8 jours de vacances yoga au Maroc
Séjour yoga au Maroc
Venez au Maroc et découvrez un labyrinthe d’histoires, de rêves et de contrastes. Ce pays enchante par son atmosphère, ses couleurs, son excellente cuisine et l’hospitalité des habitants. Ici, le temps s’écoule différemment, et la détente prend une nouvelle dimension.
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Caractéristiques
- Yoga deux fois par jour
- Pranayama et méditation
- Adapté à tous les niveaux de yoga
- Visite guidée passionnante de la ville de Marrakech
- Profitez d’un soin traditionnel au hammam
- 7 nuitées
- Demi-pension
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Allemand
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 1.5
Hébergement
Notre hébergement dans deux lieux magiques
Un trésor caché dans le massif de l’Atlas
Au cœur d’un village berbère se cache une oasis de tranquillité inattendue – un riad (hôtel) offrant une vue à couper le souffle sur des oliveraies, des plantations d’amandiers et des orangers, couronnée par les majestueux sommets de l’Atlas. Ce refuge magique, construit avec amour et dans le respect de la tradition, est un coin de paradis sur terre.
Le riad a été construit en collaboration avec des artisans et artistes locaux, en utilisant des techniques et des matériaux traditionnels. Chaque détail reflète la riche histoire et la culture du Maroc. Séjourner dans un riad est une expérience à part entière. Les chambres et suites sont décorées avec soin et ornées d’antiquités peintes à la main, de textiles marocains et de tapis. Chaque pièce est unique et raconte l’histoire du savoir-faire et de la maîtrise des artistes locaux.
Au bord de l’océan
Notre deuxième resort se trouve non loin d’Agadir. Une plage de sable longue de plusieurs kilomètres. En journée, vous pouvez vous essayer au surf, vous offrir un massage bienfaisant, prendre un bain chaud ou un bain à remous, vous rafraîchir dans la piscine et explorer les jardins tropicaux au bord de l’océan Atlantique.
Cet emplacement exceptionnel en bord de plage vous offre des moments inoubliables qui vous aideront à vous reconnecter pleinement à vous-même.
Programme
Cette retraite associe la pratique matinale du yoga au lever du soleil à la découverte de la culture et des richesses de ce magnifique pays. Le soir, vous vous retrouvez et terminez la journée par une méditation du soir ou des exercices de respiration sous le ciel étoilé.
Le mois d’octobre, avec des températures comprises entre 20 et 30 degrés, est la période idéale pour voyager. Alors que l’automne bat déjà son plein, vous profitez encore du soleil et faites le plein d’énergie pour tout l’hiver.
Le séjour convient à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé en yoga.
Le programme comprend chaque jour 90 minutes de pratique du yoga, l’hébergement en demi-pension, une excursion commune à Marrakech et une expérience dans un hammam local. D’autres excursions sont proposées en option ; vous trouverez ci-dessous une description détaillée du programme et des excursions.
Programme
Jour 1 : Marhaba. Vous êtes chaleureusement accueilli !
Arrivée dans le pays. À votre arrivée à l’aéroport, notre équipe vous accueillera et vous conduira en transfert confortable jusqu’au riad (votre hôtel), où un accueil traditionnel marocain vous attendra – avec du thé à la menthe marocain et des pâtisseries traditionnelles.
Vous commencerez votre séjour en vous relaxant dans ce magnifique riad, et le soir, au coucher du soleil, vous dégusterez un dîner marocain fait maison, préparé à partir d’ingrédients purs et naturels.
Jours 2 à 5 : Pratique du yoga en groupe et visites touristiques
Un programme collectif, gratuit, dans la retraite au pied de l’Atlas. Ce joyau caché – un refuge paisible inattendu offrant une vue imprenable sur des oliveraies, des amandiers et des orangeraies – sera votre maison pour les quatre prochains jours.
Le deuxième jour, vous visiterez Marrakech ensemble, et le quatrième jour, vous participerez à un rituel de hammam. Les deux autres excursions sont facultatives.
Programme
- 07:45 - 08:45 Uhr Vinyasa Flow Yoga dynamisant
- 09:00 - 10:00 Uhr Petit déjeuner
- 10:00 - 17:30 Uhr Visites touristiques et temps libre – bronzage, baignade dans la piscine, repos et autres activités au gré de vos envies, selon votre choix (voir les options ci-dessous)
- 19:00 Uhr Dîner commun
- 30 min pratique de yoga du soir, pranayama, méditation et relaxation (l’horaire sera adapté avec souplesse au programme de la journée – avant ou après le dîner)
Jour 6 : Prendre la direction de la mer, arriver au paradis
Dernière matinée de pratique de Vinyasa Flow Yoga dans notre retraite au pied de l’Atlas de 7:45 Uhr à 8:45 Uhr et petit déjeuner, puis transfert en minibus climatisé pendant environ 4 à 5 heures vers notre resort, directement sur la côte de l’océan Atlantique.
