8 jours en stage de yoga et d’aventure à Chiang Mai, Thaïlande
Retraite d'aventure et de yoga en Thaïlande
Rejoignez-nous pour une retraite de yoga revitalisante d’une semaine près de Chiang Mai, en Thaïlande. Immergez-vous dans la beauté naturelle de la région tout en approfondissant votre pratique du yoga et en partageant des moments avec un groupe de yogis partageant les mêmes valeurs. En plus des cours de yoga quotidiens, la retraite comprend des activités culturelles et en pleine nature, comme la visite de temples locaux, des randonnées jusqu’aux cascades et la découverte de la culture thaïlandaise lors des marchés ainsi que d’un cours de cuisine. Une visite inoubliable du meilleur sanctuaire éthique d’éléphants d’Asie, Elephant Nature Park, est également incluse !
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Yoga Hatha, Yin, Vinyasa quotidien ou biquotidien
- Yoga spécial, philosophie, travail respiratoire, Ayurveda et méditation
- Randonnées vers des cascades et des grottes spectaculaires, Elephant Nature Park
- Cérémonie du cacao et danse extatique
- Soirée sauna et gommage corporel aux herbes
- Cours de philosophie bouddhiste Monk Chat
- Repas et desserts véganes locaux, délicieux, en pension complète, café et thé
- Hébergement pendant 7 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
8 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5
Hébergement
Installations
- Sauna
- Hammam
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Salon
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Location de vélos
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Place de parking
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Le prix par personne dépend de l’option d’hébergement que vous choisissez. Mala Dhara propose de luxueux bungalows en maison de terre ou des chambres adaptés à différents budgets. Les bungalows spécifiques seront attribués selon le principe du premier demandé, premier servi ; faites-nous donc savoir si vous préférez séjourner dans un bungalow particulier !
- Bungalow partagé (lits jumeaux, à partager avec 1 autre personne du même sexe, salle de bains séparée partagée)
- Petit bungalow avec lit queen pour 1 personne
- Grand bungalow avec 1 lit queen et 1 lit simple, salle de bains privative
Programme
Programme quotidien provisoire
Jour 1
- 14:00 - 16:00 Arrivée à Mala Dhara
- 16:00 - 18:00 Cérémonie de bienvenue et première pratique de yoga
- 19:00 Dîner végétal
Jour 2
- 07:30 - 08:30 Petit-déjeuner végétal
- 09:00 - 12:00 Cours « Monk Chat » sur le bouddhisme et la méditation
- 12:00 - 15:30 Déjeuner à l’extérieur et temps libre pour découvrir Chiang Mai
- 17:30 - 19:00 Pratique de yoga et de méditation de l’après-midi
- 19:00 Dîner végétal
Jour 3
- 07:00 - 08:30 Méditation et yoga du matin
- 09:00 Petit-déjeuner végétal
- 10:00 - 16:00 Excursion aux cascades de Sticky Waterfalls et déjeuner à l’extérieur
- 16:30 - 18:00 Discussion sur la philosophie du yoga
- 18:00 - 19:00 Yin yoga
- 19:00 Dîner
Jour 4
- 07:00 - 08:30 Méditation et yoga du matin
- 09:00 Petit-déjeuner végétal
- 10:00 - 13:00 Temps libre pour se détendre ou suivre un cours de cuisine thaïlandaise
- 13:00 Déjeuner végétal
- 14:00 - 16:30 Visite des grottes locales et randonnée sur la crête
- 17:30 - 19:00 Yin yoga et Yoga Nidra
- 19:00 Dîner végétal
Jour 5
- 06:00 Méditation au lever du soleil en option
- 07:30 Petit-déjeuner matinal
- 08:30 - 17:30 Excursion d’une journée au Elephant Nature Park, avec déjeuner buffet végétalien
- 19:00 Dîner végétal
- 20:30 - 22:00 Cérémonie de vapeur aux herbes et gommage corporel au feu
Jour 6
- 07:30 - 09:00 Yoga et méditation du matin
- 09:00 Petit-déjeuner végétal
- 10:00 - 12:00 Atelier d’Ayurveda
- 13:00 Déjeuner végétal
- 13:30 - 19:00 Après-midi libre pour visiter les temples et la ville
- 19:00 - 20:00 Dîner à l’extérieur aux marchés nocturnes de Chiang Mai
Jour 7
- 07:30 - 09:00 Yoga et méditation du matin
- 09:00 Petit-déjeuner végétal
- 11:30 - 16:30 Expérience de tatouage Sak Yant en option, excursions ou temps libre
- 17:30 - 19:00 Yin yoga et méditation
- 19:00 - 21:00 Cérémonie du cacao et danse extatique
Jour 8
- 07:30 - 09:00 Dernière séance de yoga et cérémonie de clôture
- 09:00 Petit-déjeuner végétal
- 10:00 Départ et check-out
Excursions
- Visite du parc naturel des éléphants
- Visite de grottes locales et randonnée sur la crête
- Excursion aux chutes d’eau collantes et déjeuner à l’extérieur
- Aventure au marché nocturne de Chiang Mai et possibilité de visiter les temples de nuit
- Lâcher symbolique de lanternes pour la fête thaïlandaise de Yee Peng
- Aventure au marché nocturne de Chiang Mai et possibilité de visiter les temples de nuit
Professeurs
Carrie Hoffman
Carrie has been practicing yoga for 12 years, teaching for six, and can personally attest to the transformational power of the practice. She loves enabling students to explore yoga beyond the mat and discover a mind-body-spirit practice that works for them. In 2018, she obtained her Yoga Alliance RYT 200 from Quantum Yoga School under teacher Lara Baumann, and in 2021, her RYT 500 from Lakshmi Rising School of Yoga and Wellness under Dr. Liz Lindh. She’s additionally trained in trauma-informed yoga, yoga for recovery, teaching yoga to teens, and yoga for mental health.
