4 jours en stage de yoga « Be Kind! » avec randonnée à Dirbach, Luxembourg
Stage de yoga et randonnée le temps d’un week-end au Luxembourg
Envie d’une courte pause? Un week-end rempli de yoga et de randonnée, entouré de nature ? Alors ce stage est fait pour vous ! Lors de ce stage de yoga et randonnée, vous découvrirez la beauté des paysages naturels du Luxembourg. Vous séjournerez dans un hébergement de groupe chaleureux où vous créerez ensemble une atmosphère conviviale et familiale. Tout au long du week-end, vous vous concentrerez sur l’importance de la bienveillance — envers vous-même et envers les autres. Détendez-vous et soyez bienveillant ! Êtes-vous prêt à venir ?
Les enseignements sont dispensés en anglais et / ou en néerlandais.
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Caractéristiques
- Séances de yoga le matin et l’après-midi / le soir
- 2 à 3 randonnées avec plusieurs options de sentiers
- Temps de réflexion
- Découvrez un joyau caché
- 3 nuits d’hébergement
- Café, thé et eau
- Tous les repas
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Néerlandais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 10
Hébergement
Installations
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Place de parking
L’hébergement de groupe dans lequel vous passerez le week-end est situé à Dirbach, Luxembourg. Pendant votre séjour, vous partagerez les installations avec les autres participants du stage. La maison dispose de deux salles de bains (quatre douches), de quatre toilettes, d’un salon et d’une cuisine. Derrière la maison, un grand jardin accueille les séances de yoga. Un parking spacieux est également disponible.
La maison comprend six chambres. Chaque chambre propose entre deux et six couchages, une armoire et un lavabo. Les chambres peuvent être partagées avec d’autres participants, mais si vous souhaitez plus d’intimité, vous pouvez réserver une chambre privée moyennant un supplément.
Programme
Cela semble si simple, mais ce n’est pas toujours facile. Surtout lorsqu’il s’agit de vous-même, vous pouvez être assez critique. Lors des précédents stages, le désir d’être un peu plus bienveillant envers vous-même — en étant moins dans le jugement, en posant des limites et en prenant mieux soin de vous — revenait souvent. C’est pourquoi, lors de ce stage de yoga et randonnée, l’instructrice Lisa mettra un accent particulier sur ce thème.
Le programme ci-dessous est un aperçu général. Selon les besoins du groupe, il pourra être adapté.
Programme
Le programme est susceptible d’être modifié.
Jour 1 : Arrivée
- 17:00 Arrivée sur le lieu d’hébergement
- 18:00 Introduction et dîner
- 20:30 Yoga Yin et Nidra
Jour 2 : Poser une intention
Que souhaitez-vous retirer de ce stage ? Dans quels domaines pourriez-vous être plus bienveillant envers vous-même ou les autres ?
- 07:30 Méditation et yoga Vinyasa
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:30 Randonnée
- 17:00 Étirements après la randonnée
- 19:00 Dîner
- 20:30 Yoga Yin et Nidra
Jour 3 : Que souhaitez-vous emporter avec vous ?
Que ramènerez-vous chez vous ? Comment transformer votre intention d’être plus bienveillant en actions concrètes ?
- 07:30 Méditation et yoga Vinyasa
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:30 Randonnée
- 17:00 Étirements après la randonnée
- 18:30 Dîner
- 20:30 Yoga Yin et Nidra
Jour 4 : Retour à la maison
- 07:30 Méditation et yoga Vinyasa
- 09:00 Petit-déjeuner
- 11:00 Randonnée optionnelle
Que vous ayez beaucoup d’expérience en yoga, peu ou aucune, les cours sont adaptés afin que chacun puisse participer et en tirer les bénéfices souhaités. Les randonnées sont classées de niveau « intermédiaire ».
Excursions
- Doigts de Dieu
- Village de Bourscheid
- Château de Bourscheid
- Panorama de Gringlee
- Panorama de Roushtert
Professeurs
Lisa van der Waal
Lisa est professeure de yoga et sa mission est de rendre le yoga accessible et pragmatique. Elle partage ses connaissances avec simplicité et respect avec tous ses participants. Le yoga n'a pas besoin d'être trop spirituel et ne s'adresse pas uniquement aux corps minces et souples. Elle est convaincue que le yoga est accessible à tous. Elle aimerait vous montrer que le yoga est aussi pour vous, quels que soient votre raideur, votre agitation mentale ou les obstacles physiques ou mentaux auxquels vous êtes confronté. Elle est experte en yin yoga, vinyasa yoga, yoga nidra, yoga adapté aux traumatismes et yoga accessible.
Lieu du séjour
Dirbach est un village paisible situé dans la province de Diekirch au Luxembourg. Le village se trouve au cœur de la réserve naturelle de l’Éislek, une région riche en nature préservée, en points de vue panoramiques sur de superbes vallées, en châteaux majestueux et en sites culturels remarquables. C’est l’endroit idéal pour toute personne souhaitant se détendre, s’immerger dans la nature — de manière paisible ou active — et profiter du charme des petits villages et villes.
En bref : c’est la région parfaite à explorer lors d’un stage de yoga et de randonnée !
Pendant ce stage, vous explorerez différents sentiers de randonnée. Parmi les options :
- ES3 Dirbach (5,5 kilomètres) ou Éislek Pad Bourscheid (14,8 kilomètres)
- BS4 Bourscheid – Moulin (9,1 kilomètres) ou BS6 Bourscheid (14,5 kilomètres)
Les sentiers choisis seront définis en concertation avec les participants du stage de yoga et de randonnée.
Le jour du départ, vous aurez également la possibilité d’explorer un autre itinéraire de votre choix. N’hésitez pas à demander des recommandations !
Repas
Tous les repas sont inclus dans le prix. Il est demandé cependant d'apporter votre panier-repas et une grande bouteille d'eau.
Le matin, vous prendrez votre petit-déjeuner après le premier cours de yoga à l'hébergement. Vous remplirez également vos paniers-repas ; pendant la randonnée, vous vous arrêterez pour déjeuner. Le soir, leur chef vous servira un délicieux dîner.
Avez-vous des préférences ou des allergies ? N'hésitez pas à les signaler. Ils se feront un plaisir d'y répondre !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- 8 cours de yoga
- 2-3 randonnées
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner quotidiens
- Café, thé et eau
- 3 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts aéroport
- Autres frais de voyage
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Luxembourg Findel Airport
À 35 km de votre destination
Arrivée en voiture
Depuis la ville de Luxembourg, il faut environ 50 minutes en voiture pour rejoindre Dirbach. Depuis Liège, comptez environ 1 h 30, et depuis Cologne, environ 2 h 30.
Arrivée en train
Les gares les plus proches sont Goebelsmühle et Kautenbach. Faites-leur savoir si vous souhaitez être récupéré à l’une de ces gares, et ils vérifieront si un service de transfert peut être organisé.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.