26 jours en formation de professeur de yoga holistique et traditionnel 200h à Rishikesh, Inde

Certification

Les étudiants qui terminent la formation peuvent s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Program

Cette formation de professeur de 200 heures est un programme de formation de base destiné à ceux qui aspirent à devenir professeur de yoga et recherchent une certification de premier niveau, ou qui ont déjà obtenu d’autres certifications et souhaitent consolider leurs bases existantes, ou simplement approfondir leurs connaissances et leur pratique. Vous êtes invité à rejoindre cette formation de professeur complète, intensive et nourrissante. Dans ce cours, vous apprendrez l’histoire du yoga et sa philosophie, la physiologie humaine, l’anatomie, la méthodologie d’enseignement, les ajustements, ainsi que d’autres nuances de l’enseignement du yoga.

Ici, le yoga n’est pas seulement un exercice – c’est un art de vivre. Enracinée dans les enseignements traditionnels indiens, notre formation associe le Hatha, l’Ashtanga-Vinyasa, le Pranayama, la Méditation, la philosophie du yoga, l’anatomie, l’Ayurveda et bien plus encore dans une voie holistique de découverte de soi et de croissance spirituelle. Que Vous soyez débutant ou que Vous souhaitiez affiner Votre pratique, notre cours est conçu pour Vous rencontrer là où Vous en êtes et Vous guider au-delà.

L’équipe pédagogique comprend des professeurs indiens et occidentaux très expérimentés, réunissant tradition ancestrale et vision moderne. Grâce à leurs parcours variés et à leur profond engagement, Vous recevrez une formation complète qui fait le lien entre l’Orient et l’Occident, la tradition et l’innovation.

Animé dans un environnement bienveillant, de type ashram, Vous acquérez les outils, l’assurance et la compréhension nécessaires non seulement pour enseigner le yoga – mais aussi pour le vivre pleinement.

Course composition and framework

Voici les normes et le cadre du cours, tels que définis par Yoga Alliance selon cinq catégories pédagogiques :

• 100 heures de formation et de pratique des techniques - Cette catégorie comprend les asanas, le pranayama, le kriya, le chant, les mantras, la méditation et d’autres techniques traditionnelles du yoga. Ces heures combinent une formation analytique sur la manière d’enseigner et de pratiquer les techniques, et la pratique guidée des techniques elles-mêmes.
• 25 heures de méthodologie d’enseignement - Cette catégorie comprend les principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction, d’instruction, les styles d’enseignement, les qualités d’un professeur, le processus d’apprentissage de l’élève, ainsi que les aspects commerciaux de l’enseignement du yoga.
• 20 heures d’anatomie et de physiologie - Cette catégorie comprend à la fois l’anatomie et la physiologie physiques humaines (systèmes corporels, organes, etc.) et l’anatomie et la physiologie énergétiques (chakras, nadis, etc.). Il est nécessaire d’inclure à la fois l’étude du sujet et l’application de ses principes à la pratique du yoga afin de comprendre les bienfaits, les contre-indications, les schémas de mouvement sains, etc. du yoga
• 30 heures d’étude de la philosophie du yoga, du mode de vie yogique et de l’éthique pour les professeurs de yoga
• 10 heures de pratique pédagogique - Cela comprend la pratique de l’enseignement, la réception de retours, l’observation de l’enseignement des autres, ainsi que la réception et l’expression de retours. Cette section comprend également l’assistance aux étudiants pendant que d’autres enseignent.

Cette formation de professeur de yoga de 200 heures répond de manière exhaustive aux normes définies par Yoga Alliance, et les dépasse à tous égards, car Sarvaguna Yoga a enrichi le programme avec d’autres activités, notamment le Mantra yoga, la science des vibrations sonores et son rôle dans les pratiques spirituelles ; le Buddhi yoga, thérapie cognitive yogique ; et la théorie de la personnalité yogique ; l’étude comparative de la psychologie yogique et moderne, etc.

What will you gain from this course?

• Apprendre le yoga authentique auprès d’une école de yoga indigène
• Acquérir une connaissance approfondie du yoga, à la fois théorique et pratique
• Être formé au yoga traditionnel selon les méthodes scientifiques les plus récentes.
• Bénéficier de l’enseignement de professeurs hautement qualifiés, maîtrisant à la fois la théorie et la pratique

Who is eligible for this course?

