5 jours en stage de silence à Saint-Mathieu-du-Parc, Québec, Canada
Stage de Yoga et Bien-être au Canada
Commencez votre voyage dans le silence avec une base solide de travail sur la respiration. Le silence est une pratique ancestrale qui permet de calmer l'esprit, de donner le repos nécessaire aux systèmes nerveux et immunitaire surmenés et de découvrir la véritable joie de l'être. Au lieu d'être laissé à la merci de votre esprit bavard et de votre liste de choses à faire, Stepping into Silence est une expérience entièrement guidée, structurée pour vous aider pas à pas dans votre voyage. Dirigée par des instructeurs expérimentés, la retraite Stepping into Silence vous fait découvrir les recoins silencieux de votre cœur et purifie votre perception du monde et de vous-même.
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Caractéristiques
- Prenez le repos dont vous avez tant besoin lors d’une retraite guidée tout compris
- Approfondissez votre pratique grâce à des méditations guidées avancées, à l’introspection silencieuse et à un yoga régénérant
- Déconnectez-vous de vos routines quotidiennes
- Saisissez l’occasion de vous réinitialiser et de vous ressourcer
- 4 nuits dans un hébergement confortable
- De délicieux repas végétariens complets et sains chaque jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Tennis de table
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Superette/épicerie
- Bibliothèque
- Place de parking
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Suite privée - Chalet
Chacun des chalets possède son propre caractère. Entourés par la forêt d'érables et de bouleaux, ces chalets sont conçus pour être confortables tout au long de l'année. Ces bâtiments bien isolés sont chauffés et disponibles pour l'hébergement tout au long de l'année. Les chalets disposent d'un salon/salle à manger chaleureux et spacieux avec 2 à 4 lits simples et un canapé-lit, d'une kitchenette entièrement équipée et de salles de bains fonctionnelles avec douches intégrées.
Les chalets peuvent accueillir de deux à cinq personnes.
- Suite bien éclairée
- Linge de maison douillet
- Appareils de cuisine de base (fer à repasser, planche, réfrigérateur, etc.)
- Chaque chalet dispose d'une ou deux chambres à coucher, chacune avec deux lits simples.
Chambre de retraite - Bodhisattva
Chambres douillettes avec vue sur le lac/la forêt. Chaque chambre dispose d'une salle de bain privée et de trois lits simples avec beaucoup d'espace pour les effets personnels. La chambre Bodhisattva se trouve à quelques minutes de la grande salle de méditation et du bâtiment principal.
- Lits simples
- Salle de bain privée
- Wi-Fi gratuit
Chambre de dortoir - Hermitage
La chambre Hermitage est située au milieu de la forêt. Profitez d'un séjour rustique mais agréable dans une chambre de type dortoir dotée de deux lits superposés, de quelques rangements et de beaucoup de lumière et d'air frais. Les chambres de chaque étage disposent d'un balcon commun et d'une grande salle de bains commune.
Camping
Cette option s'adresse aux aventuriers et est disponible de manière saisonnière (juillet à septembre). Les salles de bains sont communes et situées à l'extérieur, dans des bâtiments séparés. Le matériel de camping n'est pas inclus.
Programme
Un forfait complet
Vous commencez ce stage signature en construisant une base solide de travail de respiration. La respiration élimine les toiles d'araignée dans le système et vous amène au seuil de la méditation et du silence. Vous apprenez des techniques puissantes de pranayama et la pratique de respiration mondialement reconnue et basée sur la recherche, le Sudarshan Kriya. Vous entrez ensuite dans des méditations spéciales conçues pour un silence profond.
Complété par du yoga régénérateur, des repas végétariens et une sagesse yogique profonde sur le corps, l'esprit et les émotions. C'est un forfait vacances complet pour l'esprit, le corps et l'âme que vous recherchiez.
Adapté à tous les niveaux d'expérience, ce stage signature du Centre de Retraite Art of Living Canada est un incontournable pour tous ceux qui cherchent à se déconnecter proprement de nos routines quotidiennes, et à se réinitialiser et se renouveler.
