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Le shadow yoga a été créé par Shandor Remete. Ce style intègre plusieurs aspects traditionnels du hatha yoga, y compris la méditation, les asanas, les mudras et plus encore. Pour pratiquer le shadow yoga, vous devez être pieds nus et ne pas utiliser de tapis. Le shadow yoga insiste sur les trois préludes aux activités dynamiques, c'est à dire la préparation du corps pour la pratique. Ces étapes préliminaires sont: Stepping into Strength, Churning of the Shadow Warrior, et Garland of Light
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