14 jours en stage d’ayurvéda Panchakarma et yoga à Rishikesh, Uttrakhand, Inde
Retraite de yoga védique et d'ayurveda dans le nord de l'Inde
En Ayurveda, la santé est définie uniquement comme un état dans lequel l’esprit repose paisiblement et heureusement dans un corps exempt de toxines, composé de plusieurs organes fonctionnant normalement. Le Panchakarma ayurvédique est la solution ultime et définitive pour la régénération de votre corps et de votre esprit. Le Panchakarma est en réalité une combinaison de cinq thérapies et, selon vos besoins, vous pouvez opter pour l’une d’entre elles ou pour toutes ensemble. Cette retraite vous apportera l’équilibre entre le corps et l’esprit.
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Caractéristiques
- Programme de panchakarma de 14 jours
- 2 consultations avec le médecin (à l'arrivée et avant le départ)
- 2 thérapies de santé personnalisées par jour
- Cours quotidiens de méditation et de yoga
- 1 séance d'astrologie
- Visites et excursions
- Pension complète végétarienne
- 13 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
13 jours de cours en Anglais
Hébergement
Cette charmante propriété dispose de tout ce qu’il faut pour rendre votre séjour inoubliable. Elle comprend trois salles de thérapie ayurvédique et de panchakarma pour tous les massages thérapeutiques, ainsi qu’une cabine de sudation aux herbes, une grande salle de yoga et de méditation, des chambres avec vue sur la montagne, une cuisine végétarienne saine, et constitue l’endroit idéal pour vivre de véritables thérapies ayurvédiques, des retraites et des thérapies de détoxification.
Programme
Qu’est-ce que le panchakarma ?
Le panchakarma est un mot dérivé du sanskrit qui signifie « cinq actions ». En Ayurveda, ce mot signifie « cinq étapes de guérison » ou « cinq traitements ». Le protocole de panchakarma comprend cinq étapes allant des massages à l’huile de plantes, des soins de purification par lavement, des bains de vapeur et un régime simple de kichadi. Ce traitement aide à éliminer toutes les toxines de votre corps et à régénérer votre esprit, votre corps et votre âme.
Cinq étapes du Panchakarma
- Vamana ou induction du vomissement pour nettoyer l’estomac
- Verechan pour éliminer le feu (pitta)
- Snehan pour éliminer les toxines avec un massage à l’huile médicinale
- Swedan est une manière d’intensifier la transpiration afin de fluidifier les toxines
- Nasyam est l’instillation d’huiles de plantes par le nez pour traiter les troubles de l’oreille, du nez et de la gorge
Bienfaits du Panchakarma ayurvédique
- Agit efficacement pour éradiquer l’AMA (toxines) et renforce les fonctions des tissus
- La régénération du feu métabolique (AGNI) peut être obtenue grâce au Panchakarma
- Contribue à maintenir un mode de vie sain grâce à une alimentation adaptée
- Aide à établir un équilibre parfait entre les trois doshas
- Contribue à diminuer le stress et les tensions mentales
- Développe la détente et l’endurance chez les personnes
- Aide à ralentir le processus de vieillissement
- Renforce le niveau de résistance du corps
- A le pouvoir de restaurer la force et la vitalité
Thérapies ayurvédiques pour les maladies courantes
- Shirodhara - écoulement d’huile sur le front, pour l’anxiété, la migraine et l’insomnie
- Urthwartanam - massage aux poudres de plantes, aide à la perte de poids
- Elakizhi - pochons de feuilles de plantes, aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires
- Shastikashali - pochons de riz aux plantes, aide en cas de problèmes de peau
- Shirolepam - application de pâte de plantes sur la tête, bon pour la dépression
- Takradhara - babeurre médicinal, pour le psoriasis et les soins de la peau
- Kativasti - pour les douleurs lombaires
- Netratarpan - pour les troubles oculaires
- Nasyam - thérapie nasale, pour la sinusite et l’asthme
- Sarvangdhara - bain à l’huile de plantes, bon pour la circulation sanguine et les troubles nerveux
Programme
- 06:45 Shat-Kriya (nettoyage yogique)
- 07:15 cours de postures de hatha yoga
- 08:30 Alpahar (petit-déjeuner)
- 10:00 séance de thérapie
- 12:30 déjeuner
- 15:00 séance de thérapie
- 16:30 collation (thé, tisane, eau citronnée, etc.)
- 17:30 cours de méditation/postures
- 19:00 dîner
Excursions
- Visite du Gange sacré
- Visite des ashrams de Rishikesh
- Excursion au temple de Kunjapuri
- Excursion à la grotte de Vashishtha
Professeurs
Sohan Singh
With 12 years experience as a panchakarma therapist, Sohan is the lead of the the Ayurveda centre and the coordinator of Ayurveda courses.
Sarvan
Sarvan is the Ayurveda male therapist and yoga instructor. He is a self touch panchakarma therapist. His passion of Ayurveda using herbal medicine during therapy led him to be one of the most experienced therapist these last 5 years, where he spent 3 years working in South Africa as a therapist and yoga teacher.
Lieu du séjour
Vous séjournerez au Triveni Cottage, à 5 minutes à pied de la route principale, à proximité d’un quartier animé avec des cafés en bord de rivière, des ashrams de yoga, le temple Lakshman et un pont suspendu emblématique.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Après consultation avec le médecin, Ayush Tree Health Care vous suggérera des aliments pour votre programme alimentaire.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- Programme de panchakarma de 14 jours
- 13 nuits d'hébergement dans des chambres sans climatisation
- 1 séance d'astrologie
- 2 consultations avec le médecin (à l'arrivée et avant le départ)
- Thérapies deux fois par jour, appliquées en fonction des antécédents médicaux
- Méditation quotidienne
- Cours de yoga quotidien
- Tous les repas végétariens
- Visite du Saint Gange et des ashrams à Rishikesh
- Excursions (temple de Kunjapuri + grotte de Vashishtha)
- Prière védique
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Chambres climatisées
- Taxe sur les produits et services (GST)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 23 par personne
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver vos vols afin d’arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Un transfert est disponible moyennant un coût supplémentaire (23 USD). Vous pouvez également réserver un taxi à l’aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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