3 jours en stage de yoga et ayurvéda à Lamatar, Lalitpur, Nepal
Retraite bien-être au Népal
Ce programme de retraite de yoga et d’Ayurveda de trois jours est spécialement conçu pour purifier votre corps et votre esprit. Il constitue la base de pratiques spirituelles de niveau supérieur afin d’équilibrer votre esprit, votre corps et votre âme. Il vous reconnecte à la nature afin que vous soyez rempli de paix et de joie.
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Caractéristiques
- Pratiques quotidiennes de yoga intégratif
- Expériences pratiques
- Consultation avec un médecin ayurvédique
- Environnement respectueux de la nature
- Ayurveda et yogathérapie
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- Certification à l’issue de la formation
- 2 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 11.75
Hébergement
Installations
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Arogya Nepal propose une gamme d’hébergements selon les intérêts des clients. Ils proposent des dortoirs, des chambres partagées et des chambres individuelles avec salle de bains privative. Ils peuvent accueillir de 15 à 20 personnes à la fois.
Tous les repas quotidiens qu’ils servent sont végétariens, faits maison, traditionnels népalais et de saison. Leur emplacement naturel offre aux clients des vues panoramiques, des levers et couchers de soleil, des plantes médicinales et des chaînes de montagnes. C’est un lieu spirituel et énergisant pour se détendre, se ressourcer et admirer les beautés de la nature.
Équipements
- Jardin
- Spa
- Cuisine népalaise traditionnelle végétarienne
- Salle de vapeur
- Bibliothèque
- Respectueux de l’environnement
- Jardin d’herbes médicinales
- Demande de menu spécial
- Salle à manger
- Randonnée
- Guide local
Programme
Partez pour un voyage transformateur avec ce programme de retraite de yoga et d’Ayurveda de 3 jours, spécialement conçu pour vous. Pensée pour purifier le corps et l’esprit, cette retraite propose une alliance unique de pratiques ayurvédiques et de yoga-thérapie dans le cadre paisible d’Arogya Nepal. Reconnectez-vous à la nature, retrouvez l’équilibre et vivez une profonde guérison.
Découvrez un programme quotidien bien structuré comprenant pranayama, méditation, yogasan, cours théoriques, consultations médicales, repas, repos et diverses activités thérapeutiques. Participez à des séances de yoga, des cours théoriques, des thérapies et des activités récréatives.
Programme quotidien type
- 05:30 - 06:30 Pranayama et méditation
- 06:30 - 07:30 Yogasan
- 07:30 - 08: 00 Thé aux herbes
- 08:00 - 09:00 Cours théorique / thérapie
- 09:00 - 09:30 Consultation médicale
- 09:30 - 10:00 Repas
- 10:00 - 11:00 Repos
- 11:00 - 12:00 Cours
- 12:00 - 13:00 Étude / conseil / thérapie
- 13:00 - 13:30 Repas
- 13:30 - 14:00 Repos
- 14:00 - 15:00 Karma yoga
- 15:00 - 15:15 Fruit / thé aux herbes
- 15:15 - 16:15 Thérapie / jeux / loisirs
- 16:15 - 17:00 Harmonisation avec la nature
- 17:00 - 18:00 Yogasan
- 18:00 - 19:30 Tratak, musique et yoga nidra
- 19:30 - 20:00 Dîner
- 20:00 - 21:00 Assemblée conviviale / séance de questions-réponses
- 21:00 Coucher
Ce que vous apprendrez
- Mode de vie yogique
- Théorie et pratiques du yoga
- Médecine du mode de vie : introduction et application
- Les différents courants du yoga
- Principes fondamentaux de l’Ayurveda
- Théorie et pratiques du pranayama
- Théorie et pratiques de la méditation
- Shatchakras
- Shatkarma – six méthodes de détoxification
Professeurs
Dr. Binod Ghimire
Dr Binod Ghimire is the director of medical services at Arogya Nepal Pvt. Ltd and consulting yoga and ayurveda physician. He is the first registered yoga consultant in Nepal Ayurveda Medical Council (NAMC). He did his BAMS from Ayurveda Campus, Tribhuvan University, Nepal. After his graduation, he has completed Doctor of Medicine in yoga and rehabilitation from Swami Vivekananda Yoga Anusandhan Samsthana (SVYASA), Bangalore, India. He got best MD award in 2016 from SVYASA University. He also has completed diploma in yoga and naturopathy from Nepal Sanskrit University.
Lieu du séjour
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Savourez chaque jour des repas végétariens, faits maison et traditionnels népalais, ainsi que des boissons. Le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et des boissons telles que le thé et l’eau sont inclus dans le prix.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Massages et soins du spa
Enrichissez votre retraite en ajoutant les soins suivants, en supplément :
- Différents types de massage du corps entier
- Nasya
- Bain de pieds chaud et froid
- Diarrhée médicamenteuse
- Vomissements médicamenteux
- Médecine ayurvédique
- Acupuncture
- Shirodhara
- Sudation
- Électrothérapie (TENS, US, IFT, MS)
- Soins de beauté à base de plantes
- Traitement ayurvédique sous la supervision d’un médecin
Autres activités supplémentaires
- Randonnées vers les villages locaux : partez en randonnée dans un village local et découvrez de première main la culture népalaise ; séjournez quelques nuits chez une famille népalaise
- Randonnées dans la jungle : explorez la jungle locale et ses nombreux sentiers de randonnée ; méditez-y pour atteindre une véritable paix intérieure
- Randonnée à Lankuri Bhanjyang : faites une marche de 45 minutes pour découvrir le site le plus pittoresque
- Promenades du matin et du soir : profitez du calme du petit matin ou de la fin de soirée lors d’une promenade près du parc Ganeshman
- Visites touristiques : explorez la vallée de Katmandou avec un guide touristique professionnel
- Promenades spirituelles : partez en promenade spirituelle dans la jungle avec votre professeur de yoga et reposez-vous un moment en écoutant la sagesse du professeur
Ce qui est inclus
- 2 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- Eau potable et tisane
- Séances quotidiennes de yoga et de méditation
- Thérapies ayurvédiques et de détox
- Massage
- Parking
- Consultation ayurvédique avec un médecin
- Bain de vapeur avec des plantes médicinales
- Repas selon les recommandations d'un médecin
- Bibliothèque de littérature sur le yoga, séance de discussion
- Prise en charge et retour
- Serviette et chaussons
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d’avion internationaux
- Votre assurance voyage
- Frais de visa
- Repas et collations supplémentaires que vous pouvez choisir de prendre en dehors du centre
- Thérapies supplémentaires
- Prolongations de nuits d’hébergement supplémentaires
- Activités supplémentaires que vous pourriez souhaiter
- Frais de visiteur
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Tribhuvan International Airport
À 8 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.