Le yoga nous attend dans un magnifique studio. Vous pouvez aussi vous essayer au surf, vous offrir un massage bienfaisant, vous détendre dans la piscine ou le jacuzzi, vous promener dans les jardins tropicaux et profiter de la beauté de la longue plage de sable. Bienvenue au paradis !
Jour 7 : Journée sans contrainte dans notre resort
La journée commence par une séance de yoga de 7:45 à 8:45 Uhr, suivie d’un petit déjeuner jusqu’à 10:30 Uhr. Une journée riche en soleil, en bonne cuisine, en massages, à la piscine, à la mer, sur une longue plage et en détente vous attend. Vous terminerez la journée à 19:00 Uhr par un dîner commun et une fête d’adieu.
Jour 8 : Petit déjeuner, transfert à l’aéroport et départ
Après un copieux petit déjeuner, vous serez conduit à l’aéroport et quitterez Agadir.
Profitez de votre dernier petit déjeuner dans ce pays riche en beautés et en contrastes, avant que votre chauffeur privé ne vous conduise à l’aéroport. Même s’il vous semblera peut-être, après huit jours riches en événements, avoir passé ici plus d’un mois, votre départ doit vous laisser comprendre que le voyage lui-même est déjà une destination.
Une remarque importante
- Alena se réserve le droit de modifier le programme de la visite.
- Les visites guidées se déroulent en anglais, la pratique du yoga en allemand.
Excursions
Marrakech – ville des merveilles. Ancienne médina, marchés berbères, mosquée Koutoubia, kasbah
Marrakech. Ville rouge, ville ocre, fille du désert, porte des montagnes, perle du Sud et Bagdad de l’Ouest. Une ville vivante où les couleurs, les odeurs, les saveurs intensifient tous nos sens.
Tout d’abord, vous découvrirez la beauté de Marrakech de manière écologique. Vous aurez du mal à y croire avant de l’avoir essayée vous-même. Alena vous promet qu’après cette expérience, vous connaîtrez parfaitement la vieille ville – la médina – et vous vous sentirez comme un véritable habitant. Vous découvrirez les trésors cachés et les recoins secrets de Marrakech, connus uniquement des habitants et généralement méconnus des touristes.
Après la visite guidée, vous vous rendrez dans le quartier de Guéliz, où vous attendent le célèbre Jardin Majorelle et le musée YSL. Ensuite, le programme prévoit la place Jemaa el-Fna, le deuxième lieu le plus visité de Marrakech. Un cadeau d’Yves Saint Laurent à une ville qui l’a accueilli à bras ouverts après une période très mouvementée, faite de hauts et de bas. 300 espèces de plantes provenant de 5 continents.
Dans l’après-midi, vous retournerez à la médina pour vous arrêter chez un pharmacien berbère. Un lieu où vous prendrez le temps. Car ce que vous y vivrez ensemble dépassera largement vos attentes. On vous expliquera tout sur l’huile d’argan, les parfums, les herbes et les épices, et vous découvrirez ensemble les secrets de beauté des femmes berbères, transmis de génération en génération.
Prix : inclus dans le prix
Un moment sacré pour vous-même et le nettoyage du corps au HAMMAM
Journée bien-être. Il est temps de profiter pleinement de votre séjour.
Vous vous plongez dans un rituel ancestral transmis de génération en génération. Un temps rien que pour vous.
Le hammam est un rituel de spa traditionnel dans lequel le temps et l’espace prennent une toute nouvelle dimension. Ce rituel, particulièrement bénéfique pour le corps et l’esprit, joue depuis des siècles un rôle important dans la culture marocaine. C’est la combinaison de la chaleur et de préparations pures à base d’herbes qui fait qu’il existe peu de soins dans le monde aussi efficaces que le hammam. Un soin traditionnel au hammam, suivi d’un massage avec la possibilité d’appliquer d’anciennes techniques de massage transmises de génération en génération.
Prix : inclus dans le prix
Professeurs
Alena Pajasová
Sie ist in Tschechien aufgewachsen und 2010 mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in die Schweiz umgezogen. Bewegung und Lebensfreude gehen für sie Hand in Hand. Sie hat viele schöne Projekte als Profi-Tänzerin auf kleineren Theater Bühnen erlebt. Seit mehr als 20 Jahren hat sie parallel zum Profitanz, Kindertanz unterrichtet. Seit langem praktiziert sie Yoga. Die Yogalehrer, RYS 200H Vinyasa Yoga Teacher Training Ausbildung absolvierte sie 2018 im Planet Yoga in Zürich gemacht.
Repas
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Activités et lieux à visiter
Tours de visite
Pendant votre séjour, de nombreuses expériences vous attendent, qui font du bien au corps comme à l’âme. Vous pouvez simplement noter les activités optionnelles sur le formulaire d’inscription – cela n’engage à rien. La décision et le paiement se font sur place.
