14 jours en retraite ayurvédique et spirituelle Amantrhit à Rishikesh, Inde
Retraite de bien-être ayurvédique en Inde
Évadez-vous dans les paisibles contreforts de l’Himalaya et plongez dans une retraite ayurvédique et spirituelle transformatrice de 14 jours à Rishikesh. Conçue pour celles et ceux qui recherchent l’équilibre, la guérison et la paix intérieure, cette retraite associe la sagesse ancestrale de l’Ayurveda aux pratiques spirituelles du yoga et de la méditation. Que vous souhaitiez remettre votre santé à zéro, renouer avec votre esprit ou simplement faire une pause dans le tumulte de la vie, cette retraite vous offre l’espace idéal pour vous ressourcer.
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Caractéristiques
- Thérapies ayurvédiques quotidiennes et consultations bien-être personnalisées
- Séances de yoga et de méditation deux fois par jour guidées par des professeurs expérimentés
- Détox et guérison grâce à des pratiques inspirées du Panchakarma
- Ateliers de pleine conscience et discussions spirituelles pour le développement intérieur
- Excursions sacrées vers des temples, ashrams et cascades cachées à proximité
- Repas biologiques de la ferme à la table conçus selon les principes de l’Ayurveda
- Emplacement paisible au bord de la rivière près de Laxman Jhula à Rishikesh, berceau du yoga
- 13 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
14 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 12
Hébergement
Installations
- Shopping
- Spa
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Assistance médicale
- Place de parking
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Le centre de retraite Amantrhit propose des chambres privées paisibles et confortables, conçues pour accompagner votre parcours de guérison. Chaque chambre est aménagée avec soin afin de créer un environnement apaisant, alliant simplicité et confort moderne.
Les chambres disposent de lits confortables, de linge de lit propre, d’une salle de bains privative avec eau chaude et d’un petit espace pour s’asseoir et écrire dans un journal ou réfléchir. De grandes fenêtres laissent entrer la lumière naturelle et l’air frais, vous permettant de rester connecté à la nature tout au long de votre retraite.
- Chambres privées avec salle de bains privative
- Literie confortable et linge de lit frais fourni
- Eau chaude et articles de toilette essentiels disponibles
- Environnement calme et serein pour le repos et la réflexion
- Ménage quotidien pour un séjour propre et hygiénique
Les hébergements ne relèvent pas du luxe, mais ont été conçus dans l’intention de créer un espace nourrissant, sûr et paisible où vous pourrez vous détendre profondément et vous concentrer sur vos soins ayurvédiques, votre pratique du yoga et votre cheminement intérieur.
Programme
Pendant 14 jours à Amantrhit, vous vivrez un voyage profondément transformateur qui allie Ayurveda, yoga, méditation et exploration culturelle. Chaque journée est soigneusement structurée pour vous aider à retrouver l’équilibre, à vous soigner naturellement et à renouer avec votre véritable nature.
- Rituels du matin – Commencez par une méditation guidée, des exercices de respiration et du yoga pour dynamiser le corps et apaiser l’esprit.
- Thérapies ayurvédiques – Soins personnalisés quotidiens tels que l’Abhyanga (massage à l’huile), le Shirodhara et des thérapies de détoxification, adaptés à votre constitution.
- Ateliers et enseignements – Apprenez les bases de l’Ayurveda, des pratiques spirituelles et de la pleine conscience à emporter avec vous.
- Repas nutritifs – Savourez des repas végétariens ayurvédiques fraîchement préparés qui accompagnent votre chemin de guérison.
- Promenades dans la nature et excursions – Explorez Rishikesh, le Ganga aarti sacré à Haridwar, ainsi que des cascades cachées.
- Pratiques du soir – Yoga doux, guérison par le son, satsangs (discours spirituels) et méditations guidées pour terminer la journée en douceur.
- Temps libre – Reposez-vous, tenez un journal ou profitez simplement du calme de l’environnement himalayen.
Le programme s’écoule en douceur, laissant de la place à la fois pour des pratiques structurées et pour le repos personnel. À la fin de cette retraite, vous vous sentirez plus léger, plus clair et profondément régénéré—prêt à intégrer ces enseignements dans votre vie quotidienne.
