5 jours en retraite de yoga, méditation et relaxation à Guadix, Espagne
Retraite de yoga en Espagne
Évadez-vous dans les magnifiques montagnes andalouses, dans le sud de l’Espagne. Une occasion d’approfondir ou de renouveler votre pratique du yoga, grâce à des cours quotidiens de Vinyasa, de Hatha, au pranayama et à la méditation sonore. Avec du Yin et du yoga nidra le soir. Dégustez une cuisine végétarienne maison et nourrissante, des smoothies frais et des fruits locaux, tout en profitant d’une vue magnifique sur les montagnes de la Sierra Nevada. Profitez de moments de détente autour de la piscine privée sur notre terrasse ensoleillée, ou d’un moment de calme dans le jardin secret qui mène à la magnifique shala de yoga. Casa De Om vous accueille et souhaite que vous vous sentiez reposé, détendu et revitalisé. Nous avons hâte de vous accueillir et de vous compter parmi nous pour vivre cette expérience. Trouvez cette merveilleuse échappée belle loin du quotidien et reconnectez-vous au corps et à l’esprit.
Rencontrez les professeurs
En savoir plus
Caractéristiques
- Cours de yoga quotidiens
- Méditation sonore en soirée
- Pratique quotidienne du pranayama
- 4 nuits d’hébergement
- Tous les repas et boissons - thés, café, jus
- Smoothie frais quotidien
- Lieu paisible, privé et tranquille, parfait pour la méditation et la pleine conscience
- Petit groupe
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Barbecue
- Coin repas
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Wi-Fi
Le logement dispose de 3 chambres avec salle de bains privative, pouvant être aménagées en lits jumeaux ou en lit double. Articles de toilette, serviettes et sèche-cheveux pour vous offrir cette sensation de chez-soi, loin de chez vous. Les lits sont agréables et confortables, avec des ventilateurs et des chauffages dans les chambres pour garantir une température idéale.
Vous bénéficiez également d’un accès gratuit à Internet wifi haut débit.
Toutes les chambres donnent sur le salon des invités, avec un grand canapé confortable et des fauteuils de lecture, ainsi qu’une cheminée à bois pour les soirées plus fraîches. Un espace pour préparer thé et café et un accès à un réfrigérateur.
Nous proposons également la blanchisserie gratuite pour les vêtements de sport
Programme
Petit groupe (jusqu’à 6 participants), ce qui vous permet de bénéficier d’un accompagnement individuel,
Exploitation familiale avec beaucoup d’amour et de soutien, repas végétariens fraîchement préparés
Commencez votre matinée par un cours de yoga éveillant, suivi de pranayama et de méditation en pleine conscience, pour clarifier le corps et l’esprit et être prêt pour la journée.
Les séances du soir comprendront du yoga YIN, une méditation par bain sonore ainsi que des techniques de respiration et de pleine conscience.
Temps de journal intime
La shala de yoga en plein air est installée dans le jardin secret, idéal pour profiter du magnifique paysage et de l’air frais.
L’arrivée est possible à tout moment à partir de 14:00 ; des installations sont disponibles pour les arrivées anticipées, telles qu’une consigne à bagages, une douche et un vestiaire. La chambre doit être libérée avant 11:00. Les mêmes installations sont disponibles pour les départs tardifs, si nécessaire.
La soirée de bienvenue commencera vers 18:00 avec la présentation, un cours de yoga doux pour dénouer les tensions du voyage, et une belle méditation apaisante pour accueillir la nouvelle énergie. Elle sera suivie de votre premier repas ensemble.
Le programme quotidien comprendra du yoga matinal, du pranayama et de la méditation, suivis de smoothies frais et du petit-déjeuner.
L’après-midi sera consacré au temps libre, au bord de la piscine, dans le jardin paisible, dans la ville locale ou pour une belle promenade. Le déjeuner sera servi vers 14:00.
Ils proposent également des séances de yoga individuelles à réserver pour chaque participant
Profitez d’un massage l’après-midi en supplément ; ils proposent des massages suédois, aromathérapie, massage indien de la tête, aux pierres chaudes, des tissus profonds et de sport.
Les soirées seront consacrées au yoga, au pranayama et à une méditation sonore, suivis d’un dîner au coucher du soleil
Les jours de départ, nous suivrons les séances du matin et le petit-déjeuner, puis vous quitterez les lieux
Professeurs
Elizabeth Concannon
Liz has been practicing yoga for over 10 years and teaching for about 3 years. She went to Bali to do my YTT and just found the experience amazing. She wants to share this beautiful space she and her mum have here in Spain and teach more than just yoga, she wants you to find peace, and an openness to seeing life, enjoy the beautiful food, and relaxation, and take this away with you.
