60 jours en formation de professeur de yoga kundalini traditionnel 500h à Rishikesh, Inde
Formation traditionnelle de professeur de yoga à Rishikesh
Rejoignez une formation traditionnelle de professeur de Kundalini yoga de 500 heures à Adi Yogpeeth, à Rishikesh, en Inde. Ce programme en résidentiel s’adresse aux praticiens dévoués qui souhaitent approfondir leur pratique de manière sûre et disciplinée. Vous étudierez le Kundalini yoga traditionnel, la méditation, les exercices de respiration et la philosophie du yoga auprès d’enseignants expérimentés. Entourée par l’environnement paisible de l’Himalaya, cette formation est conçue pour les praticiens sincères en quête de profondeur, et non de solutions de facilité.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratique quotidienne du yoga de 7–8 heures du lundi au samedi
- Deux excursions guidées le dimanche
- Matériel d’étude complet, y compris des livres, des notes et un kit de yoga
- Une séance de guérison sonore offerte
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- 3 repas yogiques nutritifs du lundi au samedi, et les petits-déjeuners du dimanche
- 59 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
57 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Salon
- Bagagerie
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de voiture
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Location d'ordinateur portable
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Adi Yogpeeth offre un environnement propre, paisible et bien entretenu, créant un espace confortable pour les élèves de yoga comme pour les participants en retraite à Rishikesh. Que vous suiviez un stage de yoga ou que vous séjourniez pour un temps personnel, les environs sont conçus pour favoriser le repos, la concentration et l’équilibre intérieur.
Ils proposent des chambres triples partagées, doubles partagées, privées et pour couple, permettant aux élèves de choisir un hébergement en fonction de leur confort et de leurs préférences. Toutes les chambres sont simples et propres, avec des draps frais, des couvertures et des oreillers fournis. Certaines chambres sont équipées de la climatisation, tandis que d’autres suivent un style d’ashram plus traditionnel, sans climatisation.
Chaque chambre dispose d’une salle de bain attenante avec eau chaude et froide 24 heures sur 24. Le campus offre également un accès Wi-Fi haut débit pour les besoins essentiels. Entouré de collines himalayennes verdoyantes et situé à distance de marche (15 minutes) du saint fleuve Gange, Adi Yogpeeth offre un cadre calme et propice à la pratique du yoga et à une vie spirituelle.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent leur formation complémentaire sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).
Important note
Il s’agit d’une excellente opportunité de suivre à la suite les formations de professeur de kundalini yoga de 200 et 300 heures, car cela garantit une cohérence et un approfondissement progressif des connaissances, des bases jusqu’à un niveau avancé.
Aperçu du cours
Asanas de kundalini yoga
- Bhujangasana (posture du cobra pour éveiller le chakra du cœur)
- Prarthanasana (posture de la prière pour cultiver le recueillement)
- Padahastasana (flexion avant debout pour éveiller le chakra Muladhara)
- Tadasana (posture de l’arbre pour nourrir votre aspiration spirituelle)
- Trikonasana (posture du triangle)
- Sahaja Agnisar Dhauti (éveil du feu intérieur dans le chakra Manipura)
- Vajrasana (posture du diamant pour purifier le Nadi Vajra afin de favoriser l’ascension de l’énergie sexuelle vers les chakras supérieurs)
- Shalabhasana (posture du criquet - augmente l’irrigation sanguine du sacrum et du bas du dos)
- Dhanurasana (posture de l’arc - élimine la constipation et améliore la digestion)
- Ardha Matsyendrasana (posture de la demi-torsion assise)
- Uddiyana Bandha (verrou ascendant)
- Paschimottanasana (posture de la pince assise)
- Janushirshasana (posture de la tête au genou - élimine la paresse et la faiblesse)
- Ushtrasana (posture du chameau - éveille le chakra Manipura)
- Naukasana (posture du bateau - soulage l’anxiété et la nervosité)
- Supta Vajrasana (posture du diamant couché - guide l’énergie sexuelle à travers le Nadi Vajra vers le cerveau)
- Garudasana (posture de l’aigle - améliore l’équilibre et la coordination)