Excursions
En plus des pratiques et des thérapies quotidiennes, cette retraite vous offre également la possibilité d’explorer la beauté et la spiritualité du nord de l’Inde. Ces excursions sont incluses dans votre expérience de retraite :
- Exploration de Rishikesh – Visitez l’emblématique Laxman Jhula, le Ram Jhula, ainsi que les marchés animés regorgeant de boutiques de yoga et de spiritualité.
- Cérémonie sacrée de Ganga Aarti à Haridwar – Assistez à la cérémonie de prière du soir envoûtante sur les rives du Gange, une expérience spirituelle profondément émouvante.
- Randonnée jusqu’à la cascade secrète – Une promenade guidée en pleine nature jusqu’à une cascade cachée près de Rishikesh, idéale pour la méditation et la détente.
- Visites de temples – Découvrez des temples anciens et des ashrams porteurs de la sagesse des siècles.
- Excursion d’une journée à Mussoorie (la « Reine des collines ») – Évadez-vous à la montagne, profitez de vues à couper le souffle sur l’Himalaya et flânez le long de Mall Road.
- Culture locale et marchés – Imprégnez-vous du rythme de la vie locale, explorez les cafés et achetez des objets artisanaux uniques.
Ces excursions sont soigneusement conçues pour équilibrer l’aventure et la détente, tout en enrichissant votre parcours ayurvédique et spirituel.
Professeurs
Dr. Prateek Rawat
Dr. Prateek Rawat is an Ayurvedic doctor and wellness guide.
Lieu du séjour
Cette retraite se déroule au cœur serein de Rishikesh, une ville sacrée connue comme la « capitale mondiale du yoga ». Entouré de contreforts luxuriants de l’Himalaya et du saint Gange, ce quartier paisible offre un cadre idéal pour la guérison, la méditation et l’exploration spirituelle.
Le centre de retraite est situé près de l’emblématique Laxman Jhula et à quelques minutes à pied du sentier menant à la Secret Waterfall. Les participants peuvent profiter de l’équilibre entre la proximité de la nature et l’accès à des cafés locaux, des boutiques ayurvédiques et des temples spirituels.
- À proximité de Laxman Jhula — un pont suspendu historique et un haut lieu culturel
- Sentier de randonnée vers la Secret Waterfall, idéal pour une réflexion au calme
- Entouré de collines de l’Himalaya, de sentiers forestiers et de vues sur la rivière
- Temples, ashrams et cérémonies sacrées de Ganga Aarti à proximité
- Cafés, magasins ayurvédiques et marchés locaux à portée de main
Ce cadre unique allie beauté naturelle, richesse culturelle et énergie spirituelle, ce qui en fait un lieu idéal pour s’immerger dans l’Ayurveda et le yoga tout en découvrant l’âme vibrante de Rishikesh.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Amantrhit considère que l’alimentation est un médicament et une part essentielle de la guérison. Pendant votre séjour, vous dégusterez des repas végétariens fraîchement préparés, directement de la ferme à l’assiette, à base d’ingrédients biologiques provenant du propre jardin d’Amantrhit et de producteurs locaux.
- 3 repas ayurvédiques équilibrés par jour – petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
- Des tisanes, des jus frais et des boissons détoxifiantes tout au long de la journée.
- Des repas cuisinés selon les principes de l’Ayurveda afin d’équilibrer vos doshas (Vata, Pitta, Kapha).
- Des plats légers et sattviques, à la fois nourrissants et faciles à digérer.
Le menu comprend une variété de plats ayurvédiques indiens, de céréales complètes, de légumes de saison, de soupes et de préparations à base de plantes, en harmonie avec le rythme naturel de votre corps.
Si vous avez des besoins alimentaires particuliers (végan, sans gluten, ou des allergies alimentaires), l’équipe Amantrhit se fera un plaisir de s’adapter à vous.
