9 jours en stage de détox modifiée et yoga à Koh Samui, Surat Thani, Thaïlande
Retraite détox et yoga à Koh Samui, Thaïlande
Le programme de détox modifié d'Absolute Sanctuary a été spécialement conçu pour les débutants ou pour ceux qui ne sont pas très à l'aise avec des irrigations du côlon quotidiennes. Ce programme signature propose une alimentation vivante et une détox végétarienne. Il permet d’avoir un aperçu de ce qu’implique un programme de détox complet, sans l’intensité des séances quotidiennes d’hydrothérapie du côlon ni d’un programme de jeûne complet.
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Caractéristiques
- Cours de yoga illimités et séances de méditation en groupe
- Consultation initiale approfondie de détox avec analyse d’impédance bioélectrique
- 2 x 60 min au choix entre le massage détox Inner Reset ou le massage Deep Calm
- Amélioration de la circulation sanguine et du niveau d’énergie
- Accès à la piscine, au hammam et à la salle de fitness
- 2 repas détox et boissons par jour
- Transferts aller-retour depuis et vers l’aéroport
- Hébergement de 8 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
- Bar
- Cuisine
- Salon
- Résidence non-fumeur
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
Inspiré par l’architecture époustouflante du Maroc, Absolute Sanctuary propose 38 chambres luxueuses, chacune présentant des harmonies de couleurs à la fois vives et apaisantes, des détails décoratifs uniques et des équipements modernes pour que vous ne manquiez de rien. Absolute Sanctuary est niché à flanc de colline et offre une vue imprenable sur le golfe de Thaïlande depuis la péninsule de Cheong Mon.
À Absolute Sanctuary, toutes les chambres, élégamment spacieuses, disposent de lits et de linge de lit confortables, d’une salle de bains privative avec un carrelage élégant, de la climatisation, d’un ventilateur de plafond, d’un bureau, d’un coffre-fort, d’un mini-réfrigérateur, d’un sèche-cheveux, d’un téléphone, ainsi que d’une petite terrasse où vous pourrez vous détendre et profiter de la vue. Absolute Sanctuary propose également une gamme de produits de toilette fabriqués localement pour vous permettre de vous faire encore plus plaisir.
Suite Sanctuary
Les suites dégagent une atmosphère de tranquillité et de luxe, avec un lit king-size à baldaquin à quatre montants, un espace salon de style marocain avec de superbes coussins et oreillers, de grandes fenêtres et une grande salle de bains élégante avec baignoire et douche.
Sanctuary deluxe
Les chambres deluxe disposent d’un lit king-size et d’une grande salle de bains élégante avec baignoire.
Sanctuary superior
Les chambres superior, comme toutes les chambres, mettent en valeur les détails exquis du design, de la texture et de la couleur des murs jusqu’aux détails du carrelage de la douche. Les chambres superior offrent le choix entre un lit queen-size ou deux lits jumeaux. Des chambres superior avec vue sur la mer et vue sur la piscine sont disponibles.
Équipements
- Salle de conférence
- Centre de détox
- Sauna à infrarouge lointain
- Internet sans fil gratuit
- Salon pour les hôtes
- Bar à jus
- Piscine
- Centre de spa
- Hammam
- The Love kitchen
- Centre de yoga
Programme
Bénéfices de la détox
- Perte de poids rapide et sans danger. À mesure que les niveaux de toxines diminuent et que le corps retrouve un meilleur équilibre chimique, votre métabolisme s’accélère, et dès le deuxième jour de votre détox, vous pouvez ressentir que votre biochimie se normalise et que votre excès de poids disparaît naturellement.
- Une peau plus nette et plus éclatante. À mesure que les toxines sont éliminées de votre corps, vos pores se débouchent et votre peau respire mieux, ce qui donne à votre visage un aspect rayonnant.
- Amélioration de la circulation sanguine
- Amélioration du niveau d’énergie. À mesure que votre métabolisme s’améliore et que vos hormones se stabilisent, votre niveau d’énergie s’améliore naturellement.
- Une digestion plus saine et une meilleure régularité du transit intestinal. Au fur et à mesure que vous suivez la cure de purification, la capacité de votre corps à absorber et à traiter les nutriments accélérera votre système d’élimination. Vous serez étonné de voir à quel point votre ventre est plat et à quel point vous vous sentez apaisé après votre détox.
