5 jours en retraite Yoga et randonnée à Alicante, Espagne
Retraite magique de yoga et de randonnée en Espagne
Ce séjour est fait pour vous si vous avez besoin d’un peu de temps pour vous ! Vous avez envie de sentir le soleil sur votre visage et le vent dans vos cheveux ? Vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience en yoga, mais vous devez avoir de bonnes chaussures de randonnée et être en forme de manière modérée. Les randonnées vont de faciles à moyennes. Vous avancerez à un rythme lent et régulier. Ce séjour est fait pour vous ! Cette fois, pensez d’abord à vous, parce que vous le méritez ! Rejoignez Casa by Eri pour ce moment incroyable en pleine nature. Les places sont limitées, alors réservez la vôtre dès maintenant et faites partie de cette expérience unique ! Chambres partagées et individuelles.
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Caractéristiques
- Séances de yoga quotidiennes
- Séances de méditation et de respiration
- Voyage sonore
- Randonnée quotidienne
- 4 nuits d'hébergement
- 3 délicieux repas par jour au Casa by Eri et dans des adresses locales incontournables..
- Reconnectez-vous à la nature
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Casa by Eri offre une tranquillité magique dans la campagne espagnole. Entourée de montagnes, vous trouverez cette finca rustique avec divers hébergements, un grand jardin et un magnifique espace piscine, parfait pour des après-midis de détente.
Programme
Attendu
- Cours de yoga quotidiens : Hatha le matin et yoga Yin/Régénératif le soir à la shala en plein air. Adapté à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur la pleine conscience et l’alignement.
- Randonnées : Entre 2 et 4 heures, de facile à intermédiaire +. Des vues imprenables ! Reconnectez-vous à la beauté de la nature, de la plage et de la montagne.
- Sessions de méditation : Retrouvez votre paix intérieure grâce à des pratiques de méditation guidée.
- Bain sonore au bord de la piscine : Une thérapie puissante qui combine différents sons de guérison, de la musique et des instruments de guérison – pendant que vous vous détendez sous une couverture.
- Yoga nidra : L’art de la relaxation et au-delà. Un état de conscience entre veille et sommeil.
- Connexion avec la nature, avec vous-même et avec des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt
Programme quotidien type (susceptible d’être modifié)
Jour 1 : mercredi
- 15.00 Arrivée et enregistrement
- 17.00 Début du programme : cercle de bienvenue
- Yoga Yin en mouvement
- Dîner
Jour 2 : jeudi
- Méditation et yoga doux du matin
- Petit-déjeuner
- Marche Cala Finestrat - Vilajoiosa (2,5 heures, niveau débutant)
- Déjeuner à la plage et détente
- Temps libre
- Yoga Yin
- Dîner
- Cérémonie de pleine lune
Jour 3 : vendredi
- Méditation
- Petit-déjeuner
- Randonnée Bernia (4 heures, niveau intermédiaire)
- Déjeuner en montagne
- Temps libre
- Yoga Yin
- Dîner
Jour 4 : samedi
- Yoga doux du matin
- Petit-déjeuner
- Randonnée Puig Campana (circuit de 5 heures, niveau intermédiaire)
- Déjeuner paella
- Temps libre
- Dîner
- Bain sonore
Jour 5 : dimanche
- Flow de yoga du matin
- Brunch chez Eri
- Câlins d’au revoir !
Professeurs
Erika Brattsell
Free spirited is her nature, a sun princess with many homes. After years of traveling, finally set down her roots in Spain!Erika has business background in marketing and events, and have been practicing yoga for 15 years, teaching for 8. A kind heart with fearlessness to reach her dreams and visions, and are passionate about helping people reach their goals. ”I believe that everything is possible, and you have the right to choose your own life!” Alignment-based yoga, no pain, strength, mindfulness, meditation, soothing Yin yoga—everything to silence the noise around and find the true you.
Lieu du séjour
Renouez avec la nature
Entourée de paysages à couper le souffle, Casa by Eri offre un environnement serein où vous pouvez vous connecter profondément avec la nature. Profitez de séances de yoga quotidiennes qui harmonisent votre corps et votre esprit. Des vues splendides lors de vos randonnées, un excellent mélange de montagne et de mer. Tout cela vous permettra de laisser derrière vous les stress de la vie moderne.
Bonnes ondes, beaucoup de rires et de l’air frais !
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Une cuisine locale, délicieuse et saine !
Dégustez des repas sains et savoureux préparés avec des ingrédients locaux frais, soigneusement élaborés pour être à la fois nourrissants et délicieux, avec de nombreuses options adaptées aux végétariens.
Quelques déjeuners pris dans de véritables restaurants de montagne locaux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Ce qui est inclus
- Cours de yoga quotidiens
- 3 randonnées de 2 à 4 heures
- Séances de méditation
- Soin sonore au bord de la piscine
- Yoga Nidra
- Repas quotidiens adaptés aux végétariens
- 4 nuits d’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 93 par personne
Alicante–Elche Airport
À 42 km de votre destination
En voiture depuis Alicante
Le lieu de la retraite se trouve à 45 minutes au nord d’Alicante en voiture. Un parking gratuit est disponible sur place.
Arrivée en train
La gare la plus proche est Finestrat.
Arrivée en bus
Une navette gratuite est assurée depuis Cala Finestrat et la gare routière de Benidorm.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 16.94% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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