7 jours en stage bien-être à Magnesia, Grèce avec Pilates et Qigong
Stage bien-être en Grèce
Ce stage est parfait pour une semaine d’évasion afin de renouer avec vous-même dans un magnifique hôtel-boutique en bord de mer, caché parmi des oliviers, avec une piscine à débordement et des terrasses. Ioannis consacrera une semaine spéciale à favoriser la guérison et l’équilibre dans votre vie.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes de Pilates
- Séances quotidiennes de méditation
- Séances du soir de bols sonores et de Qi gong
- Temps libre pour vous détendre ou explorer les magnifiques environs
- Repas végétariens quotidiens nutritifs en pension complète
- 6 nuits d'hébergement
- Transferts depuis et vers l'aéroport inclus
- Utilisation gratuite des stand-up paddle et des kayaks de Dolphins Leap
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- WI-FI gratuit
Dolphin's Leap
Dolphins Leap est située juste à côté de la plage, en bordure d'une magnifique forêt verdoyante. Une magnifique terrasse ouverte dans une oliveraie servira de plateforme pour vos exercices, d'où des marches descendent jusqu'à la mer.
L'endroit est à quelques pas de la mer et la plage est à deux pas - un paradis de paix et de tranquillité avec l'incroyable immensité de la mer Égée s'étendant devant vous et la forêt naturelle de Grèce vous entourant.
L'endroit est entièrement pension complète et dispose d'une piscine à débordement, ainsi que d'une vue spectaculaire sur l'océan depuis toutes les chambres. Construit par les propriétaires et situé dans un cadre magnifique et privé, juste au bord de la mer, le stage Dolphins Leap est entouré d'oliviers et a été créé pour garantir une paix et une harmonie absolues.
Il y a également une terrasse de yoga avec des marches menant directement à la mer turquoise cristalline. De plus, vous pourrez admirer de splendides couchers de soleil et aurez accès à une piscine à débordement ainsi qu'à une plage de sable, faisant de cet endroit le lieu idéal pour vous ressourcer et vous revitaliser dans une Grèce magnifique, privée, méconnue et cachée, au bord de la mer.
Chambres
Les magnifiques chambres offrent toutes une vue sur la mer, et les terrasses orientées à l'ouest ne manquent pas. Toutes les chambres ont vue sur la mer et la climatisation 24h/24 (en option). Vous pouvez choisir de partager une chambre avec un(e) ami(e) ou un(e) autre voyageur(se) solo, ou bien réserver également une chambre à usage individuel.
Les installations de la propriété comprennent une magnifique piscine à débordement où vous pourrez vous détendre et profiter de la baignade (et de la vue), ainsi qu'une plateforme privée de plongée donnant dans la mer Égée cristalline.
Il y a une plage isolée juste à côté de la propriété et un magnifique sentier côtier partant dans les deux directions, parfait pour marcher et explorer les criques et villages voisins. Dans le village, vous trouverez deux tavernes et un bar de plage si vous souhaitez goûter les spécialités locales en toute স্বাধীনতা.
Programme
Il s’agit d’un stage de Pilates et de bien-être de sept jours en bord de mer sur la magnifique péninsule grecque du Pélion, terre des centaures.
Pilates
Les séances de Pilates auront lieu sur la terrasse de yoga extérieure couverte. Elles constitueront un programme d’étirements de l’ensemble du corps, associé à des exercices physiques doux. En outre, un mélange énergisant de Pilates et de pratiques de Tai chi aura lieu en plein air, avec l’utilisation de ballons, cerceaux, bandes et autres accessoires pour étirer et éveiller le corps en douceur.
Le programme peut être adapté à tous les âges et à tous les besoins. Aucune expérience préalable dans l’une ou l’autre pratique n’est requise.
Séances de Qi gong
Il s’agira d’une série de mouvements d’étirement et rythmiques, combinés à une respiration attentive. Inspirée du Qi gong, la synergie du mouvement et du souffle activera les canaux énergétiques du corps, nourrissant et relaxant les organes et les systèmes du corps.
Séances de bols chantants
Découvrez la méditation et la relaxation grâce aux vibrations des bols chantants - des vibrations sonores et sensorielles qui aident le corps à entrer dans un état de profonde sérénité.
Programme quotidien :
- 08:30 - 10:00 Cours de yoga du matin
- 10:00 - 10:45 Petit-déjeuner
- 13.00 - 14.00 Déjeuner léger
- 14:00 - 18:00 Temps libre, plage, piscine, tavernes du village, massages, excursions en bateau
- 18:00 - 19:00 Cours de yoga restauratif du soir
- 20:00 Dîner servi sur la terrasse
Confirmation de réservation
L’acceptation au stage est soumise aux conditions suivantes :
- Réception de la totalité des sommes dues avant de rejoindre le stage
- Réception d’un formulaire de santé et d’indemnité dûment rempli (voir « Santé et indemnité » ci-dessous)
- Organisation séparée par vos soins d’une assurance voyage personnelle couvrant le stage
Santé et indemnité
À votre arrivée à Dolphins Leap, un questionnaire médical et un formulaire d’indemnité vous seront remis à remplir. Ces informations permettront à vos instructeurs de stage de vous proposer la pratique la plus sûre et la plus adaptée à votre niveau actuel de santé et de forme physique. La participation est soumise au remplissage de ce formulaire.
Modifications du programme
Si, pour quelque raison que ce soit, un professeur n’est pas disponible, Dolphins Leap le remplacera par un professeur tout aussi qualifié.