Ce cours est ouvert à tous et comprend un éventail d’asanas allant du niveau modéré à intermédiaire, avec de nombreuses variantes permettant d’atteindre certaines postures avancées, afin d’ouvrir de nouvelles dimensions d’apprentissage yogique et d’explorer la compréhension profonde du yoga traditionnel. L’étudiant qui postule à la formation de professeur de yoga en ligne de 200 heures doit être âgé d’au moins 18 ans et s’être assuré de ne pas avoir subi d’opération récente ou nouvelle, ni de souffrir de problèmes chroniques, car, pendant le cours, il effectuera divers asanas, pranayamas et shatkriyas qui solliciteront plusieurs muscles et parties du corps et mettront son corps à l’épreuve.

Ce cours est également ouvert à ceux qui ne souhaitent pas devenir professeur de yoga mais qui désirent approfondir leur pratique et leurs connaissances du yoga.

Ayurveda yoga course

• Définition et importance de l’Ayurveda
• Approche ayurvédique d’une vie saine
• Concept de santé et d’hygiène
• Connaître la nature de votre corps en comprenant les cinq éléments
• Tri doshas
• Les différentes branches de l’Ayurveda
• Ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger selon votre constitution
• Force physique
• Nature des substances matérielles
• Les sept tissus fondamentaux
• Gestion des déchets dans votre corps
• Digestion et métabolisme
• Prakriti - connaître votre constitution
• Piliers de soutien du corps
• Canaux du corps

Overview

Yoga Union dispense depuis plus de dix ans des formations de professeur de yoga (YTTC), basées à Atharv Yogshala, un programme accrédité à l’international. Forte de milliers d’heures d’expérience venues du monde entier, Kulddep a soigneusement conçu et façonné le cours afin d’offrir l’expérience la plus formatrice et la plus transformatrice qui soit. La formation est conçue pour mettre au défi et développer les individus à tous les niveaux.

Pre-requisites

• Tous les types de corps sont les bienvenus
• Capacité à donner et recevoir des retours avec aisance
• Lire, parler et comprendre l’anglais, car pour l’instant nos cours de yoga sont uniquement en anglais
• Dévouement et discipline
• La consommation de viande, de poisson, d’œufs, d’alcool, de tabac et de drogues est interdite dans l’enceinte de l’école.
• La nudité est strictement interdite.
• Lectures recommandées avant le cours

About the course

Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, est le meilleur endroit pour apprendre et comprendre le yoga à son lieu d’origine et devenir un professeur de yoga accompli. Peu importe que Vous soyez un yogi expérimenté à la recherche d’une communauté de yoga riche ou un voyageur solitaire enthousiaste à l’idée de découvrir une belle destination sur sa liste de rêves. Rishikesh a beaucoup à offrir à chacun, quel que soit Votre profil : yogi, personne cherchant à comprendre le sens de sa vie, voyageur souhaitant admirer et vivre la beauté de la nature, ou simplement quelqu’un qui a besoin d’une petite pause loin du chaos.

Ce programme de formation de professeur de yoga de 200 heures est conçu pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé. Les pratiquants s’appuient sur le Hatha yoga et l’Ashtanga yoga et mettent l’accent sur une compréhension approfondie de tous les concepts du yoga ainsi que de la science qui les sous-tend.

Atharv Yogshala a créé le programme de manière à favoriser non seulement Votre apprentissage, mais aussi Votre croissance spirituelle individuelle, en Vous rendant plus discipliné et plus reconnaissant. Les cours sont organisés de manière à être essentiels à Votre développement et leur présence régulière et assidue est attendue. Vous ne pouvez prendre congé qu’avec l’approbation des professeurs respectés, en cas d’urgence ou de maladie. Le mercredi sera une demi-journée et le dimanche sera jour de repos.