Lieu du séjour
La retraite se déroule dans un cadre rural idéal, au cœur d’une charmante ville andalouse appelée Guadix, à environ 40 minutes de la ville principale de Grenade. La maison elle-même est si paisible et isolée, entourée de grands espaces ouverts, de magnifiques vues et du chant des oiseaux.
La ville se trouve à seulement 10 minutes à pied et offre de nombreux bars à tapas traditionnels, des boutiques ainsi que la Catedral de la Encarnacion de Guadix (une cathédrale spectaculaire de style baroque) ; il y a largement le temps de profiter de cette belle petite ville traditionnelle.
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
Ils proposent des repas végétariens et ayurvédiques, 3 repas par jour, comprenant des fruits frais et des boissons. Cuisine maison tous les jours et, dans la mesure du possible, nous utilisons des produits cultivés sur place. \
Le délicieux menu propose une sélection de plats variés,
Petit-déjeuner - commencez bien votre journée.
Ils proposent au choix des œufs brouillés aux asperges sur pain grillé aux graines sans gluten, un œuf poché à l’avocat sur muffin grillé, ou une crêpe avec fruits frais et sirop.
Ainsi qu’une des propositions ci-dessous, renouvelées chaque jour,
- Bowl de smoothie ondulé - granola croquant, compotée de myrtilles, banane relevée de citron vert
- Congee ayurvédique aux figues, à la cannelle et à la cardamome. Inspiré du petit-déjeuner chinois de longévité, ce congee est la manière idéale de réveiller votre digestion et d’aborder la journée en douceur.
- Porridge ayurvédique jaune soleil. Ce porridge doux et réconfortant est riche en protéines et suffisamment nourrissant, même en petites portions
- Porridge ayurvédique à l’amarante avec poires et graines de tournesol parfumées à la cannelle
Et toujours une sélection de fruits frais, de noix et de smoothies frais en milieu de matinée
Déjeuners
- Soupe et quiche maison avec salade d’accompagnement
- Riz aux légumes méditerranéens et salade
- Bombes de pesto, tapenade d’olives, mozzarella crémeuse et basilic.
- Pizza feuilletée inversée et salade
- Légumes d’été, origan, basilic, balsamique et mozzarella
Dîner
- Penne All’Arrabbiata
- Pâtes penne aux piments rouges, à l’ail et aux tomates concassées
- Cauliflower Tikka Masala
- Paneer, marinade au yaourt épicé, sauce crémeuse aux noix de cajou et au safran
- Gumbo ultra réconfortant
- Beaucoup de légumes, sauce brune fumée et épicée, piments jalapeños marinés
Et pour terminer la journée, une sélection de desserts maison
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Casa de Om a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage
Activités et lieux à visiter
- Séance de yoga supplémentaire de 30 min en tête-à-tête*
Soins et massages
Bénéficiez d’une variété de soins spa disponibles moyennant un coût supplémentaire
- Massage suédois
- Massage aromathérapeutique
- Massage crânien indien
- Massage aux pierres chaudes
- Massage des tissus profonds
- Massage sportif
Ce qui est inclus
- 2 cours de yoga par jour
- 2 cours de méditation par jour
- Cours de pranayama
- 4 nuits d'hébergement
- Tous les repas
- Boissons (thés, eau, café, smoothies et jus)
Cadeaux exclusifs inclus
Massage
Massage de 25 minutes - dos, nuque, épaules, tête ou pieds
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 27 par personne
Almería Airport
À 83 km de votre destination
Transferts inclus
Federico García Lorca Airport (Granada Jaén Airport)
À 59 km de votre destination
Transferts non disponibles
Málaga Airport
À 140 km de votre destination
Arrivée en avion
L’aéroport le plus proche est l’aéroport Federico García Lorca (aéroport de Grenade-Jaén) (GRX). Le transfert est disponible sous réserve de disponibilité. En bus, il faut compter environ 30 minutes jusqu’à Guadix
Arrivée en bus
Depuis l’aéroport d’Almería (LEI), il faut compter environ 1 heure 20 minutes jusqu’à Guadix (coût d’environ 6 - 21 GBP) avec BusbamSL ou ALSA. Une prise en charge peut être organisée sous réserve de disponibilité.
Arrivée en train
Vous pouvez prendre le train depuis l’aéroport d’Almería (LEI) et le trajet dure environ 1 heure 19 minutes.
Arrivée en voiture
- Le trajet depuis l’aéroport de Malaga dure environ 1 heure 50 minutes, tandis que depuis l’aéroport d’Almería (LEI), il faut compter 50 minutes.
- XLa location de voiture est disponible dans tous les principaux aéroports.
- 1h 50 min depuis l’aéroport de Malaga
- 50 min depuis l’aéroport d’Almería
- 30 min depuis l’aéroport de Grenade
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Stages de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