Professeurs
Ioannis Dovros
Ioannis is a Pilates expert, health professional, and certified masseur and reflexologist. He has also been trained in Sujok acupuncture with a degree from the International Sujok Academy. He is a graduate of the Department of Physical Education and Sport of University of Thrace and has been trained in medical fitness as well as in the method of Clinical Pilates. Ioannis holds a Master of Science degree in Social - Clinical Psychology and also serves as a group facilitator through the psychotherapeutic method of non-directive intervention.
Lieu du séjour
Lefokastro, Magnésie
Ce stage se déroulera à Lefokastro, dans la magnifique péninsule du Pélion, en Grèce. C’est un joyau caché au bord de la mer, encore méconnu des touristes et très préservé.
Les stages sont populaires et se réservent rapidement. Veuillez noter que la région se trouve dans un coin de la Grèce très préservé. C’est un lieu très grec, intemporel et encore méconnu.
Vous serez non seulement agréablement surpris par la beauté, le calme et l’emplacement magique de Lefokastro, mais vous réaliserez également que des endroits comme celui-ci restent si préservés parce qu’ils ne sont pas idéalement situés à proximité des aéroports.
Si vous souhaitez la commodité d’un court trajet depuis l’aéroport jusqu’à votre destination et profiter d’un peu de soleil et de mer, alors ce stage n’est peut-être pas fait pour vous. La destination est l’un des éléments clés du stage. C’est un lieu hors des sentiers battus, privé et encore méconnu. Les criques de sable y abondent, tout comme les sentiers et les promenades côtières vers les villages voisins. Des tavernes se trouvent à seulement 10 minutes à pied.
Pour plus d’informations, posez directement vos questions à Dolphins Leap, qui se fera un plaisir de vous aider.
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Pilates
- Baignade
- Piscine extérieure
Équipements
- Balcon
- Plage
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Honesty bar
- Cuisine
- Jardin de méditation
- Plate-forme de yoga
Services
- WI-FI gratuit
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Plats végétariens
De délicieux plats végétariens, frais, locaux, grecs et sains seront servis sur place, ainsi qu’une option de vin au dîner. Le prix du stage comprend un délicieux petit-déjeuner servi avec du pain frais fait maison, des fruits frais et une sélection de céréales, de yaourt et de miel, un déjeuner léger en salade, ainsi qu’un dîner composé de deux plats servi avec du vin local.
Les repas seront préparés uniquement avec les ingrédients de saison et locaux les plus frais, notamment de l’origan, de la menthe, du thym, du romarin et des olives provenant du propre jardin de Dolphins Leap. Tous les repas seront servis sur la terrasse donnant sur la mer.
Le dîner comprendra une sélection de plats pour satisfaire tous les goûts. Du vin local sera servi aux invités au dîner si souhaité (sans frais supplémentaires). Sinon, un assortiment de boissons non alcoolisées et de jus de fruits sera servi à tous les repas et sera disponible à tout moment de la journée. Il variera également en fonction des produits locaux frais disponibles sur les marchés locaux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Boissons alcoolisées
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
Activités et lieux à visiter
Pendant votre temps libre, vous pouvez également aller nager et faire du snorkeling dans la mer Égée, marcher sur d’anciens sentiers muletiers au-dessus de criques de sable abritées et de vieilles oliveraies, ou vous offrir un massage holistique individuel avec Ioannis, en thérapie par bols chantants, Reiki, réflexologie, ou massage de la tête et du corps.
Des soins de massage holistique individuels tels que la thérapie au bol chantant tibétain, le Reiki, la réflexologie, les massages de la tête et du corps sont proposés en supplément. Il est également possible d’établir un programme d’entraînement personnalisé, ainsi qu’un programme de bien-être entièrement personnalisé, comprenant massage holistique, réflexologie et autres séances.
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de Pilates
- Séances de Qigong en soirée et bols sonores
- Méditation matinale suivie de Pilates
- Tapis de yoga et serviettes de piscine
- Utilisation gratuite des planches de stand up paddle (SUP) et des kayaks de Dolphins Leap
- 3 délicieux repas par jour
- 6 nuits d'hébergement
- Transferts locaux (vers/depuis la ville de Volos)
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Soirée à la taverne
- Excursions
- Massages
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Skiathos Island National Airport
À 28 km de votre destination
Transferts non disponibles
Thessaloniki Airport "Macedonia"
À 142 km de votre destination
Transferts non disponibles
Athens International Airport (Eleftherios Venizelos Airport)
À 160 km de votre destination
Pour le voyage, les participants se rendent par leurs propres moyens dans la ville voisine de Volos, où Dolphins Leap organisera des transferts en minibus vers le stage. Vous pouvez rejoindre Volos en bus ou en train depuis Athènes ou Thessalonique, ou en ferry depuis l’île voisine de Skiathos. Le minibus de transfert partira de la gare routière de Volos vers 16.00 le jour d’arrivée - si vous manquez le transfert en minibus, ils peuvent vous organiser un taxi pour vous emmener au stage (coût d’environ 65 euros, à partager entre un maximum de 3 passagers avec bagages).
Pour le trajet de retour, le minibus partira de Dolphins Leap vers 10.00 le matin du jour de départ afin d’arriver à la gare routière de Volos vers 11.00. Pour les participants souhaitant partir plus tôt, Dolphins Leap peut organiser un taxi privé (coût d’environ 65 euros, à partager entre un maximum de 3 passagers avec bagages).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.