace sauvage et magnifique de l’île, qui vous aide à vous sentir plus vaste et à vous immerger dans Mère Nature, en revenant à vous-même.

Le programme

Chaque journée de la retraite est soigneusement conçue pour créer un équilibre entre mouvement, repos, connexion et exploration. Le programme comprend des méditations quotidiennes, du yoga kundalini, de l’Ai Chi et des séances de respiration « Deep Calm » dans la piscine, des bains sonores immersifs, ainsi que des possibilités de cours de surf, de SUP et de skateboard.

Vous pourrez également participer à des sessions de baignade en mer, des balades à vélo à la découverte de l’île et des aventures de baignade secrète, ainsi qu’à des conférences inspirantes et à des cercles de parole bienveillants conçus pour encourager la réflexion et la connexion. Tous les délicieux repas de The Atlantic Hotel sont inclus pendant toute la durée de votre séjour, et l’équipe se chargera de tout le matériel et de l’assurance, afin que vous puissiez vous détendre pleinement et vous immerger dans l’expérience.

Les activités sont toujours facultatives, vous laissant la liberté de participer autant ou aussi peu que vous le souhaitez — pour créer l’espace nécessaire afin de vraiment ralentir, vous ressourcer et savourer le rythme de la retraite.

Jour 1 Dimanche (18 octobre) - Arriver et expirer

Inspirez. Expirez. Vous êtes arrivé. Il est temps de vous poser, de vous adoucir et d’entrer en douceur dans cet espace partagé. Il est temps de ralentir. Il n’y a pas d’urgence.

• 15:00 Arrivée à The Atlantic Hotel, Jersey - check-in
• 16:00 Jus de bienvenue, smoothies, en-cas et présentations
• 17:00 Yoga - prendre sa place dans l’espace et dans nos corps avec des mouvements doux
• 18:00 Discours d’ouverture - arrivée, intention, le chemin à venir avec Jean Allen
• 19:00 Dîner banquet
• 21:00 Yoga nidra - méditation guidée pour une relaxation profonde et un meilleur sommeil

Jour 2 Lundi (19 octobre) - Inspirer

Prenez une grande inspiration. Aujourd’hui, il s’agit d’aller au-delà de votre zone de confort. Vous prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs, à vos espoirs et à votre direction, afin de vous réaligner avec vous-même et avec la voie qui s’ouvre devant vous. Un moment pour renouer avec ce qui vous a amené ici : vos questions, vos tournants décisifs, votre pourquoi. Prenez une grande inspiration et lancez-vous dans l’inconnu.

Essayez quelque chose de nouveau et laissez la curiosité vous guider : surf, skateboard, vélo électrique jusqu’à un lieu de baignade secret, ou passage du sauna à la mer. Jouez, explorez, et laissez votre cœur se remplir.

• 07:00 Méditation
• 07:30 Yoga kundalini
• 08:30 Petit-déjeuner (servi tous les jours de 08:00 à 09:30)
• 11:00 Activité de groupe : options surf, SUP, skateboard
• 13:00 Déjeuner
• 14:00 Atelier créatif
• 17:00 Session d’écriture et de journal intime
• 19:00 Dîner buffet
• 20:00 Séance immersive de bain sonore avec Georgina Sutton

Jour 3 Mardi (20 octobre) - Se laisser porter

Chaque journée suit un rythme doux et spacieux. Vous vous laissez porter par les marées, la météo et l’énergie du groupe, plutôt que par des horaires rigides, permettant à la retraite de se déployer naturellement, avec liberté, fluidité et intention.

• 07:00 Méditation matinale
• 07:30 Yoga au lever du soleil
• 08:30 Petit-déjeuner (servi tous les jours de 08:00 à 09:30)
• 11:00 Sortie à vélo ou randonnée vers un lieu de baignade secret et découverte de l’île
• 13:00 Déjeuner
• 15:00 Session d’écriture avec Lizzie Talbot - écrire au bord de la mer
• 17:00 Conférence avec Susie Woods - Hara healing sur nos corps, nos rythmes et nos saisons
• 19:00 Dîner buffet
• 20:00 Cercle de parole et atelier poursuivi avec Susie et options d’huile de massage avec cadeau d’herbes de bain à emporter

Jour 4 Mercredi (21 octobre) - S’ancrer

Une journée d’ancrage et d’introspection. C’est l’occasion de marquer une pause, de respirer et de poser vos intentions pour votre retour à la vie quotidienne — en repartant avec un sentiment de stabilité, de centrage et d’ancrage dans le calme et la clarté retrouvés.

• 07:00 Méditation matinale
• 08:00 Yoga
• 08:30 Petit-déjeuner (servi tous les jours de 08:00 à 09:30)
• 09:00 Randonnée matinale et baignade en mer Rise Fierce avec Sophie Hellyer
• 22:00 Nettoyage de plage et session de culture océanique
• 13:00 Déjeuner
• 14:00 Atelier Deep calm dans la piscine - breathwork avec Sophie Hellyer / yoga avec Emma Lapidus (séances réparties)
• 17:00 Conférence et atelier sur la recherche de sa mission avec Linzi Protect Blue
• 19:00 et après Dîner de type banquet, suivi d’un cercle de parole et de musique live pour la dernière soirée

Jour 5 Jeudi (22 octobre) - Prendre une dernière respiration ensemble - célébrer la liberté

Une clôture en douceur de la retraite et un moment pour intégrer tout ce que vous avez vécu au cours des derniers jours. À travers la méditation et un cercle de clôture, vous honorez en douceur l’expérience partagée, en laissant place à la gratitude, aux prises de conscience et à une transition significative vers la vie quotidienne. La connexion se fait par vagues - l’équipe est ravie que vous soyez venu vous laisser porter avec eux.

• 07:00 Méditation de libération
• 07:30 Discours matinal
• 08:30 Petit-déjeuner (servi tous les jours de 08:00 à 09:30)
• 10:00 Yoga
• 11:00 Cercle de clôture

Vous pouvez choisir de vivre cette retraite de manière aussi active ou aussi détendue que vous le souhaitez.