- Nauli Kriya (nettoyage du nombril - équilibre les trois humeurs du corps kapha-vata-pitta)
- Ardha Shirshasana (demi-poirier - régénère les cellules du cerveau)
- Shashankasana (posture du lapin - élimine le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère)
- Pavanamuktasana (masse les organes internes et décongestionne le foie et les organes sexuels)
Kundalini Asthi Granthi Kriya (mouvements articulaires)
- Exercices d’échauffement
- Exercices des pieds et des chevilles
- Mouvements des genoux
- Mouvements et rotations des hanches
- Berceau des jambes
- Flexion latérale
- Mouvements des bras
- Balancement des bras
- Mouvements des coudes
- Mouvements des poignets et des mains
- Exercices du cou
- Exercices du menton, de la mâchoire, de la bouche, de la langue, des yeux et de la tête
Tantra Prana Kriya (pratiques respiratoires tantriques)
- Kapal Bhati - pour éveiller le troisième œil et purifier les émotions
- Bhastrika - pour éveiller le centre du feu et stabiliser les émotions
- Bhramari - pour transformer les ondes cérébrales et purifier le chakra Ajna et le chakra Sahasrar
- Nadi-shodhanam - pour équilibrer les deux hémisphères et activer la Sushumna
Pratiques de kriya yoga pour l’éveil de Kundalini
- Règles et préparation
- Postures
- Chakra Sadhana
- Pratiques pour éveiller le chakra Ajna
- Pratiques pour éveiller le chakra Mooladhar
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthan
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura
- Pratiques pour éveiller le chakra Anahata
- Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddhi
- Pratiques pour éveiller le Bindu
- Pratiques pour la conscience des chakras
Rituels de kundalini
- Offrande de 1008 à Shiva et Shakti
- Visite d’un temple de Devi pour le culte
- Chant quotidien et Arati
- Bhajan et kirtan pour l’éveil de Kundalini
Méditation
- Assise correcte
- Respiration correcte
- Méditation sur la respiration des chakras
- Méditation par mantra
Exercices de purification
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Détox quotidienne
- Kapalbhati
- Tratak
Kundalini Shakti Bandha
- Moola Shakti Bandha (verrou énergétique de la racine)
- Uddiyana Shakti Bandha (verrou énergétique de l’abdomen)
- Jalandhar Shakti Bandha (verrou énergétique de la gorge)
- Maha Shakti Bandha (grand verrou énergétique)
Kundalini Tantra Mudra
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra
- Yoga Nidra d’éveil du corps subtil
- Yoga Nidra Blue Star en 31 points
Philosophie du tantra kundalini
- Introduction au kundalini yoga
- Définition du chakra
- Compréhension du chakra
- Chakra Mooladhara
- Chakra Swadhisthan
- Chakra Manipura
- Chakra Anahata
- Chakra Vishudhhi
- Chakra Aagya
- Chakra Sahasrar
- Processus d’éveil de Kundalini
- Mantra-Shaktipata
Anatomie de Kundalini
- Nadis/canaux d’énergie
- Chakras
- Panchakosha (5 enveloppes)
- Système respiratoire
- Système nerveux
- Tridosha
- Dhatus
- Vayu
Les évaluations reposent sur :
Les étudiants se relaieront pour pratiquer leurs compétences pédagogiques en se produisant devant leurs pairs et leurs professeurs.
- Test écrit
- Test oral
- Assiduité
- Performance
- Comportement
Programme quotidien
- 05:00 Réveil du matin
- 06:30 Pranayama et shatkarma
- 07:45 Pratique et théorie des asanas de hatha yoga
- 09:15 Petit-déjeuner
- 10:15 Pratique du kundalini yoga
- 12:15 Philosophie du yoga
- 13:20 Déjeuner
- 14:15 Anatomie du yoga
- 16:15 Kundalini Sadhana
- 18:15 Méditation
- 19:15 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Excursions
Seulement 4 excursions sont incluses parmi les suivantes :
- Visite de grotte antique
- Pratique de yoga sur la plage
- Méditation dans une grotte
- Excursion au lever du soleil dans l’Himalaya
- Cérémonie de vénération du Gange
- Randonnée à la cascade
Professeurs
Yogi Kannan Ji
La recherche de soi a amené Kannan Ji dans des endroits pour apprendre des systèmes médicaux alternatifs comme l'homéopathie, l'acupuncture, la marma thérapie et la naturopathie. Enraciné dans la tradition du sud de l'Inde, il a un parcours de 8 ans dans la pratique et l'enseignement de la thérapie Ayurveda Varma / Marma auprès de praticiens traditionnels du Tamil Nadu et du Kerala. Les cours d'anatomie et de physiologie sont abordés de manière à combiner l'anatomie moderne avec les principes yogiques et ayurvédiques pour explorer la santé peu coûteuse et indépendante et la vie joyeuse.
