7 jours immersion de yoga et d’Ayurveda à Varkala, Inde
Retraite Ayurveda et Yoga en Inde
Vivez une remise à zéro du corps et de l’esprit grâce au yoga, à l’Ayurveda et à un mode de vie conscient, sur les paisibles falaises côtières de Varkala. Chaque retraite associe la sagesse ancestrale au bien-être moderne, dans la beauté du littoral du Kerala. Transformez votre vie grâce à la sagesse ancienne et à un accompagnement moderne !
Caractéristiques
- Yoga Hatha chaque matin
- Soin ayurvédique quotidien + consultation personnelle
- 3 repas ayurvédiques végétaux nourrissants
- Séances facultatives de yoga Yin l’après-midi
- Atelier sur le mode de vie inclus
- Dîner de célébration et cercle autour du feu
- 6 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
Améliorez votre expérience de retraite de yoga grâce à un hébergement confortable proposé par un partenaire de confiance, Villa Mantraa Resort. C’est l’endroit idéal pour vous reposer et vous ressourcer pendant votre cheminement spirituel.
- Emplacement paisible en bord de plage
- Équipements modernes et confort
- À distance de marche de l’école de yoga
Villa Mantraa
Vous séjournerez à Villa Mantraa, à deux pas des emblématiques falaises rouges et des plages de Varkala. L’espace est calme, propre et propice à une pratique yogique approfondie. Toutes les chambres sont des suites haut de gamme — d’environ 600 pieds carrés avec un salon ou un espace de vie et une cuisine équipée d’une bouilloire, de plaques à induction et d’un mini-réfrigérateur, ainsi que de chambres climatisées et de salles de bains attenantes avec option d’eau chaude. Toutes les chambres disposent d’un onduleur offrant 12 heures d’autonomie, du Wi-Fi, d’un grand espace de stationnement, d’un café ou d’un espace repas, ainsi que d’un vaste espace de pratique du yoga au dernier étage.
- Salles de bains attenantes
- Literie et ménage quotidien
- Environnement paisible entouré de nature
- Wi-Fi gratuit
- Chambres entièrement climatisées
Chambres
- Chambre privée : idéale pour la solitude et l’introspection
- Chambre twin : deux lits, idéale pour les voyageurs seuls, propice aux rencontres
- Chambre triple : trois lits, option économique pour les groupes
Programme
Parfait pour :
- Les amateurs de yoga de tous niveaux
- Les personnes en quête de bien-être et les débutants curieux
- Les thérapeutes et les praticiens holistiques
- Toute personne prête à se ressourcer et à nourrir son âme
Programme quotidien
Jour 1 : Arrivée et ancrage
- 13:00 Arrivée et boisson de bienvenue ayurvédique
- 13:30 - 14:30 Déjeuner léger et présentation
- 16:00 - 17:15 Yoga Yin (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 2 : Fondations et équilibre
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga
- 09:00 Petit-déjeuner
- 14:30 - 16:00 Abhyanga + consultation médicale
- 16:00 - 17:15 Yoga Yin (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 3 : Détox et rééquilibrage digestif
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga (flow détox)
- 09:00 Petit-déjeuner détoxifiant
- 11:30 - 13:00 Soin Ela kizhi
- 13:00 Déjeuner et temps libre
- 16:00 - 17:15 Yoga Yin (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 4 : Ouverture du cœur et régénération
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga doux
- 09:00 Petit-déjeuner énergisant
- 11:30 - 13:00 Njavara kizhi
- 13:00 Déjeuner et temps libre
- 16:00 - 17:15 Yoga Yin (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 5 : Force et clarté
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga
- 09:00 Petit-déjeuner
- 11:30 - 12:30 Atelier sur l’hygiène de vie
- 14:30 - 16:00 Shirodhara
- 16:00 - 17:15 Yoga Yin (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 6 : Intégration et repos profond
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga
- 09:00 Petit-déjeuner
- 13:00 Déjeuner et temps libre
- 16:00 - 17:15 Yoga Yin (en option)
- 18:30 Dîner de célébration et cercle du feu
Jour 7 : Au revoir et départ
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga d’au revoir + méditation de gratitude
- 08:45 - 09:30 Dernier petit-déjeuner
- 11:00 Départ
Lieu du séjour
La retraite se déroule à Varkala, au Kerala, en Inde.
Repas
Le forfait comprend 3 repas ayurvédiques nourrissants à base de plantes par jour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Ayurvédique
Soins et massages
Traitements ayurvédiques inclus :
- Abhyanga – Massage ayurvédique du corps entier à l’huile de plantes
- Shirodhara – Thérapie par écoulement d’huile pour favoriser la clarté mentale
- Ela Kizhi – Thérapie aux pochons de plantes médicinales
- Njavara Kizhi – Soin de rajeunissement aux tampons de riz
- Consultations médicales – Analyse des doshas et conseils de mode de vie
Ce qui est inclus
- Yoga matin et soir
- 3 repas ayurvédiques par jour
- Consultations avec un médecin ayurvédique
- Soins ayurvédiques
- Atelier sur l’art de vivre
- Dîner de célébration et cercle autour du feu
- 6 nuits d’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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