28 jours en retraite de yoga transformatrice à Rishikesh, Inde : se reconnecter, se ressourcer et guérir

Installations

L’emplacement de la retraite d’Amantrhit est niché dans les paisibles contreforts de l’Himalaya, dans la ville spirituelle de Rishikesh, souvent appelée la « capitale mondiale du yoga ». Le centre de retraite est entouré d’une végétation luxuriante, avec le sacré fleuve Ganga qui coule à proximité, créant une atmosphère sereine et spirituelle, parfaite pour approfondir votre pratique du yoga et votre parcours de bien-être.

Vous trouverez à proximité :

• Le fleuve Ganga : à quelques minutes de marche seulement, offrant de magnifiques vues sur le bord du fleuve et des possibilités de rituels spirituels et de méditation.
• Temples et ashrams : visitez des temples emblématiques comme Parmarth Niketan, et échangez avec des communautés spirituelles dans les ashrams voisins.
• Laxman Jhula et Ram Jhula : deux célèbres ponts suspendus offrant des vues à couper le souffle sur le fleuve et les montagnes, ainsi que des marchés locaux animés.
• Sentiers de randonnée : explorez des chemins de randonnée pittoresques à travers les contreforts de l’Himalaya, avec des panoramas splendides et des lieux naturels paisibles.
• Cafés et boutiques : découvrez de charmants cafés et magasins locaux proposant des produits ayurvédiques, du matériel de yoga et des objets artisanaux faits main.

L’environnement alentour est calme et préservé du chaos urbain, ce qui en fait la retraite idéale pour celles et ceux qui recherchent la paix, la beauté naturelle et l’épanouissement spirituel. L’air frais de la montagne et le son apaisant du fleuve renforcent cette atmosphère paisible, en faisant un lieu idéal pour se ressourcer, se reconnecter et se soigner.

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Amantrhit estime que nourrir le corps avec une alimentation saine fait partie intégrante du cheminement vers le bien-être. Tous les repas fournis pendant la retraite sont inclus dans le forfait, offrant une expérience culinaire agréable qui complète vos séances de yoga et de guérison.

Détails des repas :

• Bio et naturel : Les repas sont préparés avec des ingrédients frais et biologiques provenant directement de la propre ferme d’Amantrhit, garantissant une qualité et une pureté optimales.
• Régime sattvique : Le menu est basé sur le régime sattvique, léger, nutritif et conçu pour favoriser la clarté mentale, l’énergie physique et le bien-être général.
• De la ferme à l’assiette : Ils utilisent des légumes, des fruits et des herbes de saison cultivés sans produits chimiques ni pesticides, afin de vous proposer des repas aussi frais et sains que possible.
• Variété de repas : Les cuisiniers préparent une variété de plats délicieux, notamment des soupes, des salades, des céréales et des repas inspirés de l’Ayurveda, à la fois nourrissants et réparateurs.
• Adaptable aux besoins alimentaires : Ils proposent des options véganes, sans gluten et d’autres exigences alimentaires particulières, adaptées aux préférences individuelles. Si vous avez envie de quelque chose qui ne figure pas au menu ayurvédique ou sattvique (par exemple une pizza), ce n’est pas inclus dans le prix — même s’ils vous recommandent vivement de suivre le programme !

Repas inclus :

• Petit-déjeuner : Un début de journée léger et rafraîchissant avec des fruits, des tisanes, des céréales complètes et des options à base de plantes.
• Déjeuner : Un repas copieux et équilibré comprenant des légumes biologiques, des céréales et des jus frais.
• Dîner : Un repas du soir apaisant et nourrissant, axé sur des aliments faciles à digérer qui favorisent un sommeil réparateur.
• Sattvic Alpahar : Des collations saines et légères proposées tout au long de la journée pour maintenir votre niveau d’énergie.

Tous les repas sont conçus pour soutenir votre pratique du yoga et vos thérapies de guérison, afin de vous aider à vous sentir plein d’énergie, équilibré et profondément nourri tout au long de votre retraite.