Magie ancestrale, la vallée de la beauté et la culture berbère
Cette vallée au pied du Haut Atlas est une destination idéale pour les amoureux de la nature.
Dès que l’on quitte Marrakech, un monde totalement différent s’ouvre à vous. Le paysage devient verdoyant et une magnifique route vous mène dans cette vallée aux oliveraies, vergers, champs, panoramas montagneux à couper le souffle et rivière. Au printemps, les cerisiers et les amandiers y fleurissent ; en automne, elle offre un spectacle inoubliable sur fond de sommets enneigés du Haut Atlas.
Vous traverserez de charmants villages et aurez l’occasion de découvrir le mode de vie traditionnel des Berbères. Le voyage se termine à Setti Fatma, le dernier village accessible le long de l’itinéraire, qui sert de point de départ à nos randonnées dans les montagnes de l’Atlas. À la fin de l’excursion, vous dégusterez un authentique déjeuner marocain au bord de la rivière.
Après le déjeuner, vous visiterez une coopérative locale et vous plongerez dans l’héritage des ancêtres grâce à la puissante magie des tapis berbères. Pensez-vous que les tapis ne vous servent à rien ?
Lorsque vous vous reliez à l’héritage des ancêtres par leur puissante magie, ayez confiance, tout changera. Tout ce rituel a ses propres règles. Il faut s’allonger sur le tapis et réfléchir, le toucher avec les pieds et les mains et boire au moins deux tasses de thé. Puis cela se produit. Votre tapis vous attirera, comme cela arrive normalement lorsque l’amour naît, sauf qu’il ne se produit pas entre deux personnes, mais entre vous et ce tapis. C’est ainsi que cela fonctionne dans cette puissante terre de magie – le tapis vous appelle au moment où vous êtes prêt à vous connecter aux ancêtres à travers les symboles et les couleurs.
Prix : 65 EUR. Le prix comprend un programme d’une journée tel que décrit, le transfert, l’accompagnement par un guide
Stage culinaire
Animée par son amour pour la cuisine marocaine – à la fois alléchante, délicieuse, saine et chargée d’histoire – Alena a créé cette expérience véritablement opulente : un stage de cuisine animé par des femmes berbères, dont les savoir-faire et les traditions se transmettent de génération en génération.
Ensemble, vous vous embarquerez pour un voyage – une expérience culinaire avec les habitants, au cours de laquelle, grâce à une combinaison de traditions, de savoirs ancestraux, d’ingrédients frais (ce qui est presque une évidence dans ce pays), de la récolte des fruits et légumes (qui relie les Berbères à la terre) et des meilleures épices du marché local, vous préparerez des plats qui nourrissent le corps, l’esprit et l’âme. Et ce, grâce à l’enracinement profond du lien avec les autochtones – les Berbères, dont le territoire commence dans le désert égyptien et se termine sur la côte des îles Canaries.
Prix : 55 EUR.
Le désert de Marrakech et son merveilleux microclimat
Un désert au pied des montagnes de l’Atlas. Un lieu magnifique et majestueux avec un million d’étoiles dans le ciel.
Le plateau désertique offre l’occasion de respirer un air pur, de profiter de la vue dégagée et de se détendre. On s’habitue très vite, avec une facilité incroyable, au rythme du désert. Un amour de la vie. On est dans le désert et on a l’occasion de vivre l’histoire. Une histoire puissante de femmes – belles, fortes et libres – et d’hommes qui connaissaient la vérité, comprenaient la langue du désert et suivaient ses signes. Une histoire de caravanes de commerce qui traversaient l’immensité du désert.
Prix : 85 EUR. Le prix comprend une balade à dos de chameau, le dîner au campement dans le désert, la musique, le transport et un guide
(peut être organisé comme excursion d’une demi-journée depuis le riad et retour ou avec transport vers le complexe hôtelier d’Agadir.)
Ce qui est inclus
- Tous les transferts pendant le séjour
- 7x hébergement dans un hôtel 4 étoiles en chambre double, (supplément pour chambre individuelle + 525 CHF)
- 7x demi-pension
- Visite guidée de Marrakech conformément au programme de Marrakech
- Tour à vélo dans la médina et les marchés
- Expérience de hammam pour découvrir la cuisine locale, la culture, la spiritualité, les artisans locaux, guide des pharmacies pendant le programme
- Programme de yoga avec Alena Pajasová
Ce qui n'est pas inclus
- Le vol n'est pas inclus dans le prix et doit être organisé par chaque participant lui-même
- Assurance voyage (obligatoire)
- Taxes locales 2,50 EUR/personne/nuit
- Déjeuner, droits d'entrée, excursions pendant votre temps « libre », tous vos achats, alcool
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Marrakesh Menara Airport
À 31 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 27 jours avant votre arrivée.
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