5 jours en retraite ayurvéda et yoga à Varkala, Inde
Retraite bien-être en Inde
Adishakti Yogashala est un sanctuaire de bien-être, où les traditions ancestrales du yoga et de l’Ayurveda se rejoignent pour offrir une expérience transformatrice.
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Caractéristiques
- Jusqu’à 3 cours de yoga par jour
- Cours de pranayama et de méditation
- Séances de kriyas et d’Ayurveda
- Excursions
- 4 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens en pension complète
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
Nichée dans la pittoresque ville côtière de Varkala, Adishakti Yogashala est un sanctuaire de bien-être, où les anciennes traditions du yoga et de l’Ayurveda se rejoignent pour offrir une expérience transformatrice. Cette retraite de yoga et d’Ayurveda est une alliance harmonieuse de ces pratiques ancestrales, conçue pour revitaliser votre corps, apaiser votre esprit et réconforter votre âme. Avec en toile de fond la superbe plage de Varkala, leur centre de retraite offre le cadre idéal pour la découverte de soi et la guérison holistique.
Programme
La retraite de yoga et Ayurveda est une alliance harmonieuse de pratiques ancestrales, conçue pour revitaliser votre corps, apaiser votre esprit et nourrir votre âme. Situé face à la magnifique plage de Varkala, le centre de retraite offre un environnement idéal pour la découverte de soi et la guérison holistique. Chez Adishakti Yogashala, un programme complet de yoga et d’Ayurveda est proposé, adapté à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.
Des instructeurs expérimentés vous guident à travers des séances quotidiennes de yoga, des pratiques de méditation et des consultations ayurvédiques réalisées par des médecins, garantissant une expérience personnalisée et transformatrice. Vous savourerez des repas ayurvédiques nourrissants, soigneusement préparés pour équilibrer votre dosha et nourrir votre corps et votre âme.
La retraite va au-delà du tapis de yoga, avec des ateliers ayurvédiques enrichissants, des soins aux plantes et herbes médicinales, ainsi que des excursions guidées pour explorer la culture locale et les merveilles naturelles.
Les hébergements écologiques offrent un refuge confortable et durable, vous permettant de vous détendre et de vous ressourcer. Chez Adishakti Yogashala, on croit en la synergie profonde du yoga et de l’Ayurveda pour favoriser une santé globale. Avec le son des vagues en toile de fond et la sagesse de ces sciences anciennes comme guide, vous êtes invité·e à entreprendre un voyage transformateur, harmonisant corps, esprit et âme dans l’atmosphère paisible de Varkala.
Ce que vous recevrez
- Séances quotidiennes de yoga
- Soins ayurvédiques
- Séances de méditation
- Bhajans ou kirtan
- Programmes culturels (pour groupes)
- Visite des backwaters
- Surf
- Kayak
- Visite d’ashram
- Shopping sur les falaises de Varkala
- Croisière en houseboat (pour groupes)
Ce que vous vivrez
1. Consultations ayurvédiques
Recevez des consultations personnalisées avec des praticiens experts. Découvrez votre dosha et recevez des conseils de mode de vie et d’alimentation pour un bien-être optimal.
2. Séances quotidiennes de yoga
Pratiquez le yoga quotidiennement avec des instructeurs expérimentés, adaptés à tous les niveaux.
3. Pranayama
Apprenez à respirer correctement afin de rééquilibrer votre énergie vitale (prana), réduire le stress et retrouver une connexion profonde à vous-même.
4. Méditation guidée
Découvrez la pleine conscience et la méditation pour calmer l’esprit et cultiver la paix intérieure.
5. Yoga Nidra
Profitez de pratiques profondes de relaxation guidée favorisant la régénération du corps et de l’esprit.
6. Bhakti yoga (satsang)
Chants, dévotion et kirtan créent un espace d’expression émotionnelle et d’ouverture spirituelle.
7. Kriyas
Techniques de purification pour nettoyer le corps et l’esprit, comme le jalaneti, et libérer les schémas négatifs.
8. Guérison holistique
Expérimentez la synergie du yoga et de l’Ayurveda pour un bien-être global.
9. Communauté
Connectez-vous à des personnes partageant le même chemin de transformation.
Programme quotidien
- 07h30 – 08h00 : réveil, thé ayurvédique et kriyas
- 08h00 – 09h00 : cours d’asanas
- 09h00 – 09h30 : pranayama
- 09h30 – 10h30 : petit-déjeuner
- 10h30 – 13h00 : temps Ayurveda
- 13h00 – 14h00 : déjeuner
- 16h30 – 17h30 : cours d’asanas (groupes)
- 18h00 – 19h00 : yoga nidra, méditation ou bhakti yoga
- Les dimanches et mercredis sont dédiés au karma yoga, aux visites de la campagne ou aux ashrams.
Excursions
Explorez la beauté naturelle et la richesse culturelle de la région grâce à des excursions guidées vers les attractions locales et les sites historiques.
Professeurs
Binoy K N
Binoy is the heart and guiding force behind Adishakti. Born and raised in Kerala, India, Binoy's journey into yoga began at a young age, inspired by the spiritual richness and natural beauty of his homeland.
Lieu du séjour
Varkala, située dans l’État méridional du Kerala, est une ville côtière envoûtante, renommée pour sa beauté naturelle et son importance spirituelle. Située le long de la mer d’Arabie, Varkala offre des vues à couper le souffle sur des plages de sable immaculées et des falaises spectaculaires. La ville est connue pour ses temples emblématiques en briques rouges à flanc de falaise, parmi lesquels le vénéré temple Janardanaswamy.
Varkala est également célèbre pour ses sources naturelles riches en minéraux, auxquelles on prête des propriétés curatives. Les visiteurs peuvent s’offrir des retraites de yoga et de méditation, bénéficier de soins ayurvédiques et profiter de la tranquillité de la plage de Papanasam. Avec son ambiance sereine, son aura spirituelle et ses paysages magnifiques, Varkala est une destination incontournable pour les amoureux de la nature et les personnes en quête de paix intérieure.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Trois repas par jour sont servis et inclus dans le prix, et les repas seront des repas yogiques végétariens fraîchement préparés. Des fruits frais, des légumes et des jus détox sont également inclus dans le menu, selon disponibilité.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Circuit au Kerala vers les principaux sites
- Autres traitements ayurvédiques
- Manucure
- Massage marma
- Pédicure
- Soins bien-être
Ce qui est inclus
- Ayurveda
- Yoga
- Sortie
- 4 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- Les transferts depuis et vers l’aéroport
- La location de vélo
- Les dépenses personnelles
- Les repas et jus supplémentaires
- Les activités supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 93 par personne
Cochin International Airport
À 161 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 29 par personne
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.