Zach Minnich
Zach is a trained chef with a specialty in creating healthy and delicious vegan food! He also loves reaching alternate states of consciousness and has been practicing and facilitating Breathwork Meditation in the Wim Hof Style for 2+ years. He's also a Reiki Master.
Lieu du séjour
La Thaïlande, « le pays du sourire », est l’un des pays préférés de Bigger Life Adventures dans le monde. Chiang Mai, la plus grande ville du nord de la Thaïlande, abrite de magnifiques temples bouddhistes, ainsi que de superbes collines vallonnées et des rizières verdoyantes scintillantes. Cette région est le cœur culturel et spirituel de la Thaïlande, un lieu idéal pour approfondir votre pratique du yoga, vivre des aventures en pleine nature, en apprendre davantage sur le bouddhisme et la méditation, et déguster une délicieuse cuisine du nord de la Thaïlande ! Cette retraite est en préparation depuis longtemps, et nous sommes très heureux de enfin vous accompagner dans des voyages intérieurs à travers le yoga ainsi que dans des explorations captivantes de la nature et de la ville, dans ce lieu spécial et spirituel.
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
De délicieux repas et desserts locaux vegans, du café le matin. Quelques repas ne sont pas inclus dans le prix de la retraite, car il y aura des moments où le groupe ira manger à l’extérieur. Chiang Mai est la capitale végane de Thaïlande, et vous y trouverez une incroyable cuisine locale bon marché à déguster !
Comme toutes les retraites de Bigger Life Adventures, il s’agit d’un environnement sans substances, favorable au rétablissement ! Bien que vous n’ayez pas besoin d’être sobre dans la vie réelle pour participer à cette retraite, vous devez être disposé à faire une pause dans toute substance récréative pendant toute la durée de l’expérience de retraite.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Activités et lieux à visiter
Vous pouvez choisir d’ajouter ces options
- Randonnée facultative dans une grotte et sur une crête (10 USD en supplément)
- Cours de cuisine thaïe facultatif (30 USD en supplément)
- Expérience de tatouage sacré Sak Yant (250 USD en supplément)
- Excursions supplémentaires vers des attractions locales (le transport est facile et peu coûteux à ajouter pendant le temps libre)
Soins et massages
- Travail corporel thaï ou massage (11 USD par heure à ajouter)
Ce qui est inclus
- Yoga et méditation chaque jour ou deux fois par jour, de différents styles (Hatha, Yin, Vinyasa), guidés par Carrie et Zach
- Ateliers spéciaux de yoga, philosophie, travail du souffle, Ayurveda et méditation
- Cours de philosophie bouddhiste « Monk Chat » avec un moine thaïlandais
- Visite de l’Elephant Nature Park
- Excursion guidée aux « Sticky Waterfalls »
- Expérience de sauna à vapeur aux herbes et de bain glacé
- Lâcher symbolique de lanternes pour la fête thaïlandaise de Yee Peng
- Aventure au marché de nuit de Chiang Mai et possibilité de visiter des temples la nuit
- 7 nuits d’hébergement dans l’une des fabuleuses villas en terre écologiques de Mala Dhara ou dans les dortoirs
- Délicieux repas et desserts végétaliens, locaux, café le matin
- Utilisation des shalas de yoga, de la piscine d’eau salée, de la ferme et de tous les espaces communs à Mala Dhara
- Une occasion de vous déconnecter de la technologie et de vos tâches quotidiennes. Bien que le Wifi soit disponible, nous vous encourageons à vous immerger dans l’instant présent !
- Moustiquaires
Ce qui n'est pas inclus
- Quelques repas que vous prendrez à l’extérieur
- Le transport vers et depuis Chiang Mai et le Mala Dhara Eco Resort.
- Ajoutez des jours supplémentaires en Thaïlande si possible.
- Une assurance voyage est recommandée pour protéger votre investissement
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 30 par personne
Chiang Mai International Airport
À 22 km de votre destination
Par avion
Veuillez réserver vos vols vers l’aéroport international de Chiang Mai (CNX).
Pour voyager le plus facilement et le plus rapidement possible, veuillez réserver un vol vers l’aéroport international de Chiang Mai (il n’y aura pas de vols directs depuis les États-Unis ; vous devrez faire au moins une escale). Prévoyez d’arriver au plus tard à 14 h le premier jour de la retraite. Les citoyens américains recevront automatiquement un visa touristique de 30 jours à leur arrivée en Thaïlande. Il n’est pas nécessaire d’obtenir un visa à l’avance. Il est recommandé de prévoir quelques jours supplémentaires en Thaïlande si vous le pouvez ; arriver quelques jours plus tôt rendra votre voyage encore plus extraordinaire et moins stressant. Air Asia propose des vols bon marché et faciles à travers l’Asie du Sud-Est si vous souhaitez explorer d’autres destinations ! Bigger Life Adventures se fera également un plaisir de vous conseiller et de vous aider à réserver vos vols.
Ils peuvent vous aider à organiser des taxis ou des navettes de l’aéroport jusqu’à l’événement. Ils ne connaissent pas le coût exact, mais ce sera peu onéreux.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.