Programme du stage
Jour 1 (jour d'arrivée) : Mercredi 31 juillet : 17h30 EST – 21h30 EST
- 17h30 Dîner
- 18h30 Séance du programme
Jour 2 au 4 : Jeudi 1 août au Samedi 3 août : 07h00 EST – 21h30 EST
- 07h00 Pratique matinale (yoga, Sudarshan Kriya, méditation et toute autre pratique personnelle)
- 08h30 Petit-déjeuner / service / temps personnel
- 10h30 Séance du programme
- 13h00 Déjeuner / service / temps personnel / promenade dans la nature
- 15h00 Séance du programme
- 18h00 Dîner / service / temps personnel / promenade dans la nature
- 19h30 Séance du programme
- 21h30 Heure du coucher
Jour 5 (jour du départ) : Dimanche 4 août : 07h00 EST – 14h00 EST
- 07h00 Pratique matinale (yoga, Sudarshan Kriya, méditation et toute autre pratique personnelle)
- 08h30 Petit-déjeuner / service / temps personnel
- 10h30 Séance du programme
- 13h00 - 14h00 Déjeuner
- 14h00 et au-delà : Départ ou traitements ayurvédiques supplémentaires
Professeurs
Swami Sadyojathah
Swami Sadyojathah (alias Swamiji) est un enseignant senior des programmes Art of Living et coordonne les activités internationales de l’Art Of Living Foundation depuis 1993. Depuis lors, Swamiji a animé plusieurs centaines d’ateliers dans plus de 50 pays (Australie, Nouvelle-Zélande, Philippines, Bulgarie, Canada, France, Allemagne, Hong Kong, Indonésie, Japon, Corée, Malaisie, Mongolie, Pologne, Russie, Singapour, Espagne, Sri Lanka, Taïwan, Thaïlande, Pays-Bas, etc.) ainsi que dans de nombreux lieux partout en Inde.
Lieu du séjour
Le centre de retraite, ou ashram canadien, est le théâtre d'une infinité de possibilités. Une scène qui vous permet d'organiser votre propre expérience, d'écrire votre propre carnet de voyage. Un lieu vaste mais sûr. Serein. Authentique. Un lieu prêt à vous nourrir d'amour.
Situé dans un cadre enchanteur au cœur d'une des plus belles forêts de la Mauricie, le Centre international d'art de vivre - Canada est l'une des quatre grandes oasis internationales de contemplation de la Fondation Art de vivre, qui œuvre activement à la création d'un monde sans stress et sans violence, depuis 1981.
Des milliers de personnes du monde entier se rendent chaque année au Centre pour se libérer du stress et des soucis de la vie quotidienne, méditer ensemble et célébrer la vie. Les 121 hectares de terrain vierge comprennent cinq lacs, des sentiers de marche et de randonnée, des chalets confortables, des dortoirs simples, des salles de méditation, un centre de bien-être holistique ayurveda, des jardins biologiques, et bien plus encore.
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Repas
Profitez d'un service personnalisé de la part du personnel attentionné et de plats qui complètent l'expérience nourrissante du stage, préparés avec des ingrédients locaux et de saison chaque fois que possible. Vous serez servi trois repas végétariens par jour, inclus dans le tarif. C'est une excellente occasion d'améliorer votre digestion et d'établir une connexion profonde entre le corps et l'esprit.
Allergies alimentaires
Le Centre de Retraite Art of Living Canada peut accueillir la plupart des allergies alimentaires dans un spectre végétarien/végétalien. Ils étiquettent soigneusement les ingrédients afin que vous puissiez surveiller ce que vous mangez. Ils offrent également des options sans produits laitiers et sans gluten sur demande.
Heures des repas :
- 08h30 - 09h30 Petit-déjeuner
- 13h00 - 14h00 Déjeuner
- 18h30 - 19h00 Dîner
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
Activités et lieux à visiter
- La boutique vend des livres, CD, DVD, produits personnels et autres cadeaux. Les cartes de débit, Mastercard et Visa sont acceptées.
- Visite du parc national voisin de La Mauricie
- Ski sur les pentes environnantes
- Ski de fond et marche en raquettes
- Tyrolienne
- Acrobranche - D'Arbre en Arbre
Soins et massages
Pour approfondir votre expérience de méditation et de silence, vous pouvez réserver des soins ayurvédiques au Centre (non inclus dans le séjour).
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes guidées de yoga et de méditation
- Tous les repas du dîner du jour d’arrivée au déjeuner du jour de départ
- 4 nuits d’hébergement confortable
- Promenades dans la nature, randonnée, jardinage, kayak/ski (selon la saison) au Centre
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Navette aéroport (disponible moyennant des frais supplémentaires)
- Nuits supplémentaires au-delà des dates du stage (disponibles moyennant des frais supplémentaires)
- Activités supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 58 par personne
Montréal–Trudeau International Airport
À 135 km de votre destination
En voiture
- Tapez l'adresse suivante pour le GPS : 13 Chemin de L'Infinité, St-Mathieu-du-Parc, QC G0X 1N0
- VEUILLEZ NOTER : À partir de la route 351, NE PAS tourner dans le Chemin du Lac Gareau. Conduisez plutôt jusqu'au panneau jaune (voir l'image) à l'entrée du Centre et tournez. Il s'agit du Chemin de L'Harmonie. Roulez pendant environ 1 km jusqu'à la réception sur la gauche.
- Le signal de données à l'approche du centre est sporadique, c'est pourquoi le centre vous recommande de faire une capture d'écran de votre direction, de sauvegarder des cartes hors ligne ou d'en avoir une copie imprimée.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.