11 jours en retraite de bien-être, méditation et yoga à Koh Samui, Thaïlande
Retraite de yoga à Koh Samui, Thaïlande
Avec 15 ans d’expertise dans la gestion de studios de yoga performants, Absolute Sanctuary est idéalement placé pour vous aider à approfondir votre pratique grâce à ses nombreux cours et à ses professeurs de renommée mondiale. Que vous soyez débutant ou pratiquant assidu, ce programme de vacances vous permettra d’aller plus loin dans la pratique du yoga grâce à un nombre illimité de cours quotidiens, associés à des massages quotidiens, des jus rafraîchissants et de délicieux repas. Ce programme de vacances vous aidera à trouver votre équilibre physique, mental et spirituel.
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Caractéristiques
- Cours de yoga quotidiens
- Séance de méditation quotidienne
- 1 cours collectif de Pilates Reformer ou de Core Suspend
- Consultation bien-être initiale avec analyse par bio-impédance
- Massage quotidien
- 10 nuits d’hébergement
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
10 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
- Bar
- Cuisine
- Salon
- Résidence non-fumeur
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
Vous serez hébergé au sein d'Absolute Sanctuary. Les options d'hébergement d'Absolute Sanctuary vont de chambres supérieures confortables à des suites spacieuses. Absolute Sanctuary compte 38 chambres, inspirées de la superbe architecture du Maroc, avec des palettes de couleurs à la fois lumineuses et apaisantes dans l'ensemble de l'établissement. Les textiles marocains, les objets décoratifs soigneusement sélectionnés et les pièces d'art créent une sensation de confort et de chaleur, comme à la maison loin de chez soi.
Absolute Sanctuary dispose de deux studios de yoga entièrement équipés et conçus sur mesure pour des événements de yoga. Le studio Jungle d'Absolute Sanctuary est doté d'un système de chauffage et de ventilation sur mesure, d'une superficie d'environ 144 mètres carrés et d'une capacité de 50 tapis. Le studio piscine d'Absolute Sanctuary offre une vue panoramique sur la piscine ou la mer et s'étend sur environ 60 mètres carrés avec une capacité de 46 tapis. Il est équipé d'un écran de projection pour des ateliers ou des conférences, ainsi que d'un lecteur DVD pour des projections vidéo.
Les deux studios peuvent être utilisés individuellement pour de petits groupes d'atelier ou des sessions en sous-groupes. Tous les studios disposent de baies vitrées toute hauteur, de la climatisation et d'un système de sonorisation. Des tapis, des briques, des sangles, des tapis de méditation et des serviettes sont également disponibles.
Réparties dans cinq bâtiments, vous pouvez choisir parmi les chambres Sanctuary Suite, Sanctuary Deluxe et Sanctuary Superior d'Absolute Sanctuary afin de correspondre à votre budget et à votre niveau de confort. Toutes les chambres sont non-fumeurs, offrent une vue sur la mer ou sur la piscine et disposent d'une terrasse privée. Toutes les chambres comprennent une salle de bains privative, la climatisation, un ventilateur de plafond, un bureau, un coffre-fort, un sèche-cheveux, une télévision, un téléphone, une bouilloire et des équipements complets ; d'autres articles tels qu'un fer et une planche à repasser sont disponibles sur demande.
Programme
Programme quotidien
- 08:00 Commencez votre matinée par 30 min de méditation
- 08:30 Profitez d’un cours de yoga matinal de 60 min
- 09:30 Savourez un petit-déjeuner sain
- 10:30 Détendez-vous au bord de la piscine
- 12:00 Savourez un déjeuner sain
- 13:00 Participez à l’atelier du jour
- 14:00 Profitez de votre massage
- 16:00 Détendez-vous
- 18:00 Profitez d’un cours de yoga en soirée
- 19:30 Savourez un dîner sain
Professeurs
Jana Brauer
Originally from Berlin, Germany. Jana came to Koh Samui in 2005 and encountered her first yoga class with Absolute Yoga, which formed a strong passion that propelled her on her yoga journey. Jana has a gentle approach to teaching and enabling her students to move in a rhythm that guides them mindfully with their breath. Every student is given room to nurture their body and mind in an atmosphere of safety and comfort, creating a state of balance and harmony.
Lieu du séjour
Cette retraite aura lieu à Koh Samui, en Thaïlande. Absolute Sanctuary est situé dans le nord-est de Koh Samui, également connu comme l’île de la guérison.
Lieux à proximité
- Plages de Chaweng et Cheong Mon - 5 minutes
- Village de pêcheurs - 15 minutes
- Aéroport de Samui (USM) - 5 minutes
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Salle de sport
- Massage
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
Équipements
- Chambres climatisées
- Bar
- Coffre-fort dans la chambre
- Cuisine
- Salon
- Mini-bar
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Studio de yoga
Services
- WI-FI gratuit
- Sèche-cheveux
- Planche à repasser
Repas
Vous bénéficierez de trois repas cuisinés par jour, ainsi que de deux jus frais ou smoothies par jour. En utilisant un mélange d’ingrédients produits localement et d’ingrédients importés, Absolute Sanctuary crée des plats débordant de saveurs et de bienfaits nutritionnels qui changeront à jamais votre perception de l’alimentation saine.
Laissez-vous tenter sans culpabilité par le large éventail de plats thaïlandais et internationaux alléchants, car les menus d’Absolute Sanctuary sont conçus pour offrir un soutien nutritionnel optimal afin d’atteindre les objectifs de votre programme pendant votre séjour.
Les repas sont riches en nutriments, faibles en calories, enrichis en superaliments et en aliments complets, préparés avec des ingrédients naturels et biologiques, sans additifs chimiques ni sucre raffiné, et sans acides gras trans.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
Activités et lieux à visiter
Vous pouvez choisir parmi detox, thérapies alternatives et cours de cuisine pour participer pendant votre temps libre.
Soins et massages
Vous bénéficierez soit d’une séance de massage thaïlandais de 90 minutes, soit d’une séance d’aromathérapie de 60 minutes par jour. Vous aurez également accès au hammam.
Ce qui est inclus
- Consultant bien-être initial avec analyse d’impédance bioélectrique
- 10 nuits d’hébergement
- 3 repas de cuisine bien-être par jour
- 2 jus frais et smoothies par jour
- 3 massages de calme profond de 60 minutes
- 3 massages thai absolus avec étirements de 90 minutes
- 1 soin de yoga du visage de 45 minutes
- 1 massage du haut du corps et de la nuque de 45 minutes
- 2 bains de pieds inner reset de 15 minutes
- 2 soins absolus des pieds de 60 minutes
- 1 cours collectif de Pilates reformer / suspension du centre du corps
- Accès illimité aux cours collectifs de yoga et de méditation
- Accès illimité aux cours collectifs de fitness (marche sur la plage au lever du soleil, aqua power, entraînement HIIT, travail myofascial, musculation, selon le programme collectif de chaque semaine)
- Accès à la piscine, aux hammams et au studio de fitness
- 10% de réduction sur tous les soins à la carte du spa et de détox
- Transferts aller-retour depuis l’aéroport
- 2 cours privés de yoga de 60 minutes
- 1 séance d’hydrothérapie du côlon
- 1 sauna infrarouge FAR de 30 minutes
- 2 séances de vapeur chaude aux herbes de 30 minutes
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Samui Airport
À 1 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport de Samui (USM). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. Absolute Sanctuary viendra vous chercher à l’aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.