- Des yeux plus lumineux. Les cernes sous les yeux et les yeux injectés de sang sont un signe de toxicité. À mesure que les toxines sont éliminées de votre corps, vos yeux deviendront naturellement plus blancs et plus lumineux. Dès le deuxième jour de votre détox, vous verrez vos yeux briller.
Pré-détox
Pour aider le corps à entrer en douceur dans le processus de détoxification, vous pouvez faire une « pré-détox » de votre corps environ une à deux semaines avant le programme en buvant au minimum trois à quatre litres d’eau filtrée par jour, en réduisant la quantité d’aliments transformés que vous consommez, en simplifiant les aliments que vous mangez et en commençant à éliminer la viande, les produits laitiers, le pain, le sucre, la caféine et l’alcool de votre alimentation.
Ce n’est pas absolument nécessaire, mais cela est recommandé. Essayez d’éviter une dernière grosse soirée avant votre arrivée. Honorez votre corps et votre décision d’améliorer votre santé et votre vie. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme de jeûne ou de détox.
Programme
- 07:00 Premier verre détox MLD au pool juice bar
- 08:00 Session de méditation et de pranayama (facultatif)
- 08:30 Cours de yoga détox (mardi, jeudi et samedi - facultatif)
- 09:00 Premier shot de good green stuff au pool juice bar
- 10:00 Séance d’hydrothérapie du côlon au centre de détox ou massage détox au spa
- 11:00 Deuxième verre détox MLD au pool juice bar
- 13:00 Repas détox léger au Love Kitchen
- 15:00 Massage ou autre thérapie de guérison
- 16:30 Cours de yoga
- 17:00 Deuxième shot de good green stuff au pool juice bar
- 19:00 Repas détox léger au Love Kitchen
Absolute Sanctuary vous suggère de prendre chaque jour deux bols de bouillon, le jus d’une noix de coco et une tisane au gingembre. Ces boissons sont disponibles au Love Kitchen. Le programme des cours de yoga est susceptible d’être modifié. Vous pouvez choisir un cours de yoga par jour.
Professeurs
Jana Brauer
Originally from Berlin, Germany. Jana came to Koh Samui in 2005 and encountered her first yoga class with Absolute Yoga, which formed a strong passion that propelled her on her yoga journey. Jana has a gentle approach to teaching and enabling her students to move in a rhythm that guides them mindfully with their breath. Every student is given room to nurture their body and mind in an atmosphere of safety and comfort, creating a state of balance and harmony.
Lieu du séjour
Absolute Sanctuary est situé sur l’île tropicale idyllique de Koh Samui, dans le golfe de Thaïlande. Il se trouve au nord-est de l’île, à Cheong Mon, à seulement cinq minutes en voiture de l’aéroport international de Koh Samui (USM) et de la plage de Chaweng.
Distances
- Plage de Chaweng - 5 minutes
- Aéroport international de Koh Samui (USM) - 5 minutes
Repas
Vous serez servi avec les repas et boissons suivants pendant cette retraite. Ces repas et boissons sont inclus dans le prix :
- Un jus de noix de coco par jour
- Un dîner de bienvenue à l’arrivée
- Deux repas et boissons détox quotidiens
- Deux shots quotidiens de good green stuff
- Deux boissons pour le nettoyage du foie (une avant et une après le programme)
- Soupes de bouillon à volonté par jour
Les repas suivants sont inclus:
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments crus
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Aliments entiers
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Réservez des soins spa
Vous pouvez également réserver les thérapies suivantes moyennant un supplément :
1. Massage détox absolue (massage de drainage lymphatique)
Aidez à éliminer les toxines de votre corps grâce à ce massage doux qui se concentre sur le système lymphatique. En soulageant la congestion des tissus et en drainant les liquides des ganglions lymphatiques, ce soin stimule le processus naturel de purification de votre corps et contribue à procurer un sentiment renouvelé de bien-être.
2. Expérience faciale holistique absolue
L’expérience faciale holistique absolue est un soin signature spécialement conçu pour garantir que le corps, l’esprit et l’âme fonctionnent à leur plein potentiel.