Snehal Chavan
Snehal Chavan is a passionate and compassionate yoga instructor with a Master’s degree in Yoga and advanced training as an RYT 500 teacher. She brings extensive experience in guiding students through traditional Hatha, Vinyasa, and specialized pre–postnatal yoga practices. As a valued instructor at Adi Yogpeeth, Snehal is known for her nurturing approach, clear instruction, and deep understanding of the physical and emotional needs of expecting and new mothers. Her classes blend mindful movement, breath awareness, and holistic well-being, creating a supportive and empowering space for students
Lieu du séjour
Tapovan est un quartier de yoga animé et très prisé de Rishikesh, entouré par les contreforts de l’Himalaya et proche du fleuve sacré Gange. C’est une ville de yoga très fréquentée, dotée d’une communauté internationale, qui attire des élèves et des professeurs de nombreux pays.
Tapovan se situe à proximité de lieux emblématiques tels que Laxman Jhula (Bajrang Setu), Ram Jhula et Janki Setu, offrant de magnifiques vues sur le fleuve et un accès facile à des sites spirituels. Le quartier dispose également d’un large choix de cafés, d’options biologiques et végétariennes, ainsi que de services de blanchisserie, de boutiques et de moyens de transport pratiques, ce qui en fait un lieu idéal pour une formation de professeur de yoga et un séjour confortable.
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Massage
Équipements
- Chambres climatisées
- Balcon
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Salon
- Bagagerie
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
Services
- Distributeur de billets/banque
- Location de voiture
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Location d'ordinateur portable
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Place de parking
- Nettoyage des chambres
- Produits de toilette
- Agence de voyage
- Wi-Fi
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
À Adi Yogpeeth, les repas sont préparés pour soutenir la pratique du yoga, une bonne digestion et le bien-être général. Ils servent des repas végétariens et végétaliens indiens, cuisinés de manière simple et en pleine conscience, avec des ingrédients frais.
Les étudiants reçoivent trois repas par jour du lundi au samedi — le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, préparés selon des principes yogiques — ainsi que des petits-déjeuners le dimanche. Les repas sont nourrissants, équilibrés et adaptés à un mode de vie yogique discipliné. Ils proposent également des tisanes tout au long de la journée et mettent à disposition de l’eau potable propre et filtrée sur le campus.
Les repas sont conçus pour maintenir le corps léger, sain et plein d’énergie, afin d’aider les étudiants à rester concentrés et à l’aise pendant leur formation de yoga et leur pratique quotidienne.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Cadeaux exclusifs
Adi Yogpeeth a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Séance de sonothérapie
Livre de yoga
Activités et lieux à visiter
Il y a des activités extraordinaires à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande.
- Assister à la Ganga Arti
- Massages et thérapies ayurvédiques
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et vol libre
- Rappel et escalade
- Rafting en rivière - l’activité la plus populaire à faire à Rishikesh
- Randonnée
Ce qui est inclus
- Cours de yoga
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue du cours
- Matériel de cours complet tel que des livres, des manuels, une guirlande et un t-shirt de l’école
- Excursions hebdomadaires vers des lieux animés de la région
- Prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
- 3 repas du lundi au samedi, et les petits-déjeuners du dimanche
- 59 nuits d’hébergement confortable
Cadeaux exclusifs inclus
Séance de sonothérapie
1 séance gratuite de guérison par le son
Livre de yoga
Livre Asana, Pranayama, Mudra Bandha (APMB)
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion`
- Visa
- Assurance
- Prise en charge et dépose à l’aéroport DEL
- Dépose à l’aéroport DED
- Climatisation
- Chauffage
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Prenez un vol vers l’aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED), en Inde. Voyager en avion depuis l’aéroport de Delhi jusqu’à l’aéroport de Dehradun est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et le trajet dure 1 heure. La plupart des étudiants choisissent cette option et le tarif est compris entre 50 et 60 USD. À l’aéroport de Dehradun, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école.
Arrivée en taxi
L’aéroport de Delhi jusqu’à Rishikesh en voiture représente un trajet de 6 à 7 heures. Un taxi de l’aéroport de Delhi à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 75 USD.
Arrivée en train
Voyager en train (de la gare de Delhi à la gare de Haridwar) est également adapté. Le tarif est compris entre 20 et 25 USD, et le trajet dure 4 à 5 heures. À la gare ferroviaire de Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour vous accueillir.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.