6 jours en retraite de yoga et bien-être avec massages à Koh Samui, Surat Thani, Thaïlande
Retraite de yoga en Thaïlande
Cette retraite est conçue pour toute personne qui souhaite des vacances saines et revigorantes sans pour autant renoncer à sa pratique quotidienne du yoga. Absolute Sanctuary est idéalement situé pour vous aider à approfondir votre pratique grâce à des cours quotidiens illimités, associés à des repas et à des massages quotidiens dans le cadre d’un programme de vacances axé sur le yoga. Trouvez votre équilibre physique, mental et spirituel grâce à ce programme de vacances.
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Caractéristiques
- 1 x cours particulier de yoga de 60 min
- 1 cours collectif de Pilates reformer/core suspend
- Accès illimité aux cours collectifs de yoga, de méditation et de fitness
- Consultant bien-être initial avec analyse d’impédance bioélectrique
- 1 x massage thaï Absolute Stretch de 90 min
- 3 repas de cuisine bien-être par jour
- Transferts aller-retour depuis l’aéroport
- Hébergement de 5 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
- Bar
- Cuisine
- Salon
- Résidence non-fumeur
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
Vous séjournerez dans la chambre Sanctuary Superior à l'Absolute Sanctuary. Inspiré par la superbe architecture du Maroc, l'Absolute Sanctuary propose 38 chambres luxueuses, chacune présentant des palettes de couleurs à la fois vives et apaisantes, des détails décoratifs uniques et des équipements modernes pour que vous ne manquiez de rien.
À l'Absolute Sanctuary, toutes les chambres, élégamment spacieuses, disposent de lits confortables et de linge de lit de qualité, de salles de bains privatives avec un carrelage élégant, de la climatisation, d'un ventilateur de plafond, d'un bureau, d'un coffre-fort, d'un mini-réfrigérateur, de sèche-cheveux, d'un téléphone et d'une petite terrasse où vous pourrez vous détendre et profiter de la vue. L'Absolute Sanctuary met également à votre disposition une gamme de produits d'accueil pour la salle de bains fabriqués localement, afin que vous puissiez vous faire encore davantage plaisir.
Facilités
- Centre de détox
- Centre de spa
- Centre de yoga
- La cuisine du Love
- Piscine
- Bar à jus
- Espace lounge pour les clients
- Salle de conférence
- Salle de vapeur
- Internet sans fil gratuit
- Sauna à infrarouge lointain
Programme
Exemple de programme quotidien
Voici le programme type de cette retraite. Toutes les séances de yoga et de méditation sont facultatives et varient selon les préférences de chacun.
- 08:00 Séance de méditation / pranayama
- 08:30 Cours de yoga du matin
- 09:30 Petit-déjeuner au Love Kitchen
- 10:30 Massage thérapeutique de guérison
- 13:00 Déjeuner au Love Kitchen
- 14:30 Nager et se détendre au bord de la piscine
- 16:00 Profiter d'un sauna dans le hammam aux herbes
- 18:00 Cours de yoga
- 20:00 Dîner au Love Kitchen
Professeurs
Jana Brauer
Originally from Berlin, Germany. Jana came to Koh Samui in 2005 and encountered her first yoga class with Absolute Yoga, which formed a strong passion that propelled her on her yoga journey. Jana has a gentle approach to teaching and enabling her students to move in a rhythm that guides them mindfully with their breath. Every student is given room to nurture their body and mind in an atmosphere of safety and comfort, creating a state of balance and harmony.
Lieu du séjour
Cette retraite aura lieu à Koh Samui, en Thaïlande, nichée à flanc de colline avec une vue imprenable sur le golfe de Thaïlande, sur la péninsule de Choeng Mon.
Repas
Pendant cette retraite, 3 repas quotidiens de cuisine bien-être et 2 jus ou smoothies frais par jour vous seront servis.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments crus
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Fruits de mer
- Aliments entiers
- Autres régimes particuliers sur demande
Soins et massages
Cette retraite comprend l’accès au hammam. Absolute Sanctuary n’autorise aucun échange de soins ou de programmes, sauf pour raison médicale et à titre exceptionnel, sous réserve de l’appréciation de la direction. En réservant avec l’hébergement, vous bénéficierez également d’une sélection de soins comprenant un massage Absolute Thai Stretch de 90 minutes par jour ou un massage Absolute Aroma Retreat de 60 minutes, ainsi qu’une séance d’hydrothérapie colique.
Massage Absolute Thai Stretch
Le massage Absolute Thai Stretch combine des étirements et des pressions pour libérer les tensions accumulées et mobiliser les articulations.
Massage Absolute Aroma Retreat
Le massage Absolute Aroma Retreat est un massage aromathérapeutique du corps entier réalisé par des praticiens qualifiés et expérimentés, qui constitue l’un des soins d’aromathérapie les plus aboutis. Ce massage associe un toucher doux aux vertus apaisantes et des gestes plus profonds pour assouplir les muscles tendus et revitaliser le corps.
Hydrothérapie colique
L’hydrothérapie colique est une thérapie alternative utilisée depuis des siècles. Il s’agit d’un procédé simple qui nettoie le côlon par le rectum à l’aide d’une série d’infusions d’eau tiède ou filtrée. L’eau déloge les matières compactées puis est évacuée en douceur tout au long de la séance. C’est une méthode efficace pour nettoyer l’intérieur du côlon, favoriser l’élimination des déchets anciens accumulés, ainsi que des gaz et des mucosités présents dans l’organisme. La séance dure généralement environ une heure.
Les lits d’hydrothérapie colique sont fabriqués sur mesure conformément aux directives standard afin de garantir leur efficacité, leur confort, leur propreté et leur sécurité. Absolute Sanctuary utilise pour toutes les infusions de l’eau filtrée par osmose inverse, chauffée à la température du corps. Tous les tuyaux utilisés sont jetables (à usage unique). Une infirmière qualifiée est également toujours présente pour surveiller de près la température et le débit de l’eau, et peut administrer un massage abdominal doux pour favoriser le relâchement de l’abdomen, si vous le souhaitez.
Ce qui est inclus
- 5 nuits d’hébergement
- Consultation initiale de bien-être avec analyse par bio-impédance
- 3 x repas de cuisine bien-être par jour
- 2 x jus frais et smoothies par jour
- 2 x massage Deep Calm de 60 min
- 1 x massage Absolute Thai Stretch de 90 min ou massage Absolute Aroma Retreat de 60 min
- 1 x soin visage de yoga facial de 60 min
- 1 x massage du haut du corps et de la nuque de 45 min
- 1 x cours collectif de Pilates reformer/core suspend
- Accès illimité aux cours collectifs de yoga, de méditation et de fitness
- Accès à la piscine, au hammam et au studio de fitness
- 10% de réduction sur tous les soins à la carte du spa & detox
- Transferts aller-retour depuis l’aéroport
- 1 x séance d’hydrothérapie du côlon
- 1 x cours privé de yoga de 60 min
- 2 x 30 min de vapeur à la chaleur aux herbes
Ce qui n'est pas inclus
- Spa supplémentaire
- Repas supplémentaires
- Blanchisserie
- Service de taxi
- Tout ce qui n'est pas inclus ou mentionné dans la section « Ce qui est inclus »
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Samui Airport
À 4 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international de Samui (USM). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. Absolute Sanctuary viendra vous chercher à l’aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.