Brief overview

• Fondements du yoga et son importance dans la vie
• Pratiques traditionnelles de Hatha yoga
• Flux Ashtanga Vinyasa
• Alignement et ajustement
• Anatomie du yoga
• Science et signification sous-jacente de plus de 150 postures de yoga
• Méthodologie d’enseignement
• Introduction aux pratiques de yoga himalayen
• Diverses traditions de yoga à travers le monde
• Plus de 150 postures de yoga
• Pleine conscience
• Philosophie du yoga
• Approche holistique de la vie
• Pranayama, bandha, mudra et mantra
• Méditation et Yoga Nidra
• Techniques de contemplation

Grâce à ce cours, les professeurs qualifiés d’Atharv Yogshala, dirigés par Kuldeep Bisht, transmettent leur connaissance des pratiques yogiques et védiques ancestrales afin que Vous puissiez participer à une expérience d’apprentissage du yoga transformatrice et découvrir une nouvelle version de Votre personnalité régénérée. Le programme de formation de professeur de yoga de 200 heures est conçu pour aider les étudiants à avancer sur le chemin du yoga et de la réalisation de soi, tout en se dotant des meilleures connaissances et expériences yogiques.

Atharv Yogshala est l’une des meilleures et est reconnue par les organismes de certification les plus élevés, avec pour objectif de Vous offrir la meilleure expérience de formation de professeur de yoga, avec une compréhension approfondie des pratiques yogiques anciennes et modernes, afin de devenir un professeur de yoga certifié et motivé. Vous apprendrez auprès de grands maîtres de yoga et de professeurs certifiés. Les quiz, devoirs et examens garantissent un meilleur apprentissage. Ce cours d’un mois qui change la vie Vous apportera à coup sûr des connaissances pour toute une vie.

Curriculum

1. Mantra et chant de mantras

A. Mantra

Un mantra est composé de sons et de vibrations spécifiques que les anciens yogis et voyants ont reçus après des années de dévotion et de pratique spirituelle disciplinée. Les effets des mantras se manifestent aux niveaux physique, mental et spirituel. Il existe une variété de mantras pour divers objectifs spécifiques.

Vous apprendrez :

• Mantra : art et science
• Le pouvoir du mantra
• Comment un mantra est-il créé ?
• Le mantra est-il considéré comme une religion ?
• Vibrations sonores et leur importance

B. Chant de mantras :

• La bonne manière de chanter
• Aum : signification et importance
• Mantra de Shiva (paix)
• Mantra de Ganesha (suppression des obstacles et immobilité)
• Mantra de Krishna (joie)
• Mantra de Durga (éveil de l’énergie)
• Mantra de Kundalini (stimulation des chakras)
• Mantra de Pavanaman (mener vers la lumière et l’immortalité)
• 12 mantras de la série du Surya namaskar
• Guru Brahma (mantra du guru).
• Twameva mata (mantra d’abandon)
• Tryambakam (sauvegarde de la vie et voyage en sécurité)
• Gayatri mantra (purification de l’esprit)
• Sahana bhavatu (mantra d’étude guru-disciple)
• Yogena cittasya (mantra de Patanjali)

2. Hatha yoga

Dans ce cours, Vous apprendrez les techniques classiques et anciennes du Hatha yoga, transmises depuis des millénaires par de grands gurus de l’Himalaya. Les pratiques peuvent être adaptées à la force et à la souplesse de l’étudiant, car l’objectif principal est une santé mentale et physique optimale, et non la recherche de standards de perfection inaccessibles.

Voici la liste des postures (asanas) à pratiquer :

• Surya namaskar (série de 12 asanas)
• Chandra namaskar (série de 12 asanas)
• Pavan muktasana séries 1, 2 et 3
• Séries de postures debout
• Séries de postures d’équilibre
• Séries de postures à genoux
• Séries de postures assises
• Séries de flexions avant
• Séries de flexions arrière
• Séries de postures sur le dos
• Séries de postures sur le ventre
• Séries feu
• Séries d’inversions
• Séries de postures de torsion
• Séries de postures d’équilibre
• Séries de postures de relaxation
• Séries de postures méditatives

Il existe environ 140 exercices de yoga. La théorie est considérée comme aussi importante que la pratique, car on ne peut pas les réaliser correctement sans une compréhension adéquate. Tout est enseigné à partir du niveau de base. Avec de la discipline et de la motivation personnelle, il devient plus facile d’approfondir les postures.

Voici quelques-unes des théories qui seront enseignées :

• Philosophie du Hatha yoga
• Textes sacrés anciens
• But et objectifs
• Yoga thérapie
• Équilibre par le yoga
• Hatha yoga et son lien avec les nadis, les chakras, la Kundalini et le corps subtil

3. Ashtanga yoga

Au milieu du XXe siècle, K. Pattabhi Jois a विकसित? modern day form? called Ashtanga Vinyasa. Let's translate properly.