Pendant votre séjour à Amantrhit, tout sera organisé par leurs soins, vous n’aurez donc besoin de rien de plus. Il existe toutefois des activités supplémentaires dont les clients peuvent profiter moyennant un supplément :

• Cours de cuisine : Apprenez à préparer des repas ayurvédiques et sattviques à partir d’ingrédients biologiques.
• Achats de souvenirs : Procurez-vous des produits ayurvédiques artisanaux, des accessoires de yoga et de l’artisanat local.
• Astrologie et lectures védiques : Bénéficiez d’éclairages spirituels grâce à des lectures personnalisées en astrologie ou védiques.
• Ateliers d’artisanat et de création : Participez à des activités créatives telles que la poterie, la peinture ou la fabrication d’objets artisanaux locaux.
• Tour des cafés : Profitez d’une cuisine saine et variée dans les célèbres cafés au bord de la rivière à Rishikesh.

À Amantrhit, vous pouvez profiter d’une variété de soins spa, dont certains sont inclus dans le forfait de retraite, tandis que d’autres nécessitent des frais supplémentaires. Voici un aperçu :

Soins inclus :

• Massages ayurvédiques : soins personnalisés basés sur votre consultation.
• Thérapies détoxifiantes : soins de panchakarma conçus pour purifier le corps.

Soins spa supplémentaires (frais en sus) :

• Soins du visage et soins de beauté : soins du visage rajeunissants utilisant des ingrédients ayurvédiques naturels.
• Massages de luxe : massages aux pierres chaudes, massages des tissus profonds et aromathérapie.

Ces soins offrent des bénéfices supplémentaires de détente et de bien-être pendant votre séjour.

• 21 cours de yoga guidés adaptés à tous les niveaux, axés sur les asanas, l'alignement et la pratique
• 17 séances de pranayama : exercices de respiration conçus pour améliorer la capacité pulmonaire et favoriser la relaxation
• 4 séances de méditation pour cultiver la pleine conscience, la paix intérieure et la clarté mentale
• 4 séances uniques de sonothérapie utilisant les vibrations sonores pour rétablir l'équilibre énergétique et favoriser la relaxation
• 4 séances de soins énergétiques
• 8 traitements et thérapies ayurvédiques personnalisés adaptés à vos besoins de santé individuels
• Consultation individuelle avec le médecin ayurvédique, pour des conseils de santé personnalisés et des programmes de bien-être
• Participation à une cérémonie traditionnelle de Yajna, un rituel sacré du feu pour la purification et les bénédictions
• 15 excursions organisées vers des sites culturels et spirituels locaux, notamment la Ganga Aarti, Laxman Jhula et le temple Neelkanth Mahadev
• 27 nuits d'hébergement dans une chambre confortable et spacieuse avec des équipements modernes
• Trois repas nourrissants par jour, préparés avec des ingrédients frais et biologiques
• Comprend un régime sattvique conçu pour soutenir vos pratiques de yoga et de bien-être
• Sattvic Alpahar
• Accès à des jardins sereins et à des espaces paisibles pour la contemplation et la relaxation
• Espaces intérieurs et extérieurs bien équipés pour les pratiques de yoga et de méditation
• Wi-Fi gratuit disponible dans les espaces communs pour rester connecté
• Ateliers sur l'Ayurveda, la pleine conscience et la philosophie du yoga
• Personnel dévoué pour vous aider avec toute question ou tout besoin pendant votre séjour
• Assistance pour l'organisation du transport depuis et vers l'aéroport ou des lieux à proximité
• Possibilités de découvrir les traditions locales et de participer à des activités communautaires
• GST

• Le billet d'avion aller-retour vers Delhi ou Dehradun
• Les transferts depuis et vers l'aéroport
• Les soins supplémentaires
• Les thérapies ayurvédiques supplémentaires
• Les services de spa : soins du visage, soins de beauté ou tout ce qui n'est pas ayurvédique
• Les boissons supplémentaires
• Les effets personnels
• Le matériel de yoga si vous souhaitez apporter ou acheter votre propre matériel de yoga personnel (tapis, blocs, sangles)
• Tout soin spécialisé pour la peau, articles de toilette
• Les frais de blanchisserie sont en supplément
• Les excursions supplémentaires
• Les achats et souvenirs
• Les séances privées avec des professeurs de yoga, le médecin ayurvédique ou le praticien en guérison sonore

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû à votre arrivée.