5 jours immersion de yoga et d’Ayurveda à Varkala, Inde
Retraite de yoga et d’ayurveda en Inde
Ralentissez et reconnectez-vous lors de cinq jours ressourçants de yoga, de thérapies ayurvédiques et de vie en pleine conscience, sur les falaises paisibles de Varkala. Découvrez un enseignement authentique du yoga et des soins revitalisants dans ce paradis côtier à couper le souffle.
Caractéristiques
- Séances quotidiennes matinales de yoga Hatha
- Pratiques facultatives de yoga Yin l’après-midi
- Soins ayurvédiques personnalisés
- Un cours de cuisine inclus
- Temps libre pour le repos, la réflexion ou l’exploration
- 4 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour
- Plages dorées et falaises rouges à quelques pas seulement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
Améliorez votre expérience de retraite de yoga grâce à un hébergement confortable proposé par un partenaire de confiance, Villa Mantraa Resort. C’est l’endroit idéal pour vous reposer et vous ressourcer pendant votre voyage spirituel.
- Emplacement paisible en bord de mer
- Équipements modernes et confort
- À distance de marche de l’école de yoga
Villa Mantraa
Vous séjournerez à Villa Mantraa, à quelques pas des emblématiques falaises rouges de Varkala et des plages. L’espace est calme, propre et propice à une pratique yogique profonde. Toutes les chambres sont des suites premium — d’environ 600 pieds carrés, avec un salon ou un espace séjour et une cuisine équipée d’une bouilloire, d’une plaque à induction et d’un mini-réfrigérateur, ainsi que des chambres climatisées et des salles de bains privatives avec option eau chaude. Toutes les chambres disposent d’un système de secours par onduleur pendant 12 heures, du Wi-Fi, d’un vaste espace de stationnement, d’un café ou espace repas, ainsi que d’un grand espace de pratique de yoga au dernier étage.
- Salles de bains privatives
- Linge de lit et ménage quotidien
- Environnement paisible entouré de nature
- Wi-Fi gratuit
- Chambres entièrement climatisées
Chambres
- Chambre privée : idéale pour la solitude et la réflexion
- Chambre twin : deux lits, idéale pour un participant voyageant seul, et ouverte à la connexion
- Chambre triple : trois lits, option économique pour les groupes
Programme
Ce retraite convient parfaitement aux :
- Toute personne ayant besoin d’une douce remise à zéro
- Les débutants en yoga comme les pratiquants expérimentés
- Ceux qui sont curieux de l’ayurveda et des soins holistiques
- Les professionnels en quête de clarté mentale et de régénération physique
Programme type
Jour 1 : Arrivée et ancrage
- 13:00 Arrivée et boisson de bienvenue ayurvédique
- 13:30 - 14:30 Déjeuner ayurvédique léger et présentation
- 16:00 - 17:15 Yin yoga (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 2 : Approfondissement de la pratique
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga
- 09:00 Petit-déjeuner ayurvédique
- 11:30 - 13:00 Consultation ayurvédique + abhyanga
- 13:00 Déjeuner et temps libre
- 16:00 - 17:15 Yin yoga (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 3 : Détox et repos profond
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga (séquence détox)
- 09:00 Petit-déjeuner ayurvédique léger
- 11:30 - 13:00 Soin Ela kizhi
- 13:00 Déjeuner et temps libre
- 16:00 - 17:15 Yin yoga (en option)
- 18:00 Dîner et cours de cuisine
Jour 4 : Régénération et réflexion
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga pour ouvrir le cœur
- 09:00 Petit-déjeuner énergisant
- 11:30 - 13:00 Shirodhara
- 13:00 Déjeuner et temps libre
- 16:00 - 17:15 Yin yoga (en option)
- 18:00 Dîner
Jour 5 : Intégration et au revoir
- 07:00 - 08:30 Dernier Hatha yoga
- 09:00 Dernier petit-déjeuner
- 11:00 Départ
Lieu du séjour
La retraite a lieu à Varkala, au Kerala, en Inde.
Repas
Le séjour comprend 3 repas par jour. Un cours de cuisine est également inclus.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Explorez les temples à proximité et la riche culture locale
Soins et massages
Traitements ayurvédiques inclus :
- Abhyanga – massage régénérant aux huiles de plantes
- Shirodhara – thérapie par écoulement d’huile pour la clarté mentale
- Ela Kizhi – massage aux pochons d’herbes pour le soutien des articulations et des muscles
Ce qui est inclus
- Soins ayurvédiques
- Pratique quotidienne : yoga le matin et le soir
- 3 repas sattviques par jour
- 2 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Conditions d'annulation
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