3. Massage des points de pression absolue (massage thaï thérapeutique)
Ce massage intense associe le massage thaï aux techniques d’acupression afin de soulager des maux tels que les maux de tête, les douleurs dorsales, les douleurs aux genoux ainsi que les douleurs aux épaules et à la nuque causées par diverses formes de stress physique et mental. Le massage consiste pour le praticien à utiliser ses pouces, ses paumes et ses doigts afin d’exercer une pression sur des points précis. C’est un massage douloureux, mais thérapeutique. À réserver aux personnes bien accrochées.
4. Régénération absolue
Les techniques utilisées dans ce massage répondent spécifiquement aux besoins des athlètes et aux effets de la performance sportive sur le corps. En utilisant des mouvements fermes avec la paume et des pressions des pouces pour soulager et soigner les douleurs musculaires et les problèmes articulaires, ce massage régénérant est recommandé aux personnes actives ou après toute activité sportive.
5. Délice tropical (massage signature)
Détendez-vous dans un pur bonheur avec notre massage à quatre mains, pendant que deux praticiens travaillent ensemble en rythme et avec une pression synchronisés pour apaiser tous vos nœuds de tension et vous bercer jusqu’au sommeil. Une expérience divine pour vous faire plaisir.
Profitez d’autres activités
- Faites de l’exercice au centre de remise en forme
- Explorez les environs
- Lisez un livre dans le salon
- Détendez-vous au sauna
- Admirez les vues époustouflantes
- Faites une baignade rafraîchissante dans la piscine
Soins et massages
Absolute Spa propose un large éventail de thérapies et de soins de bien-être pour compléter votre cure détox ou simplement vous offrir un moment de détente. Vous avez le choix de profiter de ces soins soit dans leurs salles de soins privées et confortables, soit dans la shala en plein air, au cœur d’un environnement paisible. Tous les thérapeutes sont formés professionnellement, vous garantissant une prise en charge par des mains expertes et attentionnées.
Ces soins sont inclus dans le prix :
- Un soin Absolute Foot Sanctuary de 60 minutes
- Un massage à l'huile de 60 minutes (suédois ou aromathérapie)
- Deux massages étirements thaï absolus de 60 minutes
- Trois séances de sauna infrarouge FAR de 30 minutes
- Trois bains de pieds au magnésium de 30 minutes
- Trois massages détox absolus de 60 minutes
- Quatre séances d’hydrothérapie du côlon
Ce qui est inclus
- 8 nuits d’hébergement
- Consultation initiale approfondie de détox avec analyse par bio-impédance
- Cours de yoga illimités et séances de méditation en groupe
- 1 dîner de bienvenue le jour de l’arrivée
- 4 séances d’hydrothérapie du côlon
- 1 rituel de détox inner reset de 90 minutes
- 1 massage core release de 45 minutes
- 2 massages de 60 minutes au choix parmi inner reset detox massage ou deep calm massage
- 3 bains de pieds inner reset de 30 minutes
- 2 massages absolute Thai stretch de 60 minutes
- 1 soin du visage boostant l’humeur de 45 minutes
- 1 soin absolute foot sanctuary de 60 minutes
- 3 séances de sauna infrarouge lointain de 30 minutes
- 1 bain de vapeur chaude aux herbes de 30 minutes
- 2 boissons détox par jour
- 2 shots good green stuff par jour
- 2 repas détox par jour
- 2 boissons liver flush (1 avant et 1 après le programme)
- 1 jus de coco par jour
- 1 cours collectif de Pilates Reformer / Core Suspend
- Soupes de bouillon illimitées par jour
- Accès illimité aux cours collectifs de fitness
- Consultation finale de détox avec recommandations à emporter chez vous
- Accès à la piscine, au hammam et au studio de fitness
- Transferts aller-retour depuis l’aéroport
- 10% de réduction sur tous les soins du spa et de détox à la carte
Ce qui n'est pas inclus
- Spa supplémentaire
- Repas supplémentaires
- Blanchisserie
- Service de taxi
- Tout ce qui n’est pas inclus ou mentionné dans la section « Ce qui est inclus »
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Samui Airport
À 1 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international de Samui (USM). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. Absolute Sanctuary viendra vous chercher à l’aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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