Contrairement à de nombreuses retraites, tous les repas sont inclus dans votre forfait, vous n’aurez donc pas à vous soucier de frais supplémentaires liés à la nourriture. Cela vous permet de vous détendre pleinement et de vous immerger dans votre parcours de bien-être.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruitalien
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Amantrhit estime qu’une retraite doit offrir une expérience complète et sans souci. C’est pourquoi tout est déjà inclus dans votre forfait : l’hébergement, les repas, les séances quotidiennes de yoga et de méditation, les soins ayurvédiques, les excursions, ainsi que de délicates attentions.
Cela signifie que vous n’aurez pas à dépenser le moindre dollar supplémentaire pendant votre séjour. De vos thérapies à vos repas, des visites guidées aux expériences culturelles, nous nous occupons de tout afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre cheminement de guérison.
Bien entendu, si vous souhaitez explorer davantage par vous-même, Rishikesh a beaucoup à offrir : des cafés de charme, des boutiques d’artisanat local et des librairies spirituelles. Ces activités sont facultatives et en dehors de la retraite, mais facilement accessibles si vous souhaitez en faire l’expérience.
Soins et massages
A Amantrhit, les soins spa ne sont pas seulement un luxe — ils constituent une partie essentielle du processus de guérison. Ancrées dans la sagesse de l’Ayurveda, les thérapies sont conçues pour détoxifier le corps, apaiser l’esprit et rétablir l’équilibre naturel.
- Abhyanga (massage corporel complet à l’huile) – Des huiles chaudes aux plantes, adaptées à votre constitution, pour libérer les tensions et améliorer la circulation.
- Shirodhara – Un léger filet d’huile chaude versé sur le front pour apaiser en profondeur le système nerveux et améliorer la clarté mentale.
- Thérapie à la vapeur aux plantes – Bain de vapeur traditionnel avec des plantes ayurvédiques pour éliminer les toxines et favoriser la relaxation.
- Nasya (thérapie nasale) – Soin purifiant et régénérant pour les sinus et la santé respiratoire.
- Gommages et enveloppements détoxifiants – Des gommages naturels aux plantes pour purifier et revitaliser la peau.
Tous ces soins sont inclus dans votre forfait retraite, avec des thérapies quotidiennes programmées selon votre consultation ayurvédique personnalisée.
Ce qui est inclus
- 13 nuits d'hébergement
- 3 repas ayurvédiques
- Satvik Alphar
- Yajna
- Consultation ayurvédique
- 11 thérapies ayurvédiques
- 5 séances de yoga
- 6 pranayamas
- 2 séances de méditation
- 2 séances de sonothérapie
- 2 séances de soins énergétiques
- 7 excursions
- GST
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d’avion internationaux aller-retour vers l’Inde
- Frais de visa et documents de voyage associés
- Assurance voyage (fortement recommandée)
- Dépenses personnelles (achats, souvenirs, en-cas supplémentaires, etc.)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 150 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Se rendre au centre de retraite Amantrhit est simple et pratique. Amantrhit est situé dans la ville paisible de Rishikesh, facilement accessible depuis Delhi et Dehradun.
L'aéroport le plus proche est l'aéroport Dehradun Jolly Grant (DED), à environ 35 minutes en voiture. Depuis l'aéroport international de Delhi (DEL), vous pouvez rejoindre Amantrhit en environ 6 à 7 heures de voiture, ou bien prendre un train / bus jusqu'à Rishikesh.
Les trains à destination de la gare de Haridwar (à environ 1 heure de Rishikesh) circulent fréquemment, et Amantrhit peut vous aider à organiser un transfert depuis cet endroit.
Des bus Volvo et des bus publics circulent également tous les jours entre Delhi et Rishikesh.
Pour votre confort, Amantrhit propose également des services de prise en charge à l'aéroport et de retour à l'aéroport, moyennant un coût supplémentaire. Cela garantit un voyage fluide et confortable directement jusqu'au centre de retraite.
Une fois votre réservation confirmée, Amantrhit vous communiquera toutes les informations de voyage nécessaires et vous aidera à planifier le meilleur itinéraire en fonction de votre point d'arrivée.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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